Shred - . Durchgang mit zusätzlichen Fuß- und Handgelenksgewichten
*
*
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Level 2
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Tag 1 - 08.05.2012 - Dienstag ---------> /
Tag 2 - 09.05.2012 - Mittwoch --------->
Tag 3 - 10.05.2012 - Donnerstag ----->
Tag 4 - 11.05.2012 - Freitag -----------> /
Tag 5 - 12.05.2012 - Samstag -------->
Tag 6 - 13.05.2012 - Sonntag
Tag 7 - 14.05.2012 - Montag
Tag 8 - 15.05.2012 - Dienstag
Tag 9 - 16.05.2012 - Mittwoch
Tag 10 - 17.05.2012 - Donnerstag
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Bedeutung der Smileys.....
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Shred / Cadeira / Schwimmen / Walken mit KiWa ......... / / /
Schweinehund hat gesiegt.....
krank......

gestern und heute erfolgreich absolviert immer noch muskelkater, aber so ganz langsam gelingen die übungen einfacher immer noch viel schweiß... immer noch total platt danach. immer noch hochmotiviert

Shred - . Durchgang mit zusätzlichen Fuß- und Handgelenksgewichten
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Level 2
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Tag 1 - 08.05.2012 - Dienstag ---------> /
Tag 2 - 09.05.2012 - Mittwoch --------->
Tag 3 - 10.05.2012 - Donnerstag ----->
Tag 4 - 11.05.2012 - Freitag -----------> /
Tag 5 - 12.05.2012 - Samstag -------->
Tag 6 - 13.05.2012 - Sonntag --------->
Tag 7 - 14.05.2012 - Montag
Tag 8 - 15.05.2012 - Dienstag
Tag 9 - 16.05.2012 - Mittwoch
Tag 10 - 17.05.2012 - Donnerstag
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Bedeutung der Smileys.....
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Shred / Cadeira / Schwimmen / Walken mit KiWa ......... / / /
Schweinehund hat gesiegt.....
krank......

Zitat von CidariaFulvata:

[size=30] Shred 1. Durchgang,Zumba, Fahrrad fahren, und Wii Sports [/size]

Tag 1 - 11.05.2012 - Freitag-------->
Tag 2 - 12.05.2012 - Samstag-------->
Tag 3 - 13.05.2012 - Sonntag------>
Tag 4 - 14.05.2012 -Montag---------->
Tag 5 - 15.05.2012 - Dienstag-------->
Tag 6 - 16.05.2012 - Mittwoch-------->
Tag 7 - 17.05.2012 -Donnerstag------>
Tag 8 - 18.05.2012 - Freitag------------>
Tag 9 - 19.05.2012 - Samstag----------->
Tag 10 - 20.05.2012 - Sonntag----------->
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Bedeutung der Smileys

Shred/Zumba/ Fahrrad fahren/ Wii Sports...

Schweinehund hat gesiegt ...

Krank...

Zitat von CidariaFulvata:

Zitat von CidariaFulvata:

[size=30] Shred 1. Durchgang,Zumba, Fahrrad fahren, und Wii Sports [/size]

Tag 1 - 11.05.2012 - Freitag-------->
Tag 2 - 12.05.2012 - Samstag-------->
Tag 3 - 13.05.2012 - Sonntag------>
Tag 4 - 14.05.2012 -Montag---------->
Tag 5 - 15.05.2012 - Dienstag-------->
Tag 6 - 16.05.2012 - Mittwoch-------->
Tag 7 - 17.05.2012 -Donnerstag------>
Tag 8 - 18.05.2012 - Freitag------------>
Tag 9 - 19.05.2012 - Samstag----------->
Tag 10 - 20.05.2012 - Sonntag----------->
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Bedeutung der Smileys

Shred/Zumba/ Fahrrad fahren/ Wii Sports...

Schweinehund hat gesiegt ...

Krank...

musste mich heute echt aufraffen, meine Schienbeine schmerzen total und dann hatte ich vorhin 90 Min Zumba. Haben am 01.06 einen Auftritt und dafür trainieren wir nun extra. Nächste Woche Sonntag sogar 2 Std dafür. Muss aber zuhause auch noch fleißig üben.

[size=30] Shred 1. Durchgang,Zumba, Fahrrad fahren, und Wii Sports [/size]

Tag 1 - 11.05.2012 - Freitag-------->
Tag 2 - 12.05.2012 - Samstag-------->
Tag 3 - 13.05.2012 - Sonntag------>
Tag 4 - 14.05.2012 -Montag---------->
Tag 5 - 15.05.2012 - Dienstag-------->
Tag 6 - 16.05.2012 - Mittwoch-------->
Tag 7 - 17.05.2012 -Donnerstag------>
Tag 8 - 18.05.2012 - Freitag------------>
Tag 9 - 19.05.2012 - Samstag----------->
Tag 10 - 20.05.2012 - Sonntag----------->
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Bedeutung der Smileys

Shred/Zumba/ Fahrrad fahren/ Wii Sports...

Schweinehund hat gesiegt ...

Krank...

Zitat von CidariaFulvata:

[size=30] Shred 1. Durchgang,Zumba, Fahrrad fahren, und Wii Sports [/size]

Tag 1 - 11.05.2012 - Freitag-------->
Tag 2 - 12.05.2012 - Samstag-------->
Tag 3 - 13.05.2012 - Sonntag------>
Tag 4 - 14.05.2012 -Montag---------->
Tag 5 - 15.05.2012 - Dienstag-------->
Tag 6 - 16.05.2012 - Mittwoch-------->
Tag 7 - 17.05.2012 -Donnerstag------>
Tag 8 - 18.05.2012 - Freitag------------>
Tag 9 - 19.05.2012 - Samstag----------->
Tag 10 - 20.05.2012 - Sonntag----------->
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Bedeutung der Smileys

Shred/Zumba/ Fahrrad fahren/ Wii Sports...

