Zitat von schattenzauber:

Zitat von Viala:

juhu und schon wieder pause... bin erkältet

Oh je, gute Besserung! Kein Wunder bei dem miesen Wetter

wir habens hier eigentlich schön... blauer himmel, sonne, bloß etwas windig

Zitat von Viala:

Zitat von schattenzauber:

Zitat von Viala:

juhu und schon wieder pause... bin erkältet

Oh je, gute Besserung! Kein Wunder bei dem miesen Wetter

wir habens hier eigentlich schön... blauer himmel, sonne, bloß etwas windig

Sonne?! Oh, wie schöööön Hier ist eigentlich alles bewölkt, aber immerhin trocken. Da können wir nachher ein bisschen rausgehen.

Heute Tag 1 von Level 3 - ich finde, es geht. Manche Übungen kommen mir leicht vor, andere hart, wie üblich das schaff ich bestimmt bis zum Ende. Halte mich nun aber wieder an Anita, so wie das Natalie macht, würd ich wahrscheinlich nicht mal den 1. Zirkel überstehen

Ihr lieben,

Tag 2 mein Wunsch nach einem Sauerstoff Zelt bleibt

Hallo ihr lieben

Ich habe heute einen Ganzkörper Muskelkater irgendwie schwer vorzustellen was da alles weh tut.

Macht ihr dann einen Tag Pause?

Lg

Zitat von angeleyes:

Hallo ihr lieben

Ich habe heute einen Ganzkörper Muskelkater irgendwie schwer vorzustellen was da alles weh tut.

Macht ihr dann einen Tag Pause?

Lg

Ich hab keinen Tag Pause gemacht und ab Tag 3 oder 4 war er dann weg. Heut gehts mir erstaunlich gut nach gestern Tag 1 von Level 3, hab kaum Muskelkater. Das stimmt mich irgendwie misstrauisch, das kenne ich von Shred so noch gar nicht

Zitat von schattenzauber:

Zitat von angeleyes:

Hallo ihr lieben

Ich habe heute einen Ganzkörper Muskelkater irgendwie schwer vorzustellen was da alles weh tut.

Macht ihr dann einen Tag Pause?

Lg

Ich hab keinen Tag Pause gemacht und ab Tag 3 oder 4 war er dann weg. Heut gehts mir erstaunlich gut nach gestern Tag 1 von Level 3, hab kaum Muskelkater. Das stimmt mich irgendwie misstrauisch, das kenne ich von Shred so noch gar nicht

Ich lade gerade meinen Ipod damit ich wenigstens bisschen musikalische Unterstützung habe, ich mache dann klar mein Level mich hat der Ehrgeiz gepackt

Und nach ner Schicht Voltaren auf den schmerzenden Stellen sollte das auch gehen

Na dann mal los

Hab Tag 5 nun auch durch. Hatte heute morgen doch Muskelkater in den Waden. Das kommt davon wenn man das Dehnen am Ende mal weglässt, weil man was anderes macht

Bei mir wars heut Tag 2 Level 3...immer noch gut. Aber wo ich Level 2 zu Arm- und Gewichtelastig fand, ist mir das in Level 3 nun fast zu wenig. Na ja, acht Tage noch, danach sehen wir weiter

So ich reihe mich mal ganz frech bei euch ein

Bei mir ist heute Tag 1 von Level 1 gestartet.
Ich muss zugeben, nachdem was ich hier gelesen habe, hatte ich echt ein wenig Schiss. Ich bin ja eigentlich der totale Sportmuffel und hab damit nicht wirklich was am Hut. Von Ausdauer will ich gar nicht erst reden

Aber ich hab erstaunlich gut durchgehalten, eigentlich ohne Probleme, was mich irgendwie sehr verwundert

Schwierig ist für mich nur dieser Kraft-Teil, da hab ich am Ende kaum noch die Arme hoch bekommen

Und ich schaff gerade so die Anita-Liegestütze

Ansonsten war ich total verwundert, wie schnell die Zeit vergeht.
Nun warte ich auf den Muskelkater und bin gespannt, wie ich morgen durch halte

Hallo meine lieben,

gleich werde ich zum 8. mal level 2 machen, werde es allerdings 14 tage machen, weil ich zwischendurch kurz pause machen musste.

ich muss ja zugeben, dass ich mich jetzt echt aufraffen muss. draußen ist es tierisch heiß. aber mann und kind schlafen gerade und nachher kommt besuch. also muss ich wohl jetzt ran

huhu,
also ich bin grad am überlegen, ob dieses Shred vielleicht was für mich ist. mit 20 Minuten Sprot täglich kann ich grad so leben
habt ihr ne DVD mit dem Programm, oder gibts das irgendwo im Internet zu sehen?!
ich hatte irgendwo hier im Fred auch so tolle Tabellen gesehen und bin echt begeistert, das scheint ja echt was zu bringen das würd ich auch gern ausprobieren. und wer weiß, vllt. kann ich ja meine bessere Hälfte auch dazu überreden mitzumachen

gibt's bei YouTube, ist aber ursprünglich eine DVD (die ich mir wohl auch irgendwann noch hole... da auf YouTube gern auch mal Videos wieder verschwinden und das gesuche nervt )

ich vermisse das shredden... aber ich bin immernoch nicht wieder fit

und gibts da verschiedene DVDs?!
ist eine besonders gut für Anfänger geeignet?!
irgendeine Empfehlung?!

Mich nervt Level 3, muss ich sagen ich finds eigentlich nicht anstrengender als Level 2 mit seinem vielen Gehopse, aber irgendwie ist mir Level 3 zu eintönig...hab nun 5 Tage Level 3 gemacht aber ich sehn mich irgendwie schon nach nem anderen Workout. Kann Jillian mittlerweile nicht mehr sehen

Zitat von LadyItaly86:

und gibts da verschiedene DVDs?!
ist eine besonders gut für Anfänger geeignet?!
irgendeine Empfehlung?!

von jillian gibt's da mehrere... aber ich weiger mich zu glauben, dass eine davon besonders softig ist