Die Samen hab ich noch nie probiert...berichte doch dann mal

Presilla, hast du schon mal längere Zeit so um die 75 kg gewogen? Ich find das hört sich nach einem realistischen Ziel an und 15 kg sind definitiv machbar
Zu meinen +700 Gramm, also oben genannte Faktoren können ja mal zu 200/300 Gramm bei mir führen, dass sind ja auch normale Schwankungen. Aber so hatte ich das noch nie. Jetzt gabs Pizza und Eis zum Mittag, dass muss der KK heute Abend wieder wegmachen.

Das mit den Samen hört sich ja interessant an, kenn ich noch nicht. Was machen die denn? Stoffwechsel ankurbeln?

Zitat von FrauUngewiss:

Presilla, hast du schon mal längere Zeit so um die 75 kg gewogen? Ich find das hört sich nach einem realistischen Ziel an und 15 kg sind definitiv machbar
Zu meinen +700 Gramm, also oben genannte Faktoren können ja mal zu 200/300 Gramm bei mir führen, dass sind ja auch normale Schwankungen. Aber so hatte ich das noch nie. Jetzt gabs Pizza und Eis zum Mittag, dass muss der KK heute Abend wieder wegmachen.

Das mit den Samen hört sich ja interessant an, kenn ich noch nicht. Was machen die denn? Stoffwechsel ankurbeln?

Ja vor einigen Jahren...aber genau will ich mich da halt nicht festlegen...wie gesagt...je nachdem wie ich mich wohl fühle! machbar ist es auf jeden Fall...wenn auch mit einigen Arschtritten

Den KK will ich demnächst auch mal probieren... aber die 700g kriegste auch wieder weg

Huhu

Presilla: Das klingt doch von der Ernährung her gar nicht mal schlecht Und Kartoffelbrei find ich nun gar nicht schlimm Aber ich ess ja mittags eh normal KH, verzichte ja nur abends drauf. Die Einstellung nicht komplett dünn sein zu wollen teile ich!

FrauUngewiss: Dooooofe Schwankung! Vielleicht macht's der KK ja wieder weg.

Gurke: Das klingt echt nach beschissener Bürokratie! Ich hab ja ganz kurz selbst beim Amt gejobbt (und war zuvor auch einige Zeit Leistungsempfänger) und da wurde man bei solch gravierenden Fällen manchmal direkt zum Sachbearbeiter hochgelassen, musste paar Minuten warten und dann gab's die Sofortbewilligung bzw. den Abhilfebescheid direkt auf die Kralle und das Geld wurde direkt angewiesen. Für sowas einen Termin haben zu müssen finde ich ja meeega blöd!

Zu mir: Von den +1,1Kg, die ich mir durch mein Schlemmerwochenende eingefangen habe, waren heute 500 Gramm wieder weg (und da war ich noch nicht mal groß ). Ich bin also ganz zuversichtlich, dass es die nächsten Tage weiter bergab geht

Ernährungstagebuch für heute:
Frühstück: 150 Gramm Erdbeeren + eine halbe Scheibe Mischbrot mit Salami
Mittag: großer gemischter Salatteller mit Hähnchenstreifen, Croutons und Joghurtdressing
Abendbrot: Kilokick

Zitat von Putsch:

Huhu

Presilla: Das klingt doch von der Ernährung her gar nicht mal schlecht Und Kartoffelbrei find ich nun gar nicht schlimm Aber ich ess ja mittags eh normal KH, verzichte ja nur abends drauf. Die Einstellung nicht komplett dünn sein zu wollen teile ich!

FrauUngewiss: Dooooofe Schwankung! Vielleicht macht's der KK ja wieder weg.

Gurke: Das klingt echt nach beschissener Bürokratie! Ich hab ja ganz kurz selbst beim Amt gejobbt (und war zuvor auch einige Zeit Leistungsempfänger) und da wurde man bei solch gravierenden Fällen manchmal direkt zum Sachbearbeiter hochgelassen, musste paar Minuten warten und dann gab's die Sofortbewilligung bzw. den Abhilfebescheid direkt auf die Kralle und das Geld wurde direkt angewiesen. Für sowas einen Termin haben zu müssen finde ich ja meeega blöd!

Zu mir: Von den +1,1Kg, die ich mir durch mein Schlemmerwochenende eingefangen habe, waren heute 500 Gramm wieder weg (und da war ich noch nicht mal groß ). Ich bin also ganz zuversichtlich, dass es die nächsten Tage weiter bergab geht

Ernährungstagebuch für heute:
Frühstück: 150 Gramm Erdbeeren + eine halbe Scheibe Mischbrot mit Salami
Mittag: großer gemischter Salatteller mit Hähnchenstreifen, Croutons und Joghurtdressing
Abendbrot: Kilokick

Suuuuuper! Ich bin gespannt wies Ende der Woche bei dir steht.