Schweinehund hat gesiegt ...

Krank...

so der 4te Tag. Musste aber kurz vor ende abbrechen, so auf einmal total im RÜcken und bin nicht mehr hochgekommen und laufe nun als wenn ich nen Stock im A**** hätte. ABer habe heute dafür mal die Liegestützen hinbekommen, evtl liegt es daran. Aber immerhin habe ich 4 Tage geschafft

ich habs gestern zeitlich nicht geschafft und nun fühl ich mich mies wir waren erst unterwegs und hatten dann noch besuch, der kleine ist erst später ins bett, essen wollten wir dann auch noch und um 21uhr war es mir dann zu spät. hoffe, ich schaffe es heute, wir müssen zur u4 und er kriegt die erste impfung, hoffe das gibt abends keine probleme...

Huhu Manu, ich hab's heute auch getan. Ich habe geschreddet.
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Ich konnte ja den "schwanger?"-Kommentar von neulich nicht auf mir sitzen lassen.
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Allerdings muss ich zugeben, ich habe mich ziemlich an "Anita" gehalten. Und den Muskelkater, den ich morgen habe werde, verfluche ich schon heute.
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NAch dem ersten Durchgang dachte ich, das halte ich niemals durch, aber GsD gab's in den 2 folgenden keine Liegestütze mehr.
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Jetzt muss ich mal gucken, wie ich das durchziehe. Ich habe mir vorgenommen, unter der Woche (also Mo bis Fr) zu shredden und dann das WE zu pausieren. Dann bräuchte ich für die 30 Tage wohl 6 Wochen. Mal gucken, ob ich so tapfer bin wie du.

Ich komme gerade zu gar nichts, ausser Boot Camp und Kisten packen ich wuerde so gerne wieder laufen gehen

Hab jetzt 11Tage Shred um. Bisher keinen Tag pausiert (stolzbin).
Beim 10.Mal liefs dann schon echt locker flockig u ich freute mich aufs 2.Level.
Das war dann heute aber wieder schoen Schweisstreibend. Vor allem die viel Uebungen in der pushUp-Position.
Fiesfiesfies.
Aber ich werd schon reinwachsen.
-
Britta was ist denn dein BootCamp? Auch ne DVD?
Cool wie viele sich hier ans Shred wagen.
Hab auch schon n bissl Werbung gemacht.

Zitat von Ana_Tidaephobie:

Hab jetzt 11Tage Shred um. Bisher keinen Tag pausiert (stolzbin).
Beim 10.Mal liefs dann schon echt locker flockig u ich freute mich aufs 2.Level.
Das war dann heute aber wieder schoen Schweisstreibend. Vor allem die viel Uebungen in der pushUp-Position.
Fiesfiesfies.
Aber ich werd schon reinwachsen.
-
Britta was ist denn dein BootCamp? Auch ne DVD?
Cool wie viele sich hier ans Shred wagen.
Hab auch schon n bissl Werbung gemacht.

http://www.youtube.com/watch?v=P92T0B3Rtz4&lis t=UUxpAnmK5HH8PkQ51hUuPnnQ&index=5&feature =plcp

Nach dem ersten mal konnte ich kaum noch laufen, geschweige denn auf Klo gehe
http://www.youtube.com/watch?v=ng46ZNgYsps&fea ture=related

Nein, ist keine DVD

und wieder ein workout geschafft ich kann mich nicht erinnern, schonmal so diszipliniert sport getrieben zu haben schaff auch schon öfter die fortgeschrittenen- version der übungen

Zitat von Nudelchen:

Huhu Manu, ich hab's heute auch getan. Ich habe geschreddet.
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Ich konnte ja den "schwanger?"-Kommentar von neulich nicht auf mir sitzen lassen.
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Allerdings muss ich zugeben, ich habe mich ziemlich an "Anita" gehalten. Und den Muskelkater, den ich morgen habe werde, verfluche ich schon heute.
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NAch dem ersten Durchgang dachte ich, das halte ich niemals durch, aber GsD gab's in den 2 folgenden keine Liegestütze mehr.
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Jetzt muss ich mal gucken, wie ich das durchziehe. Ich habe mir vorgenommen, unter der Woche (also Mo bis Fr) zu shredden und dann das WE zu pausieren. Dann bräuchte ich für die 30 Tage wohl 6 Wochen. Mal gucken, ob ich so tapfer bin wie du.

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Super! Da freu ich mich aber, dass ich sooo viele dazu animieren konnte.... Bin auf deine weiteren Berichte gespannt.... Ach ja, bei mir war es dann so, dass ich Blut geleckt hatte und net mehr aufhören konnte... bis zum 30. Tag... wollte es mir einfach selbst beweisen....
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Hast auch schön Bilder gemacht und vermessen???

Zitat von Britta:

Ich komme gerade zu gar nichts, ausser Boot Camp und Kisten packen ich wuerde so gerne wieder laufen gehen

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Doof, aber BootCamp und Kisten packen ist ja auch schon ordentlich. Wenn ihr dann umgezogen seid, die Kisten ausgepackt sind, dann findest du auch wieder Zeit zum laufen... Und bis August schaffst du es dann bestimmt auch wieder in Form zu kommen!!!