.................... Gemeinsam Nehmen wir ab ...................
Oder der Schweinehund sitzt neben uns auf der Couch


Gurke88
Start 03.09.2014 : 95,4 Kg - Ziel : 80 Kg
14.09. - 92,8 Kg ( -2,6 kg )

FräuleinUngewiss
Start 31.08.2014 : 67,5 kg - Ziel: 59 kg
07.09.: - 67,7 kg ( + 0,200g )
28.09.: - 66,9 kg ( - 0,800g )


bin88e26
Start 3.09.2014 : 86,1 kg - Ziel 70 kg
....

Alica
Start 26.08.2014 : 90,8 Kg - Ziel: 80 Kg
...


Putsch
Start 03.09.2014 : 77,8 Kg - Ziel: 67 Kg
09.09. - 76,0 Kg
20.09. - 75,3 Kg (( - 2.5 Kg )


cookie86
Start 05.09.2014 : 93,4 Kg - Ziel: 80 kg
13.09 - 92,8 ( - 0,6kg )
20.09 - 91,8 ( -1,0 kg)
...

Mama-Eule
Start 09.09.2014: 98 Kg - Ziel: ???

a191020Finja11
start 16.09.2014: 116 kg - Ziel: 100 Kg
17.09.14 115,8 kg ( - 0,2 kg )
...

----> 6,7 Kg haben wir zusammen abgenommen <----- (...14.09.2014)
Bitte selbst aktualisieren !!!


Am Montag waren es ja sogar 68,2, deshalb bin ich sehr zufrieden. Jetzt muss ich so weitermachen

so, nun richtig

.................... Gemeinsam Nehmen wir ab ...................
Oder der Schweinehund sitzt neben uns auf der Couch


Gurke88
Start 03.09.2014 : 95,4 Kg - Ziel : 80 Kg
14.09. - 92,8 Kg ( -2,6 kg )

FräuleinUngewiss
Start 31.08.2014 : 67,5 kg - Ziel: 59 kg
07.09.: - 67,7 kg ( + 0,200g )
28.09.: - 66,9 kg ( - 0,800g )


bin88e26
Start 3.09.2014 : 86,1 kg - Ziel 70 kg
....

Alica
Start 26.08.2014 : 90,8 Kg - Ziel: 80 Kg
...


Putsch
Start 03.09.2014 : 77,8 Kg - Ziel: 67 Kg
09.09. - 76,0 Kg
20.09. - 75,3 Kg
28.09. - 74,1 Kg (( seit Threadstart 3,7 Kg )


cookie86
Start 05.09.2014 : 93,4 Kg - Ziel: 80 kg
13.09 - 92,8 ( - 0,6kg )
20.09 - 91,8 ( -1,0 kg)
...

Mama-Eule
Start 09.09.2014: 98 Kg - Ziel: ???

a191020Finja11
start 16.09.2014: 116 kg - Ziel: 100 Kg
17.09.14 115,8 kg ( - 0,2 kg )
...

----> 8,7 Kg haben wir zusammen abgenommen <----- (...14.09.2014)
Bitte selbst aktualisieren !!!

Neeeein, Wochenziel nicht erreicht Um 100 Gramm verfehlt
Also Woche 13 schließ ich ab mit -12,9 Kilo

Hab vor lauter Ärger überlegt das Schlemmerwochenende ausfallen zu lassen, aber ich gönn es mir nun doch Also am Ernährungstagebuch für gestern und heut bitte KEIN Beispiel nehmen

Gestern:
Frühstück: Joghurt mit Schokoperlen
Mittag: Chinapfanne
Nachmittag: Kinderschokolade
Abendbrot: nüscht

Heute:
Frühstück: 1 Brötchen mit Frischkäse, Salami und Käse, 1 Banane, 1 Erdbeerjoghurt
Mittag: Königsberger Klopse mit Basmatireis
Nachmittag: 1 Blaubeermuffin + 2 Stücke Stollen
Abendbrot: Chips beim DVD Abend

Ich werd nun einfach gucken, dass ich nächste Woche ganz besonders ranklotze und hoffe, dass ich das schnell wieder geradebiegen kann. Hab gerade ein leichtes Tief weil ich mein Ziel nicht erreicht hab Mein Mann sagt es sei ganz normal, dass die Abnahme sich verlangsamt wenn man sich langsam wieder dem Normalgewicht nähert.

