Zitat von Indira:

Zitat von born-in-helsinki:

Danke, wow, hätte gedacht das ich mit einem mega Bauch leben muss.
Natuerlich muss ich was tun dafuer aber ich hoffe ich finde die Motivation irgendwann.
Leider leide ich unter extremen Hohlkreuz und das schiebt den scheiss Bauch noch weiter nach vorne

Wisst ihr gute Uebungen gegens Doppelkinn??

Das hab ich gesehen mit dem Hohlkreuz, ich hab das auch, deshalb seh ich auch bei Kleidergröße 40 immer schwanger aus :-\

Die beste übung gegen Doppelkinn ist der Plastische Chirurg

Nee, ohne Witz ich glaube da kann man ganz wenig machen

meine mama hat mal gesagt man soll mehr mals am tag ganz deutschlih die vokale sagen. also den mund dabei so weit wies geht aufreißen.

aaaaa
eee
iii
ooo
uuuu

und sich nen stift zwischen die zähne klemmen bzw einfach ganz brutal grinsen. das wäre allgemein für die muskulatur im gesicht und halsbereich gut.

Hallo ihr Lieben,

ihr scheint ja hier ein nettes, kleines Trüppchen zu sein... und bei Wechseldusche und Zupfmassage möchte ich gerne mitmachen
Kann man sich euch noch anschließen?

Hab vor meiner ersten Schwangerschaft 70kg gewogen. Danach 107kg. Gewicht pendelte sich dann bei 88kg ein. Zum Ende der zweiten Schwangerschaft brachte ich 115kg auf die Waage. Gewicht ging runter bis auf 100. Dann fing ich mit Weight Watchers an. Die ersten 5kg purzelten, danach verließ mich irgendwie die Motivation. Ende Januar habe ich mit meinem Mann eine Slow Carb Diät begonnen und da sind bisher 5kg gepurzelt und ich bin jetzt bei 90,5kg angelangt. Bin btw 1,7m groß.

Mein 1. Ziel sind die 88kg die ich vor der 2. Schwangerschaft hatte.

Zitat von Laura2012:

Hallo ihr Lieben,

ihr scheint ja hier ein nettes, kleines Trüppchen zu sein... und bei Wechseldusche und Zupfmassage möchte ich gerne mitmachen
Kann man sich euch noch anschließen?

Hab vor meiner ersten Schwangerschaft 70kg gewogen. Danach 107kg. Gewicht pendelte sich dann bei 88kg ein. Zum Ende der zweiten Schwangerschaft brachte ich 115kg auf die Waage. Gewicht ging runter bis auf 100. Dann fing ich mit Weight Watchers an. Die ersten 5kg purzelten, danach verließ mich irgendwie die Motivation. Ende Januar habe ich mit meinem Mann eine Slow Carb Diät begonnen und da sind bisher 5kg gepurzelt und ich bin jetzt bei 90,5kg angelangt. Bin btw 1,7m groß.

Mein 1. Ziel sind die 88kg die ich vor der 2. Schwangerschaft hatte.

na klar doch

und gratulation zum Gewichtsverlust

Zitat von Muckeline:

na klar doch

und gratulation zum Gewichtsverlust

Ui, Super

Danke & das kann ich nur an dich zurückgeben. Hast ja auch schon ein paar Kilos hinter dir gelassen.

Mir ist die Tage aufgefallen das ich seitdem ich nur noch ca 5-6 Std Nachts schlafe, habe ich mehr zugenommen, kann das sein das es auch davon kommen kann?

danke Laura

zieht dein Mann denn noch mit oder wars das wieder ?