Hast du zufälligerweise nen Rezept für ein leckeres, selbstgemachtes Joghurtdressing, was nicht so viele Kalorien hat? Ich kauf immer das Fertige.

Zitat von Putsch:

Huhu

Presilla: Das klingt doch von der Ernährung her gar nicht mal schlecht Und Kartoffelbrei find ich nun gar nicht schlimm Aber ich ess ja mittags eh normal KH, verzichte ja nur abends drauf. Die Einstellung nicht komplett dünn sein zu wollen teile ich!

Zu mir: Von den +1,1Kg, die ich mir durch mein Schlemmerwochenende eingefangen habe, waren heute 500 Gramm wieder weg (und da war ich noch nicht mal groß ). Ich bin also ganz zuversichtlich, dass es die nächsten Tage weiter bergab geht

Ernährungstagebuch für heute:
Frühstück: 150 Gramm Erdbeeren + eine halbe Scheibe Mischbrot mit Salami
Mittag: großer gemischter Salatteller mit Hähnchenstreifen, Croutons und Joghurtdressing
Abendbrot: Kilokick

Naja, ich sollte schon weitestgehend auf KH verzichten, wegen der Prädiabetes. Will aber eben auch dann alle zwei Wochenenden schlemmen und mir schon was gönnen!

Na, da haste ja knapp die Hälfte schon wieder weg, das ist doch super!!!!

Achja, für euch wär ich vmtl. dann mit 59 kg zu dünn.

Aber was strebt ihr denn so Kleidergrößenmäßig an? Da kann man ja eher vergleichen. Und was tragt ihr zur Zeit für ne Größe?

Zitat von FrauUngewiss:

Achja, für euch wär ich vmtl. dann mit 59 kg zu dünn.

Aber was strebt ihr denn so Kleidergrößenmäßig an? Da kann man ja eher vergleichen. Und was tragt ihr zur Zeit für ne Größe?

Wie groß bist du denn?

Also derzeit trage ich 44. Auf 40 will ich schon runter..

Aus heutiger Sicht sag ich 59 Kilo wären mir auf deiner/meiner Größe bisschen zu wenig. Fällt aber für mich dennoch nicht unter klapperdürr, sondern ist rein optisch wahrscheinlich optimal. Ich bin nur so ein Kurvenfan, das ist also echt nur Geschmackssache. Wenn ich bedenke, dass ich vor meiner ersten Schwangerschaft auf 1,60m 57Kilo wog und mich damals schon einige Leute als pummelig bezeichneten (und ich mich dann auch so fühlte) wird mir echt komisch Abgemagert sah ich definitiv nicht aus. Wenn ich heut Bilder von damals seh, denk ich: Schlank und gesund, aber 5 Kilo mehr dürfens heute ruhig sein.

Wenn ich Joghurtdressing selbst mach (so wie heute ), dann nehm ich Naturjoghurt, rühr den glatt, geb Petersilie, Dill und Basilikum dazu (TK), Salz, Pfeffer und nen Schuss Zitrone. Ganz simpel. Ich nehm dann halt den ganz fettarmen Joghurt. Aber tröste dich, ich kauf auch oft das Fertigdressing Schmeckt mir auch sehr gut.

Kleidergrößen sind so 'ne Sache Ich trag im Moment ne 42, was ja angeblich Größe M ist. In Teile, in denen direkt M steht, pass ich aber noch nicht gut rein, das zwickt noch. Da greif ich dann zur L Mit Größe 40 wäre ich am glücklich!
Aber die Sachen fallen ja auch so wahnsinnig unterschiedlich aus Ich hab 'nen Rock in XL hier, der sogar meiner Freundin (60Kg auf 1,73m) zu eng ist Gestartet bin ich übrigens mit XL bzw. Größe 44
Also man könnte sagen ich hab jetzt eine Kleidergröße weniger. Wenn es noch eine wird, bin ich schon happy.

Zitat von Presilla:

Zitat von FrauUngewiss:

Achja, für euch wär ich vmtl. dann mit 59 kg zu dünn.

Aber was strebt ihr denn so Kleidergrößenmäßig an? Da kann man ja eher vergleichen. Und was tragt ihr zur Zeit für ne Größe?

Wie groß bist du denn?

Also derzeit trage ich 44. Auf 40 will ich schon runter..

Wir sind uns einig

Zitat von Putsch:

Zitat von Presilla:

Zitat von FrauUngewiss:

Achja, für euch wär ich vmtl. dann mit 59 kg zu dünn.

