Wow Merle, da gibst du ja mit dem Sport richtig Vollgas! Darf ich fragen, wie viel du schon abgenommen hast?

Hier gehts auch nur 100-Gramm-Weise vorwärts. Dabei wär gestern abend gegrillt worden und ich hab mir so einiges verkniffen. Nein, Montag ist einfach kein guter Tag zum Wiegen. Aber das war immer so meine Wochenend-Kontrolle, damit ich nich wieder zunehm. Am Wochenende sind halt doch mehr Essgelegenheiten, als wenn ich wie unter der Woche mit den Kids die meiste Zeit allein bin.

Ich hab vorher mein Shred-Programm gemacht, heut ja schon Tag 2 Muskelkater hab ich von gestern noch in den Armen, aber das wird schon. Für mich ist das ein richtig gutes Workout, also werd ich erst mal dabei bleiben und sehen, wie sich mein Körper dann entwickelt. Gestern hat wieder jemand ein Foto von mir gemacht, da bin ich direkt erschrocken. Schaue aus wie ein kleiner, dicker Berg, wenn ich sitze. Nein, so gehts wirklich nicht weiter

Zitat von schattenzauber:

Wow Merle, da gibst du ja mit dem Sport richtig Vollgas! Darf ich fragen, wie viel du schon abgenommen hast?

Hier gehts auch nur 100-Gramm-Weise vorwärts. Dabei wär gestern abend gegrillt worden und ich hab mir so einiges verkniffen. Nein, Montag ist einfach kein guter Tag zum Wiegen. Aber das war immer so meine Wochenend-Kontrolle, damit ich nich wieder zunehm. Am Wochenende sind halt doch mehr Essgelegenheiten, als wenn ich wie unter der Woche mit den Kids die meiste Zeit allein bin.

Ich hab vorher mein Shred-Programm gemacht, heut ja schon Tag 2 Muskelkater hab ich von gestern noch in den Armen, aber das wird schon. Für mich ist das ein richtig gutes Workout, also werd ich erst mal dabei bleiben und sehen, wie sich mein Körper dann entwickelt. Gestern hat wieder jemand ein Foto von mir gemacht, da bin ich direkt erschrocken. Schaue aus wie ein kleiner, dicker Berg, wenn ich sitze. Nein, so gehts wirklich nicht weiter

Ja, gerne. Also ich mach das jetzt nicht ganz 2 Wochen und habe genau 4 Kilo abgenommen.

Am WE geht es mir immer genauso, da isst man schnell mehr als einem gut tut und man wird auch irgendwie schneller schwach, wenn man mit der Familie und oder Freunden zusammen sitzt und alle es sich schmecken lassen.

Schön, dass die Shred so zusagt und Spaß macht.
Ich nehme vor dem Sport immer Magnesium Verla in Tablettenform und hatte bisher kaum Muskelkater, trotz des vielen Sports, vielleicht ist das ja auch was für Dich.

Oh, das mit den Fotos kenne ich zu gut, auf Fotos sieht man immer die grausame Wahrheit, ich bin auch viiiiel zu dick.

Magnesium Verla hab ich sogar noch hier aus der letzten Schwangerschaft, das versuch ich doch gleich mal. Danke für den Tipp!!

Vier Kilo in zwei Wochen find ich super. Finds auch klasse, wie viel Zeit zu mit Sport verbringst, finde, dadurch bekommt man ein ganz anderes Körpergefühl. Und je mehr Sport man macht, je mehr Lust hat man auch irgendwie, sich zu bewegen. Die Berge, die ich hier täglich rauf und runter gehe zum Kindergarten kommen mir gar nicht mehr so anstrengend vor. Aber so wie ich momentan noch ausschau, kämen die meisten Leute wohl auch nicht drauf, dass ich täglich sportle

Zitat von Merle84:

Zitat von Disaster:

Zitat von Merle84:

Zitat von Disaster:

ich habe mir Reduzin geholt. habe früher mal BCM gemacht und das hat guten erfolg gehabt bis ein tief nach dem anderem kam und essen mein trost war
naja ich habe mich auf ein beschämendes höchstgewicht gefressen
aber so will ich nicht bleiben. und eure truppe scheint mir echt toll zu sein.

Von mir auch herzlich Willkommen. Reduzin kenn ich auch nicht.
Ich trinke z.Z. Fit Feel Good Shakes oder so ähnlich.
Wie viel wiegst du denn?
Unsere Zwerge sind etwa gleich alt.

http://www.bcm-onlineshop.de/Reduzin-Diaet-Shakes

falls es jemanden interessiert...
es ist mir richtig peinlich das zu sagen ich glaube ich wiege 135 kilo momentan.
ich weiß garnicht wie es so weit kommen konnte... ich schäme mich total

Du musst Dich nicht schämen. Du willst ja jetzt auch was dagegen tun.
Ich nehme die Shakes auch nur für den Anfang, brauche erstmal ein paar größere Erfolge. Danach werde ich die Ernährung komplett umstellen müssen.

ja ich will die shakes auch nur für den anfang. aber damit merkt man eben schnell etwas. ernährung bin ich schon so langsam am umstellen wobei es schwer ist von alten gewohnheiten abzulassen...

heute war ich auf der waage und habe beschlossen gleich morgen mit der diät anzufangen!!!!!!!!!
138,7 kilo

Zitat von Disaster:

heute war ich auf der waage und habe beschlossen gleich morgen mit der diät anzufangen!!!!!!!!!
138,7 kilo

Wie gross bist du denn?
Keine Ausreden mehr, du schaffst es!!

