Das klingt echt lecker

Ich liebe Käse Lauch Suppe
Zuccini lasange

Muss die Tage mal gucken irgendwo hab ich mir ein paar Rezepte zusammen geschrieben.

Auch süßes geht bei low carb z. B. Wunderbar

Zitat von MaLuk:

Das klingt echt lecker

Ich liebe Käse Lauch Suppe
Zuccini lasange

Muss die Tage mal gucken irgendwo hab ich mir ein paar Rezepte zusammen geschrieben.

Auch süßes geht bei low carb z. B. Wunderbar

Käse Lauch Suppe lieben wir auch total

Zitat von pinkcat92:

Zitat von MaLuk:

Das klingt echt lecker

Ich liebe Käse Lauch Suppe
Zuccini lasange

Muss die Tage mal gucken irgendwo hab ich mir ein paar Rezepte zusammen geschrieben.

Auch süßes geht bei low carb z. B. Wunderbar

Käse Lauch Suppe lieben wir auch total

Jaa Lukas und ich auch Carsten kennt sie nicht

Zitat von MaLuk:

Das klingt echt lecker

Ich liebe Käse Lauch Suppe
Zuccini lasange

Muss die Tage mal gucken irgendwo hab ich mir ein paar Rezepte zusammen geschrieben.

Auch süßes geht bei low carb z. B. Wunderbar

oh ja find ich auch... Bei dem Ernährungsprogramm was ich machen, sind sogar bestimmte Proteinriegel erlaubt und die helfen mir ab und an mal über meinen Schoko-Hieper hinweg, da ich sie gut in meinen Tagesplan integrieren kann.

Was ich zum Frühstück liebe, sind die Overnight Oats und auch das Chia-Porridge

Ich mach mir wenn dann die süßen Sachen selbst.. Allgemein werde ich wieder mehr machen..

In den gekauften ist fast immer xylit drinnen und den Vertrag ich nicht und Soja ist für mich auch weitestgehend tabu wegen der Schilddrüse

Chiapudding

Zitat von MaLuk:

Ich mach mir wenn dann die süßen Sachen selbst.. Allgemein werde ich wieder mehr machen..

In den gekauften ist fast immer xylit drinnen und den Vertrag ich nicht und Soja ist für mich auch weitestgehend tabu wegen der Schilddrüse

Chiapudding

Wie ging der Bullet Proof Kaffee nochmal Kaffee und Butter oder sowas wars, obwohl ich mir Kokosfett auch gut vorstelle .

Soja meide ich wegen der SD auch, schade, denn ich fand Alpro Sojamilch Schoko so geil , theoretisch ist es auch gut auf Gluten und Laktose zu achten habe ich gehört, bzw gelesen.

Bei Xylit hab ich son komisches brennen im Hals, ich bin da aber leider auch sehr empfindlich was Geschmäcker und Gerüche angeht und evtl bin ich dadurch bei leckeren Sachen auch anfälliger zuzuschlagen
Ich kann ja Backpulver nich leiden, weil das so bitter schmeckt, verwende es also soweit es geht nicht, Weinstein Backpulver hat einen seltsam muffigen Beigeschmack wenn man es "übertreibt" und mit Hefe bei Brot Rezepten muss ich auch immer reduzieren, weil es mir meist zu hefig schmeckt, ne Freundin macht immer mehr Hefe und sie schmeckt es nicht raus mein Mann merkt sowas auch nich, keine Ahnung was mit mir nicht stimmt, ich rieche auch Dinge, die er nicht riecht, Weichspüler habe ich zb mit der ersten eigenen Wohnung sofort verbannt

