"SHRED - Schlank in 30 Tagen!" - Ich will es wissen!!!
02.05.2014 21:52
Shred - I am back!!!
Level 1 - Tag 1 =
+ 2 Stunden Gartenarbeit Level 1 - Tag 2 =
+ Haus putzen Level 1 - Tag 3 =
+ 1 Stunde spazieren gegangen Level 1 - Tag 4 =
+ 30 min flotter Spaziergang Level 1 - Tag 5 =
+ 2 h geputzt Level 1 - Tag 6 =
Level 1 - Tag 7 =
+ 6 km spazieren gegangen Level 1 - Tag 8 =
+ 6 km Fahrrad gefahren Level 1 - Tag 9 =
Level 1 - Tag 10 =
+ 1 Stunde Spaziergang Level 2 - Tag 1 =
+ Spaziergänge Level 2 - Tag 2 =
+ 30 min geputzt + 2 Spaziergänge Level 2 - Tag 3 =
+ 6 km Fahrrad gefahren Level 2 - Tag 4 =
+ 9 km Fahrrad gefahren + 3 km spazieren gegangen Level 2 - Tag 5 =
+ 120 min Bewegung durchs Läden abklappern Level 2 - Tag 6 =
+ 6 km Fahrrad fahren Level 2 - Tag 7 =
pausiert aufgrund von Knieschmerzen (26.04.) Level 2 - Tag 7 =
+ 4 Maschinen Kinderwäsche aufgehangen + 60 min am Schuhschrank gewerkelt Level 2 - Tag 8 =
+ 90 min mit den Kiddies in der Sonne gelegen 
Level 2 - Tag 9 =
Level 2 - Tag 10 =
+ 6 km Fahrrad gefahren Level 3 - Tag 1 = Maifeier --> pausiert
Level 3 - Tag 1 =
02.05.2014 22:03
Level 1
24.03.
25.03.
26.03. Pause, da nicht daheim
27.03.
28.03.
29.03.
30.03.
31.03.
und Sixpack in six weeks Level 1 ausprobiert 01.04.
02.04.
03.04.
Level 2
04.04.
05.04.
06.04.
07.04.
und Sixpack isw gemacht, allerdings nur zu 3/4 08.04.
09.04.
10.04.
und sixpack 11.04.
(Level 3) und Killer Buns and Thighs 12.04.
13.04.
14.04.
15.04.
heute nicht Shred, sondern No more trouble zones 16.04.
17.04. Pause, ganzen Tag unterwegs
18.04. No more trouble zones
19.04.
20.04. Pause, Ostern
Level 3
21.04.
22.04.
23.04.
24.04.
25.04. Geburtstagspause
26.04. ausgesetzt
27.04.
28.04.
29.04.
30.04. beim Kinder ins Bett bringen mit eingeschlafen
01.05.
allerdings No more trouble zones 02.05.
03.05.
04.05.
03.05.2014 13:08
Shred 2. Durchgang
12.04. Level 1
13.04. Level 2
14.04. Level 3 + 60 Min. Sportstudio Kurs
15.04. Level 1 + 45 Min. Sportstudio Kurs
16.04. 60 Min. Sportstudio Kurs
17.04. Level 3 + 19 Min. Bauch Beine Po intensiv
18.04. nur 3,5 km Fahrrad gefahren
19.04. Level 3
20.04. Level 2
21.04. Level 3
22.04. Level 1
23.04. Level 2 + 1 Std. Sportstudio Kurs
24.04. Level 3 + 7 km Fahrrad gefahren
25.04. Level 1
26.04. Level 3
27.04. Level 1
28.04. Level 3 + 45 Min. Sportstudio Kurs
29.04. Level 2
30.04. Level 2 + 1 Std. Sportstudio Kurs
01.05. Level 1 + 15 Min. Bauch, Beine, Po Training
02.05. 45 Min. Sportstudio Kurs
03.05. Level 1 (aber mitten drin mit einer 5 Min. Telefon Pause) 
12.04. Level 1
13.04. Level 2
14.04. Level 3 + 60 Min. Sportstudio Kurs
15.04. Level 1 + 45 Min. Sportstudio Kurs
16.04. 60 Min. Sportstudio Kurs
17.04. Level 3 + 19 Min. Bauch Beine Po intensiv
18.04. nur 3,5 km Fahrrad gefahren
19.04. Level 3
20.04. Level 2
21.04. Level 3
22.04. Level 1
23.04. Level 2 + 1 Std. Sportstudio Kurs
24.04. Level 3 + 7 km Fahrrad gefahren
25.04. Level 1
26.04. Level 3
27.04. Level 1
28.04. Level 3 + 45 Min. Sportstudio Kurs
29.04. Level 2
30.04. Level 2 + 1 Std. Sportstudio Kurs
01.05. Level 1 + 15 Min. Bauch, Beine, Po Training
02.05. 45 Min. Sportstudio Kurs
03.05. Level 1
(aber mitten drin mit einer 5 Min. Telefon Pause)
03.05.2014 19:43
28.04.14 Level 1
29.04.14 Level 2
30.04.14 Level 3
1.5.14 1h Sportkurs
2.5.14 Ripped in 30
3.5.14 Ripped
Ist es eigentlich ok, wenn ich weiter mitschreib? mach ja grade kein shred eigentlich
03.05.2014 20:23
Zitat von Galadriel80:
28.04.14 Level 1
29.04.14 Level 2
30.04.14 Level 3
1.5.14 1h Sportkurs
2.5.14 Ripped in 30
3.5.14 Ripped
Ist es eigentlich ok, wenn ich weiter mitschreib? mach ja grade kein shred eigentlich
von mir aus gerne.... Bin neugierig ob man mit ripped genauso einen erfolg hat wie mit Shred....
