Kann mich jemand in die Liste eintragen, bzw, wie trage ich mich selber ein ohne alle andern zu löschen

Start 80 kg
Wiegetag Sonntag

Ziel um die 68 kg

.................... Gemeinsam nehmen wir ab ...................
Oder der Schweinehund sitzt neben uns auf der Couch


Gurke88
Start 03.09.2014 : 95,4 Kg - Ziel : 80 Kg
14.09. - 92,8 Kg ( -2,6 kg )

FräuleinUngewiss
Start 31.08.2014 : 67,5 kg - Ziel: 59 kg
07.09.: - 67,7 kg ( + 0,200g )
28.09.: - 66,9 kg ( - 0,800g )
05.10.: - 66,1 kg ( - 0,800g )


bin88e26
Start 3.09.2014 : 86,1 kg - Ziel 70 kg
....

Alica
Start 26.08.2014 : 90,8 Kg - Ziel: 80 Kg
...


Putsch
Start 03.09.2014 : 77,8 Kg - Ziel: 65 Kg
09.09. - 76,0 Kg
20.09. - 75,3 Kg
28.09. - 74,1 Kg
04.10. - 73,3 Kg(( seit Threadstart 4,5 Kg )


cookie86
Start 05.09.2014 : 93,4 Kg - Ziel: 80 kg
13.09 - 92,8 ( - 0,6kg )
20.09 - 91,8 ( -1,0 kg)
...

Mama-Eule
Start 09.09.2014: 98 Kg - Ziel: ???

a191020Finja11
start 16.09.2014: 116 kg - Ziel: 100 Kg
17.09.14 115,8 kg ( - 0,2 kg )

Presilla
Start 30.09.2014 : 89,3 Kg - Ziel: 75 Kg
01.10. - 89,3 Kg ( -0,0 Kg )
02.10. - 88,4 Kg ( -0,9 Kg )

----> 11,2 Kg haben wir zusammen abgenommen <----- (...14.09.2014)
Bitte selbst aktualisieren !!!

Hab nur schnell aktualisiert ( ) und melde mich später ausführlicher.

Huhu

Nur schnell Ernährungstagebuch nachtragen:

Gestern:
Frühstück: 1 Apfel, 1 Tasse Milch
Mittag: kleine Asiapfanne + 1 Joghurt
Nachmittags: ein halbes Quarkbällchen
Abends: Gurke mit Quark

Heute:
Frühstück: 1 Brötchen (eine Hälfte Pflaumenmus, andere Salami)
Mittag: Gulasch, Kartoffeln
Abendbrot: Hühnersuppe

Also nicht so diszipliniert wie daheim, aber immerhin ist es bisher nicht ausgeartet

Sagt mal, wiegt ihr während eurer Tage auch mehr? Ich hab ein Kilo mehr als am Mittwoch drauf
Und dass, obwohl ich mich in den letzten Tagen fast Kohlenhydratfrei ernährt habe...

Zitat von gouda:

So morgen erster Wiegetag *bibber*
Mein Tagesplan heute:
1 Pumpernickel mit Gouda (17 %)
grüner Smoothie

2 Pfannekuchen 1x mit Käse einmal mit Honig

Pumpernickel mit Gouda und kleiner Kilokick

Gouda bist du eine Gouda- Liebhaberin

Ich schreib auch mal meine Tagespläne vom Wochenende:

Freitag:
Morgens: Halbes Eiweißbrötchen mit Salami
Mittags: Hack-Kohltopf
Abends: 2 Eiweißknäcke + vor dem Fernseher Nüsse

Gestern:
Morgens: Eiweißshake
Mittags: Hähnchenkebab mit Salat
Abends: Hack-Kohltopf + vor dem Fernseher Nüsse

Heute:
Morgens: Halbes Eiweißbrötchen mit Erdnussbutter + 1 Eiweißknäcke
Mittags: Hack-Kohltopf
Abends: Hack-Kohltopf

Hab das Hack übrigens nicht 3 Tage aufgehoben, hab gestern nochmal frisch gekocht. Der ganze Weißkohl hat für 2 mal gereicht.
Echt leckeres, kohlenhydratarmes, sättigendes Essen.
Zum Nachmachen geeignet

Zitat von ice.tea:

Sagt mal, wiegt ihr während eurer Tage auch mehr? Ich hab ein Kilo mehr als am Mittwoch drauf
Und dass, obwohl ich mich in den letzten Tagen fast Kohlenhydratfrei ernährt habe...

