Zitat von Britta:

Zitat von NochOhne32:

Zitat von Britta:

So, ich hab gerade das Angebot bekommen, dass ich meinen Trainer fuer Tyson Method mache UUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUNNND ich bin ernsthaft am ueberlegen, dass ich es im Herbst mache

.
Dann mach es doch!!!!
.
Was genau ist Das und was müsstest du dafür machen?

Ich muesste ein sechs woechiges Training fuer Trainer absolvieren. Geht sowohl mit bereits Trainer aber auch online Ich bin dann Trainer fuers Tyson Method Boot Camp also wuerde ich dafuer bezahlt werden, dass ich andere quaele und dafuer, wofuer ich gerade viel Geld bezahle

.
Na das hört sich doch super an..... Für´s Leute "quälen" Geld bekommen....

Zitat von NochOhne32:

Zitat von Britta:

Zitat von NochOhne32:

Zitat von Britta:

So, ich hab gerade das Angebot bekommen, dass ich meinen Trainer fuer Tyson Method mache UUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUNNND ich bin ernsthaft am ueberlegen, dass ich es im Herbst mache

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Dann mach es doch!!!!
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Was genau ist Das und was müsstest du dafür machen?

Ich muesste ein sechs woechiges Training fuer Trainer absolvieren. Geht sowohl mit bereits Trainer aber auch online Ich bin dann Trainer fuers Tyson Method Boot Camp also wuerde ich dafuer bezahlt werden, dass ich andere quaele und dafuer, wofuer ich gerade viel Geld bezahle

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Na das hört sich doch super an..... Für´s Leute "quälen" Geld bekommen....

4Ja, irgendwie schon verlockend, aber ich mag jetzt erst mal in Ruhe umziehen, deswegen ist herbst fuer mich dann doch realistischer, dann weiss ich auch, was ich da fuer Moeglichkeiten habe. Naja und ich will ja auch noch Schule machen und da muss ich einfach erstmal schauen, wie es alles laeuft

auch wenn ich ne ganz schlimme nacht hatte (nur 1stunde schlaf, und dann noch nichtmal amstück...) hab ich es trotzdem irgendwie bewältigt bekommen. yes!!! ging mir danach zwar nicht ganz so pralle, aber ich geh jetzt mit einem guten gewissen schlafen
liegestütze kann ich immer noch nur die einfache variante, aber immerhin schaff ich mehr wie 2 am stück das ist schonmal ne steigerung die bauchübungen schaff ich auch noch nicht so gut, könnte daran liegen, dass ich schon vor der ss noch nichtmal ansatzweise diese muskeln beansprucht habe und der riesige bauch plus ks haben die gesamtsituation nicht gerade verbessert... aber ich schaff das schon noch

Zitat von Nini2912:

auch wenn ich ne ganz schlimme nacht hatte (nur 1stunde schlaf, und dann noch nichtmal amstück...) hab ich es trotzdem irgendwie bewältigt bekommen. yes!!! ging mir danach zwar nicht ganz so pralle, aber ich geh jetzt mit einem guten gewissen schlafen
liegestütze kann ich immer noch nur die einfache variante, aber immerhin schaff ich mehr wie 2 am stück das ist schonmal ne steigerung die bauchübungen schaff ich auch noch nicht so gut, könnte daran liegen, dass ich schon vor der ss noch nichtmal ansatzweise diese muskeln beansprucht habe und der riesige bauch plus ks haben die gesamtsituation nicht gerade verbessert... aber ich schaff das schon noch

Selbst ich schaffe nach nun fast 18 Wochen Boot Camp kaum normale Liegestuetzt was aber auch ok ist, ist halt nicht jedermans Sache

Zitat von Britta:

Zitat von Nini2912:

auch wenn ich ne ganz schlimme nacht hatte (nur 1stunde schlaf, und dann noch nichtmal amstück...) hab ich es trotzdem irgendwie bewältigt bekommen. yes!!! ging mir danach zwar nicht ganz so pralle, aber ich geh jetzt mit einem guten gewissen schlafen
liegestütze kann ich immer noch nur die einfache variante, aber immerhin schaff ich mehr wie 2 am stück das ist schonmal ne steigerung die bauchübungen schaff ich auch noch nicht so gut, könnte daran liegen, dass ich schon vor der ss noch nichtmal ansatzweise diese muskeln beansprucht habe und der riesige bauch plus ks haben die gesamtsituation nicht gerade verbessert... aber ich schaff das schon noch

Selbst ich schaffe nach nun fast 18 Wochen Boot Camp kaum normale Liegestuetzt was aber auch ok ist, ist halt nicht jedermans Sache

irgendwann schaff ich es

So gleich lege ich mit Tag 5 los. Ich muss sagen vom schwitzen her geht es ist nicht mehr ganz so schlimm, ich könnte nur nach dem SPort sofort ins Koma fallen und einfach nur noch schlafen. Ich werde mal schauen ob ich mich heute an Anita oder Natalie halte. Aber ich denke wohl eher das ich den kompletten Durchgang mit Anita mache und dann beim 2ten ab Tag 6 zu Natalie wechsel. Will das auch solange wie möglich machen.

