hab mir die dvd auch gerade bestellt

Gemerkt Bin ja mal gespannt auf deine Ergebnisse. Wenn es denn funktioniert, werde ich mir die DVD wohl auch anschaffen und nach der Geburt ordentlich lossporteln

Zitat von Babybaby:

Zitat von NochOhne32:

Zitat von Babybaby:

thema gemerkt.
mach sowas ähnliches. halt am abend 15-20 min auf dem trimm rad und danach 10 sit ups und das jetzt jeden tag. mal sehen was es bringt. drück dir die daumen und schau jeden tag rein wen ich es schaffe. habe auch erst gestern angefangen und spür schon jeden muskel wieder.

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Danke und dir auch viel durchhaltevermögen...
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Hast auch Bilder gemacht und alles mal vermessen?

ne nur gewogen und das denk ich reicht aber auch.
was hast du den gemessen oder für bilder gemacht?

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Bilder in U-wäsche bzw. in ner Hose die mir bisl zu eng ist.... Und nach den 30 Tagen will ich dann Vergleichsbilder machen. Ich finde man vergisst einfach zu schnell wie unförmig man mal war...
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Und vermessen tu ich halt meine Taille, Oberschenkel, Hüften, Arme, Waden und Brustumfang....

Zitat von kati04.07.2011:

hab mir die dvd auch gerade bestellt

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Super, dann können wir uns ja gegenseitig motivieren...

So Mädels... wie versprochen.... die aktuellen Maße von mir...
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Maße vom 27.02.2012
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Oberarme
*links ............ 27,5 cm
*rechts........... 27,5 cm
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Brust (unterer Umfang)
* 89 cm
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Taille
* 86 cm
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Hüfte
* 102 cm
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Oberschenkel
* rechts ........... 62,0 cm
* links............... 62,0 cm
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Waden
* rechts ........... 35,5 cm
* links ........... 36,0 cm
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aktuelles Gewicht
* 73,0 kg
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Na dann!!! Auf in den cm und Kilo Kampf...

Zitat von NochOhne32:

Zitat von Marja:

Zitat von NochOhne32:

Zitat von Marja:

Thema gemerkt. Big Marja is watching you

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..siehst du... bin fleißig...

super. ich müsste auch mal was tun...eigentlich. Bin ja nur sooooo faul und die Ausreden wollen mir einfach nicht ausgehen

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Das kenn ich nur zu gut.... Aber nun muss endlich mal was geschehen und da ich im Juni zur Hochzeit meiner Freundin ein Kleid anziehen soll, bin ich hochmotiviert....

aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaah ... das sollte auch meine motivation sein ... wir wollen im spätsommer kirchlich heiraten ...
also ich müsste was tun
hiiiiiiiiiiiiiilfeeeeeeeeeeeeeeeeee

Manu, ich bin schon gespannt auf das Ergebnis. Und wehe du hältst nicht durch, ich will die vorher/nachher Bilder sehen.

Shred - 2.Tag
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Hilfeeeee.... wo ist mein Sauerstoffzelt....
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So, nachdem der erwartete Muskelkater weniger heftig ist als gedacht, habe ich den Mittagsschlaf meiner Maus zum sporteln genutzt...
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Heftig, heftig kann ich nur sagen... Gestern war ja schon nicht ohne, aber heute wäre ich nach dem 1. Durchgang beinahe eingeknickt und hätte die DVD am liebsten gleich wieder ausgemacht...
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Aber dann habe ich mich doch zusammengerissen und es durchgezogen.... Und die letzte Cardioeinheit - 30 sec. Hampelmann, 30 sec. auf der Stelle laufen, 30 sec. boxen und 30 sec. Seilspringen (ohne Seil) habe ich dann doch besser gemeistert als gestern noch...
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Nun sitze ich hier vorm Läppi und mir läuft der Schweiß nur so in Bächen runter und fühle mich einfach nur TOLL TOLL TOLL So kann es gerne weiter gehen... Traumfigur ich komme!!!
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Aber nun ruft erst einmal die Dusche.... Hoffentlich schläft Maja noch mind. 20 min....
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Eure immer noch hochmotivierte und ausgepowerte Manu...

Zitat von Nudelchen:

Manu, ich bin schon gespannt auf das Ergebnis. Und wehe du hältst nicht durch, ich will die vorher/nachher Bilder sehen.

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Noch wer, der mir wenn es nötig ist nen virtuellen verpassen kann.... Und die Bilder gibbet erst NACHHER... Im Moment schäm ich noch bisl, aber später kann ich sie euch ja zeigen, weil ich dann ja net mehr so aussehe...

Darf ich auch noch mitmachen?? Ich will das auch probieren und mir die Dvd bestellen

Zitat von JoJo89:

Darf ich auch noch mitmachen?? Ich will das auch probieren und mir die Dvd bestellen

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Jaaa klar... je mehr wir sind, desto besser können wir uns gegenseitig motivieren und halten bestimmt auch viel besser durch... So Gruppenzwang und so...
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Machst dann auch Vorher-Nachher-Bilder und nimmst Maß?

Viel Erfolg Manu!!

Bei mir geht es am 1.3 wieder richtig los. Mit WW und dazu Zumba. Bin schon Zumbasüchtig, 2x die Woche zum Kurs und dann immer noch zuhause mit DVD oder mit der Wii.

jetzt bin ich auch neugierig und hab mir die dvd bestellt
vermessen tue ich mich auch mal, und vielleicht, wenn ich darf gesell ich mich dazu

Zitat von NochOhne32:

Zitat von JoJo89:

Darf ich auch noch mitmachen?? Ich will das auch probieren und mir die Dvd bestellen

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Jaaa klar... je mehr wir sind, desto besser können wir uns gegenseitig motivieren und halten bestimmt auch viel besser durch... So Gruppenzwang und so...
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Machst dann auch Vorher-Nachher-Bilder und nimmst Maß?

Ja das kann ich machen Ich will das ja zum straffen machen während meiner Yokebe Diät Und ich hab in einem anderen Forum schon soviel Positives von Shred gehört nur konnte ich mich bisher nicht aufraffen dazu

Zitat von CidariaFulvata:

Viel Erfolg Manu!!

Bei mir geht es am 1.3 wieder richtig los. Mit WW und dazu Zumba. Bin schon Zumbasüchtig, 2x die Woche zum Kurs und dann immer noch zuhause mit DVD oder mit der Wii.

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Das mach ich auch...
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@Zumba... bei uns wurde auch mal ein Kurs angeboten, aber 1. war der ganz schnell voll und 2. war der mir bisl zu teuer (10 mal = 100 €)