Zitat von born-in-helsinki:

Seid ihr bei FB?

jep

da hast du recht

ja fb bin ich

Zitat von Muckeline:

Merle was ist Shred
ich finde es auch gut wie du dir deine Ziele setzt !
wie lange machst du das mit den Drinks? ab wann fängst du an es mit essen zu ersätzen ?

und sehr gern kannst du hier bleiben und mal bildchen zeigen

was bedeutet bei dir früh ins bett ?

Shred ist eine DVD mit so 20 Minütigen Workouts in drei Leveln. Zur Gesichtsabnahme und gleichzeitigem Muskelaufbau.

Das mit den Drinks wollte ich erst 3 Wochen machen, aber ich denke jetzt das das zu lang ist. Ich denke ich werde 2 Wochen machen. Habe jetzt schon extrem viel abgenommen und man soll es ja nicht übertreiben. Empfohlen sind 2-3 Wochen und dann anzufangen, wieder normale Mahlzeiten + Drinks zu kombinieren.
Also mache ich denk ich 2 Wochen, wenn ich noch länger mag halt 3 Wochen und danach mach ich die "17 Tage Diät". Das ist so eine Diät mit 3 Zyklen, eine Low-Carb Diät. Diese Zyklen dauern halt immer 17 Tage, Anheizen, Aktivieren und Austarieren. In der ersten Phase gibt es keine Kohlenhydrate, in der zweiten wenige, und in der dritten, dass ist dann die Phase, die man so im Alltag weiterführen kann und sollte, halt normale, gesunde und ausgewogene Ernährung. Hoffe so, ohne Jojo zu eine normalen Ernährung zu finden.

Wie Du siehst, ich hab mir schon alles genau zurecht gelegt, jetzt muss ich nur durchhalten. Ich bleibe gerne hier und ich hoffe ihr helft mir dabei. Ich trete euch auch gerne in den Popo.
Ich mache morgen auch mal Bilder von meiner Figur.

Ich probiere nicht später als halb elf das Licht auszuschalten. Sonst war es immer so zwischen 0 und 1 Uhr.

münzmalle ???

Zitat von born-in-helsinki:

Also mit den Drinks finde ich nicht sooo gut, klar nimmt man evtl schnell ab aber danach isst man normal weiter und dann ist es wieder da?
ISt es nicht besser, seine Ernährung komplett umzustellen?

Wir hatten hier letzt eine von Herballite aber ich finds Schwachsinn
50e fuer eine DOse die 30 Tage hält
Und mich macht so ein Saft nicht satt.
Da kann ich mir auch 5 mal am Tag einen Milchshake machen

Muss ja auch nicht jeder gut finden.
Ich finde es gut, es dient mir lediglich als Einstieg.
Und wie ich das mit dem Jojo Effekt und der Ernährungsumstellung machen will, hab ich in meinem vorigen Beitrag geschrieben.

Cookie und Muckeline, adden wir uns?
Wollen wir Freunde sein??
Hahah

Zitat von Muckeline:

münzmalle ???

solarium

Zitat von born-in-helsinki:

Merle ,nein ich hab so gut wie keine Streifen.
Also ich hatte ein paar vom uebergewicht aber die sind kaum sichtbar.
In der Ss sind die vorhandenen 1-3 cm weitergerissen aber man sieht sie kaum.
Bin ich auch froh drueber

Das glaub ich Dir.

Zitat von Merle84:

Zitat von Muckeline:

Merle was ist Shred
ich finde es auch gut wie du dir deine Ziele setzt !
wie lange machst du das mit den Drinks? ab wann fängst du an es mit essen zu ersätzen ?

und sehr gern kannst du hier bleiben und mal bildchen zeigen

was bedeutet bei dir früh ins bett ?

Shred ist eine DVD mit so 20 Minütigen Workouts in drei Leveln. Zur Gesichtsabnahme und gleichzeitigem Muskelaufbau.

Das mit den Drinks wollte ich erst 3 Wochen machen, aber ich denke jetzt das das zu lang ist. Ich denke ich werde 2 Wochen machen. Habe jetzt schon extrem viel abgenommen und man soll es ja nicht übertreiben. Empfohlen sind 2-3 Wochen und dann anzufangen, wieder normale Mahlzeiten + Drinks zu kombinieren.
Also mache ich denk ich 2 Wochen, wenn ich noch länger mag halt 3 Wochen und danach mach ich die "17 Tage Diät". Das ist so eine Diät mit 3 Zyklen, eine Low-Carb Diät. Diese Zyklen dauern halt immer 17 Tage, Anheizen, Aktivieren und Austarieren. In der ersten Phase gibt es keine Kohlenhydrate, in der zweiten wenige, und in der dritten, dass ist dann die Phase, die man so im Alltag weiterführen kann und sollte, halt normale, gesunde und ausgewogene Ernährung. Hoffe so, ohne Jojo zu eine normalen Ernährung zu finden.

Wie Du siehst, ich hab mir schon alles genau zurecht gelegt, jetzt muss ich nur durchhalten. Ich bleibe gerne hier und ich hoffe ihr helft mir dabei. Ich trete euch auch gerne in den Popo.
Ich mache morgen auch mal Bilder von meiner Figur.

Ich probiere nicht später als halb elf das Licht auszuschalten. Sonst war es immer so zwischen 0 und 1 Uhr.

bist du dir da sicher mit der Gesichtsabnahme

ja ich merke schon du hast es gut und durchdacht geplant.
nun heißt es durchziehen und halten. weil sonst war es für die Katz.
aber mit unseren Arschtritten wird das schon werden

also wenn ich nicht um 0 uhr zu bett bin sitze ich oft bis 3-5 uhr noch hier

Zitat von born-in-helsinki:

Cookie und Muckeline, adden wir uns?
Wollen wir Freunde sein??
Hahah

hhhmmmm warte mal ...

kreuze an
ja oder nein

ich nehme JA

Gerade gefunden....


Da sehe ich soooooooooooooo gut aus und jetzt...
ich glaub so langsam krieg ich die Kurve.

Zitat von cookie86:

Zitat von Muckeline:

münzmalle ???

solarium

oh achso. ich dachte es ging ums weibliche geschlecht

münzmalle hab ich ja noch nie gehört

Zitat von Muckeline:

Zitat von born-in-helsinki:

Cookie und Muckeline, adden wir uns?
Wollen wir Freunde sein??
Hahah

hhhmmmm warte mal ...

kreuze an
ja oder nein

ich nehme JA

Ich schick dir mal meinen Namen per pn

Zitat von born-in-helsinki:

Gerade gefunden....


Da sehe ich soooooooooooooo gut aus und jetzt...
ich glaub so langsam krieg ich die Kurve.

sooooooooo hübsch
und JA da kommst du wieder hin.
aber auch moppelig bist du hübsch

Zitat von Muckeline:

Zitat von born-in-helsinki:

Cookie und Muckeline, adden wir uns?
Wollen wir Freunde sein??
Hahah

hhhmmmm warte mal ...

kreuze an
ja oder nein
[x]

ich nehme JA