Ich möchte auch wieder mehr selbst machen, gar nicht erst Süßes kaufen soweit es geht.
Ich probiere demnächst auch mal aus veganes Marshmallow Fluff mit Kichererbsenwasser zu machen, bin gespannt. Selbstgemachtes Fluff aus Eiweiß ist auf jeden Fall extrem geil, mach ich allerdings alles normal mit Zucker, wenn auch weniger, da ich auch zu viel süße nicht leiden kann
Die beste Anschaffung die ich dies Jahr gemacht habe, war übrigens meine Optimum selbstgemachtes Marzipan mit Dattelsüße Hafermilch, Brot und Pizzateige, Fluff etc pp wirklich eine Bereicherung in meiner Küche... aber ich schweife ab und muss mal aufstehen (war grad wieder bei der Kleinen)

Guten morgen.
Also ich bin echt gespannt auf eure ganzen Rezepte. Ich habe mich ja jahrelang nicht so mit leckerem Frühstück beschäftigt muss ich ehrlich zugeben. Also Haut bitte ordentlich in die Tasten

Ich hatte heute früh ein super Erlebnis schon. Nachdem ich mich gestern mit dem ganzen essen so voll gefühlt habe bin ich auf die Waage und es waren 600g weniger drauf
Ich mache ja nun seit 3 Wochen Sport und es ging immer hoch. Jede Woche aufs neue bis 1,5kg mehr drauf waren. Aber ist natürlich klar das erstmal wegen der Muskeln und so hoch geht und nicht direkt runter.
Das hat mir heute auf jedenfall nen guten Ansporn wieder gegeben.
Wollte heute früh dann eigentlich porridge essen. Und er ist mir schon wieder nichts geworden.
Jetzt überlege ich was ich vllt noch fix essen kann bevor es kurz vor 8 zum Schwimmen geht.

Guten Morgen

Felo ja genau Kaffee mit Butter und mtc Öl bzw ich nehm einfach nen Schuss normales hochwertiges Kokosöl..

Pink das is ja prima Frühstück kann ich dir leider nicht helfen wie gesagt hier gibt's nur den Kaffee

Super Pink

Frühstück habe ich gerade vergessen zu knipsen (mein Mann ist zum Vorstellungsgespräch und ich bin sooooo aufgeregt )
Aber es waren heute Tiefkühlheidelbeeren aufgetaut mit Magerquark, 2 TL flohsamenschalen und anderthalb El Proteinpulver und 3ml Algenöl.
Das gibt es morgen auch nochmal und dann ist der Booster fertig. Dann gibt es morgens Obst (idr Beeren, manchmal auch etwas Apfel oder Birne), eine kleine Handvoll gehackte Nüsse, 1el haferkleie, 1el Haferflocken und Leinsamen oder flohsamenschalen mit 1El Joghurt (3,5er), Magerquark b und 3ml Algenöl.
In Prinzip jeden Tag das gleiche. Da bekomme ich morgens direkt süß, aber auch viele Nährstoffe, gutes Eiweiß und gute Kohlenhydrate und gutes Fett aus den Nüssen. Das macht wirklich lange satt.

Moin.
Ich hatte heute eine kleine schüssel Overnight Oats, das heißt Haferflocken mit Joghurt, Leinsamen und TK Himbeeren. Hab mir noch Banane mit rein und dann noch die Kiwi, die die Kleine nicht wollte
Und dann hab ich noch 2 Scheiben von meinem Weißbrot mit Schmelzkäse gegessen morgens ess ich gerne gut.

Ich achte nicht besonders drauf was ich esse, bzw ich verzichte nicht auf irwas wie KH oder so, ich versuche einfach Abwechslungsreich zu essen und auf mein Sättigungsgefühl zu hören. Ich muss auch mehr trinken und ich werd dann auch wieder mit Intervallfasten anfangen, alles ab heute.
Und wenn ich es irgendwie schaff möchte ich auch Sport einbauen, Yoga brauche ich dringend für meinen Rücken und dann noch Hula Hoop.

