Klingt lecker jetzt hab ich Hunger drauf

Ich glaub morgen mach ich mal Lachs in Dillsauce da hab ich auch Lust drauf^^

Hallo in die Runde,
ich würde mich gerne anschließen.
ich hab vor vier Monaten meinen zweiten Sohn entbunden und es stagniert seit einer Weile...abnehmen würde ich gerne so um die 10/12 kilo so wie ich mich wohl fühle...
Ist noch ein Plätzchen frei?
Komme wegen meines Studiums eher abends zum schreiben über Handy ist das bei mir sehr mühsam!

Liebe Grüße

Ja Mädels, mein Tag war gestern gut geplant und schlecht umgesetzt.

Presilla, hast du deine Kalorien so ein bisschen im Blick? Das scheint echt sehr wenig zu sein, nicht dass dein Körper in den Hungerstoffwechsel rutscht.
Und du hast schon 20 kg abgenommen, oder sind die wieder raufgewandert?

Gurke, ich freu mich immer wenn du von deinen Terminen berichtest. Den einen Tipp nutz ich übrigens total gerne und der motiviert mich echt total. Das war der, wo man sich vorstellen solle man sei schon bei seinem Zielgewicht ist - das mach ich total gerne.

Putsch, toll toll toll. Ich hab vor nen paar Monaten (ungefähr bei meinem jetzigen Gewichtsstand) mal nen Unterwäschefoto für ne Freundin gemacht (also wir skypten so und regten uns über unsere Fettpolster auf und zeigten sie uns dann ). Dann kannst du sehen wie meine Figur so richtig aussieht und ich bin mir sicher, du wirst nicht tauschen wollen.

Hallo an die zwei Neuen Erzählt doch mal wieviel ihr abnehmen wollt.

So, ich stand heute wieder auf der Waage und es waren wieder diese 700 Gramm mehr, dann hab ich die Waage nen halben Meter nach rechts gestellt und schwuuups waren die 700 Gramm weg. Ich nehm natürlich das zweite Gewicht. Ich werd dann mal nen neuen Platz für die Waage suchen.

Mein Essen heute:
Frühs: Apfel, 3 Knusperbrote mit Butter und Honig
Zwischendurch: n Keks
Mittags: Nudeln mit Brokkoli-Gorgonzola-Sauce
Abends: Avocado mit Ei

Zitat von FrauUngewiss:

Ja Mädels, mein Tag war gestern gut geplant und schlecht umgesetzt.

Presilla, hast du deine Kalorien so ein bisschen im Blick? Das scheint echt sehr wenig zu sein, nicht dass dein Körper in den Hungerstoffwechsel rutscht.
Und du hast schon 20 kg abgenommen, oder sind die wieder raufgewandert?

Gurke, ich freu mich immer wenn du von deinen Terminen berichtest. Den einen Tipp nutz ich übrigens total gerne und der motiviert mich echt total. Das war der, wo man sich vorstellen solle man sei schon bei seinem Zielgewicht ist - das mach ich total gerne.

Putsch, toll toll toll. Ich hab vor nen paar Monaten (ungefähr bei meinem jetzigen Gewichtsstand) mal nen Unterwäschefoto für ne Freundin gemacht (also wir skypten so und regten uns über unsere Fettpolster auf und zeigten sie uns dann ). Dann kannst du sehen wie meine Figur so richtig aussieht und ich bin mir sicher, du wirst nicht tauschen wollen.

Hallo an die zwei Neuen Erzählt doch mal wieviel ihr abnehmen wollt.

So, ich stand heute wieder auf der Waage und es waren wieder diese 700 Gramm mehr, dann hab ich die Waage nen halben Meter nach rechts gestellt und schwuuups waren die 700 Gramm weg. Ich nehm natürlich das zweite Gewicht. Ich werd dann mal nen neuen Platz für die Waage suchen.

