Zitat von JoJo89:

Hey ihr Lieben,

ich kam leider noch nicht dazu sie mir zu bestellen, da ich seit Vorgestern um das Leben meiner Hündin bangen musste Aber nun gehts ihr etwas besser und ich denke ich werde sie mir heute abend bestellen Will ja auch endlich was gegen meine Röllchen tun

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Das ist doch kein Problem... der Wauzi geht doch jetzt erstmal vor...

Und wo ist der Rest von euch geblieben???? Da waren doch noch viel mehr, die es mal ausprobieren wollten?!
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Habt ihr alle angst bekommen??? ich kann euch nur sagen, dass der Muskelkater heute nochmal nen Gang zugelegt hat und ich mich im Moment langsamer bewege wie mein 86 jähriger Opa.....
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Aber von nüscht kommt bekanntlich auch nüscht.... Also wird weitergesportelt... Wir lesen uns nachher beim täglichen Bericht...
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Jetzt geh ich erstmal mit Mäuschen los und besorg mir nen vernünftigen Sport -
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Manu

ich bin auch noch dabei...also die dvd liegt schon bereit.
aber ich bin beruflich diese woche noch sehr eingeschränkt....
fange am montag damit an, oder vielleicht schon an wochenende

Na Manu das hört sich doch super an bei dir. Ich g´habe heute auch wieder öos geöegt. Jetzt gerade habe ich mir eine Gemüse-Reis Fritatta in den ofen geschoben, dann gehen wir gleich noch spazierewn und heute abend dann 60 Min Zumba.

jetzt war ich so neugierig..und hab gedacht, naja 20min sport kannste vor der arbeit schon noch machen
ich bin total k.o. und muss wohl nun auch noch einmal duschen.


level 1 absolviert....hab aber doch manchmal nich so mitgemacht...gerad bei dem hampelmann ich konnt nich mehr...
naja mal sehen wie es morgen ist.

so nun muss ich duschen und dann arbeiten

Zitat von fips:


jetzt war ich so neugierig..und hab gedacht, naja 20min sport kannste vor der arbeit schon noch machen
ich bin total k.o. und muss wohl nun auch noch einmal duschen.


level 1 absolviert....hab aber doch manchmal nich so mitgemacht...gerad bei dem hampelmann ich konnt nich mehr...
naja mal sehen wie es morgen ist.

so nun muss ich duschen und dann arbeiten

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Genaaauuuu sooo ging es mir auch am 1. Tag...
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Aber danach fühlt man sich als könne man Bäume ausreißen...

Shred - 4.Tag
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Und ich fühle mich immer besser... Auch wenn der Schweiß immer noch in Strömen meinen Körper runterrinnt, so werden die Übungen doch mit jedem Tag ein wenig einfacher.... bzw. ich halte sie viel besser durch als am 1. Tag...
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Den Hampelmann schaff ich jetzt schon ohne Unterbrechung und ohne danach ein Sauerstoffzelt zu benötigen...
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Die einzigen Übungen die mir immer noch ein sehr lautes Stöhnen entlocken sind die Liegestütze und das Frontheben mit seitlichem Ausfallschritt ... Ansonsten komm ich super klar und fühle mich danach immer super, super gut...
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FAZIT: Tag 4 und auch wenn mein Sport-BH nicht teuer war, so hat er doch alles gehalten was er sollte......
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Eure immer noch muskelkatergeplagte, aber immer noch hochmotivierte Manu

na das hört sich alles echt toll an.
also wen das ergebniss zm schluss vielversprechend ist werd ich mir die dvd auf alle fälle auch bestellen.

Was für eine DVD ist denn das? Hab nicht alles gelesen.

habe heute die dvd bekommen und gleich angefangen.
man hab ich muskelkater.

ich musste zwar heute mehrere pausen einlegen aber ich denke morgen oder in ein paar tagen halte ich besser durch. aber es macht sogar riesen spass.

Hab sie mir eben bestellt und 1 kilo Hanteln dazu Brauch ich eigentlich eine Gymnastikmatte? ABer nach dem Wochenende gehts endlich los mit Sporteln

so nun bin ich auch wieder daheim....
man hab ich muskelkater und morgen dann nochmal
aber wie sagt sie so schön "solch bauchmuskeln bekommt man nich geschenkt"

was ich noch sagen wollte, ich find es angenehm, weil es wirklich "nur" 20 min sind...
wenn es denn wirklich funktioniert ist das perfekt.
besser als eine stunde auf crosstrainer.

tschakka wir schaffen das

Ich hab noch nicht bestellt, mir fehlt noch ein bißl was für "versandkostenfrei"... Werde bis dahin aber weiter verfolgen, was ihr hier so berichtet.

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Gibt's eigentlich Alternativen zur Gymnastikmatte, die quasi jeder im Haushalt findet (so ähnlich wie die Wasserflaschen als Hantelersatz) oder ist es schon sinnvoll sich sowas gleich dazu zu kaufen? Muss sonst gleich mal gucken gehen, ob's die auch in pink gibt.

So.. nun dann. Ich habe Sie mir auch bestellt und heute ist sie dann eingetroffen. Ich habe sie mal mit meiner Tochter zusammen angeschaut. Die hat gleich mal locker mitgeturnt.. Hampelmann machen findet sie super toll. Erst recht, wenn Mama dann noch mit macht. Nachdem dann alle sportlichen Personen hier im Haus im Bett waren wurde es Ernst:

Tag 1: Mal eben zwischen Zwerg ins Bett und Klum's TopModels ein
bisschen Sport. Die dreijährige war begeistert.. also wird's die 30-jährige wohl auch hinbekommen.
Ächz.....
Das war mal eine glatte Fehleinschätzung. Schon lange keine so anstrengenden 20 Min. mehr erlebt. Ich hab's auch stellenweise nicht ganz so gut hinbekommen. Vor allem bei dem Hantelteil (bei mir waren's passender Weise zwei kleine Cola-Flaschen würde ich nicht beschwören, dass die Arme immer in der richtigen Höhe waren.
Aber was soll's.
Nur für's Protokoll: Die Cola-Flaschen sind anschliessend ungeöffnet wieder zurück in die Kiste gewandert - brauche morgen schließlich auch wieder Hanteln.
Mir geht's jetzt gut. Ich habe es durchgezogen und die Hoffnung, dass
es morgen schon ein wenig leichter wird.

Achja..und nun gehe ich mir bei ww online, erstmal meine 100 Activity Points gutschreiben