Gurke, das klingt alles echt stressig! Lass dich nicht so runterziehen, das wird wieder!

Putsch, du hast 12,9 kg in 13 Wochen abgenommen. Das ist eine ENORME Leistung. Ich weiß garnicht was du da rumzumosern hast, ich bin total neidisch.

Erinnerst du dich noch wie du anfangs in deinem Thread geschrieben hast, dass du total langsam abnimmst? Ähm NEEEEIN tust du nicht - das ist wirklich, wirklich schnell.
Und klar, du bist jetzt bald wieder im Normalgewicht, da gehts nicht mehr so schnell. Schau dir nochmal deine Vorher/Nachherbilder an und sei einfach mal stolz auf dich und klopf dir auf die Schultern.

Und so nebenbei: Ich hab jetzt in ca 7/8 Wochen gerade mal 4,2 kg abgenommen .

Was mich ja immer enorm motiviert: Ich schau mir bei der Googlebildersuche Vorher/Nachher Bilder an.

Ach und dein gestriger Tag wäre bei mir ein ganz normaler Diättag. Ich fühl mich immer wahnsinnig verfressen im Gegensatz zu dir.

Mein Essen heute:

Frühstück: 2 Äpfel, zwei Knusperbrote mit Butter und Honig, Kekse und Schokostücke ausm Müsli. 3 Marshmallows

Mittag: Zuccininudeln und Gemüsestäbchen

Abends: vmtl. Rührei.

Danke Liebes!

Ich weiß, eigentlich hab ich keinen Grund zu meckern, aber der Ehrgeiz hat mich soooo fest im Griff und wenn ich mein Wochenziel dann mal nicht schaffe, bin ich echt verdammt stinkig! Aber dafür dann nächste Woche erstrecht. Hoff ich jedenfalls

Du bewegst dich viiiel mehr als ich, du darfst mehr essen! Ich gehör ja leider zu den Menschen, die am liebsten jede Strecke, die länger als das Auto ist auch fahren Ich glaub ich werd nächste Woche mal diese Fitness DVD hier in den Player werfen und anfangen bissel im Schlafzimmer dazu rumzuhüpfen Und weniger mit dem Auto machen...mehr laufen

Zitat von FrauUngewiss:

Finja, ich glaub du hast genau die richtige Einstellung. Du schaffst das sicher - wie stehts mit den Versuchungen?
Ich ess ja eigentlich tgl was süßes heute haben wir uns überm Gasherd ein paar Marshmallows gebräunt. Maaan waren die lecker.

Putsch - uuuuuund Wochenziel schon erreicht?

Gurke, da hast du ja grad viel um die Ohren. Trotzdem: versuch dran zu bleiben, es wird immer irgendwelche Phasen in deinem Leben geben, die schwer zu meistern sind und gerade da gilt es Essen nicht als Frustmittel zu missbrauchen (sage ich, wo ich gestern so entnervt war von meinen Kindern, dass ich nen Franzbrötchen und Kinderschokolade verputzt habe ). Also dranbleiben und wenn es grad nicht mit dem Abnehmen klappt, dann versuch dein Gewicht erstmal zu halten, so dass deine bisherige Abnahme nicht wieder verloren geht.

Alicia, der Kilokick besteht aus 2 Eiweiß, 250 Gramm Magerquark und dem Saft einer Zitrone. Der wird abends gegessen und durch die Kombi aus Zitrone und Eiweiß soll er die Kilos purzeln lassen. Wie läufts sonst so bei dir?

So mein Essen heute:

Frühstück: Ananas, Mango und nen halbes Brötchen mit Butter und Honig
Mittag: gefüllte Knobipilze mit Käse überbacken
Zwischendurch: Marshmallows.
Abends: vmtl. Salat und Kräuterquark.