Mein Essen heute:
Frühs: Apfel, 3 Knusperbrote mit Butter und Honig
Zwischendurch: n Keks
Mittags: Nudeln mit Brokkoli-Gorgonzola-Sauce
Abends: Avocado mit Ei

Nee nee, also ich ess mich schon satt mit Gemüse und so...ich nehm ja auch Vollfettprodukte, das passt schon alles so
10 sind wieder drauf, 10 fehlen immer noch

Das Problem mit der Waage hab ich auch..aber aufm Teppich isses schlimmer...da fehlen dann plötzlich mal 10Kg ich steh oft drei mal hintereinander auf die Waage, dann bin ich mir sicher^^

Huhu,

der aufforderung komme ich natürlich nach und erzähle mal.

Also, da ich kaputt bin und zwar natürlich Schwanger werden kann aber nicht richtig *meine Eileiter sind anscheinend sehr gemütlich* waren wir gestern in der Kiwu und ja die Ärztin sagte mir dann das ich noch 15 Kilo abnehmen soll dann starten wir mit der ersten IVF. Das Ziel ist nun bis Januar 15 kg oder mehr weniger.

ich werde auf Kohlenhydrate verzichten ab Mittags, und mal schauen hab hier noch fast ne ganze Dose Almased *was zwar total eklig schmeckt* aber das werde ich mir wohl morgens trinken. Sport kommt dann noch dazu. Mein Mann und ich haben uns nun ne Langhantel mit 60kg an Gewichten bestellt.

Abnehmen möchte ich aber natürlich viel mehr so gute 30 kg und dann sehen wir weiter.

Hab mir letztens meinen heißgeliebten Tasty Bacon geholt und Zuhause auf ein Eiweißbrötchen gemacht, da das Brötchen zu viele Kohlenhydrate hatte, doch hat was So hatte er nur noch 1/5 der Kohlenhydrate.
Nuggets gabs auch dazu mit Barbecue Sauce ohne Panade, die hab ich mit nem Messer abgemacht Sah zwar wild aus, war aber lecker

Ich stell mir manchmal vor, endlich wieder bei H & M einkaufen zu können, und bei Pimkie und Orsay.
Und vor allem freue ich mich drauf, nächsten Sommer luftige Kleidchen anzuziehen und nicht mit langer Hose schwitzen wie ein Bär, da ich mich für meine Beine schämen muss.

Das motiviert total

Ich guck mir immer vorher-nachher Bilder auf Google an das motiviert mich

Ich will demnächst mal selbst Eiweißbrot backen...bin mal gespannt...weiß aber noch nicht, wann ich dazu komme...

Zitat von Presilla:

Ich guck mir immer vorher-nachher Bilder auf Google an das motiviert mich

Ich will demnächst mal selbst Eiweißbrot backen...bin mal gespannt...weiß aber noch nicht, wann ich dazu komme...

Hast du ein rezept dafür? wenn ja her damit

Zitat von Shamea:

Zitat von Presilla:

Ich guck mir immer vorher-nachher Bilder auf Google an das motiviert mich

Ich will demnächst mal selbst Eiweißbrot backen...bin mal gespannt...weiß aber noch nicht, wann ich dazu komme...

Hast du ein rezept dafür? wenn ja her damit

Zuhause hab ich irgendwo eins...wenn ichs finde, dann schreib ich dir

Zitat von Presilla:

Zitat von Shamea:

Zitat von Presilla:

Ich guck mir immer vorher-nachher Bilder auf Google an das motiviert mich

Ich will demnächst mal selbst Eiweißbrot backen...bin mal gespannt...weiß aber noch nicht, wann ich dazu komme...

Hast du ein rezept dafür? wenn ja her damit

Zuhause hab ich irgendwo eins...wenn ichs finde, dann schreib ich dir

Danke schön

Zitat von Shamea:

Zitat von Presilla:

Zitat von Shamea:

Zitat von Presilla:

Ich guck mir immer vorher-nachher Bilder auf Google an das motiviert mich

Ich will demnächst mal selbst Eiweißbrot backen...bin mal gespannt...weiß aber noch nicht, wann ich dazu komme...

