Zitat von fips:

ich hab tag 2 auch geschafft.
bei den cardioübungen musste ich doch schummeln
alles andere ging gut.
Aber heut morgen...was hatte ich für muskelkater...vorallem in den oberschenkeln und oberarmen.

ich freu mich nich wirklich auf morgen aber ich mach trotzdem weiter
und wehe es fällt mir nich leichter

ja genau vor allem an den oberschenkeln , treppen laufen tut voll weh

so dvd is angekommen und das training wird am montag begonnen

Shred - 6.Tag
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Heute habe ich das 1. Mal ernsthaft darüber nachgedacht mein Training sausen zu lassen.
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Ich war nämlich heute vormittag auf nem Trödel und bin leider, leider NICHT an dem leckeren Kuchenstand vorbeigekommen. Und um dem noch die Krönung aufzusetzen, habe ich dann auch gleich 2 Stückchen Kuchen verdrücken müssen.
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Auf dem Heimweg habe ich dann die ganze Zeit mit mir gehadert und war total sauer auf mich. Zu Hause angekommen, habe ich mich erstmal mit der Maus ausgetobt, ihr Essen gemacht und sie dann zu ihrem Schläfchen hingelegt.
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Ich wollte dann nur noch auf die Couch, mich in meinem Selbstmitleid baden und ein paar Seiten von meinem Buch lesen. Kaum sass ich aber auf der Couch, bekam ich dann ein noch schlechteres Gewissen. Ich musste an meinen Thread hier denken und daran wie enttäuscht einige wären, dass ich so schnell aufgebe bzw. einige würden vielleicht auch denken: "Ich habs ja gleich gewusst!"
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Und so habe ich mir selbst in den Hintern getreten, mich in mein Sportdress gezwängt und einfach ohne weiter drüber nachzudenken drauflos gesportelt.
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Und was soll ich sagen... Ich bin soooo stolz auf mich, dass ich es doch durchgezogen habe...
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Ob eigentlich jemals der Tag kommen wird, an dem ich es kaum erwarten kann mit dem Training anzufangen?
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Eure muskelkaterfreie und stolze Manu

Zitat von Marja:

Tag 2: ....habe ich mich schon direkt im ersten Durchgang immer mal wieder beim mogeln bei den Hampelmännern ertappt und war heilfroh, als es endlich auf die Matte ging.
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......meldet sich gerade ein Muskelkater in Armen und Schultern an.
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ABER ich fühle mich trotzdem total gut, jetzt.
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Mein Mann ist nämlich da.. und ich bin nicht gerade wild darauf, ihm dann hier im Wohnzimmer was vorzuturnen, während er mich von der Couch aus anfeuert.

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Das kann ich alles haargenau so unterschreiben.... Und auch ich werde wohl morgen meinem Schatz etwas vorturnen müssen Mhmm... oder ich verzieh mich ins KiZi... Könnte ich eigentlich auch machen...

Zitat von kati04.07.2011:

habe heute meinen zweiten tag hinter mir. heute ging es schon viel besser. aber ich hab solchen muskelkater von gestern. vor allem beim hinsetzten und treppe laufen spüre ich ihn sehr. aber ich mache weiter

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Weiter so.... DURCHHALTEN!!!

Zitat von kati04.07.2011:

Zitat von fips:

ich hab tag 2 auch geschafft.
bei den cardioübungen musste ich doch schummeln
alles andere ging gut.
Aber heut morgen...was hatte ich für muskelkater...vorallem in den oberschenkeln und oberarmen.

ich freu mich nich wirklich auf morgen aber ich mach trotzdem weiter
und wehe es fällt mir nich leichter

ja genau vor allem an den oberschenkeln , treppen laufen tut voll weh

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Meiner ist endlich weg...

Sagt mal Mädels....
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..habt ihr eigentlich auch gemessen und Bilder gemacht???
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Wollt ihr die Daten net auch hier reinschreiben und würdet ihr nach den 30 Tagen auch eure Bilder zeigen???

Zitat von miamo:

so dvd is angekommen und das training wird am montag begonnen

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Viel Spaß! Bin schon auf deinen 1. Bericht gespannt...