Ansonsten läufts eigentlich ganz gut. Ich war heute sogar schon ne Runde joggen. Die kleinen Sünden gleich ich somit hoffentlich ein wenig aus. Morgen ist mein Wiegetag und ich hoffe ich kann mal wieder positives in die Liste eintragen. Als ich mich am Montag wieder raufgetraut habe warens ja wieder 68,2 kg.

Ach und den Kilokick hatte ich mir gestern soo schön vorbereitet und dann im Kühlschrank stehen lassen.

Huhu, Dankeschön! Und das schmeckt? Allein das Eiweiß lässt ja doch was zurückschrecken

Mir geht's soweit ganz gut, der letzte Stand auf der Waage war 88,8kg - mein erstes Ziel (U 90 ) habe ich also mittlerweile erreicht

Zitat von Putsch:

Danke Liebes!

Ich weiß, eigentlich hab ich keinen Grund zu meckern, aber der Ehrgeiz hat mich soooo fest im Griff und wenn ich mein Wochenziel dann mal nicht schaffe, bin ich echt verdammt stinkig! Aber dafür dann nächste Woche erstrecht. Hoff ich jedenfalls

Du bewegst dich viiiel mehr als ich, du darfst mehr essen! Ich gehör ja leider zu den Menschen, die am liebsten jede Strecke, die länger als das Auto ist auch fahren Ich glaub ich werd nächste Woche mal diese Fitness DVD hier in den Player werfen und anfangen bissel im Schlafzimmer dazu rumzuhüpfen Und weniger mit dem Auto machen...mehr laufen

Ja ich weiß - ich bin echt den ganzen Tag zu Fuß unterwegs, deswegen passt das schon.

Wenn dir deine Wochenziele zur Motivation helfen ist das super, sie sollten dich aber nicht unter Druck setzen. Du machst das schon genau richtig so und du hast schon mehr als die Hälfte geschafft. Ich find ja immer im Nachhinein wars garnicht so schwer.

Die SHRED ( die hattest du oder ) ist wirklich ne mega gute DVD, selbst mega schlanke Freundinnin von mir hatten damit tolle Erfolge. Aber sie ist sooo anstrengend, deswegen drück ich mich vor der ja so. Aber wenn du die noch miteinbauen würdest bei dir, wärs perfekt. Berichte unbedingt.

Zitat von Alica:

Zitat von FrauUngewiss:

Finja, ich glaub du hast genau die richtige Einstellung. Du schaffst das sicher - wie stehts mit den Versuchungen?
Ich ess ja eigentlich tgl was süßes heute haben wir uns überm Gasherd ein paar Marshmallows gebräunt. Maaan waren die lecker.

Putsch - uuuuuund Wochenziel schon erreicht?

Gurke, da hast du ja grad viel um die Ohren. Trotzdem: versuch dran zu bleiben, es wird immer irgendwelche Phasen in deinem Leben geben, die schwer zu meistern sind und gerade da gilt es Essen nicht als Frustmittel zu missbrauchen (sage ich, wo ich gestern so entnervt war von meinen Kindern, dass ich nen Franzbrötchen und Kinderschokolade verputzt habe ). Also dranbleiben und wenn es grad nicht mit dem Abnehmen klappt, dann versuch dein Gewicht erstmal zu halten, so dass deine bisherige Abnahme nicht wieder verloren geht.

Alicia, der Kilokick besteht aus 2 Eiweiß, 250 Gramm Magerquark und dem Saft einer Zitrone. Der wird abends gegessen und durch die Kombi aus Zitrone und Eiweiß soll er die Kilos purzeln lassen. Wie läufts sonst so bei dir?

So mein Essen heute:

Frühstück: Ananas, Mango und nen halbes Brötchen mit Butter und Honig
Mittag: gefüllte Knobipilze mit Käse überbacken
Zwischendurch: Marshmallows.
Abends: vmtl. Salat und Kräuterquark.

Ansonsten läufts eigentlich ganz gut. Ich war heute sogar schon ne Runde joggen. Die kleinen Sünden gleich ich somit hoffentlich ein wenig aus. Morgen ist mein Wiegetag und ich hoffe ich kann mal wieder positives in die Liste eintragen. Als ich mich am Montag wieder raufgetraut habe warens ja wieder 68,2 kg.

