Guten morgen zusammen

ihr habt ja ganz schön viel geschrieben

Das low carb Nutella werde ich mit Sicherheit mal ausprobieren

Heute morgen habe ich schon mein Brötchen durch eine Joghurt mit Müsli ersetzt. War ganz lecker. Hab mir jetzt vorgenommen, dass es nur am Sonntag morgen Nutella gibt. Unter der Woche versuch ich`s jetzt mal mit Müsli und Joghurt.

Für mein Problem mittags hab ich mir jetzt auch was überlegt, dass ich da nicht vorher drauf gekommen bin
nehme mir ab jetzt für die Pause das essen vom Vortag mit, sodass ich nur einmal zu "mittag" essen. Mal schaun wies klappt.

Auf jeden Fall müssen jetzt ein paar Veränderungen her... Mit dem Gewicht kanns so nicht weitergehen

Ich wünsche euch einen schönen Tag

Zitat von ice.tea:

AHHHH danke das muss ich ausprobieren.

Zitat von Emmama12:

Guten morgen zusammen

ihr habt ja ganz schön viel geschrieben

Das low carb Nutella werde ich mit Sicherheit mal ausprobieren

Heute morgen habe ich schon mein Brötchen durch eine Joghurt mit Müsli ersetzt. War ganz lecker. Hab mir jetzt vorgenommen, dass es nur am Sonntag morgen Nutella gibt. Unter der Woche versuch ich`s jetzt mal mit Müsli und Joghurt.

Für mein Problem mittags hab ich mir jetzt auch was überlegt, dass ich da nicht vorher drauf gekommen bin
nehme mir ab jetzt für die Pause das essen vom Vortag mit, sodass ich nur einmal zu "mittag" essen. Mal schaun wies klappt.

Auf jeden Fall müssen jetzt ein paar Veränderungen her... Mit dem Gewicht kanns so nicht weitergehen

Ich wünsche euch einen schönen Tag

Klingt nach nem guten Plan das meiste ist Gewohnheit...wenn du bissel am Ball bleibst, dann ist das ganz schnell Alltag!

Zitat von Shamea:

Zitat von ice.tea:

AHHHH danke das muss ich ausprobieren.

Habe es noch nicht probiert. Berichte wie es schmeckt

Ice.Tea darf ich das Rezept in meiner Abnehm FB Gruppe schreiben?

Mein Plan :

Frühstück : Joghurt mit Haferflocken & Weintrauben
Mittag : Wraps
Abend : Mal sehen was meine Punkte sagen

Das Rezept speicher ich mir gleich mal ab.

Zitat von Presilla:

Zitat von Emmama12:

Guten morgen zusammen

ihr habt ja ganz schön viel geschrieben

Das low carb Nutella werde ich mit Sicherheit mal ausprobieren

Heute morgen habe ich schon mein Brötchen durch eine Joghurt mit Müsli ersetzt. War ganz lecker. Hab mir jetzt vorgenommen, dass es nur am Sonntag morgen Nutella gibt. Unter der Woche versuch ich`s jetzt mal mit Müsli und Joghurt.

Für mein Problem mittags hab ich mir jetzt auch was überlegt, dass ich da nicht vorher drauf gekommen bin
nehme mir ab jetzt für die Pause das essen vom Vortag mit, sodass ich nur einmal zu "mittag" essen. Mal schaun wies klappt.

Auf jeden Fall müssen jetzt ein paar Veränderungen her... Mit dem Gewicht kanns so nicht weitergehen

Ich wünsche euch einen schönen Tag

Klingt nach nem guten Plan das meiste ist Gewohnheit...wenn du bissel am Ball bleibst, dann ist das ganz schnell Alltag!

Danke dir Presilla! Ich gebe mein bestes

Darf ich denn hier bei euch bleiben? Ist doch mehr Ansporn, wie ganz alleine das abnehmen durchzuziehen

Klar dürft ihr hier bleiben

@Mama: ich hab mit WW damals 18Kg abgenommen

Danke =)

In welchem Zeitraum hast du die abgenommen?