Oh je oh je, hab ich jetzt gefuttert gab eigentlich keinen besonderen Anlass, ich hatte nur irgendwie so Hunger. Nun hab ich mich über den Kartoffelsalat und die Grillsachen, die ich an sich für meinen Mann gemacht hatte, hergemacht und dann noch ne Scheibe Brot mit Wurst nachgeschoben so was ist mir ja lang nicht mehr passiert. Also morgen gehts auf keinen Fall auf die Waage. Gott sei Dank ist morgen wieder Zumba, dann kann ichs ein bisschen ausgleichen und beim Shred-Training werd ich mir auch wieder alle Mühe geben. Mensch, so was unnötiges...

1,73bin ich ...
nee ausreden finde ich für mich keine mehr.

Zitat von schattenzauber:

Oh je oh je, hab ich jetzt gefuttert gab eigentlich keinen besonderen Anlass, ich hatte nur irgendwie so Hunger. Nun hab ich mich über den Kartoffelsalat und die Grillsachen, die ich an sich für meinen Mann gemacht hatte, hergemacht und dann noch ne Scheibe Brot mit Wurst nachgeschoben so was ist mir ja lang nicht mehr passiert. Also morgen gehts auf keinen Fall auf die Waage. Gott sei Dank ist morgen wieder Zumba, dann kann ichs ein bisschen ausgleichen und beim Shred-Training werd ich mir auch wieder alle Mühe geben. Mensch, so was unnötiges...

Das hört sich lecker an.
Solang Dir das nicht alle 2 Tage passiert sei es Dir gegönnt.

Zitat von schattenzauber:

Oh je oh je, hab ich jetzt gefuttert gab eigentlich keinen besonderen Anlass, ich hatte nur irgendwie so Hunger. Nun hab ich mich über den Kartoffelsalat und die Grillsachen, die ich an sich für meinen Mann gemacht hatte, hergemacht und dann noch ne Scheibe Brot mit Wurst nachgeschoben so was ist mir ja lang nicht mehr passiert. Also morgen gehts auf keinen Fall auf die Waage. Gott sei Dank ist morgen wieder Zumba, dann kann ichs ein bisschen ausgleichen und beim Shred-Training werd ich mir auch wieder alle Mühe geben. Mensch, so was unnötiges...

manchmal ists verflucht mit der blöden esserei. toll das du soviel sport machst... sehr vorbildlich

Ja, heut war ich eigentlich recht zufrieden...hatte ein super Körpergefühl. Aber das mach ich mir ja alles gleich wieder zunichte na ja, dafür starte ich morgen wieder durch. Ab und an kann man sich ja was gönnen, aber vorher wollte ich schon mein Etappenziel erreicht haben. Sonst zieht sich das ja ewig, bis ich mal in die Phase komme, wo ich mein Gewicht halten möchte. Na ja, dieser kleine Ausfall heute wirft mich jetzt um ein ein paar Tage zurück...das hab ich bestimmt bald wieder reingeholt.

Zitat von Disaster:

1,73bin ich ...
nee ausreden finde ich für mich keine mehr.

Und was für ein erstes Ziel hast Du, das Du erreichen möchtest?
Willst Du es auch mit Sport versuchen?

Zitat von schattenzauber:

Ja, heut war ich eigentlich recht zufrieden...hatte ein super Körpergefühl. Aber das mach ich mir ja alles gleich wieder zunichte na ja, dafür starte ich morgen wieder durch. Ab und an kann man sich ja was gönnen, aber vorher wollte ich schon mein Etappenziel erreicht haben. Sonst zieht sich das ja ewig, bis ich mal in die Phase komme, wo ich mein Gewicht halten möchte. Na ja, dieser kleine Ausfall heute wirft mich jetzt um ein ein paar Tage zurück...das hab ich bestimmt bald wieder reingeholt.

Dann jetzt konsequent bleiben, dann hast Du es bestimmt bald wieder reingeholt. Wie oft gehtst Du eigentlich zum Zumba?

Ach man, bin grad bisschen depri. Irgendwie kann mir das alles grad nicht schnell genug gehen. Ich will am liebsten morgen schlank sein, total bekloppt.
Kann mich so einfach nicht mehr sehen, der Bauch ist immer noch sooo dick, hätte so gerne wieder einen flachen Bauch, ob ich das jemals schaffen werde? Vor allem hab ich Schiss, dass der immer so aufgebläht bleibt, wegen den 2 KS. Bin gefrsutet.

Zitat von Merle84:

Zitat von cookie86:

Zitat von Merle84:

Wir haben gar keine Wiegeliste, oder?

klar haben wir die

http://www.mamacommunity.de/forum/unter-uns/die-ab nehmliste-der-bekloppten

@ Muckeline.. Wie läuft´s bei Dir mit dem Abnehmen?

oh du...joa ich bin wieder dabei
aber irgendwas bremst mich und lässt mir das abnehmen so unwichtig erscheinen