Ui da mag ich auch mitmachen

ich bin 1,59 groß und hab vor meiner Schwangerschaft bereits abgenommen. Tjaaa...dann war der Test positiv und ich musste meine "Diät" aufgeben. Da waren die 4 Kilo natürlich fix wieder drauf

Startgewicht in die SS waren 65 kg. Am Ende waren es 82
Nach der Geburt hab ich super fix 12 kg verloren (lag wohl hauptsächlich daran, dass ich durch das Stillen einfach keine Zeit zum Essen hatte und mein Baby ausgerechnet IMMER dann hungrig war, wenn ein riesen Teller Spaghetti vor mir stand )

Jetzt wiege ich noch 69,5 kg und würde gerne bis Juli 2015 mindestens runter auf 60.

Da ich ja stille, versuche ich möglichst schonend abzunehmen...das heißt ich esse nur dann, wenn ich wirklich Hunger habe und versuche Süßes zu verbannen und die kleinen Gewohnheits-Naschereien zu unterlassen.
Ansonsten werd ich versuchen, wieder schwimmen zu gehen...leider bin ich nicht sicher, ob meine Tochter mich lässt (absoluter Nippel-Ninja...verweigert konsequent das Fläschchen).

mal sehen wies so klappt ^.^

Zitat von nancy1979:

Klar bin ich dabei- der andere Thread ist leider eingeschlafen!

Ich treibe 5 - 6x die Woche Sport.
Yoga (gerne Bob Harper)
Kettlebell (auch Bob Harper)
und meine grosse Leidenschaft:
Joggen.

Allerdings kann man hier wo ich wohne nicht gut joggen und bis mein Mann am späten Nachmittag nachhause kommt, bin ich meisst zu platt!

Wir haben einen "shitty-friday", da darf gegessen werden, was man will.
Ansonsten versuche ich lowcarb, viel Gemüse, viele Obst/Gemüse Smoothies und grünen Tee mit Vanille in mich rein zubekommen!

Jetzt ruft aber erstmal eine Runde Yoga (muss die Zeit nutzen, da die kleinen gerade schlafen)

Hast du mal nen Yoga Kurs gemacht? Oder wie hast du damit angefangen?

Zitat von Carpe-Noctem:

Also ich hab meine geliebte Cola verbannt, nur noch Tee und Wasser.
Essen nur noch Frühstück und 1 richtige Mahlzeit, je nach Dienst Mittag, oder Nachmittag.
Kalorien also unterhalb der 1800.

Sport, hmm mal sehen ^^
Hab bisher mit fdh, wenig Zucker und Fett, vor allem viel mehr Treppen laufen statt Aufzug nun eh schon 20kg runter.

Die letzten 5-7 sind noch die Kür

Alle : wann wiegen wir den immer?

Heut ist ja Mittwoch... Machen wir dann immer mittwochs? Bist du mit'm Handy oder mit'm PC/Laptop online?
Magst du (oder sonst wer?) ne Liste machen?

Zitat von Laraliii:

Ui da mag ich auch mitmachen

ich bin 1,59 groß und hab vor meiner Schwangerschaft bereits abgenommen. Tjaaa...dann war der Test positiv und ich musste meine "Diät" aufgeben. Da waren die 4 Kilo natürlich fix wieder drauf

Startgewicht in die SS waren 65 kg. Am Ende waren es 82
Nach der Geburt hab ich super fix 12 kg verloren (lag wohl hauptsächlich daran, dass ich durch das Stillen einfach keine Zeit zum Essen hatte und mein Baby ausgerechnet IMMER dann hungrig war, wenn ein riesen Teller Spaghetti vor mir stand )

Jetzt wiege ich noch 69,5 kg und würde gerne bis Juli 2015 mindestens runter auf 60.

Da ich ja stille, versuche ich möglichst schonend abzunehmen...das heißt ich esse nur dann, wenn ich wirklich Hunger habe und versuche Süßes zu verbannen und die kleinen Gewohnheits-Naschereien zu unterlassen.
Ansonsten werd ich versuchen, wieder schwimmen zu gehen...leider bin ich nicht sicher, ob meine Tochter mich lässt (absoluter Nippel-Ninja...verweigert konsequent das Fläschchen).

mal sehen wies so klappt ^.^

Willkommen!
Hier wird Flasche auch konsequent verweigert

Zitat von zartbitter:

Zitat von Carpe-Noctem:

Also ich hab meine geliebte Cola verbannt, nur noch Tee und Wasser.
Essen nur noch Frühstück und 1 richtige Mahlzeit, je nach Dienst Mittag, oder Nachmittag.
Kalorien also unterhalb der 1800.

Sport, hmm mal sehen ^^
Hab bisher mit fdh, wenig Zucker und Fett, vor allem viel mehr Treppen laufen statt Aufzug nun eh schon 20kg runter.

Die letzten 5-7 sind noch die Kür

Alle : wann wiegen wir den immer?

Heut ist ja Mittwoch... Machen wir dann immer mittwochs? Bist du mit'm Handy oder mit'm PC/Laptop online?
Magst du (oder sonst wer?) ne Liste machen?

Ja, sagen wir mittwochs früh oder abend, wie jeder kann, oder?

Bin zu 95% mit Handy on.

Liste bitte die, die am PC posten mit Handy wirds sonst Kraut und Rüben xD

Genau, früh oder abends ist egal, aber es macht für einen selbst Sinn, dass man entweder immer früh oder immer abends macht, weil die Werte ja sonst nicht stimmen

WER WILL DIE LISTE MACHEN?

