Zitat von Yvonnevz:

Hey ihr lieben. Habe heute auch den ersten tag shred gemacht. Bin dann auf euer thread aufmerksam geworden. Hoffe ich darf mich ein bisschen zu euch gesellen

Schön! Ein Neuankömmling! Bin auch erst seit ner Woche dabei und komm mir manchmal so doof vor unter den ganzen alten Hasen hier
Wie war dein erstes Mal??

Sooo, Workouttag 7 beendet und figürlich hat sich noch nichts getan.
Dafür bin ich definitiv kräftiger in den Armen geworden.
Wann habt ihr erste Resultate festgestellt? Und was?
Ich hoffe, dass es mir BALD an den Bauch geht, sonst werd ich wohl auch wieder Opfer meines Schweinehundes. Der Bauch ist einfach so schwabbelig und ich möchte sehn, dass es wenigstens Ansatzweise was bringt, mich täglich zu motivieren.
Versteht ihr das?

Zitat von karamella:

Zitat von Yvonnevz:

Hey ihr lieben. Habe heute auch den ersten tag shred gemacht. Bin dann auf euer thread aufmerksam geworden. Hoffe ich darf mich ein bisschen zu euch gesellen

Schön! Ein Neuankömmling! Bin auch erst seit ner Woche dabei und komm mir manchmal so doof vor unter den ganzen alten Hasen hier
Wie war dein erstes Mal??

bin auch kein alter hase hab grade meinen 1. durchgang geschafft.

Zitat von karamella:

Sooo, Workouttag 7 beendet und figürlich hat sich noch nichts getan.
Dafür bin ich definitiv kräftiger in den Armen geworden.
Wann habt ihr erste Resultate festgestellt? Und was?
Ich hoffe, dass es mir BALD an den Bauch geht, sonst werd ich wohl auch wieder Opfer meines Schweinehundes. Der Bauch ist einfach so schwabbelig und ich möchte sehn, dass es wenigstens Ansatzweise was bringt, mich täglich zu motivieren.
Versteht ihr das?

ich versteh das....mein bauch ist auch ne totale katastrophenzone der wird durch die gewichtsschwankungen auch nie wieder schön, da hat mir dann die 2. SS den rest gegeben
aber weniger ist es definitiv geworden

Zitat von Yvonnevz:

Hey ihr lieben. Habe heute auch den ersten tag shred gemacht. Bin dann auf euer thread aufmerksam geworden. Hoffe ich darf mich ein bisschen zu euch gesellen

willkommen und viel erfolg

Zitat von Galadriel80:

Zitat von karamella:

Sooo, Workouttag 7 beendet und figürlich hat sich noch nichts getan.
Dafür bin ich definitiv kräftiger in den Armen geworden.
Wann habt ihr erste Resultate festgestellt? Und was?
Ich hoffe, dass es mir BALD an den Bauch geht, sonst werd ich wohl auch wieder Opfer meines Schweinehundes. Der Bauch ist einfach so schwabbelig und ich möchte sehn, dass es wenigstens Ansatzweise was bringt, mich täglich zu motivieren.
Versteht ihr das?

ich versteh das....mein bauch ist auch ne totale katastrophenzone der wird durch die gewichtsschwankungen auch nie wieder schön, da hat mir dann die 2. SS den rest gegeben
aber weniger ist es definitiv geworden

Also noch schön weiter durchbeissen, es macht sich irgendwann bemerkbar, hm!?

Zitat von karamella:

Zitat von Galadriel80:

Zitat von karamella:

Sooo, Workouttag 7 beendet und figürlich hat sich noch nichts getan.
Dafür bin ich definitiv kräftiger in den Armen geworden.
Wann habt ihr erste Resultate festgestellt? Und was?
Ich hoffe, dass es mir BALD an den Bauch geht, sonst werd ich wohl auch wieder Opfer meines Schweinehundes. Der Bauch ist einfach so schwabbelig und ich möchte sehn, dass es wenigstens Ansatzweise was bringt, mich täglich zu motivieren.
Versteht ihr das?

ich versteh das....mein bauch ist auch ne totale katastrophenzone der wird durch die gewichtsschwankungen auch nie wieder schön, da hat mir dann die 2. SS den rest gegeben
aber weniger ist es definitiv geworden

Also noch schön weiter durchbeissen, es macht sich irgendwann bemerkbar, hm!?

aber ja

Level 1

24.03.
25.03.
26.03. Pause, da nicht daheim
27.03.
28.03.
29.03.
30.03.
31.03. und Sixpack in six weeks Level 1 ausprobiert
01.04.
02.04.
03.04.