Zitat von born-in-helsinki:

Mir ist die Tage aufgefallen das ich seitdem ich nur noch ca 5-6 Std Nachts schlafe, habe ich mehr zugenommen, kann das sein das es auch davon kommen kann?

es soll wohl helfen, wenn mna nachts länger schläft

Zitat von cookie86:

Zitat von born-in-helsinki:

Mir ist die Tage aufgefallen das ich seitdem ich nur noch ca 5-6 Std Nachts schlafe, habe ich mehr zugenommen, kann das sein das es auch davon kommen kann?

es soll wohl helfen, wenn mna nachts länger schläft

Ja ok, dann sollte ich wohl mal frueher zu Bett gehen

Zitat von Muckeline:

danke Laura

zieht dein Mann denn noch mit oder wars das wieder ?

Ne, der macht noch immer mit und hat schon 7kg abgenommen.
Wir wollen immer abwechselnd aufgeben und motivieren uns dann wieder gegenseitig. Ohne ihn hätte ich schon wieder alles hingeworfen.

Zitat von born-in-helsinki:

Mir ist die Tage aufgefallen das ich seitdem ich nur noch ca 5-6 Std Nachts schlafe, habe ich mehr zugenommen, kann das sein das es auch davon kommen kann?

also ich habe letzt mit einer sehr guten freundin geredet.
da meinte ich : oh oh wenn ich abends so viel esse dann kann mein körper doch nix verbrennen weil er ja ruhig ist und schläft.

da meinte sie : dooooooch gerade dann beginnt der körper richtig mit verarbeiten usw...

also wenn es nun nach ihr ginge würde sie sagen : wenn du viel schläfst hat dein körper mehr zeit zum verbrennen

ich weiß das aber nicht

Zitat von Laura2012:

Zitat von Muckeline:

danke Laura

zieht dein Mann denn noch mit oder wars das wieder ?

Ne, der macht noch immer mit und hat schon 7kg abgenommen.
Wir wollen immer abwechselnd aufgeben und motivieren uns dann wieder gegenseitig. Ohne ihn hätte ich schon wieder alles hingeworfen.

wow das finde ich stark das ihr beide da zusammen haltet und es durchzieht.
mein Mann kann das leider nicht

Zitat von Muckeline:

Zitat von born-in-helsinki:

Mir ist die Tage aufgefallen das ich seitdem ich nur noch ca 5-6 Std Nachts schlafe, habe ich mehr zugenommen, kann das sein das es auch davon kommen kann?

also ich habe letzt mit einer sehr guten freundin geredet.
da meinte ich : oh oh wenn ich abends so viel esse dann kann mein körper doch nix verbrennen weil er ja ruhig ist und schläft.

da meinte sie : dooooooch gerade dann beginnt der körper richtig mit verarbeiten usw...

also wenn es nun nach ihr ginge würde sie sagen : wenn du viel schläfst hat dein körper mehr zeit zum verbrennen

ich weiß das aber nicht

Stimmt, so in der Art habe ich es auch gehört, wo du es sagst

Abends ist eben meine Zeit, meine einzige Freizeit am Tag.
Und da will ich halt nicht frueh ins Bett

Zitat von born-in-helsinki:

Zitat von Muckeline:

Zitat von born-in-helsinki:

Mir ist die Tage aufgefallen das ich seitdem ich nur noch ca 5-6 Std Nachts schlafe, habe ich mehr zugenommen, kann das sein das es auch davon kommen kann?

also ich habe letzt mit einer sehr guten freundin geredet.
da meinte ich : oh oh wenn ich abends so viel esse dann kann mein körper doch nix verbrennen weil er ja ruhig ist und schläft.

da meinte sie : dooooooch gerade dann beginnt der körper richtig mit verarbeiten usw...

also wenn es nun nach ihr ginge würde sie sagen : wenn du viel schläfst hat dein körper mehr zeit zum verbrennen

ich weiß das aber nicht

Stimmt, so in der Art habe ich es auch gehört, wo du es sagst

Abends ist eben meine Zeit, meine einzige Freizeit am Tag.
Und da will ich halt nicht frueh ins Bett

ja das kenne ich zu gut. ich muss mich um 0 uhr ins bett zwingen. denn sonst würde ich noch einige std auf bleiben

Hab auch mal gehört zuviel schlaf ist schädlich und zuwenig auch

Zitat von Muckeline:

ah hüüülfe habt ihr viel geschrieben in der kurzen Zeit

Laura vielleicht magst du nach Ostern ja hier so ganz gemütlich mit abnehmen ? ist ja ne tolle runde hier
die 6 kg schafft du ganz sicher !

