meine tochter sollte mia heissen. aber daraus wurde dann ne Marie.

mira kenn ich garnicht.

morgen abend gehts zum pyrogame Freu

Zitat von Gurke88:

meine tochter sollte mia heissen. aber daraus wurde dann ne Marie.

mira kenn ich garnicht.

morgen abend gehts zum pyrogame Freu

Marie ist auch toll. Wenn es bei uns mal klappt mit nem Kind soll Sie Fenija heißen oder bei einem Jungen Charlie oder Henry

Pyrogame?

So nun aber die letzen Hemden Bügeln tztz immer diese ablenkung

pyrogame. da kommen die besten aus der ganzen welt und zeigen was sie so am himmel drauf haben. also feuerwerkskünstler.

Zitat von Gurke88:

pyrogame. da kommen die besten aus der ganzen welt und zeigen was sie so am himmel drauf haben. also feuerwerkskünstler.

Das klingt ja toll

Zitat von Putsch:

Ernährungstagebuch für heute:

Frühstück: 1 Mandarine, 5 Scheiben Salami
Mittag: Spaghetti in Tomatensoße
Abendbrot: Hühnersuppe

Und schon mal für morgen:

Frühstück: Buttermilchjoghurt mit Kirschen
Mittag: Linseneintopf mit Knacker
Abendbrot: Gurke mit Kräuterquark

Von Samstag-Dienstag sind wir bei meinen Eltern Da muss ich richtig aufpassen, die sind das verfressenste Volk überhaupt und akzeptieren es auch absolut nicht, wenn jemand da wenig isst. In jedem Raum stehen mindestens 3 Schalen mit Snacks und Naschkram rum. Das wird die Herausforderung überhaupt Ich will meine Mutter heute Abend in nem ernsten Gespräch am Telefon bitten wenigstens die Schalen solange wegzuräumen...

Ich drücke dir die Daumen das deine Mutter den Naschkram versteckt Aber ich denke schon das du hart bleiben wirst.

Dein essensplan hört sich ja gut an Linsen und Hühnersuppe *yam yam

Zitat von Shamea:

Zitat von Gurke88:

pyrogame. da kommen die besten aus der ganzen welt und zeigen was sie so am himmel drauf haben. also feuerwerkskünstler.

Das klingt ja toll

oh ja. und kinderfrei.
aber dafür samstag abend und sonntag früh arbeiten

Zitat von Gurke88:

Zitat von Shamea:

Zitat von Gurke88:

pyrogame. da kommen die besten aus der ganzen welt und zeigen was sie so am himmel drauf haben. also feuerwerkskünstler.

Das klingt ja toll

oh ja. und kinderfrei.
aber dafür samstag abend und sonntag früh arbeiten

irks das klingt wiederum doof. was arbeitest du denn wenn ich fragen darf

Zitat von Shamea:

Zitat von Gurke88:

Zitat von Shamea:

Zitat von Gurke88:

pyrogame. da kommen die besten aus der ganzen welt und zeigen was sie so am himmel drauf haben. also feuerwerkskünstler.

Das klingt ja toll

oh ja. und kinderfrei.
aber dafür samstag abend und sonntag früh arbeiten

irks das klingt wiederum doof. was arbeitest du denn wenn ich fragen darf

bin kellnerin.
aber nicht in feste firmen. sondern eher so ein Leihbüro.
also firmen rufen an und sagen sie brauchen so und so viele dann und dann. und dann werde ich gebucht...
also auch nicht nur einen ort sondern 30kilo meter umkreis.

Zitat von Gurke88:

Zitat von Shamea:

Zitat von Gurke88:

Zitat von Shamea:

...

oh ja. und kinderfrei.
aber dafür samstag abend und sonntag früh arbeiten

irks das klingt wiederum doof. was arbeitest du denn wenn ich fragen darf

bin kellnerin.
aber nicht in feste firmen. sondern eher so ein Leihbüro.
also firmen rufen an und sagen sie brauchen so und so viele dann und dann. und dann werde ich gebucht...
also auch nicht nur einen ort sondern 30kilo meter umkreis.

