Zitat von Traumtänzerin84:

Ich lese still mit. Muss erstmal mein Knie abklären lassen eh ich laufen gehen kann, bis dahin mach ich Hula Hoop und Y*zio.

Für euch sind es wahrscheinlich peanuts was ich abnehmen möchte

Auch Peanuts können hartnäckig sein
Wieviel soll denn runter?

Zitat von Nelaris:

Zitat von Traumtänzerin84:

Ich lese still mit. Muss erstmal mein Knie abklären lassen eh ich laufen gehen kann, bis dahin mach ich Hula Hoop und Y*zio.

Für euch sind es wahrscheinlich peanuts was ich abnehmen möchte

Auch Peanuts können hartnäckig sein
Wieviel soll denn runter?

Wohl wahr.

Heute morgen war ich bei 62,7kg - würde gerne endlich wieder Richtung 55kg

Die sind seit Amayas Geburt sehr anhänglich

Zitat von MundM3:

Ich muss ganz ganz dringend abnehmen um wieder in normale Kleidung passen zu können. Joggen wäre schön dafür muss aber das Gewicht erst runter . Das sind meine Ziele.

Das klingt als ob Du einiges vor Dir hättest.

Bei hohem Gewicht würde ich auch unbedingt von Joggen abraten. Vielleicht wäre Schwimmen / flottes Spazieren ja etwas für Dich um die Abnahme zu unterstützen?

Zitat von MundM3:

Dann isst du aber nicht viel oder

Ich esse in leichtem Kaloriendefizit.
Ohne das funktioniert die Abnahme halt leider nicht.

Zitat von Traumtänzerin84:

Zitat von Nelaris:

Zitat von Traumtänzerin84:

Ich lese still mit. Muss erstmal mein Knie abklären lassen eh ich laufen gehen kann, bis dahin mach ich Hula Hoop und Y*zio.

Für euch sind es wahrscheinlich peanuts was ich abnehmen möchte

Auch Peanuts können hartnäckig sein
Wieviel soll denn runter?

Wohl wahr.

Heute morgen war ich bei 62,7kg - würde gerne endlich wieder Richtung 55kg

Die sind seit Amayas Geburt sehr anhänglich

Das sind ja doch gute 7kg, also auch nicht unbedingt Peanuts.

Und wie schön wäre die Welt, wenn die Kilos genauso schnell verschwinden würden wie sie auftauchen ...

Zitat von Nelaris:

Zitat von Traumtänzerin84:

Zitat von Nelaris:

Zitat von Traumtänzerin84:

Ich lese still mit. Muss erstmal mein Knie abklären lassen eh ich laufen gehen kann, bis dahin mach ich Hula Hoop und Y*zio.

Für euch sind es wahrscheinlich peanuts was ich abnehmen möchte

Auch Peanuts können hartnäckig sein
Wieviel soll denn runter?

Wohl wahr.

Heute morgen war ich bei 62,7kg - würde gerne endlich wieder Richtung 55kg

Die sind seit Amayas Geburt sehr anhänglich

Das sind ja doch gute 7kg, also auch nicht unbedingt Peanuts.

Und wie schön wäre die Welt, wenn die Kilos genauso schnell verschwinden würden wie sie auftauchen ...

ja mit peanuts meinte ich eher die Region in der ich mich bewege

Ja wohl wahr, zu schade

Heute früh war ich wieder im Studio. Diesmal war der Unterkörper dran. Leider ohne meinen Mann und mein Trainer war auch nicht verfügbar, so dass ich nicht bei allen Übungen ans Maximum gehen konnte. Trotzdem lief es gut.

Nachmittags waren wir noch mit den Kindern im Schwimmbad und haben uns dort auch nochmal ordentlich ausgetobt.

Zum Essen gab es wieder ein Shake nach dem Training, Cappuccino mit Cashews nach dem Schwimmen (harch, dieser Snackautomat im Schwimmbad war ja SO verführerisch ... das war echt hart, ich hätte so gerne einen Schokoriegel gehabt .. ach, was sag ich, alle!! ) und heute Abend dann Spaghetti Carbonara mit Salat. Gleich noch einen Espresso.

Wasser: 2,3 Liter.

Wie lief Euer Tag?

Da ich heute und morgen zur Nacht nochmal was essen muss wegen dem dusseligen Antibiotikum fang ich übermorgen dann richtig an.

Ansonsten hab ich heute den Tag über versucht mehr Schritte zu machen, war clever ohne Handy an der Frau *-* (ich brauch ne Fitness Uhr)

Nelaris, ich finde deine Motivation ja extrem ansteckend vor einigen Wochen hatte ich mit Hula Hoop angefangen (dank des Threads) und hab wieder sehr auf meine Ernährung geachtet. Mittlerweile habe ich einige Kilos weniger
Allerdings ist das Hulern bei mir sehr eingeschlafen.

