Tag 8 geschafft! Und ich merke wirklich eine Veränderung.
Irgendwie schwinden die cm nicht wirklich, aber mein Körper wird von Tag zu Tag definierter.
Am Donnerstag fahren wir bis Sonntag nach München. Eigentlich wollte ich nicht so ne lange Pause einlegen Und schon garnicht vorm zehnten Tag. Aber bei meiner Schwägerin rumhopfen ist auch dämlich. Manno!

Guten morgen ihr lieben ich hatte gestern meinen ersten Shred Tag und heute hab ich so Muskelkater. Aber nun ja was muss das muss

Danke für die netten Kommentare

Ich muss aber dazu sagen, dass der Bauch nicht meine ganz große Problemzone ist, sonder mehr der Po-Oberschenkelbereich. Eine Kraterlandschaft...
Aber ich hätte selber nicht geglaubt, dass sich schon so viel getan hat.
Also dran bleiben und weiter Gas geben, es funktioniert!

28.04.14 Level 1
29.04.14 Level 2

Was? Am zweiten tag direkt level 2???

Zitat von Yvonnevz:

Was? Am zweiten tag direkt level 2???

nee ich hab doch schon einen durchgang hinter mir

Ich war heute wieder "nur" 30 Min joggen

Das vorher/nachher Bild ist der Hammer!

Ansporn

Shred - I am back!!!

Level 1 - Tag 1 = + 2 Stunden Gartenarbeit
Level 1 - Tag 2 = + Haus putzen
Level 1 - Tag 3 = + 1 Stunde spazieren gegangen
Level 1 - Tag 4 = + 30 min flotter Spaziergang
Level 1 - Tag 5 = + 2 h geputzt
Level 1 - Tag 6 =
Level 1 - Tag 7 = + 6 km spazieren gegangen
Level 1 - Tag 8 = + 6 km Fahrrad gefahren
Level 1 - Tag 9 =
Level 1 - Tag 10 = + 1 Stunde Spaziergang

Level 2 - Tag 1 = + Spaziergänge
Level 2 - Tag 2 = + 30 min geputzt + 2 Spaziergänge
Level 2 - Tag 3 = + 6 km Fahrrad gefahren
Level 2 - Tag 4 = + 9 km Fahrrad gefahren + 3 km spazieren gegangen
Level 2 - Tag 5 = + 120 min Bewegung durchs Läden abklappern
Level 2 - Tag 6 = + 6 km Fahrrad fahren
Level 2 - Tag 7 = pausiert aufgrund von Knieschmerzen (26.04.)
Level 2 - Tag 7 = + 4 Maschinen Kinderwäsche aufgehangen + 60 min am Schuhschrank gewerkelt
Level 2 - Tag 8 = + 90 min mit den Kiddies in der Sonne gelegen
Level 2 - Tag 9 =

Zitat von MamaBelli:

Ich war heute wieder "nur" 30 Min joggen

Das vorher/nachher Bild ist der Hammer!

Ansporn

Was heißt nur? Ist doch prima! Hauptsache Bewegung!

Ich hab mir grade Level 2 angesehn und nun mega Schiss in der Hose
Ich glaube, ich mach noch gaaaanz lang Level 1

Zitat von Alandata79:

Hallo,

ich habe mal Vorher- Nachher Bilder gemacht. Es sind zwar noch 5 Tage aber ich war doch mal neugierig zu sehen, ob sich was getan hat.

Aber hallo !!! Klasse

Ich freue mich zur Zeit auch sehr über meine schlabbrige Hosen

Level 1

24.03.
25.03.
26.03. Pause, da nicht daheim
27.03.
28.03.
29.03.
30.03.
31.03. und Sixpack in six weeks Level 1 ausprobiert
01.04.
02.04.
03.04.

Level 2

04.04.
05.04.
06.04.
07.04. und Sixpack isw gemacht, allerdings nur zu 3/4
08.04.
09.04.
10.04. und sixpack
11.04. (Level 3) und Killer Buns and Thighs
12.04.
13.04.
14.04.
15.04. heute nicht Shred, sondern No more trouble zones
16.04.
17.04. Pause, ganzen Tag unterwegs
18.04. No more trouble zones
19.04.
20.04. Pause, Ostern

Level 3

21.04.
22.04.
23.04.
24.04.
25.04. Geburtstagspause
26.04. ausgesetzt
27.04.
28.04.
29.04.
30.04.
01.05.
02.05.

Nur noch dreimal Level 3 - juhu!
Ich werde aber auf jeden Fall bis zum Urlaub Mitte Juni weitermachen und dann die verschiedenen Shred Level abwechseln und auch No more trouble zones und Killer buns and thighs dazwischen schieben.

Könnt ihr nach/ab Level 3 denn alle richtige Liegestütz? Ich kann nämlich nach wie vor nur die Frauen- Version.
Und den Rockstar-Jump oder wie auch immer das heisst bekomme ich auch nicht hin, also zwei bis drei mal die einfache Version vielleicht, aber nicht eine halbe Minute lang.

bei Level 1 schaffe ich den ersten Durchgang, beim 2. nur die Hälfte (aber *SCHNAUF*), Level 2 klappt auch gut und in Level 3 mache ich noch die Frauenversion. Das klappt aber gut. Mal schauen, ob ich jetzt im 3. Durchgang die richtigen schaffe/mache.

28.04 Level 1
29.04 stundenlanges mauliges und pupsendes 6 kg Baby rumtragen
30.04 Level 1

Shred 2. Durchgang

12.04. Level 1
13.04. Level 2
14.04. Level 3 + 60 Min. Sportstudio Kurs
15.04. Level 1 + 45 Min. Sportstudio Kurs
16.04. 60 Min. Sportstudio Kurs
17.04. Level 3 + 19 Min. Bauch Beine Po intensiv
18.04. nur 3,5 km Fahrrad gefahren
19.04. Level 3
20.04. Level 2
21.04. Level 3

22.04. Level 1
23.04. Level 2 + 1 Std. Sportstudio Kurs
24.04. Level 3 + 7 km Fahrrad gefahren
25.04. Level 1
26.04. Level 3
27.04. Level 1
28.04. Level 3 + 45 Min. Sportstudio Kurs
29.04. Level 2
30.04. Level 2 + 1 Std. Sportstudio Kurs