Ach so, ich war heute schon beim Zumba.

Ich hab heut mal das Level 1 von Shred gemacht. Kennt das eine von euch!? War intensiv, aber guuut. Glaub, ich bleib da erst mal dabei. Ich hatte richtg das Gefühl, was für mich getan zu haben. Danach hab ich noch ne Stunde Dance Workout gemacht, das kam mir dann vor wie ein lockerer Spaziergang
Morgen gehts dann wieder auf die Waage. Aber wahrscheinlich gibts keine erfreulichen Überraschungen, sondern nur die gleiche, blöde Zahl wie immer..

Zitat von Merle84:

Zitat von Katha_wird_Mama:

Hey Mädels, so wie es aussieht geht es ja einigen ähnlich zur Zeit. Die letzten Tage waren grauenvoll bei uns... Ich will aber eigentlich nicht aufgeben. Bäh :/

Bloss nicht aufgeben. Warum war es denn grauenvoll bei euch?

Wir haben mehrmals essen bestellt, sind essen gegangen und dazu noch Eis in Massen ...

Zitat von schattenzauber:

Ich hab heut mal das Level 1 von Shred gemacht. Kennt das eine von euch!? War intensiv, aber guuut. Glaub, ich bleib da erst mal dabei. Ich hatte richtg das Gefühl, was für mich getan zu haben. Danach hab ich noch ne Stunde Dance Workout gemacht, das kam mir dann vor wie ein lockerer Spaziergang
Morgen gehts dann wieder auf die Waage. Aber wahrscheinlich gibts keine erfreulichen Überraschungen, sondern nur die gleiche, blöde Zahl wie immer..

Hier ich, shredde auch schon seit 2 Tagen und mir gefällt es, ist auch echt anstrengend für mich. Aber ich bin noch hochmotiviert, vielleicht tut sich dann auch bald mal was auf der Waage. Werde mich auch erst wieder in 28 Tagen wiegen. Habe momentan die ganze Zeit Stillstand gehabt, trotz gesunder Ernährung

Zitat von Henny90:

Zitat von schattenzauber:

Ich hab heut mal das Level 1 von Shred gemacht. Kennt das eine von euch!? War intensiv, aber guuut. Glaub, ich bleib da erst mal dabei. Ich hatte richtg das Gefühl, was für mich getan zu haben. Danach hab ich noch ne Stunde Dance Workout gemacht, das kam mir dann vor wie ein lockerer Spaziergang
Morgen gehts dann wieder auf die Waage. Aber wahrscheinlich gibts keine erfreulichen Überraschungen, sondern nur die gleiche, blöde Zahl wie immer..

Hier ich, shredde auch schon seit 2 Tagen und mir gefällt es, ist auch echt anstrengend für mich. Aber ich bin noch hochmotiviert, vielleicht tut sich dann auch bald mal was auf der Waage. Werde mich auch erst wieder in 28 Tagen wiegen. Habe momentan die ganze Zeit Stillstand gehabt, trotz gesunder Ernährung

Bei mir war das auch so! Hab zum Thema Stillstand dann bissl im Internet nachgelesen, das ist wohl relativ normal. Der Körper hat sich an die geringere Kalorienzufuhr oder andere Ernährungsweise gewöhnt, da brauchts dann einfach ne Weile, bis wieder was runter geht. Trotzdem frustrierend
Ganz versteh ich das mit dem Shred aber noch nicht: wie lange macht man denn dann Level eins? Gibt doch drei insgesamt, oder?

Zitat von Katha_wird_Mama:

Zitat von Merle84:

Zitat von Katha_wird_Mama:

Hey Mädels, so wie es aussieht geht es ja einigen ähnlich zur Zeit. Die letzten Tage waren grauenvoll bei uns... Ich will aber eigentlich nicht aufgeben. Bäh :/

Bloss nicht aufgeben. Warum war es denn grauenvoll bei euch?

Wir haben mehrmals essen bestellt, sind essen gegangen und dazu noch Eis in Massen ...

Oh je, na, solche WE´s kenn ich leider auch. Das wirft einen echt zurück und man muss nach der Motivation wieder gaaanz tief graben.

Aber das schaffst Du auch, bloss nicht aufgeben.

