Zitat von Muckeline:

Zitat von born-in-helsinki:

Zitat von Muckeline:

Zitat von born-in-helsinki:

Mir ist die Tage aufgefallen das ich seitdem ich nur noch ca 5-6 Std Nachts schlafe, habe ich mehr zugenommen, kann das sein das es auch davon kommen kann?

also ich habe letzt mit einer sehr guten freundin geredet.
da meinte ich : oh oh wenn ich abends so viel esse dann kann mein körper doch nix verbrennen weil er ja ruhig ist und schläft.

da meinte sie : dooooooch gerade dann beginnt der körper richtig mit verarbeiten usw...

also wenn es nun nach ihr ginge würde sie sagen : wenn du viel schläfst hat dein körper mehr zeit zum verbrennen

ich weiß das aber nicht

Stimmt, so in der Art habe ich es auch gehört, wo du es sagst

Abends ist eben meine Zeit, meine einzige Freizeit am Tag.
Und da will ich halt nicht frueh ins Bett

ja das kenne ich zu gut. ich muss mich um 0 uhr ins bett zwingen. denn sonst würde ich noch einige std auf bleiben

Ich habe oft gelesen, dass Stress und unzureichender Schlaf Übergewicht fördern.

Stress kann ich mit zwei kleinen Kindern leider nicht aus dem Weg gehen , aber ich gehe jetzt immer früher ins Bett. Bin auch der Typ, der sonst gern den Feierabend bis in die Puppen genossen hat.

so und für alle die wissen wollen wie man das Kinn trainieren kann, und wie ich es mache ....

bitteschön.

als erstes das Gesicht lockern und entspannen
so...

und dann legt ihr los
so

Zu den schon gezeigten und verlinkten Bäuchen.
Ich drück uns natürlich die Daumen, dass der Sport und die Wechselduschen echt was bringen.

@ Helsinki... Du hast aber wenigstens keine SS-Streifen, oder?

Das hasse ich an meinem Bauch am meisten, die SS-Streifen. Die sind soooo tief.

Zitat von Muckeline:

so und für alle die wissen wollen wie man das Kinn trainieren kann, und wie ich es mache ....

bitteschön.

als erstes das Gesicht lockern und entspannen
so...

und dann legt ihr los
so

Das schaut lustig aus.
Und man, bist Du ne hübsche, ich will nicht wissen wie gut Du mit nen paar Kilo weniger ausschaust.

Ich hab auch ne tolle Übung gegen ein Doppelkind.

Da legt man den Kopf so weit in den Nacke wie es geht. Dann öffnet man den Mund ganz weit und dann schließt man ihn wieder. Und davon einige Wiederholungen.

Zitat von Muckeline:

so und für alle die wissen wollen wie man das Kinn trainieren kann, und wie ich es mache ....

bitteschön.

als erstes das Gesicht lockern und entspannen
so...

und dann legt ihr los
so

Ich hoffe ich muss nicht schielen

Merle was ist Shred
ich finde es auch gut wie du dir deine Ziele setzt !
wie lange machst du das mit den Drinks? ab wann fängst du an es mit essen zu ersätzen ?

und sehr gern kannst du hier bleiben und mal bildchen zeigen

was bedeutet bei dir früh ins bett ?

Merle ,nein ich hab so gut wie keine Streifen.
Also ich hatte ein paar vom uebergewicht aber die sind kaum sichtbar.
In der Ss sind die vorhandenen 1-3 cm weitergerissen aber man sieht sie kaum.
Bin ich auch froh drueber

Also mit den Drinks finde ich nicht sooo gut, klar nimmt man evtl schnell ab aber danach isst man normal weiter und dann ist es wieder da?
ISt es nicht besser, seine Ernährung komplett umzustellen?

Wir hatten hier letzt eine von Herballite aber ich finds Schwachsinn
50e fuer eine DOse die 30 Tage hält
Und mich macht so ein Saft nicht satt.
Da kann ich mir auch 5 mal am Tag einen Milchshake machen

hehe neee schielen ist kein muss macht aber spaß

hab grad mal meinen Kopf in den Nacken und mund auf und zu gemacht. das zieht auch gut

danke fürs kompliment... leider sehe ich nur etwas ansehlich aus wenn ich geschminkt bin

Zitat von Muckeline:

hehe neee schielen ist kein muss macht aber spaß

hab grad mal meinen Kopf in den Nacken und mund auf und zu gemacht. das zieht auch gut

danke fürs kompliment... leider sehe ich nur etwas ansehlich aus wenn ich geschminkt bin

Ist bei mir auch so

Zitat von born-in-helsinki:

Zitat von Muckeline:

hehe neee schielen ist kein muss macht aber spaß

hab grad mal meinen Kopf in den Nacken und mund auf und zu gemacht. das zieht auch gut

danke fürs kompliment... leider sehe ich nur etwas ansehlich aus wenn ich geschminkt bin

Ist bei mir auch so

Zitat von born-in-helsinki:

Zitat von Muckeline:

so und für alle die wissen wollen wie man das Kinn trainieren kann, und wie ich es mache ....

bitteschön.

als erstes das Gesicht lockern und entspannen
so...

und dann legt ihr los
so

Ich hoffe ich muss nicht schielen

Zitat von Muckeline:

Zitat von born-in-helsinki:

Zitat von Muckeline:

hehe neee schielen ist kein muss macht aber spaß

hab grad mal meinen Kopf in den Nacken und mund auf und zu gemacht. das zieht auch gut

danke fürs kompliment... leider sehe ich nur etwas ansehlich aus wenn ich geschminkt bin

Ist bei mir auch so

Wenigstens sehen wir ueberhaupt gut aus, ob geschminkt oder nicht ist ja egal

Seid ihr bei FB?

ss streifen habe ich auch, am bauch, hüfte, armen, brust, und die beine voll bis zur vade(innenseite)

ihr werdet es nicht glauben, aber auf münzmalle werden die blasser