Level 1
05.03.2014
06.03.2014
07.03.2014
08.03.2014
09.03.2014
10.03.2014
11.03.2014
12.03.2014 plus 1h walken
13.03.2014 2h Sportkurs
14.03.2014
15.03.2014

Level 2
16.03.2014
17.03.2014
18.3.2014
19.3.2014
20.3.2014 1h Sportkurs
21.3.2014 ausgesetzt
22.3.2014
23.3.2014
24.4.-5.4. ausgesetzt
06.04.2014
07.04.2014
08.04.2014
09.04.2014
10.04.2014
11.04.2014
12.04.2014
13.04.2014
Level 3
14.04.2014
15.04.2014
16.04.2014
17.04.2014
22.04.2014
23.04.2014 plus 1 h walken
24.04.2014 plus 1h walken
25.04.2014
26.04.2014

So, morgen hab ich ENDLICH meine 30 Shreddtage voll

Galadriel: gibts Fotos?
Und Glückwunsch, wie gehts für dich weiter?

Hier gabs heute auch wieder Shred. Tag 5 von Level 1.
ich spüre wahrlich Veränderung meiner Kondition.
Und das in so kurzer Zeit. Bin echt begeistert. Wie fit müsst ihr dann erst sein!?
Der Tag Pause dazwischen war auch echt gut. Ich werde jetzt immer mal wieder gönnerhaft einen einbauen

Zitat von karamella:

Galadriel: gibts Fotos?
Und Glückwunsch, wie gehts für dich weiter?

Hier gabs heute auch wieder Shred. Tag 5 von Level 1.
ich spüre wahrlich Veränderung meiner Kondition.
Und das in so kurzer Zeit. Bin echt begeistert. Wie fit müsst ihr dann erst sein!?
Der Tag Pause dazwischen war auch echt gut. Ich werde jetzt immer mal wieder gönnerhaft einen einbauen

nee, hab blöderweise keine bilder gemacht und maße genommen
ich weiß noch nicht, evtl nochmal von vorne oder ripped in 30.....
haha von fit bin ich immer noch lichtjahre entfernt aber man merkt definitiv eine positive veränderung.

Zitat von Galadriel80:

Zitat von karamella:

Galadriel: gibts Fotos?
Und Glückwunsch, wie gehts für dich weiter?

Hier gabs heute auch wieder Shred. Tag 5 von Level 1.
ich spüre wahrlich Veränderung meiner Kondition.
Und das in so kurzer Zeit. Bin echt begeistert. Wie fit müsst ihr dann erst sein!?
Der Tag Pause dazwischen war auch echt gut. Ich werde jetzt immer mal wieder gönnerhaft einen einbauen

nee, hab blöderweise keine bilder gemacht und maße genommen
ich weiß noch nicht, evtl nochmal von vorne oder ripped in 30.....
haha von fit bin ich immer noch lichtjahre entfernt aber man merkt definitiv eine positive veränderung.

Ach schade. Machst du jetzt welche und nimmst Maß, da du ja weiter machst?

Ich hab mir überlegt ob ich tatsächlich erst in das nächste Level übergehe, wenn ich (fast) alles wie Natalie (!?) schaffe.
Ich möchte ja eh länger als 30 Tage dranbleiben. (Noch bin ich motiviert )

Shred 2. Durchgang

12.04. Level 1
13.04. Level 2
14.04. Level 3 + 60 Min. Sportstudio Kurs
15.04. Level 1 + 45 Min. Sportstudio Kurs
16.04. 60 Min. Sportstudio Kurs
17.04. Level 3 + 19 Min. Bauch Beine Po intensiv
18.04. nur 3,5 km Fahrrad gefahren
19.04. Level 3
20.04. Level 2
21.04. Level 3

22.04. Level 1
23.04. Level 2 + 1 Std. Sportstudio Kurs
24.04. Level 3 + 7 km Fahrrad gefahren
25.04. Level 1
26.04. Level 3
Ich werde auch länger als 30 Tage machen. Bin ja eh schon im 2.Durchgang.

Zitat von karamella:

Zitat von Galadriel80:

Zitat von karamella:

Galadriel: gibts Fotos?
Und Glückwunsch, wie gehts für dich weiter?

Hier gabs heute auch wieder Shred. Tag 5 von Level 1.
ich spüre wahrlich Veränderung meiner Kondition.
Und das in so kurzer Zeit. Bin echt begeistert. Wie fit müsst ihr dann erst sein!?
Der Tag Pause dazwischen war auch echt gut. Ich werde jetzt immer mal wieder gönnerhaft einen einbauen

nee, hab blöderweise keine bilder gemacht und maße genommen
ich weiß noch nicht, evtl nochmal von vorne oder ripped in 30.....
haha von fit bin ich immer noch lichtjahre entfernt aber man merkt definitiv eine positive veränderung.

Ach schade. Machst du jetzt welche und nimmst Maß, da du ja weiter machst?

