Hallo Mädels!
Ich lese schon 'ne Weile bei euch still mit und würde nun auch gern mitschreiben beziehungsweise mit euch abnehmen wenn ich darf!
Da ich mich mit meiner Figur nicht mehr wohlfühle und ein paar Kilo weniger auf'n Rippen nicht schlecht wären, hab ich beschlossen etwas für mich und meine Figur zutun... (:
Wie ist mein Plan? Die ersten 3 Tage hab ich mit Heilfasten angefangen und hab dann mit Schlank im Schlaf nach Dr. Pape weitergemacht und hab bisher 5,4 Kilo abgenommen... (:
Ich würde mich freuen wenn ich bleiben darf und niemand etwas dagegen hat! (:

mein tage aus wie gestern morgen gibts dann fast komplett was anderes, ausser meiner buttermilch und dem almased

Heute der letzte Tag wo ich ordentlich essen kann
.

Frühstück : Joghurt mit Banane , 1/2 Scheibe Dingelbrot mit Rotwurst
Mittag : Reis und Hühnerfrikasee nach WW
Abendessen : Mal sehen

Zitat von Mama_2o13:

Heute der letzte Tag wo ich ordentlich essen kann
.

Frühstück : Joghurt mit Banane , 1/2 Scheibe Dingelbrot mit Rotwurst
Mittag : Reis und Hühnerfrikasee nach WW
Abendessen : Mal sehen

? wieso das? hab ich was verpasst?

Zitat von Gedankenkarussell:

Hallo Mädels!
Ich lese schon 'ne Weile bei euch still mit und würde nun auch gern mitschreiben beziehungsweise mit euch abnehmen wenn ich darf!
Da ich mich mit meiner Figur nicht mehr wohlfühle und ein paar Kilo weniger auf'n Rippen nicht schlecht wären, hab ich beschlossen etwas für mich und meine Figur zutun... (:
Wie ist mein Plan? Die ersten 3 Tage hab ich mit Heilfasten angefangen und hab dann mit Schlank im Schlaf nach Dr. Pape weitergemacht und hab bisher 5,4 Kilo abgenommen... (:
Ich würde mich freuen wenn ich bleiben darf und niemand etwas dagegen hat! (:

Hallo
Glückwunsch zur Abnahme jetzt kanns ja rund gehen

Hab morgen ne Weißheitszahnoperation

Zitat von Gedankenkarussell:

Hallo Mädels!
Ich lese schon 'ne Weile bei euch still mit und würde nun auch gern mitschreiben beziehungsweise mit euch abnehmen wenn ich darf!
Da ich mich mit meiner Figur nicht mehr wohlfühle und ein paar Kilo weniger auf'n Rippen nicht schlecht wären, hab ich beschlossen etwas für mich und meine Figur zutun... (:
Wie ist mein Plan? Die ersten 3 Tage hab ich mit Heilfasten angefangen und hab dann mit Schlank im Schlaf nach Dr. Pape weitergemacht und hab bisher 5,4 Kilo abgenommen... (:
Ich würde mich freuen wenn ich bleiben darf und niemand etwas dagegen hat! (:

Huhu

Hab ne ganze woche meine speisen aufgeschrieben und gestern vom.ernährungskurs zu hören.bekommen das ich zuwenig esse.
Aber wie es zu ändern geht keine ahnung.

Mein grubdumsatz keine ahnung.

Zitat von Mama_2o13:

Hab morgen ne Weißheitszahnoperation

Autsch...

Das schaffst du schon

Zitat von Gurke88:

Hab ne ganze woche meine speisen aufgeschrieben und gestern vom.ernährungskurs zu hören.bekommen das ich zuwenig esse.
Aber wie es zu ändern geht keine ahnung.

Mein grubdumsatz keine ahnung.

Hö? Ham die nix weiter dazu gesagt?

Zitat von Presilla:

Zitat von Gurke88:

Hab ne ganze woche meine speisen aufgeschrieben und gestern vom.ernährungskurs zu hören.bekommen das ich zuwenig esse.
Aber wie es zu ändern geht keine ahnung.

Mein grubdumsatz keine ahnung.

Hö? Ham die nix weiter dazu gesagt?

eben, das wollte ich auch grad fragen

Ausser trinken.regelmäßig essen.abendvkeine kohlenhydrate und nun.mehr essen.leider nein

Dann hilft wohl nur probieren...

wenn du kalorien zählen möchtest und die dir nicht "helfen'" dann lass dir deinen GU und co online ausrechnen

Huhuuu

War heute früh nun das erste Mal seit dem Familienurlaub auf der Waage und hab sooo gebetet, dass ich nicht zugenommen hab. Glück gehabt, hab sogar 900 Gramm verloren
Somit sind es heute -14,6 Kilo
Vielleicht erreich ich die 15 Kg ja bis Freitag noch, dann kann ich beruhigt ins Schlemmerwochenende einsteigen
Heute Abend gibt's nen KK, vielleicht unterstützt der das ja noch bissel.

Ernährungstagebuch für heute:
Frühstück: halber Apfel, 1 Banane, 1 Glas Milch (0,1%)
Mittag: Gemüsereis mit Hähnchenbrust
Abendbrot: Kilokick