Aber was strebt ihr denn so Kleidergrößenmäßig an? Da kann man ja eher vergleichen. Und was tragt ihr zur Zeit für ne Größe?

Wie groß bist du denn?

Also derzeit trage ich 44. Auf 40 will ich schon runter..

Wir sind uns einig

Hab ich auch schon gemerkt

Aber nochmal zum Gewicht: Es muss sich ja jeder selbst wohl fühlen. Ich hab auch mal 64Kg gewogen, aber da waren halt echt keine Kurven...und ich mag Kurven halt echt. Und mein Schatz will ja auch nicht unbedingt was super dünnes, er mag Kurven auch, hat mich ja auch so kennengelernt. Deswegen sag ich ja, ich will zu "Wohlfühlgewicht", nicht zu Gewicht XY!

Bei den Kleidergrößen stimm ich dir zu...das fällt so unterschiedlich aus. Manchmal passt mir XXL gar nicht, manchmal pass ich schon in L...ich hab ne 44er Hose an, da brauch ich nen Gürtel...hab aber auch ne 44er Hose schon anprobiert, die ich noch nicht mal zu bekam...

Oh man...Rechtsschreibfehler dürft ihr gerne behalten

Zitat von FrauUngewiss:

Presilla, hast du schon mal längere Zeit so um die 75 kg gewogen? Ich find das hört sich nach einem realistischen Ziel an und 15 kg sind definitiv machbar
Zu meinen +700 Gramm, also oben genannte Faktoren können ja mal zu 200/300 Gramm bei mir führen, dass sind ja auch normale Schwankungen. Aber so hatte ich das noch nie. Jetzt gabs Pizza und Eis zum Mittag, dass muss der KK heute Abend wieder wegmachen.

Das mit den Samen hört sich ja interessant an, kenn ich noch nicht. Was machen die denn? Stoffwechsel ankurbeln?

http://ernaehrungs-coach.com/9-grunde-regelmassig- chia-samen-zu-essen/ ließ mal hier. Sind auch ein super eisenlieferant. Nehmen Sie seid Samstag. Sättigen auch toll.

Ich find das schlanke Frauen auch Kurven haben können, dass hat einfach viel mit Körperbau und Proportionierungen zutun. Und ich bin z.B. echt unglücklich über meinen Speckring, dass sieht dann auch nicht kurvig sondern mopsig aus.

Zu den Kleidergrößen: da habt ihr Recht, die fallen immer total unterschiedlich aus. Ich trag bei den Hosen meist ne 40 und bei den Oberteilen ne 38/40 oder ne M. Ich wär schon gerne bei 36/38. Aber auch ich mag dann einfach schauen wie ich mit Gewicht XY so aussehe und entscheide dann.

Ach Presilla, ich hab en Freundin die ist Physiotherapeutin und hat SHRED schon mehrmals gemacht und rät das wohl erst ab 75/80 kg, da dass wohl sonst echt zu sehr auf die Gelenke geht. Musst du aber natürlich selber entscheiden.

Icetea, schau ich mir heute Abend mal an. Für sowas bin ich aber immer sehr offen .

Ich geh jetzt ne Runde Joggen und mir meine Pizza abtrainieren.

Zitat von FrauUngewiss:

Ich find das schlanke Frauen auch Kurven haben können, dass hat einfach viel mit Körperbau und Proportionierungen zutun. Und ich bin z.B. echt unglücklich über meinen Speckring, dass sieht dann auch nicht kurvig sondern mopsig aus.

Zu den Kleidergrößen: da habt ihr Recht, die fallen immer total unterschiedlich aus. Ich trag bei den Hosen meist ne 40 und bei den Oberteilen ne 38/40 oder ne M. Ich wär schon gerne bei 36/38. Aber auch ich mag dann einfach schauen wie ich mit Gewicht XY so aussehe und entscheide dann.

Ach Presilla, ich hab en Freundin die ist Physiotherapeutin und hat SHRED schon mehrmals gemacht und rät das wohl erst ab 75/80 kg, da dass wohl sonst echt zu sehr auf die Gelenke geht. Musst du aber natürlich selber entscheiden.

Icetea, schau ich mir heute Abend mal an. Für sowas bin ich aber immer sehr offen .

Ich geh jetzt ne Runde Joggen und mir meine Pizza abtrainieren.

Deswegen muss ja jeder selbst entscheiden und dafür sollte man auch niemanden verurteilen...gibt es ja leider immer wieder, egal ob dick oder dünn...

Echt? Das wusste ich nicht...aber ok...hilft wohl wirklich nur probieren...Zumba ging ja damals auch und da sind wir auch viel gehopst! Mal schauen....aber danke für die Info

Viel Spaß beim Joggen!