Zitat von nyckelpiga:

Hallöchen

lese schon eine Weile still bei euch mit.
Habe mir vorgenommen ab Mitte Februar - wenn der FA das Okay gibt - auch mit Shred anzufangen.
Durch die beiden Schwangerschaften hängt es doch extrem am Bauch und auch Huefte, Po und Oberschenkel haben etwas zuviel Speck drauf.
Ich wollt nur schon mal fragen, wie ihr die Belastung fuer die Knie empfindet, da die meine Schwachstelle sind.

Solange du darauf achtest, dass du die Übungen richtig ausführst geht das ganz gut.
Ich habe auch immer Probleme mit den Knie bei Belastung, aber das geht echt ganz gut.
Es ist ja auch nur weniger als 30 Minuten Sport

@Katti:

@Josephina: Danke. Na dann hoffe ih, dass es bei mir auch so hinhaut.

Level 2

Tag 1 - 23.01.2014 - Donnerstag ---->
Tag 2 - 24.01.2014 - Freitag --------->
Tag 3 - 25.01.2014 - Samstag ------->
Tag 4 - 26.01.2014 - Sonntag -------->
Tag 5 - 27.01.2014 - Montag --------->
Tag 6 - 28.01.2014 - Dienstag ------->
Tag 7 - 29.01.2014 - Mittwoch ------->
Tag 8 - 30.01.2014 - Donnerstag ---->
Tag 9 - 31.01.2014 - Freitag --------->
Tag 10 - 01.02.2014 - Samstag ------->


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Wow, bin auch an Tag 2 noch völlig im Eimer

Aber ich habs geschafft und starte jetzt ausgepowert und zufrieden ins WE

Wie wars bei euch heute?

Hey,

na hier ist ja was los.
Ich muss leider zugeben, ich schwächel gerade etwas.
Habe Mittwoch zum 4. mal Level eins gemacht, hatte gestern aber leider wieder gar keine Zeit... und bei 7h im Fernbus hätte ich mich liebend gerne bewegt (mir hat dermaßen den Hintern weh getan vom sitzen...).
Heute war ich allerdings zwei Stunden im Fitnessstudio , dachte daher, dass ich Shred ausfallen lasse. Aber nachdem ich mir jetzt durchgelesen habe, wie fleißig alle waren, werde ich's wohl doch noch durchziehen

@Liegestützen, die finde ich am allerschlimmsten

@Knieprobleme, das sind ja auch meine Schwachstellen - erst im Sommer das Kreuzband gerissen - habe deswegen eigentlich sehr gut trainierte Beine, um das auszugleichen... und ich merke es trotzdem nach den 27 min! Falls also jemand Knieprobleme hat, würde ich wirklich raten 1. sehr auf die Ausfürhung zu achten und 2. nicht so tief in die Knie zu gehen. Bringt einem ja nichts, wenn man sich 2 Tage im Fortgeschittenen-Style durchquält um dann 2 Tage aussetzten zu müssen, weil's zu viel für die Knie war.

Tag 17 ---> Check!!! und nun sitz ich auf der Couch und mampfe lecker Salat mit Ananas, Ei und Putenstreifen..... Lieferservice sei Dank! Und Schatzi mampf lecker riechende Hamburger neben mir..... Und morgen meckert er dann wieder, weil die Waage mehr anzeigt....

Soooo... DVD rausgekramt. Ab Montag fange ich auch an

Zitat von Poca:

Soooo... DVD rausgekramt. Ab Montag fange ich auch an

So tag 3 auch geschafft.
Und Muskelkater hält sich immernoch in grenzen. Habe es schlimmer erwartet.

So schlimm Katti?

Zitat von nyckelpiga:

So schlimm Katti?

Jaaaaaaaa

Ey, die spinnen ja!! Das is zu heftig für mich

Paar Dinge muss ich anders regeln

- 1,5 liter Fflaschen als Hanteln sind definitiv zu schwer
- Sportkleidung anziehen, wenigstens ein t-shirt, mit wollpulli einfach doof
- franjo muss weg

Am liebsten hätt ich noch gern paar pausen mittendrin
Und der ständige wechsel zwischen boden- und stehübungen find ich auch bissl nervig....aber was muss das muss

Werde es heut mittag vielleicht gleich nochmal machen, mal gucken

Nein ernsthaft... du hast das im PULLI versucht? Oh Katti.... made my day.... Wie geil

Zitat von katti85:

Zitat von nyckelpiga:

So schlimm Katti?

Jaaaaaaaa

Ey, die spinnen ja!! Das is zu heftig für mich

Paar Dinge muss ich anders regeln

- 1,5 liter Fflaschen als Hanteln sind definitiv zu schwer
- Sportkleidung anziehen, wenigstens ein t-shirt, mit wollpulli einfach doof
- franjo muss weg

Am liebsten hätt ich noch gern paar pausen mittendrin
Und der ständige wechsel zwischen boden- und stehübungen find ich auch bissl nervig....aber was muss das muss

Werde es heut mittag vielleicht gleich nochmal machen, mal gucken

Fooooooooootoooo!!
Kattiiii!!
Fooooooooootooooooo!!!

Zitat von Viala:


Nein ernsthaft... du hast das im PULLI versucht? Oh Katti.... made my day.... Wie geil

Ja ich gebs zu, es sieht leichter aus als es ist

Zitat von AliyaJoline:

Zitat von katti85:

Zitat von nyckelpiga:

So schlimm Katti?

Jaaaaaaaa

Ey, die spinnen ja!! Das is zu heftig für mich

Paar Dinge muss ich anders regeln

- 1,5 liter Fflaschen als Hanteln sind definitiv zu schwer
- Sportkleidung anziehen, wenigstens ein t-shirt, mit wollpulli einfach doof
- franjo muss weg

Am liebsten hätt ich noch gern paar pausen mittendrin
Und der ständige wechsel zwischen boden- und stehübungen find ich auch bissl nervig....aber was muss das muss

Werde es heut mittag vielleicht gleich nochmal machen, mal gucken

Fooooooooootoooo!!
Kattiiii!!
Fooooooooootooooooo!!!

Von was??