Ich hab am anfang meiner abnahme ein ess-tagebuch geführt um zu sehen wo meine fehler liegen. Das hat mir sehr geholfen.

Das ist der erste wichtige, aber einfache schritt weil man dafür erstmal nix an den essgewohnheiten ändern muss

Zitat von cookie86:

für ein bauchfoto, muss ich erst mal, das kamera kabel suchen mach ich dann, wenn der lange auch im bett ist.... ich schäme mich jetzt schon

schäme dich nicht !
wir tun doch nun alle was daran.
es kann nur besser werden

Zitat von Indira:

Ich hab am anfang meiner abnahme ein ess-tagebuch geführt um zu sehen wo meine fehler liegen. Das hat mir sehr geholfen.

Das ist der erste wichtige, aber einfache schritt weil man dafür erstmal nix an den essgewohnheiten ändern muss

ich führe bei MM auch brav mein ess-tagebuch

hier auch noch eins von der seite

Zitat von Muckeline:

hier auch noch eins von der seite

so ungefähr siehts bei mir aber auch aus

Zitat von cookie86:

Zitat von Muckeline:

hier auch noch eins von der seite

so ungefähr siehts bei mir aber auch aus

dann brauchst du dich nicht schämen

so Baby ist wach .
Ich gehe mal füttern und noch bissl Haushalt erledigen
bis später

raffi ich mache gerne hier mit nach ostern

bauchfoto kann ich leider keins zeigen. hab momentan nix da was fotos macht und sie dann noch auf den pc tut...

aber mein bauch häöüngt fast über meinen gesamten schambereich...

zur zeit wiege ich 85-86kg. letzte jaht januar wog ich noch 98. mein endgewicht in der schwangerschaft war 106...

Danke, wow, hätte gedacht das ich mit einem mega Bauch leben muss.
Natuerlich muss ich was tun dafuer aber ich hoffe ich finde die Motivation irgendwann.
Leider leide ich unter extremen Hohlkreuz und das schiebt den scheiss Bauch noch weiter nach vorne

Wisst ihr gute Uebungen gegens Doppelkinn??

Son Bauch hab ich auch

Zitat von born-in-helsinki:

Danke, wow, hätte gedacht das ich mit einem mega Bauch leben muss.
Natuerlich muss ich was tun dafuer aber ich hoffe ich finde die Motivation irgendwann.
Leider leide ich unter extremen Hohlkreuz und das schiebt den scheiss Bauch noch weiter nach vorne

Wisst ihr gute Uebungen gegens Doppelkinn??

Das hab ich gesehen mit dem Hohlkreuz, ich hab das auch, deshalb seh ich auch bei Kleidergröße 40 immer schwanger aus :-\

Die beste übung gegen Doppelkinn ist der Plastische Chirurg

Nee, ohne Witz ich glaube da kann man ganz wenig machen

Zitat von Indira:

Zitat von born-in-helsinki:

Danke, wow, hätte gedacht das ich mit einem mega Bauch leben muss.
Natuerlich muss ich was tun dafuer aber ich hoffe ich finde die Motivation irgendwann.
Leider leide ich unter extremen Hohlkreuz und das schiebt den scheiss Bauch noch weiter nach vorne

Wisst ihr gute Uebungen gegens Doppelkinn??

Das hab ich gesehen mit dem Hohlkreuz, ich hab das auch, deshalb seh ich auch bei Kleidergröße 40 immer schwanger aus :-\

Die beste übung gegen Doppelkinn ist der Plastische Chirurg

Nee, ohne Witz ich glaube da kann man ganz wenig machen

Doll ist es nicht aber es kommt.
Ich kann auch gar nicht richtig gerade stehen, da brech ich mir einen ab

Bei mir haben ostheopatische Behandlungen eine Besserung gebracht. Da wird die ganze Wirbelsäule mobilisiert, bei mir war der ganze Lendenwirbelbereich blockiert.

Aber das zahlen ja viele Kassen nicht und es ist ziemlich teuer

Zitat von born-in-helsinki:

Zitat von Indira:

Zitat von born-in-helsinki:

Danke, wow, hätte gedacht das ich mit einem mega Bauch leben muss.
Natuerlich muss ich was tun dafuer aber ich hoffe ich finde die Motivation irgendwann.
Leider leide ich unter extremen Hohlkreuz und das schiebt den scheiss Bauch noch weiter nach vorne

Wisst ihr gute Uebungen gegens Doppelkinn??

Das hab ich gesehen mit dem Hohlkreuz, ich hab das auch, deshalb seh ich auch bei Kleidergröße 40 immer schwanger aus :-\

Die beste übung gegen Doppelkinn ist der Plastische Chirurg

Nee, ohne Witz ich glaube da kann man ganz wenig machen

Doll ist es nicht aber es kommt.
Ich kann auch gar nicht richtig gerade stehen, da brech ich mir einen ab

das doppelkinn geht beim abnehmen aber auch so gut weg

wegen dem Doppelkinn
das kann man auch trainieren in dem man Grimassen schneidet.
ich zeig nachher mal wie ich das meine ^^
machich nen bild von.
schaut scheiße aus aber bringt was.
und selbst da bekommst du muskelkater