Ach und den Kilokick hatte ich mir gestern soo schön vorbereitet und dann im Kühlschrank stehen lassen.

Huhu, Dankeschön! Und das schmeckt? Allein das Eiweiß lässt ja doch was zurückschrecken

Mir geht's soweit ganz gut, der letzte Stand auf der Waage war 88,8kg - mein erstes Ziel (U 90 ) habe ich also mittlerweile erreicht

Na Alicia, dass klingt ja super!

Also das Eiweiß schlägst du ja seperat steif und schlägst es dann so unter, ich hab meins auch immer mit Stevia gesüßt. Schmeckt dann wie ein fluffiger Zitronenquark und eigentlich ziemlich gut. Das Eiweiß hat mich ja auch totaaaal abgeschreckt, ich bin da auch echt mekelig, aber da fand ichs überhaupt nicht lecker.
Rohen Kuchenteig kann ich aber auch gut essen, trotz rohem Ei.

Zitat von FrauUngewiss:

Zitat von Alica:

Zitat von FrauUngewiss:

Finja, ich glaub du hast genau die richtige Einstellung. Du schaffst das sicher - wie stehts mit den Versuchungen?
Ich ess ja eigentlich tgl was süßes heute haben wir uns überm Gasherd ein paar Marshmallows gebräunt. Maaan waren die lecker.

Putsch - uuuuuund Wochenziel schon erreicht?

Gurke, da hast du ja grad viel um die Ohren. Trotzdem: versuch dran zu bleiben, es wird immer irgendwelche Phasen in deinem Leben geben, die schwer zu meistern sind und gerade da gilt es Essen nicht als Frustmittel zu missbrauchen (sage ich, wo ich gestern so entnervt war von meinen Kindern, dass ich nen Franzbrötchen und Kinderschokolade verputzt habe ). Also dranbleiben und wenn es grad nicht mit dem Abnehmen klappt, dann versuch dein Gewicht erstmal zu halten, so dass deine bisherige Abnahme nicht wieder verloren geht.

Alicia, der Kilokick besteht aus 2 Eiweiß, 250 Gramm Magerquark und dem Saft einer Zitrone. Der wird abends gegessen und durch die Kombi aus Zitrone und Eiweiß soll er die Kilos purzeln lassen. Wie läufts sonst so bei dir?

So mein Essen heute:

Frühstück: Ananas, Mango und nen halbes Brötchen mit Butter und Honig
Mittag: gefüllte Knobipilze mit Käse überbacken
Zwischendurch: Marshmallows.
Abends: vmtl. Salat und Kräuterquark.

Ansonsten läufts eigentlich ganz gut. Ich war heute sogar schon ne Runde joggen. Die kleinen Sünden gleich ich somit hoffentlich ein wenig aus. Morgen ist mein Wiegetag und ich hoffe ich kann mal wieder positives in die Liste eintragen. Als ich mich am Montag wieder raufgetraut habe warens ja wieder 68,2 kg.

Ach und den Kilokick hatte ich mir gestern soo schön vorbereitet und dann im Kühlschrank stehen lassen.

Huhu, Dankeschön! Und das schmeckt? Allein das Eiweiß lässt ja doch was zurückschrecken

Mir geht's soweit ganz gut, der letzte Stand auf der Waage war 88,8kg - mein erstes Ziel (U 90 ) habe ich also mittlerweile erreicht

Na Alicia, dass klingt ja super!

Also das Eiweiß schlägst du ja seperat steif und schlägst es dann so unter, ich hab meins auch immer mit Stevia gesüßt. Schmeckt dann wie ein fluffiger Zitronenquark und eigentlich ziemlich gut. Das Eiweiß hat mich ja auch totaaaal abgeschreckt, ich bin da auch echt mekelig, aber da fand ichs überhaupt nicht lecker.
Rohen Kuchenteig kann ich aber auch gut essen, trotz rohem Ei.

Ja das kriege ich sehr gut hin ^^

Ich werde es definitiv mal probieren, und das verbrennt dann über Nacht ein paar Gramm, ja?
Klingt ja schon Interessant.. darf man das denn jeden Abend zu sich nehmen? Oder gibt es da ein "ab da funktioniert es nicht mehr"?

