*freundschaftsanfrage-offiziell-zurückgezogen*

Zitat von lilly22:

Zitat von karamella:

Zitat von lilly22:

raeggeton tanzen, yoga und momentan freelatics (horroooor!!! aber effektiv )

Was ist das Tanzen und freelatics? Und wie gehen KÄSEFRIKADELLEN?

Stimmt Bärbel, so Gerätschaften für zu Hause sind noch ne Idee. Nach der ersten Sws hab ich mir nen Minitrampolin gekauft; das könnt ich mal wieder ausgraben. Mein Mann freut sich sicher... Nicht.
Ansonsten bin ich echt gut eingespannt am Tag mit zwei Kindern. Da muss ich mich echt freischaufeln. Naja, zweimal pro Woche würde ja schon reichen. Allerdings bin ich auch so ein früher Vogel; ab nachmittags bin ich meist zu nichts mehr sportlichem fähig

So, nun schau ich mal noch nach nem Foto für euch, auf dem man mich ganz sieht.

dancehall-workout: http://m.youtube.com/watch?v=udVy1orWkVI

freeletics ist ein hochintensives intervalltraining, welches sehr effektiv muskeln aufbaut. ziemlicher drill, aber mega feeling danach! machen auch einige bekannte hollywoodsternchen
dazu guckste dir am besten die app an, da sind die workouts umsonst!

käsefrikas:

500 gr. gehacktes, 1 ei, 200 gr. raspelgouda, 1 gestr. tl salz, etwas pfeffer und gehackte (oder getrocknete petersilie). manchmal mach ich noch nen löffel quark rein, muss aber nicht.
esslöffelgroße frikas formen und braten. sind heiß und kalt ein knaller

Ui, das mache ich heute zu Mittag.
Eigentlich wollte ich Chili machen, aber alle haben gemeckert, das sie das nicht mögen!

Zitat von zartbitter:

@botti
Willkommen!
@karamella
Sehr hübsch und das hüftgold kriegen wir auch noch weg!

Sport - momentan ist es echt schwierig, weil Bastian so arg auf mich fixiert ist....
Unser heutiges Abendessen war nicht sehr gesund *schäm*

Morgen mach ich mal ein Foto von meiner aktuellen Figur

Bei Cailleach musste ich Sport sogar mit ihr in der Trage machen, sonst hätte ich es nie machen können! Sobald man sie abgelegt hat, hat sie geschrien...

Zitat von karamella:

Zitat von Botticelli:

Ich brauch auch noch Motivation
Ich bin 1,68 gross. Wog 1 Tag vor der Geburt meines Sohnes 85 kg und habe bis heute auf 63,2 kg abgenommen.
Aber irgendwie passe ich immer noch nicht in alle Sachen. Ich trage S und einige Oberteile rollen sich hoch wenn ich die anhabe, bin also an einigen Stellen noch ein wenig zu " mopsig ".
Nun brauche ich Hilfe die letzten 2-3 kg abzunehmen. Mir fehlt irgendwie die Motivation, ärgere mich aber trotzdem jeden Tag wenn einige Klamotten zurück in den Schrank wandern.

Wow da hast du ja schon nen ordentlichen Weg hinter dir!
Der Feinschliff gelingt meist leider nur durch Sport.
In s werd ich nie nie passen. Bin so breit gebaut und die Möppies sind zu groß

Ich hätte es ja nie geglaubt:
Früher wollte ich immer grosse Brüste haben. Dann habe ich angefangen zu stillen und erstmal gemerkt, wie unpraktisch solche grossen Brüste eigentlich sind!
Kann es gar nicht abwarten, wieder eine A Grösse zu haben...

Zitat von karamella:

Zitat von Botticelli:

Zitat von karamella:

Zitat von Botticelli:

...

Ich hätte gerne weniger Brust. Okay ich stille auch noch, aber selbst abgestillt find ich sie zu viel. Weniger würde wenigstens zu meiner eher knabenhaften Figur passen.
Was wäre denn so schlimm, wenn du einfach ne M anziehst!?

M muss ich mir erst kaufen.
Und ich bin ein wenig zu geizig Sachen neu zu kaufen wenn ich sie hier habe. Vorallem waren die Sachen teilweise teuer und dann sehe ich es noch weniger ein.

Achsooooo, ich Hirni! Daran dachte ich irgendwie garnicht. Logisch, ich Dummi Dachte irgendwie "da quetscht sie sich in die Klamotten, hauptsache es steht S drin"
Solche gibt's. Hab einfach verdrängt, dass das Kleidung von vor der Sws sein könnte.

Ich habe mal ein Mädel am Flughafen gesehen, da hat sich jeder nach umgedreht, weil ihr Anblick so unglaublich war:

Sie hat eine knallenge Röhren Jeans getragen. Diese Jeans war so eng, das man während des gehens die Maurerritze sah und das Hüftgold hing massig drüber...

