Huhu, hier mein Essensplan für heute:

Morgens: 4 Knäckebrote mit Nutella und 2 Gläser Orangensaft
Mittags: gebackenen Leberkäse mit Spiegeleier
Abends: Pizza und Salat.

Fällt euch eigentlich das Trinken auch so schwer? Stell mir jeden Tag zwei Liter Flaschen hin, aber schaff meistens nur nen Liter

Zitat von Tscharmen:

Huhu, hier mein Essensplan für heute:

Morgens: 4 Knäckebrote mit Nutella und 2 Gläser Orangensaft
Mittags: gebackenen Leberkäse mit Spiegeleier
Abends: Pizza und Salat.

Fällt euch eigentlich das Trinken auch so schwer? Stell mir jeden Tag zwei Liter Flaschen hin, aber schaff meistens nur nen Liter

also mit dem trinken hab ich absolut keine probleme trinke von klein auf schon so viel und neeein, keine diabetes 3L sind da schon drin

.................... Gemeinsam nehmen wir ab ...................
Oder der Schweinehund sitzt neben uns auf der Couch



Wiegetag Sonntag - Eintragen Pflicht

Gurke88
Start 03.09.2014 : 95,4 Kg - Ziel : 80 Kg
14.09. - 92,8 Kg ( -2,6 kg )


FräuleinUngewiss
Start 31.08.2014 : 67,5 kg - Ziel: 59 kg
07.09.: - 67,7 kg (+ 0,200g)
28.09.: - 66,9 kg (- 0,800g)
05.10.: - 66,1 kg (- 0,800g)

Presilla
Start 30.09.2014 : 89,3 Kg - Ziel: 75 Kg
01.10. - 89,3 Kg ( -0,0 Kg )
02.10. - 88,4 Kg ( -0,9 Kg )
06.10. - 89,4 Kg ( +1,0 Kg ) (nach dem Schlemmerwochenende)
08.10. - 89,1 Kg ( -0,3 Kg )


Putsch
Start 27.06.14 : 88,0 Kg - Ziel: 65 Kg
09.09. - 76,0 Kg
20.09. - 75,3 Kg
28.09. - 74,1 Kg
04.10. - 73,3 Kg
08.10. - 72,4 Kg(( - 0,9 Kg )

Tscharmen
Start 28.07.2014 : 90,0 Kg - Ziel: 60 Kg
6.10 - 80,0Kg (-10,0 kg)

Emmama12
Start Ziel

Shamea
Start 01.10.2014 : 141,5 Kg - Ziel: 100 Kg
6.10 - 140,2Kg (-1,3 kg)


cookie86
Start 05.09.2014 : 93,4 Kg - Ziel: 80 kg
13.09 - 92,8 ( - 0,6kg )
20.09 - 91,8 ( -1,0 kg)
...

a191020Finja11
start 16.09.2014: 116 kg - Ziel: 100 Kg
17.09.14 115,8 kg ( - 0,2 kg )


[color=#00AE5F]Gouda
Start 18.9.2014 : 80 Kg - Ziel: ca. 68
5.10 - 76,2 Kg (-3,8 kg)

----> 35,7 Kg haben wir zusammen abgenommen <----- (...06.10.2014)
Bitte selbst aktualisieren !!!
[/color]

Klar schaff ich das,is ja nu nich schwer. xD

Super Lina

Meine Weisheitszähne müssen auch raus, aber ich schieb's ewig vor mir her *schäm*

Danke

Das Problem mit dem Trinken hab ich auch. Wenn ich gut bin, komm ich auf 1,5 Liter am Tag. Da muss ich mich aber schon echt anstrengen.

Zitat von Mama_2o13:

Klar schaff ich das,is ja nu nich schwer. xD

Super Lina

sagst du, hab noch nie viel getrunken. Für mich ist es echt ne Herausforderung

Putsch, das ist spitze ich freu mich für dich.

Trinken fällt mir eigentlich nicht schwer...2L schaffe ich locker...manchmal mehr, manchmal weniger!

Zitat von Tscharmen:

Zitat von Mama_2o13:

Klar schaff ich das,is ja nu nich schwer. xD

Super Lina

sagst du, hab noch nie viel getrunken. Für mich ist es echt ne Herausforderung

Meinte eher die Op.

Aber trinken kenn ich. Trinke 1,5-2 Liter

Zitat von Mama_2o13:

Zitat von Tscharmen:

Zitat von Mama_2o13:

Klar schaff ich das,is ja nu nich schwer. xD

Super Lina

sagst du, hab noch nie viel getrunken. Für mich ist es echt ne Herausforderung

Meinte eher die Op.