Zitat von Alica:

Zitat von FrauUngewiss:

Zitat von Alica:

Zitat von FrauUngewiss:

Finja, ich glaub du hast genau die richtige Einstellung. Du schaffst das sicher - wie stehts mit den Versuchungen?
Ich ess ja eigentlich tgl was süßes heute haben wir uns überm Gasherd ein paar Marshmallows gebräunt. Maaan waren die lecker.

Putsch - uuuuuund Wochenziel schon erreicht?

Gurke, da hast du ja grad viel um die Ohren. Trotzdem: versuch dran zu bleiben, es wird immer irgendwelche Phasen in deinem Leben geben, die schwer zu meistern sind und gerade da gilt es Essen nicht als Frustmittel zu missbrauchen (sage ich, wo ich gestern so entnervt war von meinen Kindern, dass ich nen Franzbrötchen und Kinderschokolade verputzt habe ). Also dranbleiben und wenn es grad nicht mit dem Abnehmen klappt, dann versuch dein Gewicht erstmal zu halten, so dass deine bisherige Abnahme nicht wieder verloren geht.

Alicia, der Kilokick besteht aus 2 Eiweiß, 250 Gramm Magerquark und dem Saft einer Zitrone. Der wird abends gegessen und durch die Kombi aus Zitrone und Eiweiß soll er die Kilos purzeln lassen. Wie läufts sonst so bei dir?

So mein Essen heute:

Frühstück: Ananas, Mango und nen halbes Brötchen mit Butter und Honig
Mittag: gefüllte Knobipilze mit Käse überbacken
Zwischendurch: Marshmallows.
Abends: vmtl. Salat und Kräuterquark.

Ansonsten läufts eigentlich ganz gut. Ich war heute sogar schon ne Runde joggen. Die kleinen Sünden gleich ich somit hoffentlich ein wenig aus. Morgen ist mein Wiegetag und ich hoffe ich kann mal wieder positives in die Liste eintragen. Als ich mich am Montag wieder raufgetraut habe warens ja wieder 68,2 kg.

Ach und den Kilokick hatte ich mir gestern soo schön vorbereitet und dann im Kühlschrank stehen lassen.

Huhu, Dankeschön! Und das schmeckt? Allein das Eiweiß lässt ja doch was zurückschrecken

Mir geht's soweit ganz gut, der letzte Stand auf der Waage war 88,8kg - mein erstes Ziel (U 90 ) habe ich also mittlerweile erreicht

Na Alicia, dass klingt ja super!

Also das Eiweiß schlägst du ja seperat steif und schlägst es dann so unter, ich hab meins auch immer mit Stevia gesüßt. Schmeckt dann wie ein fluffiger Zitronenquark und eigentlich ziemlich gut. Das Eiweiß hat mich ja auch totaaaal abgeschreckt, ich bin da auch echt mekelig, aber da fand ichs überhaupt nicht lecker.
Rohen Kuchenteig kann ich aber auch gut essen, trotz rohem Ei.

Ja das kriege ich sehr gut hin ^^

Ich werde es definitiv mal probieren, und das verbrennt dann über Nacht ein paar Gramm, ja?
Klingt ja schon Interessant.. darf man das denn jeden Abend zu sich nehmen? Oder gibt es da ein "ab da funktioniert es nicht mehr"?

Maximal einmal die Woche, sonst gewöhnt der Körper sich dran. Ich wills ja eigentlich jede Woche machen, aber irgednwas ist immer.
Ich habs bis jetzt einmal gemacht und 800 Gramm weniger warens auf der Waage.

Zitat von FrauUngewiss:

Zitat von Alica:

Zitat von FrauUngewiss:

Zitat von Alica:

...

Na Alicia, dass klingt ja super!

Also das Eiweiß schlägst du ja seperat steif und schlägst es dann so unter, ich hab meins auch immer mit Stevia gesüßt. Schmeckt dann wie ein fluffiger Zitronenquark und eigentlich ziemlich gut. Das Eiweiß hat mich ja auch totaaaal abgeschreckt, ich bin da auch echt mekelig, aber da fand ichs überhaupt nicht lecker.
Rohen Kuchenteig kann ich aber auch gut essen, trotz rohem Ei.

