guten abend mädels.
hab gerade nicht viel zeit und lust erst recht nicht.
bin schon wieder voller frust,.
abgesehen das ich in einer woche nur 300g abgenommen habe.
hab ich immer noch gerichtsstreit mit meiner damals besten freundin. und jetzt droht sie mir auch noch , naja gehört nicht hier hin...

also kurs heute :
man solle mal seinen basis-säure haushalt prüfen . hab mir also solche puller streifen geholt und werde mal ne woche pullern

viel eiweiss solle man essen.
und beim mittag eine handvoll kohlenhydrate handvoll eiweiss und viel gemüse. man solle sich beim gemüse satt essen.

3-5 mahlzeiten zwischen den mahlzeiten solten rund 4stunden liegen.,
2stunden vorm schlafen gehen nichts essen.

unser stoffwechsel ist wie nen zug . er brauch frühstück zum los fahren. und zwischen durch immer mal nahrung sonst kann er nicht fahren. wenn man ihn aber nen fettes stück kuchen hin schmeisst ob wohl er schon gut in fahrt ist.bremst er und muss wieder neu los fahren. also immer mal wieder RICHTIG füttern.

trinken trinken trinken. und schön regelmässig essen ist unser plan für die kommende woche.

Mein Joggingversuch wurde zweimal unterbrochen, weil ich zwei Freundinnin getroffen habe, also bin ich mehr spazieren und schwatzen gewesen.

Zum Abendbrot gabs jetzt n bisschen Falafel und Ananas. Nacher dann den KK.

Gurke, dass klingt immer echt wahnsinnig interessant. Was sind denn das für Streifen, hast du die aus der Apotheke?
Und auch 300 Gramm Abnahme sind lobenswert.

So Kilokick gestrichen und gegen ein Eis eingetauscht. Ich krieg ihn nicht runter und es ist sooooo viel, dass schaff ich einfach nicht.

Zitat von FrauUngewiss:

So Kilokick gestrichen und gegen ein Eis eingetauscht. Ich krieg ihn nicht runter und es ist sooooo viel, dass schaff ich einfach nicht.

War ja ein erfolgreicher Tag!

Ich hab heut Nachmittag auch gesündigt und mir außerplanmäßig nen Joghurt hintergehauen. Aber da es zum Mittag nur Salat gab, wird das wohl in Ordnung gehen.

darf ich fragen was ihr mit euren alten sachen macht? ich habe in 2 jahren 50 kilo abgenommen und nun horte ich diese im keller. eigentlich viel zu schade,da es nicht gerade billige waren

Zitat von Charlotte2013:

darf ich fragen was ihr mit euren alten sachen macht? ich habe in 2 jahren 50 kilo abgenommen und nun horte ich diese im keller. eigentlich viel zu schade,da es nicht gerade billige waren

Eine Freundin von mir nimmt auch gerade ab und hat immer so 1-2 Kleidergrößen mehr als ich. Da sie noch einiges mehr abspecken will, lohnt es sich für sie kaum für die Zwischenzeit Kleidung zu kaufen, daher vermach ich ihr meine. Sind 2 Säcke bisher

Sehr hochwertige, kaum getragene Sachen (z.B. mein Lieblingswintermantel, war immerhin 170€ teuer) versuch ich auf Ebay zu verticken.

Und Dinge, die meiner Freundin nicht gefallen und sich eh nicht mehr gut verkaufen lassen, werd ich wohl ins Flüchtlingsheim spenden.

ohhh sorry mädels....ich kam nicht dazu iwie was zu schreiben oder zu lesen....waren am we auf nem geburtstag eingeladen...nach einer menge dummer sprüche und und einer wette mit meinem mann, hab ich mir jetzt almased gekauft, morgen gehts los mit shred auch neein, ich werd nicht nur dir plörre trinken und danach so weiter machen, will auch wieder meine ernährung umstellen soll ja nicht umsonst gewesen sein

Zitat von cookie86:

ohhh sorry mädels....ich kam nicht dazu iwie was zu schreiben oder zu lesen....waren am we auf nem geburtstag eingeladen...nach einer menge dummer sprüche und und einer wette mit meinem mann, hab ich mir jetzt almased gekauft, morgen gehts los mit shred auch neein, ich werd nicht nur dir plörre trinken und danach so weiter machen, will auch wieder meine ernährung umstellen soll ja nicht umsonst gewesen sein

Ich schwöre auf Alma
Das Zeug ist besser als sein Ruf wenn man es denn richtig macht und mit Ernährungsumstellung verbindet.
Ich hab 2009 sehr erfolgreich damit abgespeckt und jetzt hab ich es auch als Einstieg genutzt Das Zeug hat mir den Anfang sehr erleichtert. Ich nenne es "Motivationspulver für Schwächlinge", weil ich finde eine Diät beginnt sich leichter, wenn man direkt am Anfang ordentlich was purzeln sieht.

Zitat von Putsch:

Zitat von cookie86:

ohhh sorry mädels....ich kam nicht dazu iwie was zu schreiben oder zu lesen....waren am we auf nem geburtstag eingeladen...nach einer menge dummer sprüche und und einer wette mit meinem mann, hab ich mir jetzt almased gekauft, morgen gehts los mit shred auch neein, ich werd nicht nur dir plörre trinken und danach so weiter machen, will auch wieder meine ernährung umstellen soll ja nicht umsonst gewesen sein

Ich schwöre auf Alma
Das Zeug ist besser als sein Ruf wenn man es denn richtig macht und mit Ernährungsumstellung verbindet.
Ich hab 2009 sehr erfolgreich damit abgespeckt und jetzt hab ich es auch als Einstieg genutzt Das Zeug hat mir den Anfang sehr erleichtert. Ich nenne es "Motivationspulver für Schwächlinge", weil ich finde eine Diät beginnt sich leichter, wenn man direkt am Anfang ordentlich was purzeln sieht.

eben es muss jetzt mal ne ordentliche motivation her und mit ernährungsumstellung kenn ich mich aus wäre das ganze frustessen nicht gewesen

Guten morgen mädels.
Die liste ist wohl abhanden.gekommen

Beim gürtel kann ichvein loch enger stellen also irgendwie passiert hier was.auf der waage ist davon aber rein garnichts zu sehen.

