Zitat von animausile:

Zitat von NochOhne32:

Zitat von animausile:

Gemerkt und wenn es hilft mache ich es auch habe nämlich 35 kg Übergewicht

.
Du kannst es ja jetzt schon machen.. Ich kann zwar nur von mir berichten, aber für mich hat die DVD jetzt schon Erfolg, denn ich fühle mich pudelwohl danach und beim spazieren gehen merke ich auch schon, dass ich ne ganz andere Haltung habe... gehe wie auf Wolken daher....

dann werde ich sie morgen bestellen muss abnehmen will doch nächstes jahr wieder ein baby

.
Und wenn du dann zusätzlich noch etwas an der Ernährung machst, dann wirst sehen, dann geht dein Gewicht RuckZuck runter...

Zitat von NochOhne32:

Zitat von animausile:

Zitat von NochOhne32:

Zitat von animausile:

Gemerkt und wenn es hilft mache ich es auch habe nämlich 35 kg Übergewicht

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Du kannst es ja jetzt schon machen.. Ich kann zwar nur von mir berichten, aber für mich hat die DVD jetzt schon Erfolg, denn ich fühle mich pudelwohl danach und beim spazieren gehen merke ich auch schon, dass ich ne ganz andere Haltung habe... gehe wie auf Wolken daher....

dann werde ich sie morgen bestellen muss abnehmen will doch nächstes jahr wieder ein baby

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Und wenn du dann zusätzlich noch etwas an der Ernährung machst, dann wirst sehen, dann geht dein Gewicht RuckZuck runter...

das mache ich jetzt schon seit 3 monaten habe auch schon 5 kg weg

Zitat von animausile:

Zitat von NochOhne32:

Zitat von animausile:

Zitat von NochOhne32:

Zitat von animausile:

Gemerkt und wenn es hilft mache ich es auch habe nämlich 35 kg Übergewicht

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Du kannst es ja jetzt schon machen.. Ich kann zwar nur von mir berichten, aber für mich hat die DVD jetzt schon Erfolg, denn ich fühle mich pudelwohl danach und beim spazieren gehen merke ich auch schon, dass ich ne ganz andere Haltung habe... gehe wie auf Wolken daher....

dann werde ich sie morgen bestellen muss abnehmen will doch nächstes jahr wieder ein baby

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Und wenn du dann zusätzlich noch etwas an der Ernährung machst, dann wirst sehen, dann geht dein Gewicht RuckZuck runter...

das mache ich jetzt schon seit 3 monaten habe auch schon 5 kg weg

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Super!!! Weiter so!!! Machst du schon etwas Sport?
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Ich hatte mich letztes Jahr im Fitnessstudio angemeldet und bin auch regelmässig dorthin gegangen. Dann waren wir 3 Wochen auf Kur und irgendwie hab ich danach meine Sportmotivation verloren... Naja und nun hab ich den Vertrag gekündigt..... Habe dann mit WW angefangen, bin viel spazieren gegangen und habe mit Situps angefangen.... und dann kam die DVD und nun bin ich hochmotiviert diese auch wirklich die ganzen 30 Tage durchzuziehen....

Zitat von NochOhne32:

Zitat von animausile:

Zitat von NochOhne32:

Zitat von animausile:

Zitat von NochOhne32:

Zitat von animausile:

Gemerkt und wenn es hilft mache ich es auch habe nämlich 35 kg Übergewicht

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Du kannst es ja jetzt schon machen.. Ich kann zwar nur von mir berichten, aber für mich hat die DVD jetzt schon Erfolg, denn ich fühle mich pudelwohl danach und beim spazieren gehen merke ich auch schon, dass ich ne ganz andere Haltung habe... gehe wie auf Wolken daher....

dann werde ich sie morgen bestellen muss abnehmen will doch nächstes jahr wieder ein baby

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Und wenn du dann zusätzlich noch etwas an der Ernährung machst, dann wirst sehen, dann geht dein Gewicht RuckZuck runter...

das mache ich jetzt schon seit 3 monaten habe auch schon 5 kg weg

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Super!!! Weiter so!!! Machst du schon etwas Sport?
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Ich hatte mich letztes Jahr im Fitnessstudio angemeldet und bin auch regelmässig dorthin gegangen. Dann waren wir 3 Wochen auf Kur und irgendwie hab ich danach meine Sportmotivation verloren... Naja und nun hab ich den Vertrag gekündigt..... Habe dann mit WW angefangen, bin viel spazieren gegangen und habe mit Situps angefangen.... und dann kam die DVD und nun bin ich hochmotiviert diese auch wirklich die ganzen 30 Tage durchzuziehen....

muss gestehen bin voll der sport muffel abwohl ich früher total viel sport gemacht habe sportakrobatik

Habe davon auch schon gehört, bin aber etwas abgeneigt, weil man ja eigentlich, wenn man einen Muskeltkater hat, nich sofort am nächsten Tag weiter machen soll..