03.05.2014 21:34
Level 1
24.03.
25.03.
26.03. Pause, da nicht daheim
27.03.
28.03.
29.03.
30.03.
31.03. und Sixpack in six weeks Level 1 ausprobiert
01.04.
02.04.
03.04.
Level 2
04.04.
05.04.
06.04.
07.04. und Sixpack isw gemacht, allerdings nur zu 3/4
08.04.
09.04.
10.04. und sixpack
11.04. (Level 3) und Killer Buns and Thighs
12.04.
13.04.
14.04.
15.04. heute nicht Shred, sondern No more trouble zones
16.04.
17.04. Pause, ganzen Tag unterwegs
18.04. No more trouble zones
19.04.
20.04. Pause, Ostern
Level 3
21.04.
22.04.
23.04.
24.04.
25.04. Geburtstagspause
26.04. ausgesetzt
27.04.
28.04.
29.04.
30.04. beim Kinder ins Bett bringen mit eingeschlafen
01.05. allerdings No more trouble zones
02.05.
03.05.
04.05.
Juhu nur noch einmal shredden, dann habe ich die 30 Tage voll!
24.03.
25.03.
26.03. Pause, da nicht daheim
27.03.
28.03.
29.03.
30.03.
31.03.
und Sixpack in six weeks Level 1 ausprobiert 01.04.
02.04.
03.04.
Level 2
04.04.
05.04.
06.04.
07.04.
und Sixpack isw gemacht, allerdings nur zu 3/4 08.04.
09.04.
10.04.
und sixpack 11.04.
(Level 3) und Killer Buns and Thighs 12.04.
13.04.
14.04.
15.04.
heute nicht Shred, sondern No more trouble zones 16.04.
17.04. Pause, ganzen Tag unterwegs
18.04. No more trouble zones
19.04.
20.04. Pause, Ostern
Level 3
21.04.
22.04.
23.04.
24.04.
25.04. Geburtstagspause
26.04. ausgesetzt
27.04.
28.04.
29.04.
30.04. beim Kinder ins Bett bringen mit eingeschlafen
01.05.
allerdings No more trouble zones 02.05.
03.05.
04.05.
Juhu nur noch einmal shredden, dann habe ich die 30 Tage voll!
03.05.2014 22:09
Zitat von NochOhne32:
Zitat von Galadriel80:
28.04.14 Level 1
29.04.14 Level 2
30.04.14 Level 3
1.5.14 1h Sportkurs
2.5.14 Ripped in 30
3.5.14 Ripped
Ist es eigentlich ok, wenn ich weiter mitschreib? mach ja grade kein shred eigentlich
von mir aus gerne.... Bin neugierig ob man mit ripped genauso einen erfolg hat wie mit Shred....
OK
Auf jeden Fall hab ich muskelkater an stellen, die ich bei shred nicht so gemerkt hab
03.05.2014 22:54
Zitat von Alandata79:
Level 1
24.03.
25.03.
26.03. Pause, da nicht daheim
27.03.
28.03.
29.03.
30.03.
31.03.
01.04.
02.04.
03.04.
Level 2
04.04.
05.04.
06.04.
07.04.
08.04.
09.04.
10.04.
11.04.
12.04.
13.04.
14.04.
15.04.
16.04.
17.04. Pause, ganzen Tag unterwegs
18.04. No more trouble zones
19.04.
20.04. Pause, Ostern
Level 3
21.04.
22.04.
23.04.
24.04.
25.04. Geburtstagspause
26.04. ausgesetzt
27.04.
28.04.
29.04.
30.04. beim Kinder ins Bett bringen mit eingeschlafen
01.05.
02.05.
03.05.
04.05.
Juhu nur noch einmal shredden, dann habe ich die 30 Tage voll!
Ich zähle mehr als 30
03.05.2014 22:56
28.04 Level 1
29.04 stundenlanges mauliges und pupsendes 6 kg Baby rumtragen
30.04 Level 1 + 2h spatzieren gehen
01.05 Level 1
02.05 ausgesetzt
03.05 Level 1
29.04 stundenlanges mauliges und pupsendes 6 kg Baby rumtragen
30.04 Level 1
+ 2h spatzieren gehen 01.05 Level 1
02.05 ausgesetzt
03.05 Level 1
03.05.2014 23:07
Shred - I am back!!!
