"SHRED - Schlank in 30 Tagen!" - Ich will es wissen!!!
23.01.2014 20:51
Huhu
Die liebe viala hat mich auf die idee gebracht, und nu will ichs genauer wissen was hier wie/wo/was zu tun is
Da ich aber keine lust hab, 121 seiten durchzulesen, bitte ich um kurze Aufklärung was ist zu tun?
Mein Ziel: bis Mai müssen 5kg runter (da gehts in Urlaub )
Die liebe viala hat mich auf die idee gebracht, und nu will ichs genauer wissen was hier wie/wo/was zu tun is
Da ich aber keine lust hab, 121 seiten durchzulesen, bitte ich um kurze Aufklärung was ist zu tun?
Mein Ziel: bis Mai müssen 5kg runter (da gehts in Urlaub )
23.01.2014 20:55
Zitat von katti85:
Huhu
Die liebe viala hat mich auf die idee gebracht, und nu will ichs genauer wissen was hier wie/wo/was zu tun is
Da ich aber keine lust hab, 121 seiten durchzulesen, bitte ich um kurze Aufklärung was ist zu tun?
Mein Ziel: bis Mai müssen 5kg runter (da gehts in Urlaub )
Einen ähnlichen Text wollte ich auch gerade verfassen. Bin auch ganz neugierig.
23.01.2014 20:56
Zitat von katti85:
Huhu
Die liebe viala hat mich auf die idee gebracht, und nu will ichs genauer wissen was hier wie/wo/was zu tun is
Da ich aber keine lust hab, 121 seiten durchzulesen, bitte ich um kurze Aufklärung was ist zu tun?
Mein Ziel: bis Mai müssen 5kg runter (da gehts in Urlaub )
Seite 1 (erste Post) / 28 und 29 (Maßtabelle und Bilder) erklärt es ganz kurz....
23.01.2014 21:01
ja, dann würde ich mal sagen, schmeiß ich mal die xbox nächste woche an(es kommen noch 3 geburstage bis zum 31.1 und danach ist frei ) habe shred auf der xbox one kostenlos ich bedanke mich für die motivation uuuund, wenn ich darf, würde ich dann ab tag 1 (1.2) hier reinschneien
23.01.2014 21:03
Zitat von cookie86:
ja, dann würde ich mal sagen, schmeiß ich mal die xbox nächste woche an(es kommen noch 3 geburstage bis zum 31.1 und danach ist frei ) habe shred auf der xbox one kostenlos ich bedanke mich für die motivation uuuund, wenn ich darf, würde ich dann ab tag 1 (1.2) hier reinschneien
Ja, auf alle Fälle.... Je mehr mit machen, desto besser.... Und bei mir beginnt am 01.02. Level 2
23.01.2014 21:05
Zitat von NochOhne32:
Zitat von cookie86:
ja, dann würde ich mal sagen, schmeiß ich mal die xbox nächste woche an(es kommen noch 3 geburstage bis zum 31.1 und danach ist frei ) habe shred auf der xbox one kostenlos ich bedanke mich für die motivation uuuund, wenn ich darf, würde ich dann ab tag 1 (1.2) hier reinschneien
Ja, auf alle Fälle.... Je mehr mit machen, desto besser.... Und bei mir beginnt am 01.02. Level 2
ay, dankeschön ich werd dann auch messen und vorher fotos machen, auch wenn ich mich SEHR dafür schäme
23.01.2014 21:10
Zitat von NochOhne32:
Zitat von katti85:
Huhu
Die liebe viala hat mich auf die idee gebracht, und nu will ichs genauer wissen was hier wie/wo/was zu tun is
Da ich aber keine lust hab, 121 seiten durchzulesen, bitte ich um kurze Aufklärung was ist zu tun?
Mein Ziel: bis Mai müssen 5kg runter (da gehts in Urlaub )
Seite 1 (erste Post) / 28 und 29 (Maßtabelle und Bilder) erklärt es ganz kurz....
Tabelle gesehn, bilder gesehn toll!!!
Und was muss man dafür tun?