Tag 3: Habe die Zwergin und meinen Mann heute in den Garten geschickt zum Beete anlegen. Und gleich mal die Chance genutzt, dass keiner da war zum zuschauen.
Herrje, noch vor dem Mittag essen Sport. Aber was tut man nicht alles, für ein paar Bauchmuskeln.
Übrigens, ein Muskelkater ist bislang immer noch ausgeblieben.
Jedenfalls: die Hampelmänner haben schon 100 x besser geklappt als gestern noch. So insgesamt finde ich das aber immer noch nicht leichter.
Habe mit ach und krach durchgehalten und hätte mich am liebsten von meinem Mann anschließend die Treppe zur Dusche hochtragen lassen.
ABER wie gehabt: Nach der Dusche geht's mir dann wieder gut und ich bin froh, es durchgezogen zu haben.

Wegen messen und wiegen: Ja. Ich musste mir nur heut erstmal ein Schneidermaßband holen. Wir hatten nur Zollstöcke im Haus Maße folgen dann morgen nach dem Training

ich habe Muskelkater ...vorallem im Hintern
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und das ohne sport gemacht zu haben...denn da kam ich nicht dazu die letzten 2 tage...
ich habe Farbeimer plus material heim geschleppt...gestern abend den gesamten flur gestrichen...heute bin ich los teppich holen gegangen undhab den bis 19 uhr verlegt...alles zusammen mit haushalt und kindern und dem rest der so anfällt wenn man renoviert....
Natürlich blieb auch Gassi gehen und einkaufen an mir hängen...
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nun ist der Flur neu ...ich bin platt und müde
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gegessen habe ich bei dem ganzen heute 1 milchschnitte und nen joghurt eben ...

was esst ihr denn am tag so die woche über neben dem training??

Zitat von mamidenise2011:

was esst ihr denn am tag so die woche über neben dem training??

Ich habe mich nebenbei bei WeightWatchers Online angemeldet.
Einfach nur Bewegung ohne auch die Ernährung etwas umzustellen
funktioniert glaube ich nicht. Genauso wenig, wie anders herum.
Für meinen Speiseplan bedeutet das hauptsächlich vieeeel Obst und
weniger Süsses. Die abendliche Tafel Schokolade ist ersetzt durch
'nen Obstsalat und statt Tüte Chips gibt's Möhren mit Dip.
Sonst esse ich eigentlich wie immer.

also hier wird an sich nur fettfrei und kalorienarm gegessen...alles frisch ( keine maggitüten oder sonst was )
viel gemüse....
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ja..und eben FDH wir haben seit januar das kleine teller prizip eingefürht für meinen Mann und mich

Zitat von Marja:

Zitat von mamidenise2011:

was esst ihr denn am tag so die woche über neben dem training??

Ich habe mich nebenbei bei WeightWatchers Online angemeldet.
Einfach nur Bewegung ohne auch die Ernährung etwas umzustellen
funktioniert glaube ich nicht. Genauso wenig, wie anders herum.
Für meinen Speiseplan bedeutet das hauptsächlich vieeeel Obst und
weniger Süsses. Die abendliche Tafel Schokolade ist ersetzt durch
'nen Obstsalat und statt Tüte Chips gibt's Möhren mit Dip.
Sonst esse ich eigentlich wie immer.

was denn so für einen dipp?

Ihr seid SUUUPER! Weiter so!!!!
Also ich warte noch bis ich die dvd bekomme und dann gehts natürlich sofort Los!!!
Ich muss sagen, ich möchte 4 kilo weniger haben, das ist mein Wunschgewicht. Ich habe heute mit Klamotten 63 Kilo gehabt und will auf 59 und fest muss es sein natürlich
Ist zwar nicht viel, aber Schweinehund ist Schweinehund oder???
Die Röllchen müssen weg!
Vor meiner SS hatte ich 58 Kilo, am Ende 90 Kilo, nach 5 Monaten wieder 59 und jetzt ist alles irgendwie schnullig. Also ran an den Speck
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Messen muss ich morgen auch. Und ich ess halt solange, bis die dvd da ist und dann ist schluss!!!
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