Zitat von Muckeline:

Zitat von Merle84:

Zitat von Muckeline:

Merle was ist Shred
ich finde es auch gut wie du dir deine Ziele setzt !
wie lange machst du das mit den Drinks? ab wann fängst du an es mit essen zu ersätzen ?

und sehr gern kannst du hier bleiben und mal bildchen zeigen

was bedeutet bei dir früh ins bett ?

Shred ist eine DVD mit so 20 Minütigen Workouts in drei Leveln. Zur Gesichtsabnahme und gleichzeitigem Muskelaufbau.

Das mit den Drinks wollte ich erst 3 Wochen machen, aber ich denke jetzt das das zu lang ist. Ich denke ich werde 2 Wochen machen. Habe jetzt schon extrem viel abgenommen und man soll es ja nicht übertreiben. Empfohlen sind 2-3 Wochen und dann anzufangen, wieder normale Mahlzeiten + Drinks zu kombinieren.
Also mache ich denk ich 2 Wochen, wenn ich noch länger mag halt 3 Wochen und danach mach ich die "17 Tage Diät". Das ist so eine Diät mit 3 Zyklen, eine Low-Carb Diät. Diese Zyklen dauern halt immer 17 Tage, Anheizen, Aktivieren und Austarieren. In der ersten Phase gibt es keine Kohlenhydrate, in der zweiten wenige, und in der dritten, dass ist dann die Phase, die man so im Alltag weiterführen kann und sollte, halt normale, gesunde und ausgewogene Ernährung. Hoffe so, ohne Jojo zu eine normalen Ernährung zu finden.

Wie Du siehst, ich hab mir schon alles genau zurecht gelegt, jetzt muss ich nur durchhalten. Ich bleibe gerne hier und ich hoffe ihr helft mir dabei. Ich trete euch auch gerne in den Popo.
Ich mache morgen auch mal Bilder von meiner Figur.

Ich probiere nicht später als halb elf das Licht auszuschalten. Sonst war es immer so zwischen 0 und 1 Uhr.

bist du dir da sicher mit der Gesichtsabnahme

ja ich merke schon du hast es gut und durchdacht geplant.
nun heißt es durchziehen und halten. weil sonst war es für die Katz.
aber mit unseren Arschtritten wird das schon werden

also wenn ich nicht um 0 uhr zu bett bin sitze ich oft bis 3-5 uhr noch hier

So wie Du zu Beginn geschrieben hast, diesmal bin ich echt fest entschlossen.

Haha, im Gesicht hab ich das meiste Fett.

Gott, das kenne ich . Wenn ich nach 1 Uhr sonst noch wach war, dann war es eh egal, ob nur 1/3 oder 5 Uhr.

Aber mir gefallen meine neu gewonnen Falten nicht, zumal ich Nachts auch noch des öfteren raus muss.

Deswegen geh ich jetzt früher ins Bett.

Zitat von Muckeline:

Zitat von cookie86:

Zitat von Muckeline:

münzmalle ???

solarium

oh achso. ich dachte es ging ums weibliche geschlecht

münzmalle hab ich ja noch nie gehört

Zitat von Muckeline:

Zitat von born-in-helsinki:

Gerade gefunden....


Da sehe ich soooooooooooooo gut aus und jetzt...
ich glaub so langsam krieg ich die Kurve.

sooooooooo hübsch
und JA da kommst du wieder hin.
aber auch moppelig bist du hübsch

Danke
Das war zu meinen guten Zeiten 2009....
Ich MUSS was machen echt.....

Zitat von born-in-helsinki:

Gerade gefunden....


Da sehe ich soooooooooooooo gut aus und jetzt...
ich glaub so langsam krieg ich die Kurve.

wow, echt hübsch.

Zitat von Merle84:

Zitat von born-in-helsinki:

Gerade gefunden....


Da sehe ich soooooooooooooo gut aus und jetzt...
ich glaub so langsam krieg ich die Kurve.

wow, echt hübsch.

find ich auch ich hät auch so gern braune augen

Zitat von Merle84:

Zitat von born-in-helsinki:

Gerade gefunden....