Ich kann mich irgendwie nicht zu Sport aufraffen. Dabei wäre die Zeit da…

Diesen Shake den du trinkst, mit Cashews, nimmst du da ganze Nüsse und mahlst diese ?

Ich würde mich dem Team "Workout" gerne anschließen...
... Nelaris...

Wir haben einen Crosstrainer zu Hause, ich mache HulaHoop und auch für Workouts auf der Matte kann ich mich begeistern.
Ins Fitnessstudio gehe ich auch gerne, nur in der letzten Zeit zu wenig. (Hat mehrere Gründe...)

Dazu habe ich von Oktober bis Dezember eine Fortbildung zur lizensierten Übungsleiterin für den Sportverein gamacht.
Da betreue ich eine Gruppe Kinder (3-6J.) und habe meine Erwachensen-Gruppe. Da machen wir aktuell HulaHoop-Fitness.

Heute war ich 30 Minuten auf dem Crosstrainer.

Ich freue mich auf den Austausch mit euch.

Zitat von EmViMoJa:

Nelaris, ich finde deine Motivation ja extrem ansteckend vor einigen Wochen hatte ich mit Hula Hoop angefangen (dank des Threads) und hab wieder sehr auf meine Ernährung geachtet. Mittlerweile habe ich einige Kilos weniger
Allerdings ist das Hulern bei mir sehr eingeschlafen.

Ich kann mich irgendwie nicht zu Sport aufraffen. Dabei wäre die Zeit da…

Diesen Shake den du trinkst, mit Cashews, nimmst du da ganze Nüsse und mahlst diese ?

Ja prima, wenn sich jemand davon anstecken lässt
Glückwunsch zu den bereits verlorenen Kilos!

Schade, dass Du Dich zum Sport nicht aufraffen kannst.
Eine Idee woran es liegt?

Und, ieeehh, nein, da hast Du was falsch verstanden, ich trinke keinen Cashew-Shake. Alleine die Vorstellung ...

Das Shake besteht aus Milch und Proteinpulver, weil ich meinen Bedarf sonst nicht gedeckt bekomme. Die Cashews knabbere ich nachmittags als Snack.

Zitat von Nelaris:

Zitat von EmViMoJa:

Nelaris, ich finde deine Motivation ja extrem ansteckend vor einigen Wochen hatte ich mit Hula Hoop angefangen (dank des Threads) und hab wieder sehr auf meine Ernährung geachtet. Mittlerweile habe ich einige Kilos weniger
Allerdings ist das Hulern bei mir sehr eingeschlafen.

Ich kann mich irgendwie nicht zu Sport aufraffen. Dabei wäre die Zeit da…

Diesen Shake den du trinkst, mit Cashews, nimmst du da ganze Nüsse und mahlst diese ?

Ja prima, wenn sich jemand davon anstecken lässt
Glückwunsch zu den bereits verlorenen Kilos!

Schade, dass Du Dich zum Sport nicht aufraffen kannst.
Eine Idee woran es liegt?

Und, ieeehh, nein, da hast Du was falsch verstanden, ich trinke keinen Cashew-Shake. Alleine die Vorstellung ...

Das Shake besteht aus Milch und Proteinpulver, weil ich meinen Bedarf sonst nicht gedeckt bekomme. Die Cashews knabbere ich nachmittags als Snack.

Ach so ja gut, wer lesen kann und so…

Für mich klingt ein Nussshake allerdings gar nicht so unlecker vielleicht sollte ich es mal testen

Ich muss erstmal runter von meinem Zucker.
Tag drei ohne Zucker.
Intervallfasten und jeden Tag etwas Sport.
Fragt in ner Woche nach, wenn ich entgiftet und auf spur bin

Zucker-Entgiftung sollte ich auch mal machen, aber ich muss schon auf so viel verzichten dann auch noch auf Süßigkeiten?

Zumindest reduzieren muss ich es wieder.

Zitat von Nelaris:

Zitat von MundM3:

Ich muss ganz ganz dringend abnehmen um wieder in normale Kleidung passen zu können. Joggen wäre schön dafür muss aber das Gewicht erst runter . Das sind meine Ziele.

Das klingt als ob Du einiges vor Dir hättest.

Bei hohem Gewicht würde ich auch unbedingt von Joggen abraten. Vielleicht wäre Schwimmen / flottes Spazieren ja etwas für Dich um die Abnahme zu unterstützen?

Schwimmen mit 3 Kindern ist leider zeitlich nicht möglich da wir kein Schwimmbad in der Nähe haben. Und mit den Kids schwimmen gehen ist dann immer nur ein planschen