Hallo liebe Mit- Mamis,

mein sohnemann ist jetzt bald 8 monate alt. ich habe zwar mein startgewicht wieder, aber irgendwie ist alles noch ziemlich weich und nicht so definiert, wie ich es gerne hätte.ich bin gerade auf der suche nach einem kurzen sportprogramm.
kann ich zu euch noch dazustoßen?
es hört sich ja so an, als wärt ihr sehr begeistert von shred, deshalb wollte ich das mal ausprobieren

liebe grüße

Zitat von Viala:

Zitat von baby102010:

So Tag 10 erfolgreich hinter mich gebracht
Hab mal ne frage an die die schon weiter sind- wann habt ihr wirklich Veränderungen gesehen? Meine Problemzone is ja vor allem der Bauch, aber bis jetz Merk ich irgendwie nix

also ich schon... hab in der Region aber ja auch 2 und 3 cm abgenommen... wäre traurig, wenn man das nicht sehen würde

wie lange machst du das denn schon?
Ich zähle ja auch Punkte bei mymiracles.. Und bis auf ein zwei mal wo ich drüber war, passt das auch.. Hab jetz aber schon wieder n Kilo zugenommen

Zitat von baby102010:

Zitat von Viala:

Zitat von baby102010:

So Tag 10 erfolgreich hinter mich gebracht
Hab mal ne frage an die die schon weiter sind- wann habt ihr wirklich Veränderungen gesehen? Meine Problemzone is ja vor allem der Bauch, aber bis jetz Merk ich irgendwie nix

also ich schon... hab in der Region aber ja auch 2 und 3 cm abgenommen... wäre traurig, wenn man das nicht sehen würde

wie lange machst du das denn schon?
Ich zähle ja auch Punkte bei mymiracles.. Und bis auf ein zwei mal wo ich drüber war, passt das auch.. Hab jetz aber schon wieder n Kilo zugenommen

bei shred ist heute der 13. tag... mache dann also das 3. mal Level zwei (wenn ich mich denn bewegen kann... moah, Muskelkater ) meine messergebnisse stehen weiter vorn
Zählen tu ich erst seit 3 oder 4 tagen

die Sache ist: hast du vorher schon viel gesportelt? Gewicht auf der Waage können auch Muskeln oder Wasser sein... deshalb ists auch wichtig, dass man einfach mal Maß nimmt, um Erfolge auch zu sehen....
ich hatte nach 3 oder 4 tagen erstmal 300g auf der waage... mal wieder.... und ne Woche später an Tag 10 ists deutlich weniger.... aber ich war auch vorher schon ganz gut im Training (dachte ich zumindest )

Huhu

mich gibts auch noch..hatte nach tag 5 ja ein paar Tage pausiert (wegen einer Erkältung) und bin nun wieder eingestiegen..wieder bei Tag 3...und kein Muskelkater, keine merkliche Anstrengung..gar nix.. also muss ich das so noch bis Tag 10 durchziehen

Gestern Tag 2 gemacht. Der Muskelkater ist noch genausoschlimm wie nach Tag 1 und das Treppen runterlaufen tut verdammt weh trotzdem freue ich mich schon auf Tag 3

Zitat von Chilii:

Gestern Tag 2 gemacht. Der Muskelkater ist noch genausoschlimm wie nach Tag 1 und das Treppen runterlaufen tut verdammt weh trotzdem freue ich mich schon auf Tag 3

So solls sein!
Hat wer von euch die aktuelle Cosmo? Da ist ebenfalls eine Probe DVD von Jillian drin. Allerdings gezielt fürn Po. Hab sie mir mal deshalb gekauft.

Huhu ihr lieben.
Mich interessiert das Thema auch, was ihr hier so macht.
ich will endlich auch mal was aktiv tun um meine Figur zu ändern. Bzw eine zu bekommen
Hab bei Viala im Fred schon ihre erfolge mitverfolgt und frage mich nun, ob es Shred auch irgendwo auf Deutsch zum anschauen gibt oder nur auf Englisch oder muss ich mir wirklich die DVD holen?

