@NochOhne ich möchte auch Kürbissuppe. Es mag hier leider keiner.

Oh Kinoabend klingt aber super.
Wir haben gestern Sommerhaus mit meiner Freundin geschaut. Zu später Stunde gab's dann 2 Scheiben Baguette. Während meine Freundin und mein Freund sich mit Eis voll gefuttert haben

Heute lief es eigentlich ganz gut allerdings hab ich.mir gestern irgendwas am Muskel getan und hab heute höllische Schmerzen in der Schulter.

Hab mir heute ne App runtergeladen fürs Training Zuhause. BBP. Da gibt's quasi coins für gemacht Aufgaben und so und dann Level Aufstieg quasi. Mal schauen. Iwie motiviert sowas ja auch immer ganz gut

Zitat von pinkcat92:

@NochOhne ich möchte auch Kürbissuppe. Es mag hier leider keiner.

Oh Kinoabend klingt aber super.
Wir haben gestern Sommerhaus mit meiner Freundin geschaut. Zu später Stunde gab's dann 2 Scheiben Baguette. Während meine Freundin und mein Freund sich mit Eis voll gefuttert haben

Heute lief es eigentlich ganz gut allerdings hab ich.mir gestern irgendwas am Muskel getan und hab heute höllische Schmerzen in der Schulter.

Hab mir heute ne App runtergeladen fürs Training Zuhause. BBP. Da gibt's quasi coins für gemacht Aufgaben und so und dann Level Aufstieg quasi. Mal schauen. Iwie motiviert sowas ja auch immer ganz gut

Für Zocker klingt das auf jeden Fall super vllt schau ich mir das auch mal an, aber ich komm ja nichmal zum normalen Zocken

Zitat von Feloidea:

Zitat von pinkcat92:

@NochOhne ich möchte auch Kürbissuppe. Es mag hier leider keiner.

Oh Kinoabend klingt aber super.
Wir haben gestern Sommerhaus mit meiner Freundin geschaut. Zu später Stunde gab's dann 2 Scheiben Baguette. Während meine Freundin und mein Freund sich mit Eis voll gefuttert haben

Heute lief es eigentlich ganz gut allerdings hab ich.mir gestern irgendwas am Muskel getan und hab heute höllische Schmerzen in der Schulter.

Hab mir heute ne App runtergeladen fürs Training Zuhause. BBP. Da gibt's quasi coins für gemacht Aufgaben und so und dann Level Aufstieg quasi. Mal schauen. Iwie motiviert sowas ja auch immer ganz gut

Für Zocker klingt das auf jeden Fall super vllt schau ich mir das auch mal an, aber ich komm ja nichmal zum normalen Zocken

Ja also die Aufgaben sind dann halt zb "mach eine Trainingseinheit ohne eine Übung zu überspringen" "trainiere 3x hintereinander" und sowas. Also keine richtigen Aufgaben. Aber ich glaube es motiviert

Zitat von pinkcat92:

Zitat von Feloidea:

Zitat von pinkcat92:

@NochOhne ich möchte auch Kürbissuppe. Es mag hier leider keiner.

Oh Kinoabend klingt aber super.
Wir haben gestern Sommerhaus mit meiner Freundin geschaut. Zu später Stunde gab's dann 2 Scheiben Baguette. Während meine Freundin und mein Freund sich mit Eis voll gefuttert haben

Heute lief es eigentlich ganz gut allerdings hab ich.mir gestern irgendwas am Muskel getan und hab heute höllische Schmerzen in der Schulter.

Hab mir heute ne App runtergeladen fürs Training Zuhause. BBP. Da gibt's quasi coins für gemacht Aufgaben und so und dann Level Aufstieg quasi. Mal schauen. Iwie motiviert sowas ja auch immer ganz gut

Für Zocker klingt das auf jeden Fall super vllt schau ich mir das auch mal an, aber ich komm ja nichmal zum normalen Zocken

Ja also die Aufgaben sind dann halt zb "mach eine Trainingseinheit ohne eine Übung zu überspringen" "trainiere 3x hintereinander" und sowas. Also keine richtigen Aufgaben. Aber ich glaube es motiviert

Hast du i phone? Ich find so einiges, aber nur bbp höchstens als finanzapp

Zitat von Feloidea:

Zitat von pinkcat92:

Zitat von Feloidea:

Zitat von pinkcat92:

@NochOhne ich möchte auch Kürbissuppe. Es mag hier leider keiner.

Oh Kinoabend klingt aber super.
Wir haben gestern Sommerhaus mit meiner Freundin geschaut. Zu später Stunde gab's dann 2 Scheiben Baguette. Während meine Freundin und mein Freund sich mit Eis voll gefuttert haben

Heute lief es eigentlich ganz gut allerdings hab ich.mir gestern irgendwas am Muskel getan und hab heute höllische Schmerzen in der Schulter.

Hab mir heute ne App runtergeladen fürs Training Zuhause. BBP. Da gibt's quasi coins für gemacht Aufgaben und so und dann Level Aufstieg quasi. Mal schauen. Iwie motiviert sowas ja auch immer ganz gut

Für Zocker klingt das auf jeden Fall super vllt schau ich mir das auch mal an, aber ich komm ja nichmal zum normalen Zocken

Ja also die Aufgaben sind dann halt zb "mach eine Trainingseinheit ohne eine Übung zu überspringen" "trainiere 3x hintereinander" und sowas. Also keine richtigen Aufgaben. Aber ich glaube es motiviert

Hast du i phone? Ich find so einiges, aber nur bbp höchstens als finanzapp

Ne ich schick dir gleich Mal ne PN

Die App würde ich auch gern wissen
Mein Tag ist zum abhaken, aber das wusste ich schon, ist ja Geburtstag hier ich Liste Mal nicht auf, was hier durchgegangen ist... Allein der viele Federweiße ist ja eine Katastrophe für den Stoffwechsel aber hey, das musste

Zitat von Regenfass:

Die App würde ich auch gern wissen
Mein Tag ist zum abhaken, aber das wusste ich schon, ist ja Geburtstag hier ich Liste Mal nicht auf, was hier durchgegangen ist... Allein der viele Federweiße ist ja eine Katastrophe für den Stoffwechsel aber hey, das musste

Ich schreib dir gleich. Glaub ich darf das hier ja nicht einsetzen ne?