Da sehe ich soooooooooooooo gut aus und jetzt...
ich glaub so langsam krieg ich die Kurve.

wow, echt hübsch.

Danke
Vielleicht sollte ich mir das ausdrucken und als Motivation hinhängen. Und das Schwabbelbauchbild daneben

Zitat von cookie86:

Zitat von Muckeline:

Zitat von born-in-helsinki:

Cookie und Muckeline, adden wir uns?
Wollen wir Freunde sein??
Hahah

hhhmmmm warte mal ...

kreuze an
ja oder nein
[x]

ich nehme JA

hehe

Zitat von cookie86:

Zitat von Merle84:

Zitat von born-in-helsinki:

Gerade gefunden....


Da sehe ich soooooooooooooo gut aus und jetzt...
ich glaub so langsam krieg ich die Kurve.

wow, echt hübsch.

find ich auch ich hät auch so gern braune augen

Sind die nicht grün?

Welche Farbe hast Du denn?

Zitat von Merle84:

Zitat von cookie86:

Zitat von Merle84:

Zitat von born-in-helsinki:

Gerade gefunden....


Da sehe ich soooooooooooooo gut aus und jetzt...
ich glaub so langsam krieg ich die Kurve.

wow, echt hübsch.

find ich auch ich hät auch so gern braune augen

Sind die nicht grün?

Welche Farbe hast Du denn?

Sind so rehbraun, bischen gruen auch mit drin
(Wenigstens etwas Rehhaftiges habe ich an mir )

Zitat von born-in-helsinki:

Zitat von Merle84:

Zitat von born-in-helsinki:

Gerade gefunden....


Da sehe ich soooooooooooooo gut aus und jetzt...
ich glaub so langsam krieg ich die Kurve.

wow, echt hübsch.

Danke
Vielleicht sollte ich mir das ausdrucken und als Motivation hinhängen. Und das Schwabbelbauchbild daneben

Links das alte Bild, rechts der Schwabbelbauch und beide Fotos am besten an den Kühlschrank.

Zitat von Merle84:

Zitat von cookie86:

Zitat von Merle84:

Zitat von born-in-helsinki:

Gerade gefunden....


Da sehe ich soooooooooooooo gut aus und jetzt...
ich glaub so langsam krieg ich die Kurve.

wow, echt hübsch.

find ich auch ich hät auch so gern braune augen

Sind die nicht grün?

Welche Farbe hast Du denn?

ja, jetzt seh ich es auch

Zitat von born-in-helsinki:

Zitat von Merle84:

Zitat von cookie86:

Zitat von Merle84:

...

find ich auch ich hät auch so gern braune augen

Sind die nicht grün?

Welche Farbe hast Du denn?

Sind so rehbraun, bischen gruen auch mit drin
(Wenigstens etwas Rehhaftiges habe ich an mir )

Sieht hübsch aus.
Haha, Du junges, knackiges, saftiges, Reh.

Merle könnte ich so machen ja. Und wenn Besuch kommt,der will dannn auch nichts mehr essen

Zitat von Merle84:

Zitat von born-in-helsinki:

Zitat von Merle84:

Zitat von cookie86:

...

Sind die nicht grün?

Welche Farbe hast Du denn?

Sind so rehbraun, bischen gruen auch mit drin
(Wenigstens etwas Rehhaftiges habe ich an mir )

Sieht hübsch aus.
Haha, Du junges, knackiges, saftiges , Reh.

Zitat von Merle84:

Zitat von born-in-helsinki:

Zitat von Merle84:

Zitat von cookie86:

...

Sind die nicht grün?

Welche Farbe hast Du denn?

Sind so rehbraun, bischen gruen auch mit drin
(Wenigstens etwas Rehhaftiges habe ich an mir )

Sieht hübsch aus.
Haha, Du junges, knackiges, saftiges, Reh.

Ja es kann ja nicht nur schlanke Rehe geben
Bin da eher ein Elch, auch von der Grösse her