Wollte das ganze nämlich erstmal testen. Aber ich als absoluter Englisch noob versteh da nur bahnhof

Zitat von Michelle:

Huhu ihr lieben.
Mich interessiert das Thema auch, was ihr hier so macht.
ich will endlich auch mal was aktiv tun um meine Figur zu ändern. Bzw eine zu bekommen
Hab bei Viala im Fred schon ihre erfolge mitverfolgt und frage mich nun, ob es Shred auch irgendwo auf Deutsch zum anschauen gibt oder nur auf Englisch oder muss ich mir wirklich die DVD holen?

Wollte das ganze nämlich erstmal testen. Aber ich als absoluter Englisch noob versteh da nur bahnhof

Schau einfach mal im Internet rein. Dadurch, dass alles ja auch vorgemacht wird verstehst du die Übungen bestimmt
Ich habs auch so geschafft (wobei mein Englisch ganz gut ist, aber hab mich auch mehr am Vormachen orientiert).

Zitat von Michelle:

Huhu ihr lieben.
Mich interessiert das Thema auch, was ihr hier so macht.
ich will endlich auch mal was aktiv tun um meine Figur zu ändern. Bzw eine zu bekommen
Hab bei Viala im Fred schon ihre erfolge mitverfolgt und frage mich nun, ob es Shred auch irgendwo auf Deutsch zum anschauen gibt oder nur auf Englisch oder muss ich mir wirklich die DVD holen?

Wollte das ganze nämlich erstmal testen. Aber ich als absoluter Englisch noob versteh da nur bahnhof

Ich weiss es gar net. Kann nur sagen, das es die DVD bei a**zon für 5,99€ neu gibt, also wirklich nicht viel

Bin ja mal gespannt ab wann der Muskelkater nachlässt. Ich geh schon extra wenig zur Toilette weil ich mich nicht richtig setzen kann, bald eher ein fallenlassen am Ende ich hätte nicht gedacht, dass Sport vorm TV soviel Spass machen kann ^^

Gestern Tag 3 gehabt und heut sind die Schmerzen fast weg

Ich hatte gestern tag 3 in Level 2 und war nicht wirklich schmerzfrei... hoffe, dass es heute besser ist... bisher ist Level zwei nur jeden tag schwerer geworden

Wie macht ihr das, wenn ihr aus irgendwelchen Gründen auch immer nicht dazu kommt Shred zu machen? Einfach die restlichen Tage weiter machen und "verlängern" oder sagen wir mal als Beispiel Tag 1-5 super gemeistert, dann Tag 6-10 wegen Erkältung oder was auch immer konnte man nicht weiter machen. Und am Tag 11 ist man wieder super fit und super bereit zum Sport machen. Startet man bei Tag 11 dann "automatisch" mit Level 2 oder macht ihr bei Tag 11 dann mit Level 1 ganz normal weiter und macht so zusagen die restlichen fehlenden Tage von Level 1?
Ich hoffe ihr wisst was ich meine?

uff... bisher kam es noch nicht vor... aber ich würde dort weitermachen, wo ich aufgehört habe... aber auch in Erwägung ziehen, früher oder später zu wechseln
wenn ich zB bis Tag 5 gekommen bin, mache ich noch 5 Tage das gleiche Level... wenn ich aber nach 5 tagen merke, dass es mich noch sehr stark fordert, bleibe ich noch bei dem Level...

Zitat von Viala:

uff... bisher kam es noch nicht vor... aber ich würde dort weitermachen, wo ich aufgehört habe... aber auch in Erwägung ziehen, früher oder später zu wechseln
wenn ich zB bis Tag 5 gekommen bin, mache ich noch 5 Tage das gleiche Level... wenn ich aber nach 5 tagen merke, dass es mich noch sehr stark fordert, bleibe ich noch bei dem Level...

So würde ich es auch machen

Zitat von Chilii:

Zitat von Viala:

uff... bisher kam es noch nicht vor... aber ich würde dort weitermachen, wo ich aufgehört habe... aber auch in Erwägung ziehen, früher oder später zu wechseln
wenn ich zB bis Tag 5 gekommen bin, mache ich noch 5 Tage das gleiche Level... wenn ich aber nach 5 tagen merke, dass es mich noch sehr stark fordert, bleibe ich noch bei dem Level...

So würde ich es auch machen

Ich bekam nach Tag 5 Level 1 ne Erkältung und musste pausieren und hab nach dem gesundwerden einfach noch mal von vorne angefangen... das hätte ich aber wohl nicht gemacht, wenn ich schon ende Level 2 ode r in Level 3 gewesen wäre