Haha ja manchmal gibt's halt so Tage. Bei uns wird's nächsten Donnerstag so sein. Freue mich schon so auf das große Paket Nuggets abends.

Zitat von pinkcat92:

Zitat von Regenfass:

Die App würde ich auch gern wissen
Mein Tag ist zum abhaken, aber das wusste ich schon, ist ja Geburtstag hier ich Liste Mal nicht auf, was hier durchgegangen ist... Allein der viele Federweiße ist ja eine Katastrophe für den Stoffwechsel aber hey, das musste

Ich schreib dir gleich. Glaub ich darf das hier ja nicht einsetzen ne?

Haha ja manchmal gibt's halt so Tage. Bei uns wird's nächsten Donnerstag so sein. Freue mich schon so auf das große Paket Nuggets abends.

naja doch, du wirbst ja nicht aktiv damit sondern wurdest gefragt aber ich nehme auch eine PN

Zitat von Regenfass:

Zitat von pinkcat92:

Zitat von Regenfass:

Die App würde ich auch gern wissen
Mein Tag ist zum abhaken, aber das wusste ich schon, ist ja Geburtstag hier ich Liste Mal nicht auf, was hier durchgegangen ist... Allein der viele Federweiße ist ja eine Katastrophe für den Stoffwechsel aber hey, das musste

Ich schreib dir gleich. Glaub ich darf das hier ja nicht einsetzen ne?

Haha ja manchmal gibt's halt so Tage. Bei uns wird's nächsten Donnerstag so sein. Freue mich schon so auf das große Paket Nuggets abends.

naja doch, du wirbst ja nicht aktiv damit sondern wurdest gefragt aber ich nehme auch eine PN

Okay. Ja stimmt auch wieder gerne

- - > Stillstand....

--> Frühstück

Nu gehen wir erst einmal ne große Runde spazieren...

Guten Morgen,
Ich habe gestern Abend beschlossen auf offensichtliche Zucker zu verzichten, heißt natürlich Süßigkeiten, aber auch andere Mittel zum Süßen, wie Honig fallen dann erstmal weg.
Getreide, Obst und Gemüse bleibt auf meinem Speiseplan, ich finde das sonst nicht vereinbar mit meinem Leben, habe da keine Lust auf umständliche Gerichte und Lebensmittel die ich sonst nie kaufe und hier keiner isst. Ich denke, dass das für mich schon ausreichen wird.
Am liebsten würde ich auch weniger Salz verwenden, mal gucken wie das klappt

Gestern habe ich den ersten Tag der BBP-App geschafft und dann konnte ich sogar noch hulern.
Intervallfasten läuft nu auch wieder, ich werde dann Mittwoch oder so mal wiegen um zu wissen wie schlimm es wirklich ausgeartet ist die letzten Wochen
Ich hab jetzt in der App mal auf 75 Kilo geschätzt, zuletzt war ich ja auf 73,5...

Nochohne sieht lecker aus
Wir haben gestern iwie verpasst Brötchen zu holen und Brot zu backen. Dafür gibt's heute dann früher Mittag.

Felo das ist doch ein guter Plan. Ich finde bei den meisten abnehmplänen ist es einfach schwer das auf Dauer umzusetzen. IF geht da glaub doch ganz gut. Und ansonsten einen guten Mittelweg zwischen den vielen Möglichkeiten.
Wie war das Training mit der App? Ich hätte super gerne heute damit gestartet aber das würde die Schulter nicht mit machen also warte ich jetzt noch ein paar Tage

Das war meine Woche. Irgendwie gar nicht wo pralle vorallem gesundheitlich

Aber trotzdem bin ich zufrieden das ich das so durchziehe.
Mir hilft das total daß ich mir das jeden Tag aufschreiben kann einfach und nicht direkt an einen Plan gebunden bin. Das nimmt mir viel den Druck

Achso wollte ich noch fragen. Soll ich später Mal versuchen eine Liste zu machen? Wo wir uns alle eintragen können?

Zitat von pinkcat92:

Nochohne sieht lecker aus
Wir haben gestern iwie verpasst Brötchen zu holen und Brot zu backen. Dafür gibt's heute dann früher Mittag.

Felo das ist doch ein guter Plan. Ich finde bei den meisten abnehmplänen ist es einfach schwer das auf Dauer umzusetzen. IF geht da glaub doch ganz gut. Und ansonsten einen guten Mittelweg zwischen den vielen Möglichkeiten.
Wie war das Training mit der App? Ich hätte super gerne heute damit gestartet aber das würde die Schulter nicht mit machen also warte ich jetzt noch ein paar Tage

IF ist tatsächlich gut integrierbar, ich mach auch nur 14/10 meist sinds auch 15 Stunden über Nacht, also 18 uhr ca letzte Mahlzeit und gegen 9 uhr frühstücke ich dann. Das spart ne Menge Kcal Abends .
Also in der App hab ich jetzt erstmal mit dem einfachsten Plan begonnen. War gut zu machen, als wieder-Einstieg ist das gut. Ich überlege da es ja nur ca 10 Minuten mit aufwärmen sind, das mindestens 2 mal am Tag einzubauen. Habe auch schon geschaut, die Übungen variieren täglich.