Und da ich keine Lust mehr auf Ausreden und dem sich selbst belügen habe, hab ich mit 99,5 Kg am 10.3.2013 den Kilos den Kampf angesagt
bei einer Körpergröße von 1,67 .
Mein Ziel ist nun erst einmal die 70 Kg zu erreichen.
Heute Morgen war meine Waage wieder sehr freundlich und hat mir 94,7 Kg angezeigt
Warum ich diesen Thread eröffne ?
Ich brauche es jeden Tag darüber zu schreiben,zu reden . Es hilft mir sehr dabei.
Ausserdem erhoffe ich mir ein paar Mitleserinnen die mir evtl. ab und an in den Hintern treten.
Zu wissen das andere Menschen lesen können wie es bei mir voran oder Berg ab geht ist ein riesen Ansporn.

2 Euro für jeden abgenommenen Kilo sind dafür da um mir am Ende etwas tolles Kaufen kann.
Vielleicht sogar ein Kleid.

Das bin Ich .....

es werden immer wieder Bilder folgen.
Heute werde ich mal eines machen in den Klamotten die ich bei jedem weiteren Bild auch tragen werde.
evt. werde ich auch eines Tages die schlimmsten Bilder von mir hier mit rein schmeißen. jedoch noch ist es mir zu peinlich

ich danke euch fürs Lesen
lg Raffi




Meine Sprüche zum Motivieren :

Lerne dich erst einmal selber lieben,solange du dich selbst nicht liebst....kannst du dich auch nicht akzeptieren.

"Wenn Du durch die Hölle gehst, geh weiter!!"

Jeder Tag ist ein neuer Tag dem Ziel näher zu kommen

Vernünftiges Abnehmen ist wie einen Sprache lernen. Jeder ist dazu in der Lage, aber es kostet Zeit und Anstrengung

Jedes Gramm weniger ist ein Stück mehr Lebensqualität.

"Wenn Hunger nicht das Problem ist, ist essen nicht die Lösung"

Viel Glück, Disziplin, Durchhaltevermögen und was du sonst so brauchst

Zitat von Ciara20:

Viel Glück, Disziplin, Durchhaltevermögen und was du sonst so brauchst

Danke schön

viel Erfolg!

Zitat von littledani:

viel Erfolg!

vielen Dank

Hab ich mir gemerkt und wünsche dir viel Erfolg....ich ich weiß du schaffst das...

Kopf hoch wird nicht immer einfach,wenn du Probleme hast dann schaue einfach in deinen Thread den du für dich selber eröffnet hast

Viel GLück...ich werde immer mal wieder reinschauen....

Hey!
Viel Erfolg beim Abnehmen... aber geh es nicht zu stürmisch an, sonst kommt der JOJO Effekt
Aber wenn du deine Ernährung dauerhaft umstellst und auch Sport machst, schaffst du das sicher Durchhalten Durchhalten!

Zitat von noel12:

Hab ich mir gemerkt und wünsche dir viel Erfolg....ich ich weiß du schaffst das...

Kopf hoch wird nicht immer einfach,wenn du Probleme hast dann schaue einfach in deinen Thread den du für dich selber eröffnet hast

Viel GLück...ich werde immer mal wieder reinschauen....

danke dir !
oh ja das werde ich sicher immer wieder machen.
ich habe so oft versucht ab zu nehmen. Aber JETZT ist der Wille unbändig
würd mich freuen wenn du mal wieder lang schaut

Zitat von Juleee:

Hey!
Viel Erfolg beim Abnehmen... aber geh es nicht zu stürmisch an, sonst kommt der JOJO Effekt
Aber wenn du deine Ernährung dauerhaft umstellst und auch Sport machst, schaffst du das sicher Durchhalten Durchhalten!

danke Juleee
nein nein ich gehe es nicht zu stürmisch an.
Ich mache sowas wie WW nur kostenlos.
Eine komplette Ernährungsumstellung also.
hinzu kommt das ich jetzt auch meine 3 Liter trinke
*auf die Schulter klopf*
naja und das man Anfangs schneller abnimmt , kennt man ja ^^

Ich gebe meinem Körper Zeit.
Habe mir ein Jahr gesetzt, aber wenn es doch länger dauert dann ist das auch ok

Viel Erfolg erst mal. Aber setz dir nicht gleich so hohe Ziele, sondern kleine Etappen!

Zitat von SmileOnYourFace:

Viel Erfolg erst mal. Aber setz dir nicht gleich so hohe Ziele, sondern kleine Etappen!

danke
und danke für den Tipp

also werde ich es mir in 5 Kg schritten einteilen

Gemerkt.
Daumen sind gedrückt.
Wenn's mal läuft, dann läuft's

Zitat von karamella:

Gemerkt.
Daumen sind gedrückt.
Wenn's mal läuft, dann läuft's

danke dir
da hast du recht ! und im mom läuft es sogar sehr gut

1kg pro Woche im Durchschnitt sagt man, ist gesund!