Hallo meine Lieben
Ich würde mich auch gerne der Gruppe anschliesen .
Ich heise Sina bin 29Jahre alt.
Mutter einer 8Jährigen Tochter und eines 3Jährigen Sohnes.
Ich habe nach der Geburt meines Sohnes 25 kg abgenommen und jetzt leider wieder 15 kg drauf.
20kg abspecken wäre ideal.
Das problem ist das ich unregelmäsig esse und oft den ganzen Tag durch Arbeit , Kinder und Haushalt nicht dazu komme und dann abends alles mögliche rein Haue.
Ich möchte gerne wieder Leichter Leben Deutschland machen. Aber das durchhalten ist das schwere. Deshalb dachte ich wenn ich mich vll in so einem Chat anmelde wo mehr das gleiche Problem haben wird es leichter

Ich kann mir das ja überhaupt nicht vorstellen wie Kaffee mit Butter schmecken soll

Regenfass. Deinem Mann viel Glück bei dem Vorstellungsgespräch dein Frühstück klingt auch super. Mein Problem ist da glaub das ich eh nicht so der süß Esser bin.

Felo klingt super. Vllt sollte ich auch Mal nach dieser overnight oats gucken.
Hula hoop kann man ja zum Glück echt gut zwischenschieben im Alltag. Zumindest wenn man nicht das ganze Zimmer umstellen muss dafür

Sina willkommen hier

So. Nachdem ich dachte um halb 8 wird die Schwimmhalle sicherlich nicht voll sein tja. Falsch gedacht war wieder mehr Slalomschwimmen als alles andere und eigentlich ging auch nur Brust schwimmen was mich ziemlich nervt. Aber gut. Meine Bahnen habe ich trotzdem geschafft.

Eben haben wir dann noch Weltmeister Brötchen gegessen. Für mich 2 Stück mit Frischkäse, Putenbrust und Teewurst
Dafür wird heute aber auch erst späten Nachmittag gekocht wenn meine Freundin kommt. Da gibt's dann Zucchini Hack Pfanne mit Frischkäse Soße und Reis
Ich hatte den super Vorsatz das wir dann zum snacken (wir gucken die letzten folgen Sommerhaus nach) Gemüsesticks und Quark machen
Tja. Dieses Vorhaben wurde wohl vorhin nichtig gemacht mit den Worten "ich Bring Eis für alle mit" naja. Ist dann so ne.

Werd jetzt kurz entspannen und dann noch ne Runde hulan Ehe wir um 1 Spielbesuch kriegen und dann 5 Kinder hier rumhampeln

Hey Mädels! , da ich nach der Schwangerschaft auch noch knackige 95kg drauf hab , zwar voll stille , aber partout kein Gramm abnehme , würd ich auch hier seeeehr gern mitmachen!!
Bei 1.70m sollten nämlich eigentlich sogar 20kg geh'n da 25kg fehlen .
Bisher les ich hier überwiegend still mit . Ab in die Offensive.
Bin gerade 42 geworden, hab nen 5 jährigen Sohn und nu gerade ne 16wochen alte Tochter bekommen.

Zitat von SteffyVuz:

Hey Mädels! , da ich nach der Schwangerschaft auch noch knackige 95kg drauf hab , zwar voll stille , aber partout kein Gramm abnehme , würd ich auch hier seeeehr gern mitmachen!!
Bei 1.70m sollten nämlich eigentlich sogar 20kg geh'n da 25kg fehlen .
Bisher les ich hier überwiegend still mit . Ab in die Offensive.
Bin gerade 42 geworden, hab nen 5 jährigen Sohn und nu gerade ne 16wochen alte Tochter bekommen.

Darfst gerne hier bleiben

Hallo Mädels....

Bei mir gab es heute zum Mittag, Frühstück fiel aus, da ich erst Do spät aufgestanden bin, eine Kürbissuppe...

Wie läuft es bei euch? Gestern lief es nicht so toll... Die Kids hatten Kinoabend incl Chips&Co und ratet mal, wer die Finger nicht davon lassen konnte.... da brauch ich mich natürlich nicht wundern, wenn auf der Waage nix passiert... auf jeden Fall bin ich heute aber wieder gut dabei und hab noch paar Level für das Abendessen übrig...