23.01.2014 21:15
Zitat von katti85:
Zitat von NochOhne32:
Zitat von katti85:
Huhu
Die liebe viala hat mich auf die idee gebracht, und nu will ichs genauer wissen was hier wie/wo/was zu tun is
Da ich aber keine lust hab, 121 seiten durchzulesen, bitte ich um kurze Aufklärung was ist zu tun?
Mein Ziel: bis Mai müssen 5kg runter (da gehts in Urlaub )
Seite 1 (erste Post) / 28 und 29 (Maßtabelle und Bilder) erklärt es ganz kurz....
Tabelle gesehn, bilder gesehn toll!!!
Und was muss man dafür tun?
auf seite 101 findet sich noch zusätzlich meine maßtabelle + bilder
was manu und ich gemacht haben? Shred - Schlank in 30 tagen... jedes Level 10 tage...
manu hat glaube ich noch WW gemacht, ich habe MM gemacht... wenn ich mich recht erinner
23.01.2014 21:17
Zitat von katti85:
Zitat von NochOhne32:
Zitat von katti85:
Huhu
Die liebe viala hat mich auf die idee gebracht, und nu will ichs genauer wissen was hier wie/wo/was zu tun is
Da ich aber keine lust hab, 121 seiten durchzulesen, bitte ich um kurze Aufklärung was ist zu tun?
Mein Ziel: bis Mai müssen 5kg runter (da gehts in Urlaub )
Seite 1 (erste Post) / 28 und 29 (Maßtabelle und Bilder) erklärt es ganz kurz....
Tabelle gesehn, bilder gesehn toll!!!
Und was muss man dafür tun?
30 Tage shredden...
Shred ist ne Sport DVD, die Kraft, Ausdauer und Bauchmuskeltraining miteinander kombiniert. Man sportelt 27 min am Stück und das jeden Tag. Es gibt drei Level und jedes Level macht man so lange, bis man sich fit genug fürs nächste Level fühlt. Oder halt 10 Tage wie bei der DVD vorgeschlagen.
musst mal bei YouTub* schauen, da gibt es wohl Level 1 auf englisch...
23.01.2014 21:19
Danke ihr beiden. Hab mir grad schon das video auf youtube bissl angeschaut.
Schaut ja easy aus
Schaut ja easy aus
23.01.2014 21:21
Zitat von katti85:
Danke ihr beiden. Hab mir grad schon das video auf youtube bissl angeschaut.
Schaut ja easy aus
genau meine Worte, nachdem ich mir die DVD das erste Mal angeschaut habe
23.01.2014 21:24
Zitat von Viala:
Zitat von katti85:
Zitat von NochOhne32:
Zitat von katti85:
Huhu
Die liebe viala hat mich auf die idee gebracht, und nu will ichs genauer wissen was hier wie/wo/was zu tun is
Da ich aber keine lust hab, 121 seiten durchzulesen, bitte ich um kurze Aufklärung was ist zu tun?
Mein Ziel: bis Mai müssen 5kg runter (da gehts in Urlaub )
Seite 1 (erste Post) / 28 und 29 (Maßtabelle und Bilder) erklärt es ganz kurz....
Tabelle gesehn, bilder gesehn toll!!!
Und was muss man dafür tun?
auf seite 101 findet sich noch zusätzlich meine maßtabelle + bilder
was manu und ich gemacht haben? Shred - Schlank in 30 tagen... jedes Level 10 tage...
manu hat glaube ich noch WW gemacht, ich habe MM gemacht... wenn ich mich recht erinner
du erinnerst dich richtig. mache ich jetzt auch wieder, auch wenn es echt schwerer ist und ich auch mit knapp 3 kg mehr gestartet bin als damals...
23.01.2014 21:26
Zitat von NochOhne32:
Zitat von katti85:
Danke ihr beiden. Hab mir grad schon das video auf youtube bissl angeschaut.
Schaut ja easy aus
genau meine Worte, nachdem ich mir die DVD das erste Mal angeschaut habe
23.01.2014 21:28
Zitat von katti85:
Zitat von NochOhne32:
Zitat von katti85:
Danke ihr beiden. Hab mir grad schon das video auf youtube bissl angeschaut.
Schaut ja easy aus
genau meine Worte, nachdem ich mir die DVD das erste Mal angeschaut habe
das dachte ich aber auch grad "machbar"
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