Hatte zwar absolut keine Motivation aber ich habe es durchgezogen. Und habe festgestellt ab morgen halte ich mich an Natalie. Komme zwar noch ins schwitzen aber nicht mehr sehr doll. Und da ich schon gut mitkomme steigere ich das nun alles. Und mein Kind hat wieder zugeschaut und ein wenig mitgemacht.

Bin eisern dabei Halte mich mal an Anita, ab und an packe ich aber auch Natalies Variante Gewichtstechnisch ist nichts gravierendes runter gegangen nach 15 Tagen, aaaber.... 2 cm pro Oberschenkel, 2cm Taille und 1 cmander Hüfte Ich bleib stark!!!

Ich habe den 2. Tag Shred jetzt hinter mir.
.
Und ja Manu, der Muskelkater war/ist heute definitiv schlimmer. Das nervt so langsam echt. Aber es kann sich ja nur noch um Tage handeln.
.
Die Liegestützen sind immer noch der Horror, alles andere geht mittlerweile recht gut und ziemlich viel sogar in der Nathalie-Variante.
.
Was ich allerdings auch richtig böse finde, sind im 3. Durchgang diese seitlichen Beugen, wo man gleichzeitig die Arme vorne auf Augenhöhe hochnehmen muss.

Zitat von Nudelchen:

Ich habe den 2. Tag Shred jetzt hinter mir.
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Und ja Manu, der Muskelkater war/ist heute definitiv schlimmer. Das nervt so langsam echt. Aber es kann sich ja nur noch um Tage handeln.
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Die Liegestützen sind immer noch der Horror, alles andere geht mittlerweile recht gut und ziemlich viel sogar in der Nathalie-Variante.
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Was ich allerdings auch richtig böse finde, sind im 3. Durchgang diese seitlichen Beugen, wo man gleichzeitig die Arme vorne auf Augenhöhe hochnehmen muss.

das ist meine lieblinsübung, auf die freue ich mich immer

Zitat von Nini2912:

Zitat von Nudelchen:

Ich habe den 2. Tag Shred jetzt hinter mir.
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Und ja Manu, der Muskelkater war/ist heute definitiv schlimmer. Das nervt so langsam echt. Aber es kann sich ja nur noch um Tage handeln.
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Die Liegestützen sind immer noch der Horror, alles andere geht mittlerweile recht gut und ziemlich viel sogar in der Nathalie-Variante.
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Was ich allerdings auch richtig böse finde, sind im 3. Durchgang diese seitlichen Beugen, wo man gleichzeitig die Arme vorne auf Augenhöhe hochnehmen muss.

das ist meine lieblinsübung, auf die freue ich mich immer

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Echt? Ich muss dazu sagen, ich habe nicht gerade starke Arme und bei dieser Übung kriege ich die (besonders den linken) irgendwann kaum mehr hoch.

Zitat von Nudelchen:

Zitat von Nini2912:

Zitat von Nudelchen:

Ich habe den 2. Tag Shred jetzt hinter mir.
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Und ja Manu, der Muskelkater war/ist heute definitiv schlimmer. Das nervt so langsam echt. Aber es kann sich ja nur noch um Tage handeln.
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Die Liegestützen sind immer noch der Horror, alles andere geht mittlerweile recht gut und ziemlich viel sogar in der Nathalie-Variante.
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Was ich allerdings auch richtig böse finde, sind im 3. Durchgang diese seitlichen Beugen, wo man gleichzeitig die Arme vorne auf Augenhöhe hochnehmen muss.

das ist meine lieblinsübung, auf die freue ich mich immer

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Echt? Ich muss dazu sagen, ich habe nicht gerade starke Arme und bei dieser Übung kriege ich die (besonders den linken) irgendwann kaum mehr hoch.

hmmm... bei mir klappt es und ich hab nun wirklich keine kraft was ich nicht mehr "hören" kann: und nun hampelmann, nocheinmal... ich hasse ihn...

Shred - . Durchgang mit zusätzlichen Fuß- und Handgelenksgewichten
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Level 2
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Tag 1 - 08.05.2012 - Dienstag ---------> /
Tag 2 - 09.05.2012 - Mittwoch --------->
Tag 3 - 10.05.2012 - Donnerstag ----->
Tag 4 - 11.05.2012 - Freitag -----------> /
Tag 5 - 12.05.2012 - Samstag -------->
Tag 6 - 13.05.2012 - Sonntag --------->
Tag 7 - 14.05.2012 - Montag ---------->
Tag 8 - 15.05.2012 - Dienstag -------->
Tag 9 - 16.05.2012 - Mittwoch -------->
Tag 10 - 17.05.2012 - Donnerstag
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Bedeutung der Smileys.....
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Shred / Cadeira / Schwimmen / Walken mit KiWa ......... / / /
Schweinehund hat gesiegt.....
krank......

so, ich habe es getan und heute faengt mein Training an ich muss bekloppt sein, sowas zu machen aber mir ist das personal training dann doch wichtig, da zieht man dann ja doch mehr raus als nur online

Hm... also was bei Euch die Bauchmuskel-Übungen sind, sind bei mir die Hampelmänner. Die machen mich immer fix und fertig!!