Ich hab mir überlegt ob ich tatsächlich erst in das nächste Level übergehe, wenn ich (fast) alles wie Natalie (!?) schaffe.
Ich möchte ja eh länger als 30 Tage dranbleiben. (Noch bin ich motiviert )

Ja diesmal werde ich Maße nehmen.
Na probiers aus, wie du lust hast

Zitat von mell85:

Shred 2. Durchgang

12.04. Level 1
13.04. Level 2
14.04. Level 3 + 60 Min. Sportstudio Kurs
15.04. Level 1 + 45 Min. Sportstudio Kurs
16.04. 60 Min. Sportstudio Kurs
17.04. Level 3 + 19 Min. Bauch Beine Po intensiv
18.04. nur 3,5 km Fahrrad gefahren
19.04. Level 3
20.04. Level 2
21.04. Level 3

22.04. Level 1
23.04. Level 2 + 1 Std. Sportstudio Kurs
24.04. Level 3 + 7 km Fahrrad gefahren
25.04. Level 1
26.04. Level 3
Ich werde auch länger als 30 Tage machen. Bin ja eh schon im 2.Durchgang.

Du bist eh so mega fleissig, top

Danke. Allerdings erhoffe ich mir schon einiges an weniger Maße oder mal Gewichtsverlust. 1kg wäre schon toll ne echt ernst gemeint.
Ich denke es liegt an der Schwangerschaft die mir einfach noch am Körper klebt.
Schaffe es einfach nicht mein altes Gewicht wieder zu kriegen. Es sind ja nur 2-3kg.

Zitat von karamella:

Ich hab mir überlegt ob ich tatsächlich erst in das nächste Level übergehe , wenn ich (fast) alles wie Natalie (!?) schaffe.
Ich möchte ja eh länger als 30 Tage dranbleiben. (Noch bin ich motiviert )

da bin ich gespannt hab ich mir auch schon mal gedacht, aber selbst im 2. Durchgang hat es nicht geklappt.

Zitat von mell85:

Danke. Allerdings erhoffe ich mir schon einiges an weniger Maße oder mal Gewichtsverlust. 1kg wäre schon toll ne echt ernst gemeint.
Ich denke es liegt an der Schwangerschaft die mir einfach noch am Körper klebt.
Schaffe es einfach nicht mein altes Gewicht wieder zu kriegen. Es sind ja nur 2-3kg.

Mensch, da muss sich doch was tun! Zumindest Umfang sollte geringer werden, wenn schon nicht das Gewicht. Wie schaut es denn ernährungstechnisch aus?

Zitat von Poca:

Zitat von karamella:

Ich hab mir überlegt ob ich tatsächlich erst in das nächste Level übergehe , wenn ich (fast) alles wie Natalie (!?) schaffe.
Ich möchte ja eh länger als 30 Tage dranbleiben. (Noch bin ich motiviert )

da bin ich gespannt hab ich mir auch schon mal gedacht, aber selbst im 2. Durchgang hat es nicht geklappt.

Oh, warum nicht?

Morgens: leicht&cross Knäckebrot oder Müsli oder am WE Brötchen
Mittags warm da koche ich frisch
Abends Brot
Zwischendurch Obst oder Schoki oder so.
Heute waren wir eingeladen und es wurde gegrillt nachmittags lecker selbstgebackene Waffeln
Tja sowas reißt immer viel raus

Zitat von karamella:

Zitat von Poca:

Zitat von karamella:

Ich hab mir überlegt ob ich tatsächlich erst in das nächste Level übergehe , wenn ich (fast) alles wie Natalie (!?) schaffe.
Ich möchte ja eh länger als 30 Tage dranbleiben. (Noch bin ich motiviert )

da bin ich gespannt hab ich mir auch schon mal gedacht, aber selbst im 2. Durchgang hat es nicht geklappt.

Oh, warum nicht?

Tja, vielleicht bin ich schon zu alt.

Wie alt bist du Poca?
Ich kriege und werde es niemals hinkriegen wie Nathalie.
Schon allein in Level 1 die Liegestütz ist der Horror
Aber wie gesagt hauptsache durchhalten und mit versuchen die Übungen denn nur so kann man sich steigern.
Denke aber auch das es an der SS liegt das nicht alles so einfach weg geht. Und bei der 2.SS bestimmt nicht noch besser. Leider.

Zitat von Poca:

Zitat von karamella:

Zitat von Poca:

Zitat von karamella:

Ich hab mir überlegt ob ich tatsächlich erst in das nächste Level übergehe , wenn ich (fast) alles wie Natalie (!?) schaffe.
Ich möchte ja eh länger als 30 Tage dranbleiben. (Noch bin ich motiviert )

da bin ich gespannt hab ich mir auch schon mal gedacht, aber selbst im 2. Durchgang hat es nicht geklappt.

Oh, warum nicht?

Tja, vielleicht bin ich schon zu alt.

Ach, so war das gemeint.
Joa gut, Liegestütze werd ich in meinem Leben wohl auch eher bicht mehr hinkriegen. Aber so allgemein merkt man ja dann, dass das Programm nicht mehr fordert und eine Steigerung nötig ist.
Na mal schaun.
Wann hast du denn dann letztendlich gewechselt?