Ohje, ich will mich in die Liste eintragen, aber ob der Vorschau sieht das immer konisch aus. Kann mich jemand eintragen?

Ich starte mit 98,8 (danke Wochenende ) und möchte erstmal 70kg erreichen.

Und ich lasse ein Frühstücksbild da. Habe es Mal einmal für euch nicht direkt vermatscht

Sind etwas viel Nüsse, aber K3 hat angekündigt, mit Essen zu wollen

Laura willkommen hier. trag dich gerne in die Liste ein. Super was du schon geschafft hast

Felo. Wie findest du die Aufgaben allgemein aus der App. Ich bin ehrlich irgendwie fand ich das etwas wenig.

Regenfass ich trage dich nachher vom Laptop aus ein.
Dein Frühstück sieht lecker aus
Ich bin heute noch nicht zu gekommen. Seit 10 Uhr hab ich ja Essenszeit. Werde mir gleich Mal nen Kaffee machen.
Weiß noch nicht ob ich jetzt noch was essen oder warte bis die große da ist und wir Mittag essen. ;
Heute gibt's auf Wunsch von allen Bratnudeln.
Sport habe ich auch schon gemacht heute. Insgesamt 20min hulan. Mit der schlechten Seite hat's heute sogar schon fast 1,5min geklappt. Mit der guten Seite etwas über 2 min.
Dauert zwar anscheinend ziemlich lange bis es länger klappt bei mir aber das ist egal. ich freu mich trotzdem.
Nachher werde ich noch eine in paar Schritte sammeln und dann war's das für heute.

Zitat von pinkcat92:

Laura willkommen hier. trag dich gerne in die Liste ein. Super was du schon geschafft hast

Felo. Wie findest du die Aufgaben allgemein aus der App. Ich bin ehrlich irgendwie fand ich das etwas wenig.

Regenfass ich trage dich nachher vom Laptop aus ein.
Dein Frühstück sieht lecker aus
Ich bin heute noch nicht zu gekommen. Seit 10 Uhr hab ich ja Essenszeit. Werde mir gleich Mal nen Kaffee machen.
Weiß noch nicht ob ich jetzt noch was essen oder warte bis die große da ist und wir Mittag essen. ;
Heute gibt's auf Wunsch von allen Bratnudeln.
Sport habe ich auch schon gemacht heute. Insgesamt 20min hulan. Mit der schlechten Seite hat's heute sogar schon fast 1,5min geklappt. Mit der guten Seite etwas über 2 min.
Dauert zwar anscheinend ziemlich lange bis es länger klappt bei mir aber das ist egal. ich freu mich trotzdem.
Nachher werde ich noch eine in paar Schritte sammeln und dann war's das für heute.

Also die eine oder andere Übung bringt mich schon ins schwitzen , andere sind wieder leicht. Ich find es halt super, weil es nicht viel Zeit in Anspruch nimmt und zwischendrin zu machen ist. Vielleicht schaff ich es heute 2 mal am Tag verteilt. Man kann ja mehrere Durchgänge machen, von daher passt es.

Zitat von SteffyVuz:

Zitat von LauraMmK:

Ich habe den größten Teil meiner geplanten Gewichtsabnahme schon geschafft, aber ich freue mich, wenn ich den Rest in Gesellschaft loswerde.
Ich bin im Juli bei 97,7kg gestartet und habe mit 10in2 und wfpb-no angefangen.
Aktuell stehe ich bei 73kg und mein Ziel ist es, einmal eine 6 vorne stehen zu haben.
Sport habe ich bis jetzt noch gar nicht mit eingebaut, weil mir die Zeit fehlt, aber vielleicht schaffe ich das ja auch noch.

Wow! Das ging aber zackig . Was bedeutet denn 10in2 und wfpb-no???

Interessiert mich auch
Und gratuliere, dass ging ja schnell, manchmal isses halt echt so, dass man einfach mal anfangen muss...

Zitat von Feloidea:

Zitat von pinkcat92:

Laura willkommen hier. trag dich gerne in die Liste ein. Super was du schon geschafft hast

Felo. Wie findest du die Aufgaben allgemein aus der App. Ich bin ehrlich irgendwie fand ich das etwas wenig.

Regenfass ich trage dich nachher vom Laptop aus ein.
Dein Frühstück sieht lecker aus
Ich bin heute noch nicht zu gekommen. Seit 10 Uhr hab ich ja Essenszeit. Werde mir gleich Mal nen Kaffee machen.
Weiß noch nicht ob ich jetzt noch was essen oder warte bis die große da ist und wir Mittag essen. ;
Heute gibt's auf Wunsch von allen Bratnudeln.
Sport habe ich auch schon gemacht heute. Insgesamt 20min hulan. Mit der schlechten Seite hat's heute sogar schon fast 1,5min geklappt. Mit der guten Seite etwas über 2 min.
Dauert zwar anscheinend ziemlich lange bis es länger klappt bei mir aber das ist egal. ich freu mich trotzdem.
Nachher werde ich noch eine in paar Schritte sammeln und dann war's das für heute.

