Danke

Presilla, in facebook gibts eine tolle Gruppe lecker Essen ohne Kohlenhydrate

Danke für den Tipp aber ich weiß ja wies funktioniert, LOGI ist ja auch ohne KH, da hab ich ein paar Bücher ich werd mich mal wieder reinfuchsen...momentan stöber ich etwas nach Fitness-DVDs...

Ich hab die Seite gleich mal abonniert

Putsch, das ist ja fies mit dem Kilo. Aber gerade das sind dann wohl die Momente wo man durchhalten muss.

Zu SHRED: also ich hab die DVD hier und ich hasse sie. Aber sie ist recht kurz und enorm effektiv, du hast nach kurzer Zeit schon erkennbare Erfolge. Wenn dus durchziehst, lohnt sich das total.

Ich bin ja seit letztem Freitag auch bei FB. Ich werd mal schauen ob ich die Gruppe auch finde.

SHRED habe ich auch gemacht... mir hat's die Gelenke und die Knie zerrissen. Weiterempfehlen würd' ich es niemals.

Bei meinem bisherigen Essens"plan" schüttelt ihr den Kopf

Frühstück: Unterwegs ein trockenes Brötchen
Vormittag: Dominosteine
Mittag: Türkische Pizza mit viiiiiel Soße
Nachmittag: Dominosteine

Zitat von Alica:

SHRED habe ich auch gemacht... mir hat's die Gelenke und die Knie zerrissen. Weiterempfehlen würd' ich es niemals.

Bei meinem bisherigen Essens"plan" schüttelt ihr den Kopf

Frühstück: Unterwegs ein trockenes Brötchen
Vormittag: Dominosteine
Mittag: Türkische Pizza mit viiiiiel Soße
Nachmittag: Dominosteine

Da bist du mit SHRED aber die einzige, die ich kenne. Das muss man wohl ausprobieren und bei Problemem sofort abbrechen. Ist halt schon viel Gehopse

Zu deinem Essensplan: wie sympathisch. Aber Dominosteine? Da gibts doch vieeeel geilere Süßigkeiten: Kinderschokolade, Eis, Cookies...

Mein Plan für heute:

Frühstück: 2 Äüfel, 2 Knusperbrote mit Butter und Honig
Zwischendurch: 1 Keks
Mittags: 4 (uuups) Teller mit Kartoffel-Möhren-Lauch-Suppe
Abends: weiß ich auch noch nicht.

Zitat von Putsch:

Ich hab die Seite gleich mal abonniert

Da gibts echt ganz tolle Rezepte, mach mir dann immer gleich nen Screenshot davon

so mädels,
morgen steht wieder ernährungskurs an bin ja mal gespannt.
musste heute feststellen obwohl nur 3 kilo weg sind in den letzten hundert wochen. das ich mein gürtel ein loch fester machen kann. also muss ja irgendwo was passiert sein. oder der gürtel hat sich einfach nur gedehnt

ich hab versucht den amt den a ... auf zu reissen aber die a...löcher haben sich nicht aus der ruhe bringen lassen. hatte die wahl zwischen termin am 2,10 . oder sie machen nen schreiben fertig das es schnellst möglich bearbeitet werden soll. ich bin immer noch stinke sauer aber was soll man tun .
meine schwägerin ist ja nun auch beim amt tätig und sie sagt DRESDEN amt ist das meist beschwerteste. da funktioniert NIX.
beschwerde schreib ich noch.

mein essenplan.
früh : lecker trockenen hefezopf
mittag: nudeln mit bolognese
vesper: zwei lebkuchen ,schnüre
abendbrot: schnitzel mit bohnen.,knopers

und jetzt bin ich auf der suche nach noch was zu fratzen...

so meine lieben... weiter machen...
ach wenn jemand seine SHRED Cd los werden will . meldet sich mal bei mir. mag sie auch mal haben.

ach noch was- ein einziges mal hab ich meine 10 000 schritte geschafft sonst täglich bei 7000.

Also zu den SHRED-Bewertungen kann man sagen, dass es einige gibt, die Gelenkprobleme bekamen. Vllt probier ich das einfach mal aus...ist es denn im Vergleich viel mehr Rumgehopse als Zumba? Das hab ich ja ziemlich viel gemacht gehabt...hmmm...naja...bei 8 € kann man ja aber auch irgendwie nicht viel falsch machen - mich hatte bloß echt das mit den Gelenken abgeschreckt! Mal schauen...

Ach ja...hier nun brandaktuelle Fotos (in Gammelklamotten):

Boah, hab ich schlechte Laune. Laut der doofen Waage hab ich quasi über Nacht 700 Gramm zugenommen und ich weiß nicht weshalb oder woher die kommen sollen

Presilla, versuchs doch einfach mit SHRED. Wenn du merkst, dass es auf die Gelenke geht, hör halt einfach wieder auf.

Zitat von FrauUngewiss:

Boah, hab ich schlechte Laune. Laut der doofen Waage hab ich quasi über Nacht 700 Gramm zugenommen und ich weiß nicht weshalb oder woher die kommen sollen

Presilla, versuchs doch einfach mit SHRED. Wenn du merkst, dass es auf die Gelenke geht, hör halt einfach wieder auf.

Warst du denn schon auf der Toilette? Oder hast du viel Sport gemacht? Oder wo stehst du im Zyklus? Man sammelt da ja doch oft Wasser an,...

Ja, ich denke das werde ich auch machen

Heute kanns wohl losgehen, gestern waren wir nochmal bei meinen Eltern essen und es gab Kartoffelbrei -.- ich liebe Kartoffelbrei...also hab ich halt gegessen.

Heute hab ich nun meinen Mann los geschickt, dass er mir ne neue Batterie für die Waage kauft und morgen früh stell ich mich dann mal drauf

Mein Frühstück ist schon mal gut mit Quark, Naturjoghurt und Himbeeren NOCH bin ich hoch motiviert NOCH...

Presilla wie viel möchtest du abnehmen?

An alle. Habt ihr schon mal chia Samen probiert. Sollen voll das Powerfood sein und den Stoffwechsel ankurbeln. Hab sie seid Samstag. Kann man auch gut Pudding machen draus

Wieviel? Hmm....also ich möchte so auf 75 KG runter...ich habs gestern schon mit meinem Freund darüber gehabt, weil er Angst hat, dass ich mich so abmagern möchte, aber das will ich nicht...ein paar Kurven will ich schon behalten ich will halt schauen, dass ich mich wohlfühle, ob das jetzt bei 75 oder 78Kg ist, ist mir dann egal