Level 2

04.04.
05.04.
06.04.
07.04. und Sixpack isw gemacht, allerdings nur zu 3/4
08.04.
09.04.
10.04. und sixpack
11.04. (Level 3) und Killer Buns and Thighs
12.04.
13.04.
14.04.
15.04. heute nicht Shred, sondern No more trouble zones
16.04.
17.04. Pause, ganzen Tag unterwegs
18.04. No more trouble zones
19.04.
20.04. Pause, Ostern

Level 3

21.04.
22.04.
23.04.
24.04.
25.04. Geburtstagspause
26.04. ausgesetzt
27.04.
28.04.
29.04.
30.04.
01.05.
02.05.

Zitat von karamella:

Zitat von MamaBelli:

Zitat von karamella:

Ich bin jetzt echt noch nicht lange dabei, aber was mich bei der Stange hält und immer wieder frisch motiviert, sind vorher/nachher Bilder bei google oder so
Ohne Witz. So denke ich, ich will und KANN das auch!

So habe ich mich auch immer motiviert...

Zieht nicht mehr?

iwie nicht ^^

Level 1

24.03.
25.03.
26.03. Pause, da nicht daheim
27.03.
28.03.
29.03.
30.03.
31.03. und Sixpack in six weeks Level 1 ausprobiert
01.04.
02.04.
03.04.

Level 2

04.04.
05.04.
06.04.
07.04. und Sixpack isw gemacht, allerdings nur zu 3/4
08.04.
09.04.
10.04. und sixpack
11.04. (Level 3) und Killer Buns and Thighs
12.04.
13.04.
14.04.
15.04. heute nicht Shred, sondern No more trouble zones
16.04.
17.04. Pause, ganzen Tag unterwegs
18.04. No more trouble zones
19.04.
20.04. Pause, Ostern

Level 3

21.04.
22.04.
23.04.
24.04.
25.04. Geburtstagspause
26.04. ausgesetzt
27.04.
28.04.
29.04.
30.04.
01.05.
02.05.

28.04.14 Level 1

"Ripped in 30"

21.04.
22.04.
28.04.

ich hab momentan auch so eine Durchhänger, dass ich mich kaum vernünftig motivieren kann, das muss wieder besser werden

Herzlich willkommen an alle Neuen.

Zitat von NochOhne32:

Shred - I am back!!!

Level 1 - Tag 1 = + 2 Stunden Gartenarbeit
Level 1 - Tag 2 = + Haus putzen
Level 1 - Tag 3 = + 1 Stunde spazieren gegangen
Level 1 - Tag 4 = + 30 min flotter Spaziergang
Level 1 - Tag 5 = + 2 h geputzt
Level 1 - Tag 6 =
Level 1 - Tag 7 = + 6 km spazieren gegangen
Level 1 - Tag 8 = + 6 km Fahrrad gefahren
Level 1 - Tag 9 =
Level 1 - Tag 10 = + 1 Stunde Spaziergang

Level 2 - Tag 1 = + Spaziergänge
Level 2 - Tag 2 = + 30 min geputzt + 2 Spaziergänge
Level 2 - Tag 3 = + 6 km Fahrrad gefahren
Level 2 - Tag 4 = + 9 km Fahrrad gefahren + 3 km spazieren gegangen
Level 2 - Tag 5 = + 120 min Bewegung durchs Läden abklappern
Level 2 - Tag 6 = + 6 km Fahrrad fahren
Level 2 - Tag 7 = pausiert aufgrund von Knieschmerzen (26.04.)
Level 2 - Tag 7 = + 4 Maschinen Kinderwäsche aufgehangen + 60 min am Schuhschrank gewerkelt
Level 2 - Tag 8 = + 90 min mit den Kiddies in der Sonne gelegen

Zitat von Xeniia:

"Ripped in 30"

21.04.
22.04.
28.04.

ich hab momentan auch so eine Durchhänger, dass ich mich kaum vernünftig motivieren kann, das muss wieder besser werden

Herzlich willkommen an alle Neuen.

erzähl mal, wie es das programm? gleich lang? da sind kürzere levelwechsel oder?

Zitat von Galadriel80:

Zitat von Xeniia:

"Ripped in 30"

21.04.
22.04.
28.04.

ich hab momentan auch so eine Durchhänger, dass ich mich kaum vernünftig motivieren kann, das muss wieder besser werden

Herzlich willkommen an alle Neuen.

erzähl mal, wie es das programm? gleich lang? da sind kürzere levelwechsel oder?

Ich will das auch mal ausprobieren, aber nicht für 30 € die DVD und dann nur in Englisch....