Level 1 - Tag 1 =
+ 2 Stunden Gartenarbeit Level 1 - Tag 2 =
+ Haus putzen Level 1 - Tag 3 =
+ 1 Stunde spazieren gegangen Level 1 - Tag 4 =
+ 30 min flotter Spaziergang Level 1 - Tag 5 =
+ 2 h geputzt Level 1 - Tag 6 =
Level 1 - Tag 7 =
+ 6 km spazieren gegangen Level 1 - Tag 8 =
+ 6 km Fahrrad gefahren Level 1 - Tag 9 =
Level 1 - Tag 10 =
+ 1 Stunde Spaziergang Level 2 - Tag 1 =
+ Spaziergänge Level 2 - Tag 2 =
+ 30 min geputzt + 2 Spaziergänge Level 2 - Tag 3 =
+ 6 km Fahrrad gefahren Level 2 - Tag 4 =
+ 9 km Fahrrad gefahren + 3 km spazieren gegangen Level 2 - Tag 5 =
+ 120 min Bewegung durchs Läden abklappern Level 2 - Tag 6 =
+ 6 km Fahrrad fahren Level 2 - Tag 7 =
pausiert aufgrund von Knieschmerzen (26.04.) Level 2 - Tag 7 =
+ 4 Maschinen Kinderwäsche aufgehangen + 60 min am Schuhschrank gewerkelt Level 2 - Tag 8 =
+ 90 min mit den Kiddies in der Sonne gelegen Level 2 - Tag 9 =
Level 2 - Tag 10 =
+ 6 km Fahrrad gefahren Level 3 - Tag 1 = Maifeier --> pausiert
Level 3 - Tag 1 =
Level 3 - Tag 2 =
Heute hatte ich das Gefühl, dass ich irgendwas ausgelassen habe, da es sooo schnell vorbei war....
04.05.2014 09:55
Mein mann ist ein jogger. Hab ihn überredet gleich mit mir shred zu machen. Mal gucken ob er durchhält
04.05.2014 10:43
Zitat von Cleolinkin:
Zitat von Alandata79:
Level 1
24.03.
25.03.
26.03. Pause, da nicht daheim
27.03.
28.03.
29.03.
30.03.
31.03.
01.04.
02.04.
03.04.
Level 2
04.04.
05.04.
06.04.
07.04.
08.04.
09.04.
10.04.
11.04.
12.04.
13.04.
14.04.
15.04.
16.04.
17.04. Pause, ganzen Tag unterwegs
18.04. No more trouble zones
19.04.
20.04. Pause, Ostern
Level 3
21.04.
22.04.
23.04.
24.04.
25.04. Geburtstagspause
26.04. ausgesetzt
27.04.
28.04.
29.04.
30.04. beim Kinder ins Bett bringen mit eingeschlafen
01.05.
02.05.
03.05.
04.05.
Juhu nur noch einmal shredden, dann habe ich die 30 Tage voll!
Ich zähle mehr als 30
Das stimmt, was ich meine ist, dass ich jedes Level mindestens 10 Mal gemacht habe
Level 2 habe ich ein paar Mal mehr gemacht, aber Level 3 erst 9 Mal. Heute abend sind die 10 dann voll!
04.05.2014 14:41
Zitat von Alandata79:
Zitat von Cleolinkin:
Zitat von Alandata79:
Level 1
24.03.
25.03.
26.03. Pause, da nicht daheim
27.03.
28.03.
29.03.
30.03.
31.03.
01.04.
02.04.
03.04.
Level 2
04.04.
05.04.
06.04.
07.04.
08.04.
09.04.
10.04.
11.04.
12.04.
13.04.
14.04.
15.04.
16.04.
17.04. Pause, ganzen Tag unterwegs
18.04. No more trouble zones
19.04.
20.04. Pause, Ostern
Level 3
21.04.
22.04.
23.04.
24.04.
25.04. Geburtstagspause
26.04. ausgesetzt
27.04.
28.04.
29.04.
30.04. beim Kinder ins Bett bringen mit eingeschlafen
01.05.
02.05.
03.05.
04.05.
Juhu nur noch einmal shredden, dann habe ich die 30 Tage voll!
Ich zähle mehr als 30
Das stimmt, was ich meine ist, dass ich jedes Level mindestens 10 Mal gemacht habe
Ok da bin ich ja gespannt
04.05.2014 16:06
I´m back, nach meiner kleinen Pause.
Hab heute doch nochmal das erste Level gemacht und irgendwie lief es zäh und gleichzeitig war ich schon fast unterfordert. komisch
Ab morgen dann Level 2. Bin gespannt.
Hab heute doch nochmal das erste Level gemacht und irgendwie lief es zäh und gleichzeitig war ich schon fast unterfordert. komisch
Ab morgen dann Level 2. Bin gespannt.
04.05.2014 19:32
Ich war faul. Aber morgen starte ich (hoffentlich) in die 3. Runde.
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