Shred - LVL 1
21.05.2014 -
22.05.2014 -
23.05.2014 -

Zitat von Galadriel80:

Zitat von mell85:

3.Shred/Sport Durchgang

16.05. 45Min. Sportstudio Kurs
17.05. Level 1
18.05. Level 1
19.05. 45Min. Sportstudio Kurs
20.05. Shred Pause
21.05. 1 Std. Sportstudio Kurs
22.05. Shred abgebrochen wg. übler Kopfschmerzen
23.05. Level 1

Irgendwie ist mir manchmal nach dem Sport übel. Weiß einer woran das liegen könnte?

Ja kennen ich! Zum Beispiel, wenn der Abstand zum letzten essen zu kurz war oder bei bestimmten Übungen...

Der Abstand vom Essen zum Shred war aber lang. Bestimmt so 4 Std.
Echt seltsam.

28.04.14 Level 1
29.04.14 Level 2
30.04.14 Level 3
1.5.14 1h Sportkurs
2.5.14 Ripped 1. Woche
3.5.14 Ripped 1. Woche
4.5.14 Ripped 1. Woche
5.5.14 1h sportkurs
6.5.14 Ripped 1. Woche
7.5.14 50 min schwimmen
8.5.14 Ripped 1. Woche + 1h walken
9.5.14 Ripped 1. Woche
10.5.14 Ripped 1. Woche
11.5.14 Restday
12.5. 1h Sportkurs
13.5. Ripped 2. Woche
14.5. Ripped 2.Woche
15.+16.5. ausgesetzt
17.5. Ripped 2. Woche
18.5. Ripped 2.Woche
19.5. 1h Sportkurs
20.5. Ripped 2.Woche
21.5. Restday
22.5. Ripped 3. Woche 1h walken
23.5. Ripped 3. Woche
wow, die 3. Woche hat es voll in sich puh...

Zitat von mell85:

Zitat von Galadriel80:

Zitat von mell85:

3.Shred/Sport Durchgang

16.05. 45Min. Sportstudio Kurs
17.05. Level 1
18.05. Level 1
19.05. 45Min. Sportstudio Kurs
20.05. Shred Pause
21.05. 1 Std. Sportstudio Kurs
22.05. Shred abgebrochen wg. übler Kopfschmerzen
23.05. Level 1

Irgendwie ist mir manchmal nach dem Sport übel. Weiß einer woran das liegen könnte?

Ja kennen ich! Zum Beispiel, wenn der Abstand zum letzten essen zu kurz war oder bei bestimmten Übungen...

Der Abstand vom Essen zum Shred war aber lang. Bestimmt so 4 Std.
Echt seltsam.

vielleicht zu lang das du keine energie hast

Level 1
06.05.14 1
07.05.14 2
08.05.14 3
09.05.14
10.05.14 4
11.05.14 5
12.05.14 6
13.05.14 7
14.05.14 8
15.05.14 9
16.05.14 10

Level 2
17.05.14 1
18.05.14 2
19.05.14
20.05.14
21.05.14 3
22.05.14 4
23.05.14 5

3.Shred/Sport Durchgang

16.05. 45Min. Sportstudio Kurs
17.05. Level 1
18.05. Level 1
19.05. 45Min. Sportstudio Kurs
20.05. Shred Pause
21.05. 1 Std. Sportstudio Kurs
22.05. Shred abgebrochen wg. übler Kopfschmerzen
23.05. Level 1
24.05. Level 1

Heute nüchtern gesportelt, hat super geklappt

Level 1

Tag 1

Bin jetzt im Urlaub. Habe beschlossen zu pausieren

Level 1

10.05.14
12.05.14
13.05.14
14.05.14
16.05.14
17.05.14
19.05.14
20.05.14
22.05.14
23.05.14

Level 2
24.05.14

Puh geschafft!!! Hatte das gefühl es geht viel schneller rum als Level 1 , hab aber dafür dreimal soviel geschwitzt!!!!

Zitat von Poca:

Bin jetzt im Urlaub. Habe beschlossen zu pausieren

finde ich gut du wirst sehen, die paar tage aussetzten sind nicht so schlimm! und danach machts auch wieder mehr spaß! außerdem hast du schon total viel erreicht. genieß deinen urlaub

28.04.14 Level 1
29.04.14 Level 2
30.04.14 Level 3
1.5.14 1h Sportkurs
2.5.14 Ripped 1. Woche
3.5.14 Ripped 1. Woche
4.5.14 Ripped 1. Woche
5.5.14 1h sportkurs
6.5.14 Ripped 1. Woche
7.5.14 50 min schwimmen
8.5.14 Ripped 1. Woche + 1h walken
9.5.14 Ripped 1. Woche
10.5.14 Ripped 1. Woche
11.5.14 Restday
12.5. 1h Sportkurs
13.5. Ripped 2. Woche
14.5. Ripped 2.Woche
15.+16.5. ausgesetzt
17.5. Ripped 2. Woche
18.5. Ripped 2.Woche
19.5. 1h Sportkurs
20.5. Ripped 2.Woche
21.5. Restday
22.5. Ripped 3. Woche 1h walken
23.5. Ripped 3. Woche
24.5. Ripped 3. Woche
maaaaaan, das ist diesmal echt zäh und so anstrengend

Level 1
06.05.14 1
07.05.14 2
08.05.14 3
09.05.14
10.05.14 4
11.05.14 5
12.05.14 6
13.05.14 7
14.05.14 8
15.05.14 9
16.05.14 10

Level 2
17.05.14 1
18.05.14 2
19.05.14
20.05.14
21.05.14 3
22.05.14 4
23.05.14 5
24.05.14

Shred - Level 1

21.05.14
22.05.14
23.05.14
24.05.14

Leider gehen mir einige Übungen wieder ganz schön auf meine kaputten Knie.. doof. Hoffe, dass gibt sich.
Aber das Gefühl wenn man gesportelt hat und danach unter der dusche war ist einfach toll. Man fühlt sich wie neugeboren.

MEINE SHRED CHALLANGE

Level 1

21.4.
22.4.
23.4.
24.4.
26.4.
27.4.
28.4.
29.4.
30. 4.
4.5.

Level 2

5.5.
6.5.
7.5.
9.5.
10.5.
11.5.
12.5.
13.5.
15.5.
16.5.

Level 3

18.5.
19.5.
20.5.
21.5.
23.5.
25.5. Level 1 aus Lust und Laune

Ab wann hat sich bei euch was auf der waage getan?