Shred Neustart: Mix It!
23.11.14: 1.1
26.11.14: 1.2

Hatte glatt verdrängt, wie doof Level 2 ist

Ich starte erneut, sobald ich das OK vom Arzt habe.... Habe mir irgendwas am Rücken getan und muss nun erstmal das Ergebnis vom CT abwarten..... mein Doc vermutet irgendwas mit der Bandscheibe.... Hoffe mal net...

Geht hier noch was?

ich mach 123-shred... bin aber gerade erst dabei, wieder gesund zu werden leider

Zitat von Viala:

ich mach 123-shred... bin aber gerade erst dabei, wieder gesund zu werden leider

Was ist das?

Gute Besserung!

Zitat von Reh_Becker:

Zitat von Viala:

ich mach 123-shred... bin aber gerade erst dabei, wieder gesund zu werden leider

Was ist das?

Gute Besserung!

naja, ich mache die Level immer nur einmal und gehe zum nächsten über.... also lvl 1, lvl 2, lvl 3 und wieder von vorn... und das so, wie ich zeit finde
inzwischen sind meine Muskeln auch so an das Programm gewöhnt, dass ein durchgang reicht, damit sich alles wieder etwas geformt anfühlt

Achso. Ich hab das Buch noch nicht gelesen, aber ich dachte eh, dass das so geht

Level 1-6 und dann erstmal fertig oder wieder von vorne

Ich muss morgen mein Buch aus der Packstation holen und wenn ich mich eingelesen habe fange ich am Montag mal an.

Was für Erfolge kannst du denn verzeichnen?

Buch?

Zitat von Viala:

Buch?

Also ich habe ein Buch gekauft, das heißt "SHRED - Die Erfolgsdiät ohne Hungern: 6 Wochen, 2 Kleidergrößen, 1 Sensation"

Wonach machst du das denn?

Zitat von Reh_Becker:

Zitat von Viala:

Buch?

Also ich habe ein Buch gekauft, das heißt "SHRED - Die Erfolgsdiät ohne Hungern: 6 Wochen, 2 Kleidergrößen, 1 Sensation"

Wonach machst du das denn?

achsooooo... ne, hier im thread geht es um die sport-DVD shred - schlank in 30 tagen

Zitat von Viala:

Zitat von Reh_Becker:

Zitat von Viala:

Buch?

Also ich habe ein Buch gekauft, das heißt "SHRED - Die Erfolgsdiät ohne Hungern: 6 Wochen, 2 Kleidergrößen, 1 Sensation"

Wonach machst du das denn?

achsooooo... ne, hier im thread geht es um die sport-DVD shred - schlank in 30 tagen

Nur Sport? Ohne Ernährungsplan?

Zitat von Reh_Becker:

Zitat von Viala:

Zitat von Reh_Becker:

Zitat von Viala:

Buch?

Also ich habe ein Buch gekauft, das heißt "SHRED - Die Erfolgsdiät ohne Hungern: 6 Wochen, 2 Kleidergrößen, 1 Sensation"

Wonach machst du das denn?

achsooooo... ne, hier im thread geht es um die sport-DVD shred - schlank in 30 tagen

Nur Sport? Ohne Ernährungsplan?

ähm... ja... reicht auch dicke

Zitat von Reh_Becker:

Zitat von Viala:

Zitat von Reh_Becker:

Zitat von Viala:

Buch?

Also ich habe ein Buch gekauft, das heißt "SHRED - Die Erfolgsdiät ohne Hungern: 6 Wochen, 2 Kleidergrößen, 1 Sensation"

Wonach machst du das denn?

achsooooo... ne, hier im thread geht es um die sport-DVD shred - schlank in 30 tagen

Nur Sport? Ohne Ernährungsplan?

ja, hat bei mir auch geklappt. Aber anstrengend!

Nee, ich muss auch noch was am Essen ändern zusätzlich. Ist durchs Baby (Baby led weaning) schon viel besser geworden, aber so ein 6-Wochen-Plan ist echt mal super, wobei sich da schon viel mit dem deckt, was ich eh esse, also ist es zumindest auf den ersten Blick keine Diät

Wieviel habt ihr denn abgenommen damit?

Zitat von Reh_Becker:

Nee, ich muss auch noch was am Essen ändern zusätzlich. Ist durchs Baby (Baby led weaning) schon viel besser geworden, aber so ein 6-Wochen-Plan ist echt mal super, wobei sich da schon viel mit dem deckt, was ich eh esse, also ist es zumindest auf den ersten Blick keine Diät

Wieviel habt ihr denn abgenommen damit?

ca. 5kg.... aber deutlicher waren die Maße... mal schauen, ob ich meine Tabelle noch finde
Edit: bitteschön