Zitat von Emmama12:

Ich wäre auch Sonntags beim Wiegetag dabei

WW Rezepte sind immer gut. Nur her damit gibt schon mehr Inspiration beim kochen

Bei mir hat der Tag ganz gut angefangen. Sind heute nachmittag noch spontan zu nem Geburtstag eingeladen worden...kaffee und kuchen
Naja morgen kanns nur besser werden

Macht ihr manchmal einen Schlemmertag oder achtet ihr ständig, also ohne pause, auf das was ihr esst?

also bei mir ist es so, das ich samstags auf die waage gehe und dann auch direkt meinen schlemmertag habe und sonntags dann weiter mache denn bei uns ist es meistens so, das wir samstags iwas machen, spieleabend, dvd abend oder sonst was. den abend in der woche genieße ich dann

So meine alten.und neuen süssen.
116Beiträge erstmal durch gelesen ganz schön viel.
Bei mir tut sich schon lang nichts mehr aber naja hauptsache es bleibt und geht nicht weiter hoch. Die richtige abnehmstrategie hab ich noch nicht gefunden.

Hab mir nun mal den.kilokick gemacht.der schmeckt ja widerlich.

Morgen.ist wieder ernährungskurs schauen was es bringt.

So weiter machen

ich habe es getan

shred, level 1, day 1

ich bin zwar so ziemlich im eimer, mir brennen so ziemlich alle muskeln, aber ich bin mega stolz auf mich

Zitat von cookie86:

ich habe es getan

shred, level 1, day 1

ich bin zwar so ziemlich im eimer, mir brennen so ziemlich alle muskeln, aber ich bin mega stolz auf mich

prima

@gurke

hast du denn so gar keine idee, wie dein weg aussehen könnte?

Zitat von cookie86:

@gurke

hast du denn so gar keine idee, wie dein weg aussehen könnte?

nein.leider nicht.
Sport mach ich viel.geh 2ml die woche zum sport und mindestens 2mal arbeiten mind 4h am laufen ()kellnerin).aber sonst kein plan

Zitat von Gurke88:

Zitat von cookie86:

@gurke

hast du denn so gar keine idee, wie dein weg aussehen könnte?

nein.leider nicht.
Sport mach ich viel.geh 2ml die woche zum sport und mindestens 2mal arbeiten mind 4h am laufen ()kellnerin).aber sonst kein plan

Genau was ich dich fragen wollte wenn nix runter geht, isst du auch genug?

Das kann ich dor garnicht sagen.
Heute
. Mini pudding.
Spinat.ei.kartoffelbrei
Kuchen
Eckelhafter kilokick
2Liter getrunken

Gestern.
Banane
Whopper.pommes.cola
Schoki 2reihen.
1.5Liter

Zitat von Gurke88:

Das kann ich dor garnicht sagen.
Heute
. Mini pudding.
Spinat.ei.kartoffelbrei
Kuchen
Eckelhafter kilokick
2Liter getrunken

Gestern.
Banane
Whopper.pommes.cola
Schoki 2reihen.
1.5Liter

Sei mir nicht böse aber bei nem whopper und Pommes ist doch klar das nix geht....

Das war ja nun auch nur von den zwei letzten tagen.

Sollte nicht böse sein. Aber bei mir heißt das zauberwort Konsequenz. Hab einmal nen fresstag gemacht und nicht mal ordentlich zugeschlagen und ne Woche gebraucht bis ich das wieder weg hatte
Da verzichte ich lieber

Zitat von Gurke88:

Das war ja nun auch nur von den zwei letzten tagen.

solange der wjopper nicht jeden tag dabei ist, ist doch alles i.o finde ich zumindest

also ich hab jetzt zig versuche mit zig verschiedenen diäten durch und bin doch wieder da angelangt, was bei mir als einziges geholfen hat...kalorienzählen

ich schreib mir auch alles seperat in mein buch. und sooo lästig finde ich es gar nicht(okaay, ich kenns noch von damals ) wenn mans mal drin hat ist das alles ganz locker also kalorien/fett zählen, aber mit ernährungsumstellung, dann muss man auch nicht hungern so, das war jetzt mal mein weg, vieleicht hilft es dir weiter, oder vielleiht hat jemand anderes was interesanttes für dich. und samstags wird bei mir NICHT gezählt

Gibt jazbsp. Fddb.de zum kalorienzählen

Zitat von ice.tea:

Sollte nicht böse sein. Aber bei mir heißt das zauberwort Konsequenz. Hab einmal nen fresstag gemacht und nicht mal ordentlich zugeschlagen und ne Woche gebraucht bis ich das wieder weg hatte
Da verzichte ich lieber

Manchmal darf man aber auch schwach werden

Also mein Tagesplan von gestern:

morgens : 250g Quark mit 1,5 Aprikosen
mittags : 1 Karotte, 1 Paprika, einige Tomaten, etwas Käse, etwas Wurst
abends : Buttergemüse, Buletten mit Meerrettichfrischkäse

***

Heute ist mir richtig übel