Vollkommen normal,kann sogat bis 3 Kilo hoch gehen.

Zitat von Mama_2o13:

Zitat von ice.tea:

Sagt mal, wiegt ihr während eurer Tage auch mehr? Ich hab ein Kilo mehr als am Mittwoch drauf
Und dass, obwohl ich mich in den letzten Tagen fast Kohlenhydratfrei ernährt habe...

Vollkommen normal,kann sogat bis 3 Kilo hoch gehen.

Uiii okay, vielen Dank, du hast meinen Tag gerettet, war echt schon depremiert

Ice_Tea, jaa und auch so gehören Schwankungen dazu. Ich hatte die Woche ja auch plötzlich mal 700 Gramm mehr auf der Waage und ich schwank oft und viel hin und her
Ich steh ja auch total auf Weißkohl und hab die Tage auch einen mit Pilzen und Poree gegessen, yammi.

Gouda, hört sich immer sehr ausgewogen und lecker aus und für mich als Vegetarierin natürlich immer seeeehr interessant. Wie kommst du mitm Punkte zählen zurecht?

Putsch, scheint ja gut zu laufen und auch ne super Übung für später (also nachm Abnehmen und dann beim Halten). Denn so Situationen ist man ja immer mal ausgesetzt, dann damit richtig umzugehen ist die Königsdisziplin.

Mama_2013, hör doch auf zu stalken und mach richtig mit.

Sagt mal, wie macht eure Haut die Abnahme eigentlich mit?
Ich nehm zur Unterstützung des Bindegewebes Schüssler Salze und hoffe das bringt was...

Zitat von FrauUngewiss:

Ice_Tea, jaa und auch so gehören Schwankungen dazu. Ich hatte die Woche ja auch plötzlich mal 700 Gramm mehr auf der Waage und ich schwank oft und viel hin und her
Ich steh ja auch total auf Weißkohl und hab die Tage auch einen mit Pilzen und Poree gegessen, yammi.

Gouda, hört sich immer sehr ausgewogen und lecker aus und für mich als Vegetarierin natürlich immer seeeehr interessant. Wie kommst du mitm Punkte zählen zurecht?

Putsch, scheint ja gut zu laufen und auch ne super Übung für später (also nachm Abnehmen und dann beim Halten). Denn so Situationen ist man ja immer mal ausgesetzt, dann damit richtig umzugehen ist die Königsdisziplin.

Mama_2013, hör doch auf zu stalken und mach richtig mit.

Hab ja gefragt ob jemand was dagegen hat,aber wurde ja klassisch überlesen. Daher stalke ich nur noch

Zum Thema Kohlenhydratharmes essen.

Falsche Lasagne
125g Hackfleisch Tatar
100 ml Dosen Tomaten
1 kleine Zwiebel
2 Scheiben Edamer
1 Knoblauchzehe
Etwas Olivenöl
Salz und Pfeffer
Oregano

2 EL süße Sahne
Ca. 602 kcal, 41.7g Fett, 7.2g KH,
49g Eiweiß
1. Hackfleisch in einer beschichteten Pfanne mit etwas Olivenöl, Salz und Pfeffer braten. Zwiebel und Knoblauchzehe fein hacken und zum Hackfleisch dazugeben.
2. Tomaten dazugeben und aufkochen lassen. Mit Oregano, Kräutern abschmecken.
3. Hackfleisch-Tomaten Mischung und Käse Scheiben abwechselnd in eine Auflaufform geben.
4. Bei ca. 200 Grad im vorgeheizten Backofen goldbraun überbacken

Yam yam

Mama, dann sag ich mal Willkommen.

Shamea, bitte mehr Kohlenhydratarme Essen, aber bitte ohne Fleisch.

Mein Essensplan heute:

Frühstück: Honigknäcke und Himbeerquark
Mittags: Kürbissuppe und ein halbes Brötchen mit Rührei
Zwischendurch: 2-3 Kekse
Abends: Naturjoghurt mit Apfelkompott

Zitat von FrauUngewiss:

Mama, dann sag ich mal Willkommen.

Shamea, bitte mehr Kohlenhydratarme Essen, aber bitte ohne Fleisch.

Mein Essensplan heute:

Frühstück: Honigknäcke und Himbeerquark
Mittags: Kürbissuppe und ein halbes Brötchen mit Rührei
Zwischendurch: 2-3 Kekse
Abends: Naturjoghurt mit Apfelkompott

Ich schau mal was ich noch so habe