Ich hab die Shred DVD auch hier. Finde das auch ganz gut. Das mit den Levels hab ich auch nie verstanden.
Das mit den Kursen im Fitnessstudio sagt mir persönlich aber mehr zu. Bei Shred war meine Motivation immer recht schnell weg.

Man soll jedes Level 10 Tage machen, werde das aber auf 20 Tage ausdehnen da ich so eine extreme Anfängerin im Sporteln bin.

juhuuu... leider kann ich nicht sooo oft online kommen mein junior brauch meine ganze aufmerksamkeit....
ich will versuchen montag wieder vernünftig mit diät anzufangen. ohne irgendwelche ausreden

Zitat von cookie86:

Zitat von Disaster:

ja so gings mir mit bcm auch zum schluss... lieber hab ich garnix gegessen als das zeug zu trinken...
das bcm war gut weil man da an regelmäßigen treffen teilgenommen hat, zum wiegen gegangen ist und natürlich vom arzt und ernährungstherapeuten begeitet wurde... ist mir aber um ehrlich zusein momentan zu teuer. deswegen will ichs alleine probieren.

von slim system gabs die geschmacksrichtung, "kirsch-buttermilch" mhhh, schmeckte die erste zeit wunderbar

was ist an solchen treffen denn so toll? was kostet denn der spaß?

von bcm gibts jetzt total viele geschmäcker aber irgendwann ging gar nix mehr... bei diesen treffen wurde immer die ernährung besprochen... wieviel man von was essen darf und so weiter.... man wurde auch von den erfolgen der anderwen angespornt und hatte das gefühl nicht alleine zu sein mit allem.

Zitat von Merle84:

Zitat von Disaster:

ich habe mir Reduzin geholt. habe früher mal BCM gemacht und das hat guten erfolg gehabt bis ein tief nach dem anderem kam und essen mein trost war
naja ich habe mich auf ein beschämendes höchstgewicht gefressen
aber so will ich nicht bleiben. und eure truppe scheint mir echt toll zu sein.

Von mir auch herzlich Willkommen. Reduzin kenn ich auch nicht.
Ich trinke z.Z. Fit Feel Good Shakes oder so ähnlich.
Wie viel wiegst du denn?
Unsere Zwerge sind etwa gleich alt.

http://www.bcm-onlineshop.de/Reduzin-Diaet-Shakes

falls es jemanden interessiert...
es ist mir richtig peinlich das zu sagen ich glaube ich wiege 135 kilo momentan.
ich weiß garnicht wie es so weit kommen konnte... ich schäme mich total

Zitat von Merle84:

Ich hab die Shred DVD auch hier. Finde das auch ganz gut. Das mit den Levels hab ich auch nie verstanden.
Das mit den Kursen im Fitnessstudio sagt mir persönlich aber mehr zu. Bei Shred war meine Motivation immer recht schnell weg.

was ist das? also dieses Shred?

Das ist eine Sport DVD, geht aber auch bei YouTube. Musst mal ein bisschen googeln und bei Amazon die Rezession der DVD lesen, das machen auch viele im Forum gerade

Zitat von Disaster:

Zitat von Merle84:

Zitat von Disaster:

ich habe mir Reduzin geholt. habe früher mal BCM gemacht und das hat guten erfolg gehabt bis ein tief nach dem anderem kam und essen mein trost war
naja ich habe mich auf ein beschämendes höchstgewicht gefressen
aber so will ich nicht bleiben. und eure truppe scheint mir echt toll zu sein.

Von mir auch herzlich Willkommen. Reduzin kenn ich auch nicht.
Ich trinke z.Z. Fit Feel Good Shakes oder so ähnlich.
Wie viel wiegst du denn?
Unsere Zwerge sind etwa gleich alt.

http://www.bcm-onlineshop.de/Reduzin-Diaet-Shakes

falls es jemanden interessiert...
es ist mir richtig peinlich das zu sagen ich glaube ich wiege 135 kilo momentan.
ich weiß garnicht wie es so weit kommen konnte... ich schäme mich total

Hey, das muss dir nicht peinlich sein, ich hab auch mit 137 angefangen... Du möchtest es jetzt doch ändern, dass ich die Hauptsache

ich hoffe ich schaffe es auch endlich dran zu bleiben!!