Zitat von nancy1979:

Zitat von karamella:

Zitat von Botticelli:

Zitat von karamella:

...

M muss ich mir erst kaufen.
Und ich bin ein wenig zu geizig Sachen neu zu kaufen wenn ich sie hier habe. Vorallem waren die Sachen teilweise teuer und dann sehe ich es noch weniger ein.

Achsooooo, ich Hirni! Daran dachte ich irgendwie garnicht. Logisch, ich Dummi Dachte irgendwie "da quetscht sie sich in die Klamotten, hauptsache es steht S drin"
Solche gibt's. Hab einfach verdrängt, dass das Kleidung von vor der Sws sein könnte.

Ich habe mal ein Mädel am Flughafen gesehen, da hat sich jeder nach umgedreht, weil ihr Anblick so unglaublich war:

Sie hat eine knallenge Röhren Jeans getragen. Diese Jeans war so eng, das man während des gehens die Maurerritze sah und das Hüftgold hing massig drüber...

Ohja das kenne ich auch.
Ich will hier niemanden zu nahe treten, aber kennt ihr diese Frauen die hinten auch Brüste haben? Keine Ahnung ob der BH und das T-Shirt zu eng ist.... es gibt doch mittlerweile Kleidung in so vielen verschiedenen Größen und sicherlich auch tolle Kleidung und Unterwäsche, warum muss man sich in sowas zwängen? Warum kann man nicht etwas tragen was einem steht und man sich darin wohl fühlt?

Ich will auch abnehmen bzw wider in Form kommen, bin jetzt bei 1,63 bei 58 kg und ich mag mich so nicht.

Bei mir würde so ne sog. "Jeans-Diät" helfen.

Ich habe vor der Schwangerschaft 56 gehabt und zuletzt 69,9.

Habe durchs stillen so viel abgenommen das ich bis vor 3 Monaten bei 53 Kilo war (das sag eindeutig zu wenig). Nach dem abstillen und der ganzen "Fresserei" jetzt 58 und es passt keine Hose.

Das Problem nach dem stillen hatte vorher ne gute oberweite und jetzt wenn noch b heul, bin ich obenrum zu schmal aber der Po viel zu dick. Das sieht nickt aus, auch wenn es viele lächerlich finden ich fühle nix unwohl das zählt.

Will nicht mehr so viel süßes und muss jetzt mal gesund essen, habe von meinem Arzt schon Ärger bekommen da ich Bluthochdruck habe und es durch gesunde Ernährung versuchen soll zu senken, sonst muss ich irgendwann Medis nehmen.

Also ist das auch ein Grund (habe gestern meinen Stepper aus dem Keller geholt) 1. Schritt nur gab es es gestern maccharoni-auflauf mit Käse und paar mettbrote... Also nix gesundes...

Wie macht ihr das, kaufe oft Obst und esse es dann nicht

(Wenn ich mitmachen darf)

Guten Morgen ihr Süßen

soooo denn legt die kleine Tussi auch mal nach

*und jaaa, es sind die Feinheiten die einfach ausgebessert werden müssen^^*

Ich mal im Ganzen ... (wie wir es schon hatten, die Brust könnte mehr sein, aber naja - man gibt sich zufrieden was man hat xD)

hier mal die unendlich schrecklichen Hüftgoldpölsterchen....Die müssen weg...

und mal der Bauch - voll ausgeatmet ^^ - von der Seite nun. Der sollte auch flach werden

heute morgen übrigens gemessen mit 67,6kg auf 1,68m.

Ach, dann weiß ich ja jetzt auch wer du bist
Finde es mutig, was du machst

Deine Figur ist aber völlig normal. Da solltest du mal meinen Bauch sehen.

Ich habe dafür eine relativ kleine Brust und manchmal, wenn ich mit meinem Mann auf der Couch liege, knetet er meinen Bauch und bringt Sprüche wie "Seit der SS sind deine brüste so schön groß - huch, das ist ja dein Bauch!"

Zitat von jenjae:

Ach, dann weiß ich ja jetzt auch wer du bist
Finde es mutig, was du machst

Meinst du damit mich? ^^ Genauere Erklärung wäre wünschenwert xD

Deine Figur ist aber völlig normal. Da solltest du mal meinen Bauch sehen.

Ja normal schon - aber sollte noch schöner und flacher werden. Und nach den 1. 20kg - sollten die letzten paar Kilos doch noch klappen ... *i hope* // normal kann ja jede ^^

Ich habe dafür eine relativ kleine Brust und manchmal, wenn ich mit meinem Mann auf der Couch liege, knetet er meinen Bauch und bringt Sprüche wie "Seit der SS sind deine brüste so schön groß - huch, das ist ja dein Bauch!"

oh wie fies meine Liebste lässt auch immer wieder mal nen frechen Spruch los

Hallo alle Zusammen!