Also ist auch abwechslung dabei.

ja sehr. immer unterschiedliche hotels. und andere leute und andere mitarbeiter

Soo hier nochmal das vom Schwiegermonster:

Grundsätzlich ist es ganz einfach:
drei Mahzeiten am Tag
du sollst richtig satt sein, d.h. so ca. 600 g Nahrung, denn nur wenn die Magenwand sich dehnt, bekommst du den Impuls, dass du satt bist
alle Diäten, wo man ständig hungrig ist, klappen nicht auf Dauer
zwischen den Mahlzeiten sollen mindestens 4 Stunden sein, weil
wenn du zwischendurch isst, uns wenn es nur was Kleines ist, dann muss der Körper diese Nahrung verbrennen
wenn du zwischen den Mahlzeiten nichts isst, kann der Körper dein Fett verbrennen
dann sollte man auf viel Zucker verzichten, weil
wenn du Zucker isst, schüttet der Körper Insulin aus und du bekommst noch mehr Lust auf Süßes. Daher kommen die Heißhunger-Attacken
es ist wirklich so, dass wenn du keine Süßigkeiten und Süßkram mehr isst, du auch keine Lust drauf hast
funktioniert wirklich - ist wissenschaftlich erwiesen
dann ist noch eines wichtig
dieser Arzt, der das entwickelt hat, hat die Nahrungsmittel in drei Gruppen eingeteilt.
der Typ arbeitet mit Energiedichte, kurz ED
ich erklär es mal
wenn du auf eine Packung schaust, stehen da immer die Kalorien, also kcal auf 100 g
ich hab hier z.B. zuckerfreie Bonbons, 100 g = 235 kcal
die haben dann eine Energiedichte von 2,35
also nur ein Komma zwei nach vorne setzen
er sagt jetzt, das Lebensmittel bis 1,5 super sind
1,5 - 2,5 geht
und über 2,5 sollte man nicht so oft machen und wenn, dann zu den anderen Mahlzeiten aus der ersten Gruppe essen
diese Regel gibt einem so ein bisschen Führung - ich finde es gut

Zitat von Putsch:

Presilla: Find ich toll, dass du dich wegen der drohenden Diebates so zusammenreißt. So viele Leute wissen, dass sie arg gefährdet sind, aber tun NICHTS. Klar, gibt es heute Möglichkeiten Diabetikern das Leben sehr angenehm zu machen, aber man es umgehen kann, sollte man das auch.

Danke. Ich hab manchmal auch Tiefphasen, in denen ich es schleifen lassen...aber ich will dem schon vorbeugen...ich möchte es so lange hinauszögern wie es nur geht! Viele wissen es vorher nicht...ich weiß es!!! Mir reicht dann schon eine Schwangerschaftsdiabetes (die ich mit großer Wahrscheinlichkeit haben werde), daher will ich jetzt einfach alles tun, was ich kann!!! Für viele ist Insulin einfach die einfachste Lösung, weil sie sich nicht umstellen müssen...aber ich will mich nicht nur der Gemütlichkeit wegen krank werden lassen...

Bei uns wird es heute Abend Lachs, mit Porree und Blumenkohlpürree geben

Uff, ich hab fast alles vergessen. Ich bins garnicht gewohnt, dass hier so viel los ist. Super

Gurke, ich hoffe du lernst dich zu anzunehmen wie du bist und natürlich trotzdem an dir weiterzuarbeiten - auch mit professioneller Hilfe, wenn du sie benötigst. Ich freu mich dabei zu sein, wenn du weiterhin so toll abnimmst.

Putsch, du verstehst immer so gut was ich meine Ich hab in deinem Thread grad auch nochmal deine Bilder gesehen - deine verlorenen Kilos stehen dir ausgezeichnet, du hast wiede richtige Konturen im Gesicht und echt tolle Wangenknochen. Und sag mal, um wieviel Uhr gibts bei dir immer Mittag? Ich muss mal was an unsren Zeiten drehen - bei uns gibts wegen dem Mittagschlaf immer schon um 11.30 Uhr essen, da bin ich dann abends immer ausgehungert.

Shamea, nochmal willkommen. Hattest du schon erzählt wie du genau abnehmen möchtest?
Eine bessere Motivation gibts wohl kaum (oh Gott, meine Hauptmotivation sind Klamotten, ich hohle Nuss ) - ich wünsch dir also von Herzen das du das packst.