Also die eine oder andere Übung bringt mich schon ins schwitzen , andere sind wieder leicht. Ich find es halt super, weil es nicht viel Zeit in Anspruch nimmt und zwischendrin zu machen ist. Vielleicht schaff ich es heute 2 mal am Tag verteilt. Man kann ja mehrere Durchgänge machen, von daher passt es.

Ja vorallem so die Beinübungen fand ich etwas anstrengend
Mal gucken vllt mache ich nachher auch nochmal einen Durchgang. Je nachdem wieviel die große auf hat heute.

Setzt ihr euch eigentlich monatliche Ziele? Also nicht unbedingt so und soviel Gewicht aber sowas wie
X Liter Wasser trinken, weniger Kaffee etc.

Ich brüte Grad. Über meine Ziele für den Oktober. Deshalb die Frage

Mein Ziel für den Oktober wird sein nicht zuzunehmen... wir fahren 3 Wochen auf Kur und beim Buffetessen fällt es mir leider immer sehr schwer nicht über mein sättigungsgefühl hinaus zu essen. Ich hab irgendwie immer Angst etwas zu verpassen, auch wenn ich weiß, dass es dieses Buffet ja auch am nächsten Tag nochmal gibt...

Ansonsten hab ich nur ein Ziel... Abnehmen

Darf ich auch?

Ich habe Ende letztes Jahres wieder gestartet abzunemen. Mein Startgewicht waren 74 kg. Mit Low Carb und Intervall habe ich es dann auf 60 kg geschafft.

Später war ich auch mal bei 56. Aber wenn ich dieses Gewicht erreicht habe, schlich sich immer wieder der Schweinehund ein

Jetzt geht es mir gar nicht so sehr um's Abnehmen, viel mehr um's Halten des Gewichtes.

"Erschwerend" kommt bei mir hinzu, dass ich kein Fleisch mehr esse. Daher nehme ich es mit Low Carb nicht mehr so streng.

Hier mal ein paar Esse von mir

Überbackene Zucchini

Möhrensticks

Chili sin carne

Blumenkohl Püree mit Salat

wie bereitest du die möhrensticks zu? Die sehen verdammt lecker

10in2 ist Intervallfasten, wo man einen Tag ist und den nächsten fastet. (36 Stunden fasten : 12 Stunden essen)
Wfpb-no steht für whole food plant based no oil.
Also vegan, keine stark verarbeiteten Lebensmittel und kein Öl.

Zitat von NochOhne32:

wie bereitest du die möhrensticks zu? Die sehen verdammt lecker

Ich schäle sie (muss man nicht), schneide sie in Streifen und mariniere die Sticks (Öl, Knoblauchpulver, Salz, Pfeffer, ordentlich Paprika Edelsüß = alles schön vermengen und dann eine Weile ziehen lassen).

Sticks auf ein Backblech legen und 20 Minuten ca im Ofen backen.

Mega lecker!

Wäre hier vielleicht noch Platz?
Habe heute nach einer Pause wieder angefangen.

Hüpfe nur kurz rein.

EmVi und Norimena klar tragt euch gerne in die Liste ein.

Ich würde sagen daß alle sich eintragen od r die Sachen aufschreiben und ich trag dann morg n am Laptop ein in die Liste.

Habt einen schönen Abend.

Zitat von LauraMmK:

10in2 ist Intervallfasten, wo man einen Tag ist und den nächsten fastet. (36 Stunden fasten : 12 Stunden essen)
Wfpb-no steht für whole food plant based no oil.
Also vegan, keine stark verarbeiteten Lebensmittel und kein Öl.

Auf weniger verarbeitet versuch ich auch bissl zu achten, ich taste mich beim Brot backen gerade an vollkorn heran. Am liebsten Dinkel Vollkorn, aber Dinkel ist ja schon schwierig beim Brot backen, hatte jetzt mal Weizen zum Vergleich, da wird das Brot viel lockerer.

Hab ja heute den zweiten Tag zuckerfrei, aaaaaber... wir waren heut noch das letzte Mal Eis essen bevor die in Winterpause gehen hier.... naja ich wollte nicht als Einzige ohne Eis dastehen, aber es hätte tatsächlich gar nicht gemusst. Bin gespannt wie es weiter läuft.
Doof is auch, dass ich Hefeklöße gekauft hatte letzte Woche und ich mag dazu Heidelbeeren aus dem Glas so sehr.... Vanillesauce is kein Problem, die kann ich für mich auch ohne Zucker machen, aber die Heidelbeeren sind gezuckert (versteh ich eh nicht warum) naja, aber das werd ich überleben .

Ich habe heute generell wenig gegessen für meine Verhältnisse und das ganz ohne Probleme, bin gespannt wie es weiterhin läuft.

Zitat von LauraMmK:

10in2 ist Intervallfasten, wo man einen Tag ist und den nächsten fastet. (36 Stunden fasten : 12 Stunden essen)
Wfpb-no steht für whole food plant based no oil.
Also vegan, keine stark verarbeiteten Lebensmittel und kein Öl.

Oha! 10in2. Das klingt für mich nach hungern. 36h fasten geht vollstillend auch garnich.
Aber Danke für die Erklärung, scheint ja auch ordentlich zu funktionieren. Ich werd im Oktober versuchen irgendwie 2x die Woche schwimmen zu gehen.