Ich bin durch Zufall auf Euren Thread gestoßen.

Ich bin 32 Jahre alt, 1,64m groß und wiege (Stand heute morgen: 64,9 kg).
Ich habe 2009 mit dem Rauchen aufgehört und hab dann 10 kg zugenommen...also mindestens ..hab mich dann einfach nicht mehr gewogen
Ich habe 2011 eine Diät gemacht (einfach mal Ernährung umstellen, Fette reduzieren, keinen Süßkram etc.) und habe recht schnell bis auf 66-68 kg abgenommen. Dann kam ich nicht mehr voran und hab mir auf meine alten Tage überlegt doch mal Sport anzufangen und habe mich im Fitnessstudio angemeldet. Dort gehe ich seit Ende 2012 recht regelmäßig (so 1-3 x pro Woche) hin und mache Gerätetraining, Spinning etc. Damit konnte ich mein Gewicht bis Anfang diesen Jahres gut reduzieren und hatte mich so bei 62-64 kg max. eingependelt. Tja...dann kam die Hochzeit, die Flitterwochen mit viel essen, eine Steißbeinprellung und damit Sport-Zwangspause und ich war im Sommer bei 68-69 kg wieder angekommen. Und das trotz regelmäßigem Sport

Ich habe nun vor ca. 6 Wochen Weight Watchers angefangen (an die Skeptiker und Kritiker: Keine Panik, ich habe da keine Mitgliedschaft etc., sondern habe mir einfach die Sachen im Internet bestellt, mich eingelesen und auf eigene Faust losgelegt). Die Investition belief sich auf ca. 50 Euro mit Unterlagen, Rechner und 2 Kochbüchern.
Und ich habe innerhalb der 6-7 Wochen 4-5 kg abgenommen...und ich vermisse nicht wirklich was an essen.

Ich habe zwar (noch) kein Kind, aber kann mir vorstellen, dass es gerade für Euch Mütter schwierig ist sich 100%ig auf eine Diät mit allem drum und dran konzentrieren zu können. Manchmal muss es da einfach schnell gehen und man ist viel zwischendrin, aber gerade hierfür kann ich Euch das WW-Programm echt empfehlen. Ich stehe morgens um 4:20 Uhr auf und komme abends gegen 18:00 Uhr nach Hause, d.h. ich ernähre mich den Tag über auch nicht gerade von frisch gekochtem Gemüse mit magerem Putenfleisch und dennoch funktioniert es.

Vielleicht hat ja jemand Interesse sich auch mal einzulesen oder sich damit etwas zu beschäftigen?

Liebe Grüße!

Dann muss ich gleich auch mal ein Bild bzw mehrere machen. Mein Ego sagt mir aber ich muss ne Jeans anziehen und die schlabber Jogginghosen ausziehen

Zitat von Dany912:

Hallo alle Zusammen!

Ich bin durch Zufall auf Euren Thread gestoßen.

Ich bin 32 Jahre alt, 1,64m groß und wiege (Stand heute morgen: 64,9 kg).
Ich habe 2009 mit dem Rauchen aufgehört und hab dann 10 kg zugenommen...also mindestens ..hab mich dann einfach nicht mehr gewogen
Ich habe 2011 eine Diät gemacht (einfach mal Ernährung umstellen, Fette reduzieren, keinen Süßkram etc.) und habe recht schnell bis auf 66-68 kg abgenommen. Dann kam ich nicht mehr voran und hab mir auf meine alten Tage überlegt doch mal Sport anzufangen und habe mich im Fitnessstudio angemeldet. Dort gehe ich seit Ende 2012 recht regelmäßig (so 1-3 x pro Woche) hin und mache Gerätetraining, Spinning etc. Damit konnte ich mein Gewicht bis Anfang diesen Jahres gut reduzieren und hatte mich so bei 62-64 kg max. eingependelt. Tja...dann kam die Hochzeit, die Flitterwochen mit viel essen, eine Steißbeinprellung und damit Sport-Zwangspause und ich war im Sommer bei 68-69 kg wieder angekommen. Und das trotz regelmäßigem Sport

Ich habe nun vor ca. 6 Wochen Weight Watchers angefangen (an die Skeptiker und Kritiker: Keine Panik, ich habe da keine Mitgliedschaft etc., sondern habe mir einfach die Sachen im Internet bestellt, mich eingelesen und auf eigene Faust losgelegt). Die Investition belief sich auf ca. 50 Euro mit Unterlagen, Rechner und 2 Kochbüchern.
Und ich habe innerhalb der 6-7 Wochen 4-5 kg abgenommen...und ich vermisse nicht wirklich was an essen.