Mein freund ist heute das erste mal mit meinen sohn 5h alleine ob es beide überleben?!

Ich versuch jetzt die paar regeln nach und nach einzuhalten und zu schauen ob was funktioniert. Meine grössteherausforderung ist das trinken. Und weniger kohlenhydratezzu essen. Ich bin ja die die nicht nur eine handvoll Kohlenhydrate isst sondern 4-6hände.
Aber wie sagt man so schön. Wer nichts tut kann auch nichts erwarten.

So schönen tah euch.

Hat jemand nen schönes kleid für mich in.der 46-48?

Guten Morgen Mädels,

also Gurke, das mit dem Säurehaushalt ist mir neu....berichte doch mal weiter klingt interessant!!! Und die Abnahme find ich auch gut für eine Woche. Wichtig ist im Prinzip nicht das Gewicht, sondern der Umfang und da scheinst du ja zu verlieren Das ist doch prima. Ich will nun auch zusätzlich zum wiegen meinen Umfang messen, das sagt einiges aus!!

@Ungewiss: na das war ja ein toller KK und das mit dem Lauf ist ja auch toll Hauptsache du hast dich etwas bewegt besser als nichts!!

So, was war noch? Achja, alte Kleidung. Also als ich schon mal 20Kg abgenommen hab, hab ich die großen Sachen einer Freundin gebracht. Diese hat es an ihre Nachbarin die kürzlich nen Schlaganfall hatte und im Rollstuhl saß (somit auch zugenommen hat) gegeben. Ich hab nun noch haufenweise alte Klamotten aus meiner Teenagerzeit im Schrank (irgendwie kann ich mich davon nicht trennen, warum auch immer ) aber wenn wir umziehen und ich eh ausmisten muss, werden die ganzen Sachen, die ich nicht mehr trage an die Kleiderkammer gespendet, das ist zumindest mein Plan!

Nun kurz zu mir, also gestern war ich erfolgreich (überwiegend - bei meiner SchwieMa hab ich dann ein Zartbitterschokobonbon genascht). Waage hat nun auch endlich wieder ihre langersehnte Batterie und ich war heute Morgen doch sehr überrascht aus den gedachten 94Kg sind tatsächlich nur 89,3Kg die der Wahrheit entsprechen das hat mich sehr gefreut. Heute Abend will ich dann den KK mal probieren!

Tagesplan von gestern:
morgens : Quark, Naturjoghurt und Himbeeren
mittags : Tomaten, halbe Gurke, Hüttenkäse
nachmittags : den Rest Himbeerquark
abends : Chili, 1 Schokobonbon

Tagesplan von heute:
morgens : Mascarpone, Naturjoghurt, Apfel-Bananenmark
mittags : halbe Gurke, Tomaten, Hüttenkäse
abends : KK

.................... Gemeinsam Nehmen wir ab ...................
Oder der Schweinehund sitzt neben uns auf der Couch


Gurke88
Start 03.09.2014 : 95,4 Kg - Ziel : 80 Kg
14.09. - 92,8 Kg ( -2,6 kg )

FräuleinUngewiss
Start 31.08.2014 : 67,5 kg - Ziel: 59 kg
07.09.: - 67,7 kg ( + 0,200g )
28.09.: - 66,9 kg ( - 0,800g )


bin88e26
Start 3.09.2014 : 86,1 kg - Ziel 70 kg
....

Alica
Start 26.08.2014 : 90,8 Kg - Ziel: 80 Kg
...


Putsch
Start 03.09.2014 : 77,8 Kg - Ziel: 67 Kg
09.09. - 76,0 Kg
20.09. - 75,3 Kg
28.09. - 74,1 Kg (( seit Threadstart 3,7 Kg )


cookie86
Start 05.09.2014 : 93,4 Kg - Ziel: 80 kg
13.09 - 92,8 ( - 0,6kg )
20.09 - 91,8 ( -1,0 kg)
...

Mama-Eule
Start 09.09.2014: 98 Kg - Ziel: ???

a191020Finja11
start 16.09.2014: 116 kg - Ziel: 100 Kg
17.09.14 115,8 kg ( - 0,2 kg )

Presilla
Start 30.09.2014 : 89,3 Kg - Ziel: 75 Kg
01.10. - 89,3 Kg ( -0,0 Kg )

----> 8,7 Kg haben wir zusammen abgenommen <----- (...14.09.2014)
Bitte selbst aktualisieren !!!

Dieser verdammte kilokick.
Lässt mir keine ruhe.

Also man.nehme 250g quark.
Macht aus den.2 eiweiss sahne?
und vermischt es mit den.quark mit nen löffel.
Und dann mischt man noch den.saft einer halben zitrone unter.

Ist es so richtig?

Guten morgen,

Presilla hat mir gerade den Link hier gegeben. Ich muss so 15 Kilo abnehmen als erstes Ziel denn dann kann es mit der IVF los gehen.

Vielleicht darf ich mich hier ja anschließen.

Liebe grüße

Zitat von Shamea:

Guten morgen,

Presilla hat mir gerade den Link hier gegeben. Ich muss so 15 Kilo abnehmen als erstes Ziel denn dann kann es mit der IVF los gehen.

Vielleicht darf ich mich hier ja anschließen.

Liebe grüße