Aber trinken kenn ich. Trinke 1,5-2 Liter

*G* sry so schnell kanns gehen Drück dir die Daumen, wird schon schief gehen ^^

Zitat von Presilla:

Zitat von Gedankenkarussell:

Hallo Mädels!
Ich lese schon 'ne Weile bei euch still mit und würde nun auch gern mitschreiben beziehungsweise mit euch abnehmen wenn ich darf!
Da ich mich mit meiner Figur nicht mehr wohlfühle und ein paar Kilo weniger auf'n Rippen nicht schlecht wären, hab ich beschlossen etwas für mich und meine Figur zutun... (:
Wie ist mein Plan? Die ersten 3 Tage hab ich mit Heilfasten angefangen und hab dann mit Schlank im Schlaf nach Dr. Pape weitergemacht und hab bisher 5,4 Kilo abgenommen... (:
Ich würde mich freuen wenn ich bleiben darf und niemand etwas dagegen hat! (:

Hallo
Glückwunsch zur Abnahme jetzt kanns ja rund gehen

Dankeschön!
Jaaa, ich hoffe auch, dass weiter so gut flutscht... (:

Zitat von Shamea:

Zitat von Gedankenkarussell:

Hallo Mädels!
Ich lese schon 'ne Weile bei euch still mit und würde nun auch gern mitschreiben beziehungsweise mit euch abnehmen wenn ich darf!
Da ich mich mit meiner Figur nicht mehr wohlfühle und ein paar Kilo weniger auf'n Rippen nicht schlecht wären, hab ich beschlossen etwas für mich und meine Figur zutun... (:
Wie ist mein Plan? Die ersten 3 Tage hab ich mit Heilfasten angefangen und hab dann mit Schlank im Schlaf nach Dr. Pape weitergemacht und hab bisher 5,4 Kilo abgenommen... (:
Ich würde mich freuen wenn ich bleiben darf und niemand etwas dagegen hat! (:

Huhu

Zitat von Gedankenkarussell:

Hallo Mädels!
Ich lese schon 'ne Weile bei euch still mit und würde nun auch gern mitschreiben beziehungsweise mit euch abnehmen wenn ich darf!
Da ich mich mit meiner Figur nicht mehr wohlfühle und ein paar Kilo weniger auf'n Rippen nicht schlecht wären, hab ich beschlossen etwas für mich und meine Figur zutun... (:
Wie ist mein Plan? Die ersten 3 Tage hab ich mit Heilfasten angefangen und hab dann mit Schlank im Schlaf nach Dr. Pape weitergemacht und hab bisher 5,4 Kilo abgenommen... (:
Ich würde mich freuen wenn ich bleiben darf und niemand etwas dagegen hat! (:

Huhu
seit wann machst du denn SIS? Mach es seit 16.09. und hab jetzt 1,8 kg geschafft

Zitat von Tscharmen:
Fällt euch eigentlich das Trinken auch so schwer? Stell mir jeden Tag zwei Liter Flaschen hin, aber schaff meistens nur nen Liter

Bei läuft das mit dem Trinken eigentlich ganz gut...
Ich habe so 'ne große 800 Milliliter Tasse aus'm T*di, wo ich mir gleich morgens nach'm aufstehen Rotbuschtee mache... - Davon schaffe ich ungelogen 3 Tassen am Tag... (:

Zitat von Tscharmen:

Zitat von Gedankenkarussell:

Hallo Mädels!
Ich lese schon 'ne Weile bei euch still mit und würde nun auch gern mitschreiben beziehungsweise mit euch abnehmen wenn ich darf!
Da ich mich mit meiner Figur nicht mehr wohlfühle und ein paar Kilo weniger auf'n Rippen nicht schlecht wären, hab ich beschlossen etwas für mich und meine Figur zutun... (:
Wie ist mein Plan? Die ersten 3 Tage hab ich mit Heilfasten angefangen und hab dann mit Schlank im Schlaf nach Dr. Pape weitergemacht und hab bisher 5,4 Kilo abgenommen... (:
Ich würde mich freuen wenn ich bleiben darf und niemand etwas dagegen hat! (:

Huhu
seit wann machst du denn SIS? Mach es seit 16.09. und hab jetzt 1,8 kg geschafft

Hallo!
Seit 29. September - davor hab ich mit 3 Tagen Heilfasten angefangen...
Ich weiss, das es ein bisschen zu schnell ist in so kurzer Zeit 5,4 Kilo abzunehmen, aber mit dem Heilfasten verliert man auch sehr viele Kilos in kurzer Zeit... (:

Ach so, mein Essensplan für heute:

Frühstück: 2 Scheiben Vollkorntoast mit Pflaumenmus und 2 (große) Tassen Kaffee mit Milch
Mittagessen: Bratkartoffeln mit Spiegelei und Tomatensalat
Abendessen: Putenbrustfilet mit Spiegelei und Tomaten-Mozzarella-Salat - Dazu ein Becher Buttermilch