Ich glaub das war so in nem Jahr. Also eigentlich schon gesund, nicht zu schnell,...gesund ist mir wichtiger.

Ja das stimmt. Aber da is ja jeder Körper ja auch anders.
Hab jetzt knappe 4 Monate gebraucht für 19,6 Kilo

Zitat von Mama_2o13:

Ja das stimmt. Aber da is ja jeder Körper ja auch anders.
Hab jetzt knappe 4 Monate gebraucht für 19,6 Kilo

Das ist schon arg schnell. Kommt aber halt auch drauf an wieviel Gewicht man hat, Größe...jeder lagert ja auch anders viel Wasser ein etc...verbrauchst du denn all deine Punkte? Das ist wichtig...sonst fällst du unter Umständen unter deinen Tagesbedarf und das ist schlecht...so kann sich wieder der Jojo einschleichen...

Zitat von Presilla:

Zitat von Mama_2o13:

Ja das stimmt. Aber da is ja jeder Körper ja auch anders.
Hab jetzt knappe 4 Monate gebraucht für 19,6 Kilo

Das ist schon arg schnell. Kommt aber halt auch drauf an wieviel Gewicht man hat, Größe...jeder lagert ja auch anders viel Wasser ein etc...verbrauchst du denn all deine Punkte? Das ist wichtig...sonst fällst du unter Umständen unter deinen Tagesbedarf und das ist schlecht...so kann sich wieder der Jojo einschleichen...

Find ich nicht arg schnell. WW verspricht ja 500 g bis 1 kg die Woche weg. Klar geht es bei schwereren Menschen schneller. Bin mit 175 on der Größe gestartet und 113.3 Kilo. Klar verbrauche ich sie und sogar das We teilweise. Lina zb hat ja auch schon arg roll abgenommen in kurzer Zeit. Setze mich auch nicht unter Druck. Teilweise ist es mir auch zu schnell mit 2.3 Kilo de Woche. Aber dafür kann ich ja nix.

Zitat von Mama_2o13:

Zitat von Presilla:

Zitat von Mama_2o13:

Ja das stimmt. Aber da is ja jeder Körper ja auch anders.
Hab jetzt knappe 4 Monate gebraucht für 19,6 Kilo

Das ist schon arg schnell. Kommt aber halt auch drauf an wieviel Gewicht man hat, Größe...jeder lagert ja auch anders viel Wasser ein etc...verbrauchst du denn all deine Punkte? Das ist wichtig...sonst fällst du unter Umständen unter deinen Tagesbedarf und das ist schlecht...so kann sich wieder der Jojo einschleichen...

Find ich nicht arg schnell. WW verspricht ja 500 g bis 1 kg die Woche weg. Klar geht es bei schwereren Menschen schneller. Bin mit 175 on der Größe gestartet und 113.3 Kilo. Klar verbrauche ich sie und sogar das We teilweise. Lina zb hat ja auch schon arg roll abgenommen in kurzer Zeit. Setze mich auch nicht unter Druck. Teilweise ist es mir auch zu schnell mit 2.3 Kilo de Woche. Aber dafür kann ich ja nix.

Leider geht's halt nicht so rasant weiter...irgendwann wird's weniger, aber das ist ja auch ok! Ich war damals noch etwas leichter als du...aber ich hatte es auch nicht eilig mit dem abnehmen...Das WE hab ich alles gebraucht und trotzdem abgenommen, meine Leiterin meinte damals auch, ich soll das doch so beibehalten, wenn ich trotzdem abnehme ist es ja gut für mich....
Vllt lags aber auch daran, dass ich damals schon Probleme mit dem Zucker hatte und es deshalb bei mir länger dauerte...

Aber so ist deine Abnahme natürlich total spitze wollte das jetzt nicht schlecht machen oder so

Zitat von Shamea:

Ice.Tea darf ich das Rezept in meiner Abnehm FB Gruppe schreiben?

Klar sehr gerne

Aber nicht vergessen, zu berichten wie es schmeckt