Ja das kriege ich sehr gut hin ^^

Ich werde es definitiv mal probieren, und das verbrennt dann über Nacht ein paar Gramm, ja?
Klingt ja schon Interessant.. darf man das denn jeden Abend zu sich nehmen? Oder gibt es da ein "ab da funktioniert es nicht mehr"?

Maximal einmal die Woche, sonst gewöhnt der Körper sich dran. Ich wills ja eigentlich jede Woche machen, aber irgednwas ist immer.
Ich habs bis jetzt einmal gemacht und 800 Gramm weniger warens auf der Waage.

Gleich 800g? Wow!

Ich werde es mal in meinen Ernährungsplan (wenn man das überhaupt so nennen darf) einfügen
Ich bin gespannt

Zitat von Alica:

Zitat von FrauUngewiss:

Zitat von Alica:

Zitat von FrauUngewiss:

...

Ja das kriege ich sehr gut hin ^^

Ich werde es definitiv mal probieren, und das verbrennt dann über Nacht ein paar Gramm, ja?
Klingt ja schon Interessant.. darf man das denn jeden Abend zu sich nehmen? Oder gibt es da ein "ab da funktioniert es nicht mehr"?

Maximal einmal die Woche, sonst gewöhnt der Körper sich dran. Ich wills ja eigentlich jede Woche machen, aber irgednwas ist immer.
Ich habs bis jetzt einmal gemacht und 800 Gramm weniger warens auf der Waage.

Gleich 800g? Wow!

Ich werde es mal in meinen Ernährungsplan (wenn man das überhaupt so nennen darf) einfügen
Ich bin gespannt

Zeig mal.

Zitat von FrauUngewiss:

Zitat von Alica:

Zitat von FrauUngewiss:

Zitat von Alica:

...

Maximal einmal die Woche, sonst gewöhnt der Körper sich dran. Ich wills ja eigentlich jede Woche machen, aber irgednwas ist immer.
Ich habs bis jetzt einmal gemacht und 800 Gramm weniger warens auf der Waage.

Gleich 800g? Wow!

Ich werde es mal in meinen Ernährungsplan (wenn man das überhaupt so nennen darf) einfügen
Ich bin gespannt

Zeig mal.

Gibt keinen
Deshalb schrieb ich ja "wenn man es denn überhaupt so nennen darf"

Ich kaufe halt nichts mehr Süßes, verzichte auf meine heißgeliebte Cola und achte darauf, dass ich normale Portionen zu mir nehme.
Da meine Große nun in der KiTa Mittag isst, kann ich Mittags auch darauf achten vielleicht nur einen Fisch und Gemüse zu mir zu nehmen. Das hat zuvor gar nicht geklappt, weil ich dann so und so immer wieder bei der Großen mitgegessen habe^^

Zitat von Alica:

Zitat von FrauUngewiss:

Zitat von Alica:

Zitat von FrauUngewiss:

...

Gleich 800g? Wow!

Ich werde es mal in meinen Ernährungsplan (wenn man das überhaupt so nennen darf) einfügen
Ich bin gespannt

Zeig mal.

Gibt keinen
Deshalb schrieb ich ja "wenn man es denn überhaupt so nennen darf"

Ich kaufe halt nichts mehr Süßes, verzichte auf meine heißgeliebte Cola und achte darauf, dass ich normale Portionen zu mir nehme.
Da meine Große nun in der KiTa Mittag isst, kann ich Mittags auch darauf achten vielleicht nur einen Fisch und Gemüse zu mir zu nehmen. Das hat zuvor gar nicht geklappt, weil ich dann so und so immer wieder bei der Großen mitgegessen habe^^

Hach, noch jmd. mit dem Problem. Ich hab meine zwei (18 Mon und 3,5 Jahre alt) ja noch zuhause und somit nehmen wir alle Mahlzeiten zusammen ein. Auch heute Mittag musste ich dann noch Kartoffelbrei bei den zweien mitessen. Ich hab auch noch keinen Weg gefunden, wie ich das besser in den Griff bekomme.