Helsinki du bist aber ne ganz hübsche . Und in dem Kleid das traue ich mich ja nicht. wird aber eines meiner Ziele werden.
das Schaukelbild ist zu geil.
dein Gewicht sieht man dir wirklich nicht an

Sonia ich würde zu gern mal ein Bild sehen von dir wie du neben dir zb. 20 kg Kartoffeln liegen hast. nur um zu sehen wieviel solche 20 kg eigentlich sind. ist ja Wahnsinn !

Merle oh gott vielen dank für das liebe Kompliment
trinkst du nur diese Shakes oder isst du auch dabei ?
vielleicht magst ja auch du hier bei uns bleiben ?

Süßes und Knabberkram ich mache das so das ich mir morgens ein Schälchen vorbereite was ich über tag essen kann. wobei ich nicht so die nascherin bin

Indira klasse du hast auch schon 15 Kg runter. glückwunsch !
du machst das genau richtig. toll merkst es sicher anden Klamotten oder ?
und dankeschööön

Bauch
meiner ist auch nicht schön ich habe auch angst das der dolle hängen bleibt.
aber nun versuche ich es mit den Wechselduschen und bauchtraining.

und ja zeigt her eure Bäuche. das spornt uns nur an weiter zumachen.
ich werde den Thread dann mal ins *unter uns* verschieben und mache den Anfang.

Gerne.
Ich trinke zur Zeit, also seit Montag nur die Shakes. 5 Mal am Tag. Die werden mit Wasser angerührt. Habe die Geschmacksrichtungen, Schoko- Kirsch/-Joghurt- und Vanille hier. Schmeckt auch ganz gut und ist sättigend.
Dann mache ich noch Sport. So regelmäßig wie ich mich eben überwinden kann, Shred und dann fahre ich noch auf dem Heimtrainer.

Bin 185cm gross und wog erst heute morgen 95,6 Kilo.
Mein höchstens Gewicht war vor der Entbindung meines zweiten Kindes circa 117 Kilo. Mein niedrigstes Gewicht war glaub ich mal 72 Kilo etwa. Da will ich aber nicht mehr hin. 84 Kilo wären toll, 81 Kilo super und 77 Kilo der Hammer.
Aber ich mache es davon abhängig wie wohl ich mich fühle und wie ich dann aussehe, nicht wie das Gewicht dann ist.
Mein erstes grosses Ziel sind 91 Kilo, da kann ich mich noch erinnern, dass ich mich einigermaßen annehmbar gefühlt habe.
Das nächste Ziel ist dann eine 8 vorne stehen zu haben.
Die meiste Zeit meines Lebens wog ich wohl so 85-86 Kilo, das ist an der oberen Grenze vom Normalgewicht, wenn man nach dem BMI geht.

Zum Thema Bauch, ich habe keinen Hängebauch, es sei denn ich bücke mich. Grusel. Dafür hab ich sehr viele SS-Streifen und eine KS Narbe. Und dieser Muskelspalt über dem Bauchnabel ist nie wieder richtig zusammengegangen, schon nach der ersten SS nicht, das sieht auch nicht schön aus.

@ Cookie... Haalloo.

Also ich würde sehr gerne hierbleiben. Zeige auch gerne Fotos, mir würde das auch helfen, wenn es denn Recht ist.

Mein Mann findet mich gut so wie ich bin, hat aber auch nichts dagegen, dass ich abnehme denk ich. Er hat selbst nen paar Kilo zu viel, aber nur halb so viele wie ich.