Zitat von MamaBelli:

Zitat von Galadriel80:

Zitat von MamaBelli:

Zitat von Galadriel80:

...

Ich muss morgen wohl mal im Schrank schauen, ob sich da ne Hose finden lässt die mich zum Sport zwingt!
Über 4 Kilo sind runter und nun finde ich keine Motivation, das ist so ärgerlich.
Joggen gehe ich morgen wohl wieder....
Aber für shred ...? Hm...da fehlt der Elan.
Werde mal gucken was mich motivieren kann

Im August muss ich ja auf jeden Fall im Bikini gut aussehen

Und ein anderes Programm probieren? Langweilt dich shred?

Eigentlich nicht...ich mische ja die Shred Level und habe so täglich was anderes
Ich muss nur einfach wieder rein finden

Dann sprich mal ein ernstes Wörtchen mit deinem Schweinehund

Zitat von Galadriel80:

Zitat von MamaBelli:

Zitat von Galadriel80:

Zitat von MamaBelli:

...

Und ein anderes Programm probieren? Langweilt dich shred?

Eigentlich nicht...ich mische ja die Shred Level und habe so täglich was anderes
Ich muss nur einfach wieder rein finden

Dann sprich mal ein ernstes Wörtchen mit deinem Schweinehund

Ja, sollte ich wohl mal

Ich bin jetzt echt noch nicht lange dabei, aber was mich bei der Stange hält und immer wieder frisch motiviert, sind vorher/nachher Bilder bei google oder so
Ohne Witz. So denke ich, ich will und KANN das auch!

Zitat von karamella:

Ich bin jetzt echt noch nicht lange dabei, aber was mich bei der Stange hält und immer wieder frisch motiviert, sind vorher/nachher Bilder bei google oder so
Ohne Witz. So denke ich, ich will und KANN das auch!

So habe ich mich auch immer motiviert...

Belli, fangen wir morgen zusammen wieder an?
Mein Urlaub ist jetzt rum und ab morgen geht's weiter. Zuviel Alkohol und Schnuckzeug im Urlaub gehabt

Ich fange Mittwoch wieder an.

ich shredde jetzt gleich noch... Klamotten liegen schon bereit und Computer ist schon hoch gefahren...

Shred - I am back!!!

Level 1 - Tag 1 = + 2 Stunden Gartenarbeit
Level 1 - Tag 2 = + Haus putzen
Level 1 - Tag 3 = + 1 Stunde spazieren gegangen
Level 1 - Tag 4 = + 30 min flotter Spaziergang
Level 1 - Tag 5 = + 2 h geputzt
Level 1 - Tag 6 =
Level 1 - Tag 7 = + 6 km spazieren gegangen
Level 1 - Tag 8 = + 6 km Fahrrad gefahren
Level 1 - Tag 9 =
Level 1 - Tag 10 = + 1 Stunde Spaziergang

Level 2 - Tag 1 = + Spaziergänge
Level 2 - Tag 2 = + 30 min geputzt + 2 Spaziergänge
Level 2 - Tag 3 = + 6 km Fahrrad gefahren
Level 2 - Tag 4 = + 9 km Fahrrad gefahren + 3 km spazieren gegangen
Level 2 - Tag 5 = + 120 min Bewegung durchs Läden abklappern
Level 2 - Tag 6 = + 6 km Fahrrad fahren
Level 2 - Tag 7 = pausiert aufgrund von Knieschmerzen (26.04.)
Level 2 - Tag 7 = + 4 Maschinen Kinderwäsche aufgehangen + 60 min am Schuhschrank gewerkelt

Zitat von MamaBelli:

Zitat von karamella:

Ich bin jetzt echt noch nicht lange dabei, aber was mich bei der Stange hält und immer wieder frisch motiviert, sind vorher/nachher Bilder bei google oder so
Ohne Witz. So denke ich, ich will und KANN das auch!

So habe ich mich auch immer motiviert...

Zieht nicht mehr?

Noch Ohne: Fährst du Fahrrad draußen oder mit nem Home Fahrrad Trainer?
Wow Du bist aber auch gut dabei und fleißig.
Das putzen und spazieren gehen schreibe ich nicht auf, gewisse Dinge sind a eh täglich. Genauso wie Läden abklappern selten aber immer mal wieder.

Zitat von mell85:

Noch Ohne: Fährst du Fahrrad draußen oder mit nem Home Fahrrad Trainer?
Wow Du bist aber auch gut dabei und fleißig.
Das putzen und spazieren gehen schreibe ich nicht auf, gewisse Dinge sind a eh täglich. Genauso wie Läden abklappern selten aber immer mal wieder.

fahre draußen, mal nur ich, mal mit zusätzlichen 14 kg der KiGa meiner Tochter ist im 3 km entfernten Nachbardorf und da fahr ich sie meist rüber.... Versuche es einmal am Tag... Und die Spaziergänge schreib ich dazu, weil sie soooo lange bzw weit auch nicht alltäglich sind.... Oft laufen wir auch rüber und holen Maja vom KiGa ab...

habe ja gestern erst spät geshreddet und muss sagen, dass es mir viel leichter viel als sonst.... Ob das vom Tag Pause oder von der Uhrzeit kommt.... Werde heute auch mal später shredden, mal schauen...

Hey ihr lieben. Habe heute auch den ersten tag shred gemacht. Bin dann auf euer thread aufmerksam geworden. Hoffe ich darf mich ein bisschen zu euch gesellen

Na klar.
Hast du Maße und Gewicht genommen/gemessen? ?

Shred 2. Durchgang

12.04. Level 1
13.04. Level 2
14.04. Level 3 + 60 Min. Sportstudio Kurs
15.04. Level 1 + 45 Min. Sportstudio Kurs
16.04. 60 Min. Sportstudio Kurs
17.04. Level 3 + 19 Min. Bauch Beine Po intensiv
18.04. nur 3,5 km Fahrrad gefahren
19.04. Level 3
20.04. Level 2
21.04. Level 3

22.04. Level 1
23.04. Level 2 + 1 Std. Sportstudio Kurs
24.04. Level 3 + 7 km Fahrrad gefahren
25.04. Level 1
26.04. Level 3
27.04. Level 1
28.04. Level 3

Shred 2. Durchgang

12.04. Level 1
13.04. Level 2
14.04. Level 3 + 60 Min. Sportstudio Kurs
15.04. Level 1 + 45 Min. Sportstudio Kurs
16.04. 60 Min. Sportstudio Kurs
17.04. Level 3 + 19 Min. Bauch Beine Po intensiv
18.04. nur 3,5 km Fahrrad gefahren
19.04. Level 3
20.04. Level 2
21.04. Level 3

22.04. Level 1
23.04. Level 2 + 1 Std. Sportstudio Kurs
24.04. Level 3 + 7 km Fahrrad gefahren
25.04. Level 1
26.04. Level 3
27.04. Level 1
28.04. Level 3 + 45 Min. Sportstudio Kurs