Ich habe zwar (noch) kein Kind, aber kann mir vorstellen, dass es gerade für Euch Mütter schwierig ist sich 100%ig auf eine Diät mit allem drum und dran konzentrieren zu können. Manchmal muss es da einfach schnell gehen und man ist viel zwischendrin, aber gerade hierfür kann ich Euch das WW-Programm echt empfehlen. Ich stehe morgens um 4:20 Uhr auf und komme abends gegen 18:00 Uhr nach Hause, d.h. ich ernähre mich den Tag über auch nicht gerade von frisch gekochtem Gemüse mit magerem Putenfleisch und dennoch funktioniert es.

Vielleicht hat ja jemand Interesse sich auch mal einzulesen oder sich damit etwas zu beschäftigen?

Liebe Grüße!

Persönliche Erfahrung von WW war bei mir eher ernüchternd.
Auch low carb und Hardcore Fasten

Ich glaube das jeder Mensch da
Fahr unterschiedliche Verbrennungselemente hat und diese gezielt finden muss

Zitat von Dany912:

Hallo alle Zusammen!

Ich bin durch Zufall auf Euren Thread gestoßen.

Ich bin 32 Jahre alt, 1,64m groß und wiege (Stand heute morgen: 64,9 kg).
Ich habe 2009 mit dem Rauchen aufgehört und hab dann 10 kg zugenommen...also mindestens ..hab mich dann einfach nicht mehr gewogen
Ich habe 2011 eine Diät gemacht (einfach mal Ernährung umstellen, Fette reduzieren, keinen Süßkram etc.) und habe recht schnell bis auf 66-68 kg abgenommen. Dann kam ich nicht mehr voran und hab mir auf meine alten Tage überlegt doch mal Sport anzufangen und habe mich im Fitnessstudio angemeldet. Dort gehe ich seit Ende 2012 recht regelmäßig (so 1-3 x pro Woche) hin und mache Gerätetraining, Spinning etc. Damit konnte ich mein Gewicht bis Anfang diesen Jahres gut reduzieren und hatte mich so bei 62-64 kg max. eingependelt. Tja...dann kam die Hochzeit, die Flitterwochen mit viel essen, eine Steißbeinprellung und damit Sport-Zwangspause und ich war im Sommer bei 68-69 kg wieder angekommen. Und das trotz regelmäßigem Sport

Ich habe nun vor ca. 6 Wochen Weight Watchers angefangen (an die Skeptiker und Kritiker: Keine Panik, ich habe da keine Mitgliedschaft etc., sondern habe mir einfach die Sachen im Internet bestellt, mich eingelesen und auf eigene Faust losgelegt). Die Investition belief sich auf ca. 50 Euro mit Unterlagen, Rechner und 2 Kochbüchern.
Und ich habe innerhalb der 6-7 Wochen 4-5 kg abgenommen...und ich vermisse nicht wirklich was an essen.

Ich habe zwar (noch) kein Kind, aber kann mir vorstellen, dass es gerade für Euch Mütter schwierig ist sich 100%ig auf eine Diät mit allem drum und dran konzentrieren zu können. Manchmal muss es da einfach schnell gehen und man ist viel zwischendrin, aber gerade hierfür kann ich Euch das WW-Programm echt empfehlen. Ich stehe morgens um 4:20 Uhr auf und komme abends gegen 18:00 Uhr nach Hause, d.h. ich ernähre mich den Tag über auch nicht gerade von frisch gekochtem Gemüse mit magerem Putenfleisch und dennoch funktioniert es.

Vielleicht hat ja jemand Interesse sich auch mal einzulesen oder sich damit etwas zu beschäftigen?

Liebe Grüße!

Huhu!

WW finde ich toll. Meine Mama war da mal Mitglied und ich hatte eine dicke fette Liste mit Lebensmitteln und deren Punktzahl und zudem noch ganz tolle Rezepte. Leider finde ich diese Liste nicht mehr ich fand das System aber klasse. Auf nichts verzichten müssen ist gut. Wenn ich zB weiss, ich darf keine Schokolade essen, will ich es erst recht.

Du bist aber lange unterwegs tagsüber

Ja, ich denke auch dass da jeder Mensch und Körper unterschiedlich reagiert. Für mich käme z.B. Lowcarb nicht in Frage, da ich mittags nicht warm essen kann und dann mein Körper abends wirklich nach Kohlenhydraten lechzt

Im Endeffekt ist WW ja auch "fast" wie Kalorienzählen, nur etwas vereinfacht (wenn man die Grundlagen drin hat).
Aber wie ihr schon sagt, jede/r muss das für sich und ihren Körper entscheiden