Also ich essen am Tage auch eher wenig dann und gegen drei dann Mittag und abends dann nichts mehr.

Heute war es Spinat mit Kartoffeln und Ei und weil vorhin total sauer war wegen dem scheiß ITunes habe ich drei Brezeln gegessen

Mehr nicht und mein shake

Ich hatte heute morgen
* 1,5 Brötchen mit Marmelade, Nutella und Honig
* meinen heißgeliebten Kaffee

Heute mittag:
* 2 Scheiben Putenbraten, Sauce, Kartoffelpüree und Gemüse

Heute abend:
* 2 Scheiben selbstgebackenes Brot mit Käse und Mortadella, dazu Gewürzgurken

Und bin total im Kalorienbereich drin

Zitat von mrslovely:

Das klappt alles, wir haben in der Schul / Arbeitszeit auch meist nur gefrühstückt und abends dann viel zu viel ... Hab mich dann umgestellt und gemerkt mit drei ordentlichen Mahlzeiten komm ich viel Besser klar

ja, so würde ich das auch gerne machen, habe als Lehrerin aber nur 15 bzw. einmal 30 min Pause. Dann in der Pause gerne mal Aufsicht oder ich werde in der Klasse noch aufgehalten oder muss noch was wegräumen oder holen. Da habe ich schlicht nicht immer die Zeit zum ruhigen essen....

Zitat von mrslovely:

Ich hatte heute morgen
* 1,5 Brötchen mit Marmelade, Nutella und Honig
* meinen heißgeliebten KaffeeHeute mittag:
* 2 Scheiben Putenbraten, Sauce, Kartoffelpüree und Gemüse

Heute abend:
* 2 Scheiben selbstgebackenes Brot mit Käse und Mortadella, dazu Gewürzgurken
Und bin total im Kalorienbereich drin

blöde frage machst du eine bestimmte Diät? hört sich sehr gut an

Zitat von zuckerlie:

Zitat von mrslovely:

Das klappt alles, wir haben in der Schul / Arbeitszeit auch meist nur gefrühstückt und abends dann viel zu viel ... Hab mich dann umgestellt und gemerkt mit drei ordentlichen Mahlzeiten komm ich viel Besser klar

ja, so würde ich das auch gerne machen, habe als Lehrerin aber nur 15 bzw. einmal 30 min Pause. Dann in der Pause gerne mal Aufsicht oder ich werde in der Klasse noch aufgehalten oder muss noch was wegräumen oder holen. Da habe ich schlicht nicht immer die Zeit zum ruhigen essen....

was isst du denn dann so? vielleicht kann man da noch tipps geben

Zitat von mrslovely:

Zitat von zuckerlie:

Zitat von mrslovely:

Das klappt alles, wir haben in der Schul / Arbeitszeit auch meist nur gefrühstückt und abends dann viel zu viel ... Hab mich dann umgestellt und gemerkt mit drei ordentlichen Mahlzeiten komm ich viel Besser klar

ja, so würde ich das auch gerne machen, habe als Lehrerin aber nur 15 bzw. einmal 30 min Pause. Dann in der Pause gerne mal Aufsicht oder ich werde in der Klasse noch aufgehalten oder muss noch was wegräumen oder holen. Da habe ich schlicht nicht immer die Zeit zum ruhigen essen....

was isst du denn dann so? vielleicht kann man da noch tipps geben

Ach, ich muss nur gucken, dass ich irgendwie die Zeit zum essen finde. Habe immer zwei Mehrkornbrötchen mit Belag dabei zum Mittag oder so. Mehr schaff ich zeitlich gar nicht.

Hallo

Darf man bei euch noch mitmachen? Ich mache schon Diät und suche jetzt halt ein nettes Forum wo ich mit gleichgesinnten schreiben kann. Da mein Mann mich leider nicht wirklich unterstützt wenn es eben mal nicht so schlimm läuft.

lg anna

Zitat von zuckerlie:

Zitat von mrslovely:

Zitat von zuckerlie:

Zitat von mrslovely:

Das klappt alles, wir haben in der Schul / Arbeitszeit auch meist nur gefrühstückt und abends dann viel zu viel ... Hab mich dann umgestellt und gemerkt mit drei ordentlichen Mahlzeiten komm ich viel Besser klar

ja, so würde ich das auch gerne machen, habe als Lehrerin aber nur 15 bzw. einmal 30 min Pause. Dann in der Pause gerne mal Aufsicht oder ich werde in der Klasse noch aufgehalten oder muss noch was wegräumen oder holen. Da habe ich schlicht nicht immer die Zeit zum ruhigen essen....

was isst du denn dann so? vielleicht kann man da noch tipps geben

Ach, ich muss nur gucken, dass ich irgendwie die Zeit zum essen finde. Habe immer zwei Mehrkornbrötchen mit Belag dabei zum Mittag oder so. Mehr schaff ich zeitlich gar nicht.

okay dann als guten Vorsatz für die Arbeit nehmen

Morgen und willkommen

Ich habe gerade den ersten shake intus. Gleich gehts arbeiten.
Mal gucken was mein Mann zu essen kocht nachher
Freu mich schon

Bisherige Erfolge

Mondkind
von -10kg bisher 0kg abgenommen

Engel87
von -10kg

mrslovely
von -20kg-30kg bisher 1,1kg abgenommen

Funkentanz

zuckerlie
von -10kg-15kg bisher 1,0kg abgenommen

Muckel007
von -8kg bisher 0kg abgenommen

Winterkinder
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Stinkeschnecke
von -30kg bisher 0kg abgenommen

sonnenschein1009
-10kg bisher 1,0kg abgenommen

Claudi-Maus i
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sonnenschein088
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franzi83
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puschel260991
von-20kg

blomma
von -10kg

neuzugang
lien1987 Willkommen!!

hoffe ich habe keine Fehler gemacht!

Na ihr ?
Frohes Neues wünsche ich euch.
Bin nun wieder den 3. Tag voll im Plan und zähle wieder brav Kalorien.
Was gibt es bei euch heute zu essen? Ich hab leider noch überhaupt keinen Plan, was ich heute kochen soll

Ich habe heute das Frühstück ausgelassen *irks* Das heisst, dass ich heute Abend sicher fies Heisshunger bekomme.
Was wir heute essen, habe ich auch noch nicht entschieden. Vielleicht Reispfanne mit Paprika, Mais, Erbsen, Tomate und Hühnchen drin.

12:30 habe ich eine schüssel karottelsalat mit apfel und zitrone gegessen.
5:00 gab es meinen shake
und nachher kocht mein mann was fettarmes. gemüse mit hühnchen oder fisch.
die woche darf ich auch einmal tabouleh essen... mit minzejoghurt.
da freu ich mich schon drauf. mal was anderes ausprobieren

Zitat von sonnenschein088:

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hoffe ich habe keine Fehler gemacht!

Hey ich möchte gerne 45 kg abnehemen und hab jetzt schon 5,4 kg abgenommen.

Ich nehme mit Weight Watchers ab, macht das noch jemand?

Tag1: und es fühlt sich gut an,.gab sogar sahnesauce zu den nudeln..mit viel brockkoli und eigentlich ner großen Portion nudeln..aber voll im rahmen meiner punkte..hab beim frühstück aber auch gespart und es gab nur Kaffee mit babybanane..