Gouda, ich bin auch Vegetarierin

So mehr weiß ich wirklich nicht mehr.

Zitat von FrauUngewiss:

Uff, ich hab fast alles vergessen. Ich bins garnicht gewohnt, dass hier so viel los ist. Super

Gurke, ich hoffe du lernst dich zu anzunehmen wie du bist und natürlich trotzdem an dir weiterzuarbeiten - auch mit professioneller Hilfe, wenn du sie benötigst. Ich freu mich dabei zu sein, wenn du weiterhin so toll abnimmst.

Putsch, du verstehst immer so gut was ich meine Ich hab in deinem Thread grad auch nochmal deine Bilder gesehen - deine verlorenen Kilos stehen dir ausgezeichnet, du hast wiede richtige Konturen im Gesicht und echt tolle Wangenknochen. Und sag mal, um wieviel Uhr gibts bei dir immer Mittag? Ich muss mal was an unsren Zeiten drehen - bei uns gibts wegen dem Mittagschlaf immer schon um 11.30 Uhr essen, da bin ich dann abends immer ausgehungert.

Shamea, nochmal willkommen. Hattest du schon erzählt wie du genau abnehmen möchtest?
Eine bessere Motivation gibts wohl kaum (oh Gott, meine Hauptmotivation sind Klamotten, ich hohle Nuss ) - ich wünsch dir also von Herzen das du das packst.

Gouda, ich bin auch Vegetarierin

So mehr weiß ich wirklich nicht mehr.

Huhu,

oh ich habe gar keine ahnung ob ich das geschrieben hatte. Ich werde so gut es geht auf Kohlenhydrathe verzichten vor allem am Abend und wenn ich mich überwinden kann ab morgen auch noch alamsed zu trinken. Wenn ich wieder gesund bin und Ordentlich luft bekomme fängt der Sport zu Hause wieder an.

Klamotten ist doch auch eine gute Motivation also finde ich

Zitat von Shamea:

Zitat von FrauUngewiss:

Uff, ich hab fast alles vergessen. Ich bins garnicht gewohnt, dass hier so viel los ist. Super

Gurke, ich hoffe du lernst dich zu anzunehmen wie du bist und natürlich trotzdem an dir weiterzuarbeiten - auch mit professioneller Hilfe, wenn du sie benötigst. Ich freu mich dabei zu sein, wenn du weiterhin so toll abnimmst.

Putsch, du verstehst immer so gut was ich meine Ich hab in deinem Thread grad auch nochmal deine Bilder gesehen - deine verlorenen Kilos stehen dir ausgezeichnet, du hast wiede richtige Konturen im Gesicht und echt tolle Wangenknochen. Und sag mal, um wieviel Uhr gibts bei dir immer Mittag? Ich muss mal was an unsren Zeiten drehen - bei uns gibts wegen dem Mittagschlaf immer schon um 11.30 Uhr essen, da bin ich dann abends immer ausgehungert.

Shamea, nochmal willkommen. Hattest du schon erzählt wie du genau abnehmen möchtest?
Eine bessere Motivation gibts wohl kaum (oh Gott, meine Hauptmotivation sind Klamotten, ich hohle Nuss ) - ich wünsch dir also von Herzen das du das packst.

Gouda, ich bin auch Vegetarierin

So mehr weiß ich wirklich nicht mehr.

Huhu,

oh ich habe gar keine ahnung ob ich das geschrieben hatte. Ich werde so gut es geht auf Kohlenhydrathe verzichten vor allem am Abend und wenn ich mich überwinden kann ab morgen auch noch alamsed zu trinken. Wenn ich wieder gesund bin und Ordentlich luft bekomme fängt der Sport zu Hause wieder an.

Klamotten ist doch auch eine gute Motivation also finde ich

Ich find die Shakes ja doof - aber das muss ja jeder für sich wissen .
Ich hab eine Freundin die auch eher ein höheres Startgewicht hatte und mit WW sooo super abgenommen hat, kann ich also auch echt nur weiterempfehlen.
Das mit den Kohlenhydraten mach ich auch so und mir gehts seither wirklich viel, viel besser. Dieses unangenehme Völlgefühl, die Müdigkeit und das Unwohlsein nachm Essen ist wieder weg.