Zitat von NochOhne32:

Zitat von Marja:

Zitat von Zauberfischli:

Nudelchen... danke.. so hatte ich es auch vor... wollte nur wissen, ob ihr von anfang an hanteln genommen habt.

LG Zaubi

Ich habe immer noch Wasserflaschen. Nur leider trinkt die ständig jemand aus Aber ich habe ja bald Geburtstag...

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Jaaaa, wie gibbet denn sowas.... tztztzz.... Einfach deine Hanteln leertrinken....
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Bist du noch fleißig dabei? Welchen Tag bist du mittlerweile? Und merkst du schon nen Unterschied?

Ich zähle die Tage nicht mehr. Ich bin zumindest immer noch nicht über Level 1 hinaus. Ich schaff's drei Tage, dann 5 Tage nicht, dann 4 Tage, dann 7 Tage nicht usw. usw. Aber ich habe zusätzlich jetzt auch noch eine Jahresmitgliedschaft im Online-Fittness-Studio (war ein Schnäppchenpreis ) Da mache ich auch ein wenig was. Das tolle da ist, dass es so Zumba, Latin-Dance, Fight-Club - Einheiten sind, bei denen man sich bewegt ohne zu merken, wie sehr man eigentlich ins Schwitzen gerät.

Merke ich was?! Japp!!! Auf alle Fälle! Habe neulich doch tatsächlich Bauchmuskeln beim Blick in den Spiegel entdeckt

Zitat von NochOhne32:

Nudelchen.... wie gehts dem Sprunggelenk? Musstest du pausieren, oder konntest du weiter shredden?
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Fischli.... Uuunndddd???? Ersten Tag geshreddet? Mit Maß und Bild?

Neeee habe seit gestern mal wieder arge Lendenwirbelschmerzen... so kurz vor dem hexenschuss... und beweg mich nur in zeitlupe... aber in der regel wirds schnell besser ... ich denke, montag fang ihc an...

Ich shredde nach wie vor täglich! Bin jetzt beim 5. Tag vom zweiten Durchgang Und ich find´s suuuper!!! Es macht Spaß und mir geht´s gut. Wage zeigt immernoch nur unwesentlich weniger an, Aber ganz besonders an meinen Oberarmen merke ich den Muskelaufbau!!! Und die veränderung merke ich auch an meinen Klamotten Ich mache weiter!!!! Am 18.-22. fahren wir für ´n paar Tage weg,versuche auch dort weiter zu machen!

Ich habe gestern Level 2 beendet. Allerdings die letzten 3 Tage auf "Sparflamme". D.h. ich habe alle Kraftübungen gemacht, anstatt der Cardioübungen (bei denen ja immer gesprungen wird), habe ich nur dieses Schattenboxen mit Wasserflaschen und auf dem Rücken liegend radfahren gemacht. Und die letzte ABS-Übung habe ich mit den Bicycle Crunches aus Level 1 ersetzt. Mehr ging nicht. Das Gelenk ist immer noch übel geschwollen und schmerzt, mittlerweile meine ich aber, es wird ganz langsam etwas besser.
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Heute werde ich pausieren, weil mich gestern dummerweise an der Unterseite des Fußes eine Biene gestochen hat und ich kaum auftreten kann.
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Morgen soll's dann in Level 3 gehen, allerdings wieder ohne "Sprünge", denn das geht momentan definitiv nicht. Ich muss mir heute aber noch die Übungen angucken, um zu sehen, was ich stattdessen machen kann.
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Ist mit den Ausweichübungen zwar nicht annähernd so anstrengend, aber besser als nix.

Zitat von NochOhne32:

Zitat von CidariaFulvata:

Habe immernoch Sportverbot. Habe ein Hämatom im Gelenk so wie es aussieht. Alles grün und blau und es wird nicht weniger. Montag geht es nochmal zum Arzt. Wenn ich das vor der Hochzeit schaffe.

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Wie doof ist das denn!!! Wie kam es denn eigentlich dazu? Durch Shred? Kannst du wenigstens laufen?

Gehen und Rad fahren geht, komischerweise ist Rad fahren angenehmer als laufen, weil ich da den Fuß nicht so strecken und beugen muss. Ist ein ganz schöner Kampf auf der Arbeit.

Bin beim Zumba umgeknickt.

Autsch, Scheisse wenn man verletzt ist. Ich hoffe ihr heilt bald!
Grad im Level 3 wird so viel gesprungen.
-
Sooo, 1.Runde fertig. Habs gestern am Tag der Hochzeit leider nicht durchgezogen. Habs heut nachgeholt.
War dann also Shred- schlank in 31Tagen.
Morgen fang ich neu an. Find die Idee cool, wie Manu (?) immer abwechselnd 1,2 u 3 zu machen. Dann ist es weniger eintoenig.
Ich mach morgen mal neue Fotos u vergleiche mit den alten. Mal sehen ob wir was sehen.
Gemessen hab ich ja leider nicht. Werd ich aber vor der neuen Runde morgen mal machen.

Zitat von Ana_Tidaephobie:

Autsch, Scheisse wenn man verletzt ist. Ich hoffe ihr heilt bald!
Grad im Level 3 wird so viel gesprungen.
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Sooo, 1.Runde fertig. Habs gestern am Tag der Hochzeit leider nicht durchgezogen. Habs heut nachgeholt.
War dann also Shred- schlank in 31Tagen.
Morgen fang ich neu an. Find die Idee cool, wie Manu (?) immer abwechselnd 1,2 u 3 zu machen. Dann ist es weniger eintoenig.
Ich mach morgen mal neue Fotos u vergleiche mit den alten. Mal sehen ob wir was sehen.
Gemessen hab ich ja leider nicht. Werd ich aber vor der neuen Runde morgen mal machen.