Hast du ein rezept dafür? wenn ja her damit

Zuhause hab ich irgendwo eins...wenn ichs finde, dann schreib ich dir

Danke schön

Dafür doch nicht

Das hier will ich mal testen, soll wohl Toastbrot ähnlich sein...

Zitat:
Ich habe ein LOGIsches Brot entwickelt, was tatsächlich die Anmutung wie ein Toastbrot hat (sagen wir ein Vollkorntoastbrot).
Lässt sich gut einfrieren und toasten oder nur eines davon. Der Hanfsamen ist recht eiweißreich und eine gute Alternative zu Soja. Die Flohsamenschalen sind eine gute Alternative zu Weizenkleie, wenn jemand z.B. kein Gluten verträgt.

Zutaten:

100 g geschroteten hellen Leinsamen
50 g Hanfsamen geschält (im Internet googeln)
1 Btl. Backpulver, Salz
20 g helle Flohsamenschalen gemahlen
4 Eier
200 g Magerquark.

Alles ordentlich ineinander rühren und in eine Kastenformen (Silikon) füllen. Den Backofen auf 150°C (Umluft) stellen, Form reinstellen und ca. 1,5 h backen (Bräunungsgrad beachten, kann unterschiedlich sein.

Nach dem Stürzen im abgeschalteten Backofen noch 30 min austrocknen lassen.

Natürlich könnte man auch wieder getrocknete Oliven, Peperoni, Tomaten oder Speck oder Käse hinzufügen.

Gute Sache auch für unterwegs.

Nährwert pro Brot:

EW 89 g
Fett 116 g
KH 16 g
Ballaststoffe 96 g.

Je Scheibe dann etwa 1/20 davon.

Zitat von Presilla:

Das hier will ich mal testen, soll wohl Toastbrot ähnlich sein...

Zitat:
Ich habe ein LOGIsches Brot entwickelt, was tatsächlich die Anmutung wie ein Toastbrot hat (sagen wir ein Vollkorntoastbrot).
Lässt sich gut einfrieren und toasten oder nur eines davon. Der Hanfsamen ist recht eiweißreich und eine gute Alternative zu Soja. Die Flohsamenschalen sind eine gute Alternative zu Weizenkleie, wenn jemand z.B. kein Gluten verträgt.

Zutaten:

100 g geschroteten hellen Leinsamen
50 g Hanfsamen geschält (im Internet googeln)
1 Btl. Backpulver, Salz
20 g helle Flohsamenschalen gemahlen
4 Eier
200 g Magerquark.

Alles ordentlich ineinander rühren und in eine Kastenformen (Silikon) füllen. Den Backofen auf 150°C (Umluft) stellen, Form reinstellen und ca. 1,5 h backen (Bräunungsgrad beachten, kann unterschiedlich sein.

Nach dem Stürzen im abgeschalteten Backofen noch 30 min austrocknen lassen.

Natürlich könnte man auch wieder getrocknete Oliven, Peperoni, Tomaten oder Speck oder Käse hinzufügen.

Gute Sache auch für unterwegs.

Nährwert pro Brot:

EW 89 g
Fett 116 g
KH 16 g
Ballaststoffe 96 g.

Je Scheibe dann etwa 1/20 davon.

Danke, wobei mir Flohsamenschalen etwas angst macht Ich geh mal später schauen ob ich alles bekomme. Ich muss das auf jedenfall mal testen wer weiß vielleicht ist es ja gut.

Anstatt Flohsamen kannst du auch Weizenkleie verwenden

Zitat von Presilla:

Anstatt Flohsamen kannst du auch Weizenkleie verwenden

werde ich dann wohl auch machen Flohsamen wer kommt denn auf sowas.