Zitat von AliyaJoline:

Habe davon auch schon gehört, bin aber etwas abgeneigt, weil man ja eigentlich, wenn man einen Muskeltkater hat, nich sofort am nächsten Tag weiter machen soll..

naja dachte immer man soll weiter machen

Zitat von animausile:

Zitat von AliyaJoline:

Habe davon auch schon gehört, bin aber etwas abgeneigt, weil man ja eigentlich, wenn man einen Muskeltkater hat, nich sofort am nächsten Tag weiter machen soll..

naja dachte immer man soll weiter machen

Naja, Muskelkater sind ja gaaaanz kleine Muskelfaserrisse.. (hab ich mal gelesen..) deswegen..

Zitat von AliyaJoline:

Zitat von animausile:

Zitat von AliyaJoline:

Habe davon auch schon gehört, bin aber etwas abgeneigt, weil man ja eigentlich, wenn man einen Muskeltkater hat, nich sofort am nächsten Tag weiter machen soll..

naja dachte immer man soll weiter machen

Naja, Muskelkater sind ja gaaaanz kleine Muskelfaserrisse.. (hab ich mal gelesen..) deswegen..

und ich dachte muskelkater ist nur weil die muskeln wieder was zum arbeiten haben und sich erst mal daran gewöhnen müssen

Zitat von animausile:

Zitat von AliyaJoline:

Zitat von animausile:

Zitat von AliyaJoline:

Habe davon auch schon gehört, bin aber etwas abgeneigt, weil man ja eigentlich, wenn man einen Muskeltkater hat, nich sofort am nächsten Tag weiter machen soll..

naja dachte immer man soll weiter machen

Naja, Muskelkater sind ja gaaaanz kleine Muskelfaserrisse.. (hab ich mal gelesen..) deswegen..

und ich dachte muskelkater ist nur weil die muskeln wieder was zum arbeiten haben und sich erst mal daran gewöhnen müssen

Ist ne Überanstrengung der Muskeln und da so kleine Muskelfaserrisse.. kenne es eig nur, dass man nich sofort wieder Sport machen sollte, sondern erst, wenn der Muskelkater etwas am Abklingen is...

Zitat von AliyaJoline:

Zitat von animausile:

Zitat von AliyaJoline:

Zitat von animausile:

Zitat von AliyaJoline:

Habe davon auch schon gehört, bin aber etwas abgeneigt, weil man ja eigentlich, wenn man einen Muskeltkater hat, nich sofort am nächsten Tag weiter machen soll..

naja dachte immer man soll weiter machen

Naja, Muskelkater sind ja gaaaanz kleine Muskelfaserrisse.. (hab ich mal gelesen..) deswegen..

und ich dachte muskelkater ist nur weil die muskeln wieder was zum arbeiten haben und sich erst mal daran gewöhnen müssen

Ist ne Überanstrengung der Muskeln und da so kleine Muskelfaserrisse.. kenne es eig nur, dass man nich sofort wieder Sport machen sollte, sondern erst, wenn der Muskelkater etwas am Abklingen is...

ok habe mich früher aber auch nicht darum gekümmer ist da auch nix passiert

kannst du mal nen link reinstellen wo man dişe dvd herbekommt

http://www.amazon.de/Der-Ultimative-York-Body-Plan /dp/3936994196/ref=sr_1_1?s=dvd&ie=UTF8&qi d=1330900700&sr=1-1
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diese habe ich
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man hat am anfang eine testserie quasi um zu wählen welches programm man nimmt...und später ist es in versch. teile gegliedert die man dann immer macht

ich hab momentan ausgesetzt
2 von 3 kindern sind krank....ich komm zu nichts...
aber so langsam gehts ihnen besser.

Zitat von kleinaberfein:

kannst du mal nen link reinstellen wo man dişe dvd herbekommt

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Schau mal 2-3 Seiten vorher, da wurde der Link schon mal eingestellt...

Zitat von AliyaJoline:

Habe davon auch schon gehört, bin aber etwas abgeneigt, weil man ja eigentlich, wenn man einen Muskeltkater hat, nich sofort am nächsten Tag weiter machen soll..

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Stimmt schon, man sollte halt langsam anfangen, um Muskelkater zu vermeiden. Aber mir ist das egal... Ich war im Fitnessstudio und habe dort auch langsam begonnen und hatte dennoch Muskelkater... bin dort auch nur 3 mal in der Woche gewesen und habe trotz Muskelkater am 3. Tag mein Training fortgesetzt und erst mit der Zeit war ich völlig Muskelkaterfrei.... Nun ist der Muskelkater jedenfalls komplett verschwunden....