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Cool, bin schon gespannt, ob du was auf den Bildern siehst... Zeigst sie uns dann auch?
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Das tägliche Wechseln der Level macht echt Spaß. Hätte ich net gedacht und dadurch ist Level 2 auch net ganz so *bäh*

Shred - . Durchgang mit zusätzlichen Fuß- und Handgelenksgewichten
*
*
*
10 Tage Level 1 - 3 im täglichen Wechsel
.
Tag 1 - 29.05.2012 - Dienstag ---------> L1
Tag 2 - 30.05.2012 - Mittwoch ---------> L2
Tag 3 - 31.05.2012 - Donnerstag -----> L3 /
Tag 4 - 01.06.2012 - Freitag -----------> L1
Tag 5 - 02.06.2012 - Samstag --------> L2
Tag 6 - 03.06.2012 - Sonntag --------> L3 /
Tag 7 - 04.06.2012 - Montag
Tag 8 - 05.06.2012 - Dienstag
Tag 9 - 06.06.2012 - Mittwoch
Tag 10 - 07.06.2012 - Donnerstag
*
*
*

.
.
Bedeutung der Smileys.....
.
Shred / Cadeira / Walken mit KiWa ......... / /
Schweinehund hat gesiegt.....
krank......

Shred - . Durchgang mit zusätzlichen Fuß- und Handgelenksgewichten
*
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*
10 Tage Level 1 - 3 im täglichen Wechsel
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Tag 1 - 29.05.2012 - Dienstag ---------> L1
Tag 2 - 30.05.2012 - Mittwoch ---------> L2
Tag 3 - 31.05.2012 - Donnerstag -----> L3 /
Tag 4 - 01.06.2012 - Freitag -----------> L1
Tag 5 - 02.06.2012 - Samstag --------> L2
Tag 6 - 03.06.2012 - Sonntag --------> L3 /
Tag 7 - 04.06.2012 - Montag ---------> L1
Tag 8 - 05.06.2012 - Dienstag
Tag 9 - 06.06.2012 - Mittwoch
Tag 10 - 07.06.2012 - Donnerstag
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Bedeutung der Smileys.....
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Shred / Cadeira / Walken mit KiWa ......... / /
Schweinehund hat gesiegt.....
krank......

Zitat von NochOhne32:

Hier mal meine aktuellen Daten....
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Entwicklung nach 90 Tagen Shred

27.4. - 28.5.2012

Rückenansicht

So, ich bin wieder da, hier herrscht noch Chaos, aber ich muss nun endlich wieder anfangen.... ich fuehle mich sooooo unwohl.

Nun aber erstmal,
WOW, du siehst super aus und hast klasse Ergebnisse, ich beneide dich gerade ein wenig
Alles, was ich in den letzten Wochen runter hatte, hab ich gefuehlt wieder drauf... ich muss nun endlcih wieder loslegen und auch meine Ernaehrung wieder umstellen. Ich hab in den letzten Wochen nur Schrott gegessen...
***

Ahhhh und Zaubi ist auch da, wie geil ist das denn bitte

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Shred - . Durchgang mit zusätzlichen Fuß- und Handgelenksgewichten
*
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*
10 Tage Level 1 - 3 im täglichen Wechsel
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Tag 1 - 29.05.2012 - Dienstag ---------> L1
Tag 2 - 30.05.2012 - Mittwoch ---------> L2
Tag 3 - 31.05.2012 - Donnerstag -----> L3 /
Tag 4 - 01.06.2012 - Freitag -----------> L1
Tag 5 - 02.06.2012 - Samstag --------> L2
Tag 6 - 03.06.2012 - Sonntag --------> L3 /
Tag 7 - 04.06.2012 - Montag ---------> L1
Tag 8 - 05.06.2012 - Dienstag -------> L2
Tag 9 - 06.06.2012 - Mittwoch
Tag 10 - 07.06.2012 - Donnerstag
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Bedeutung der Smileys.....
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Shred / Cadeira / Walken mit KiWa ......... / /
Schweinehund hat gesiegt.....
krank......

@Britta..... Welcome Back!!! Schön, dass ihr den Umzug gemeistert habt und das Chaos verschwindet Pöh á Pöh auch noch.... Naja, und zum Rest.... ist verständlich, dass man im größten Umzugsstress net wirklich auf die Ernährung und die Bewegung achtet.... Ich glaub, dass geht Vielen so. Aber nu seid ihr ja gut angekommen, der letzte Rest ist bald weggeräumt und du hast dein Ziel wieder fest vor Augen und marschierst jetzt einfach drauf los und dann dauert net lang und du wirst wieder zufrieden mit dir sein.... Und wer weiß, vielleicht kommt es dir auch nur so vor und in Wirklichkeit ist es gar net so schlimm...

@Fischli...... Uuuunddd..... hast du schon erste Erkenntnisse für uns???

Aaaaaaahhhhhhhhhhhhhhhh mein Brittchen ist hier...

Weißt du Manu... die Britta, die lieb ich nämlich... ich freu mich grad wie blöd, dass wir zufällig mal wieder in einem Threat gelandet sind...

Und zu deiner Frage... nein, ich bin seit heute schmerzfrei im rücken... nun kommt die mens.. aber die stört mich ja nicht... mal sehen, eventuell lege ich heute abend noch los... auf jeden Fall vermesse ich mal heute... und muß ich das dann hier posten... *in die ecke stell und schäm*... weißt du noch, wie ich vor 2 Jahren soooooo viel und sooooo toll abgenommen habe???? ich habe alles wieder druff....

Naja, kann ja nur besser werden... und mir meiner neuen Arbeit hebt sich dann auch meine Laune wieder und wenn sich meine Laune hebt, dann bin ich energiegeladener... usw...

LG Zaubi