Ich find die klingt auch interessant .http://www.amazon.de/gp/aw/d/B00C3ECNWY/ref=pd_aw _sims_2?pi=AC_SY230_QL60

yeaah....

Level 1

23.03: Tag 1 + 7 km
24.03.: Tag 2
25.03.: Tag 3 + 7 km
26.03.: Tag 4
27.03.: Tag 5
30.03.: Tag 6
01.04.: Tag 7
02.04.: Tag 8
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Level 2

07.04.: Tag 1

Wobei das Shred für Einsteiger eher leichter als Shred ist. Ich denke als Fortführprogramm nach Shred nicht so geeignet.
Vielleicht dann doch Ripped oder diverse andere. Gibt ja mittlerweile recht viele von ihr.

NochOhne du bist so fleissig, ich bewundere dich. Eigentlich wollte ich heute starten, aber nachdem ich bis 00:00 Revenge geguckt hatte und viel zu spät ins Bett bin, hatte ich heute keinen Elan.

Zitat von sheyla1980:

NochOhne du bist so fleissig, ich bewundere dich. Eigentlich wollte ich heute starten, aber nachdem ich bis 00:00 Revenge geguckt hatte und viel zu spät ins Bett bin, hatte ich heute keinen Elan.

ich bin gerade eben erst dazu gekommen.....

ich hab es aber auch schon mal um 5.00 Uhr geschafft und da bin ich erst um 2.00 Uhr ins Bett....

Zitat von sheyla1980:

Wobei das Shred für Einsteiger eher leichter als Shred ist. Ich denke als Fortführprogramm nach Shred nicht so geeignet.
Vielleicht dann doch Ripped oder diverse andere. Gibt ja mittlerweile recht viele von ihr.

Das soll aber eher so aufgebaut sein, dass man die Fettverbrennung ankurbelt und somit sollen dann wohl wieder die Kilos purzeln.... Ich werde nochmal genau schauen und mir dann noch ne DVD von J.M. holen...

yeaah....

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Zitat von NochOhne32:

Zitat von sheyla1980:

NochOhne du bist so fleissig, ich bewundere dich. Eigentlich wollte ich heute starten, aber nachdem ich bis 00:00 Revenge geguckt hatte und viel zu spät ins Bett bin, hatte ich heute keinen Elan.

ich bin gerade eben erst dazu gekommen.....

ich hab es aber auch schon mal um 5.00 Uhr geschafft und da bin ich erst um 2.00 Uhr ins Bett....

Muss mich Sheyla anschließen, bewunder dich auch!
Wie schaffst du das alles???
Du hast drei Kinder, gehst arbeiten (oder hab ich das falsch im Kopf), einen Haushalt, Mann und schaffst es trotzdem regelmäßig Sport zu machen? Und du hast immer gute Laune, wenn ich dich les!
Bitte, bitte verrate mir, wie machst du das?

Zitat von YvonneH:

Zitat von NochOhne32:

Zitat von sheyla1980:

NochOhne du bist so fleissig, ich bewundere dich. Eigentlich wollte ich heute starten, aber nachdem ich bis 00:00 Revenge geguckt hatte und viel zu spät ins Bett bin, hatte ich heute keinen Elan.

ich bin gerade eben erst dazu gekommen.....

ich hab es aber auch schon mal um 5.00 Uhr geschafft und da bin ich erst um 2.00 Uhr ins Bett....

Muss mich Sheyla anschließen, bewunder dich auch!
Wie schaffst du das alles???
Du hast drei Kinder, gehst arbeiten (oder hab ich das falsch im Kopf), einen Haushalt, Mann und schaffst es trotzdem regelmäßig Sport zu machen? Und du hast immer gute Laune, wenn ich dich les!
Bitte, bitte verrate mir, wie machst du das?

Ich habe gemerkt, dass mich der Sport runterbringt, da meine Kids (und auch mein Mann ab und zu ) meist nicht streßfrei sind....

Ich mache gerade ne Umschulung und da ich vorher in TZ gearbeitet habe, mach ich die auch auf TZ. Da habe ich dann um 13.30 Uhr Schluß und bin um (wenn ich nicht einkaufen gehe) kurz vor 14 Uhr zu Hause..... da schmeiß ich dann ne Maschine an und mach im WoZi klar Schiff.... Die Küche hat mein Mann morgens schon aufgeräumt und KiZi aufräumen machen wir abends mit den Kids... Ich mach meist pro Tag was und daher geht das.... Samstag vormittag oder während des Mittagschlafes wird dann nochmal alles gewischt.... Hihi, aber irgendwie herrscht hier sowieso immer liebenswertes Chaos.... Ach ja, um 15 Uhr werden dann die Kids abgeholt...

Zur Zeit bin ich aber im Praktikum und da mach ich bis 14.30 Uhr, da ist´s bisl stressiger, aber noch gut zu händeln.... ---irgendwie---

Uuund wir haben das riesengroße Glück, dass (zu 95%) die Kids spätestens um 19 Uhr im Bett liegen und da sportel ich dann. Und ab 20 Uhr ist das eeendlich Ruhe.....

yeaah....

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Und heute wird zugeschnitten und morgen dann endlich wieder bisl was nähen...

Zitat von NochOhne32:

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Und heute wird zugeschnitten und morgen dann endlich wieder bisl was nähen...

Du machst mich fertig...

Ich fange ab heute eine Challange bei FB an & bestelle mir die neue DVD.
Da ich ja Einsteiger bin,ist sie perfekt für mich denke ich.

Kann nur zustimmen. Gehe auch TZ arbeiten,meist bis 16 Uhr & schaffe kein Sport. Abends bin ich zu müde von der Arbeit. ^^

Zitat von Mama_2o13:

Ich fange ab heute eine Challange bei FB an & bestelle mir die neue DVD.
Da ich ja Einsteiger bin,ist sie perfekt für mich denke ich.

Kann nur zustimmen. Gehe auch TZ arbeiten,meist bis 16 Uhr & schaffe kein Sport. Abends bin ich zu müde von der Arbeit. ^^

Guten Morgen.

Was für eine challenge ist denn das?

SitUps ect machen wir da. Extra für den Bauch.

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10.04.: Tag 4

Und aus dem Zuschneiden wurde dann "in MC rumdaddeln"
Mach ich dann heute....