Zitat von zartbitter:

Zitat von nancy1979:

Klar bin ich dabei- der andere Thread ist leider eingeschlafen!

Ich treibe 5 - 6x die Woche Sport.
Yoga (gerne Bob Harper)
Kettlebell (auch Bob Harper)
und meine grosse Leidenschaft:
Joggen.

Allerdings kann man hier wo ich wohne nicht gut joggen und bis mein Mann am späten Nachmittag nachhause kommt, bin ich meisst zu platt!

Wir haben einen "shitty-friday", da darf gegessen werden, was man will.
Ansonsten versuche ich lowcarb, viel Gemüse, viele Obst/Gemüse Smoothies und grünen Tee mit Vanille in mich rein zubekommen!

Jetzt ruft aber erstmal eine Runde Yoga (muss die Zeit nutzen, da die kleinen gerade schlafen)

Hast du mal nen Yoga Kurs gemacht? Oder wie hast du damit angefangen?

So, habe den Schweinehund überwunden und meine Stunde Yoga hinter mich gebracht! Zum Beweis:

Habe vor Jahren viele Yoga Bücher gelesen über Techniken, Atmung und wie man was ausführen muss. Dann kamen DVDs dazu...

Salut ihr Lieben!

Wenn das okay ist, häng ich mich einfach mal bei euch ran.
Bei mir ist es nicht so sehr die Kilozahl, die sich ändern muss, sondern der Umfang. Dafür würde ich gerne wieder regelmässig Sport treiben und etwas gesünder essen. Ich hab eh schon ein Faible für Gemüse&Co, aber leider auch Schoki und das meistens abends und oft eichtig viel.
Wie du schon schreibst, Zarti, ist das bei mir auch meist durch Stress und Schlafmangel verursacht. Schnelle Energie. Und auch so ein Schlechte-Laune-Versüsser.
Den richtigen Sport hab ich noch nicht gefunden; ich denke es läuft aufs joggen raus. Leider bin ich da sehr abhängig von den Arbeitszeiten meines Freundes. Habe gerne Workouts zu Hause gemacht, aber da meine kleine Tochter immer noch nicht läuft und ich sie viel hochnehme/trage, habe ich seit einigen Wochen nen Tennisarm, der mich da lahmlegte. Wenn jemand also ein Workout kennt, das weniger armlastig ist - her damit!
So nun meine Daten: ich bin 28, 1.68cm und wiege 61kg. Mein Bauch/schwimmring/überdiehosequellspeck beträgt 88cm
Ach und ich stille noch

Zitat von karamella:

Salut ihr Lieben!

Wenn das okay ist, häng ich mich einfach mal bei euch ran.
Bei mir ist es nicht so sehr die Kilozahl, die sich ändern muss, sondern der Umfang. Dafür würde ich gerne wieder regelmässig Sport treiben und etwas gesünder essen. Ich hab eh schon ein Faible für Gemüse&Co, aber leider auch Schoki und das meistens abends und oft eichtig viel.
Wie du schon schreibst, Zarti, ist das bei mir auch meist durch Stress und Schlafmangel verursacht. Schnelle Energie. Und auch so ein Schlechte-Laune-Versüsser.
Den richtigen Sport hab ich noch nicht gefunden; ich denke es läuft aufs joggen raus. Leider bin ich da sehr abhängig von den Arbeitszeiten meines Freundes. Habe gerne Workouts zu Hause gemacht, aber da meine kleine Tochter immer noch nicht läuft und ich sie viel hochnehme/trage, habe ich seit einigen Wochen nen Tennisarm, der mich da lahmlegte. Wenn jemand also ein Workout kennt, das weniger armlastig ist - her damit!
So nun meine Daten: ich bin 28, 1.68cm und wiege 61kg. Mein Bauch/schwimmring/überdiehosequellspeck beträgt 88cm
Ach und ich stille noch

Ich habe einen Jogger Buggy-
und wenn meine dann 3jährige in den Kindergarten geht, kommt mein dann 1jähriger dort rein und los geht´s...

Zitat von nancy1979:

Zitat von karamella:

Salut ihr Lieben!

Wenn das okay ist, häng ich mich einfach mal bei euch ran.
Bei mir ist es nicht so sehr die Kilozahl, die sich ändern muss, sondern der Umfang. Dafür würde ich gerne wieder regelmässig Sport treiben und etwas gesünder essen. Ich hab eh schon ein Faible für Gemüse&Co, aber leider auch Schoki und das meistens abends und oft eichtig viel.
Wie du schon schreibst, Zarti, ist das bei mir auch meist durch Stress und Schlafmangel verursacht. Schnelle Energie. Und auch so ein Schlechte-Laune-Versüsser.
Den richtigen Sport hab ich noch nicht gefunden; ich denke es läuft aufs joggen raus. Leider bin ich da sehr abhängig von den Arbeitszeiten meines Freundes. Habe gerne Workouts zu Hause gemacht, aber da meine kleine Tochter immer noch nicht läuft und ich sie viel hochnehme/trage, habe ich seit einigen Wochen nen Tennisarm, der mich da lahmlegte. Wenn jemand also ein Workout kennt, das weniger armlastig ist - her damit!
So nun meine Daten: ich bin 28, 1.68cm und wiege 61kg. Mein Bauch/schwimmring/überdiehosequellspeck beträgt 88cm
Ach und ich stille noch

Ich habe einen Jogger Buggy-
und wenn meine dann 3jährige in den Kindergarten geht, kommt mein dann 1jähriger dort rein und los geht´s...

Die Idee ist ansich super. Hier ist es wahnsinnig bergig und waldig. Wo wohnst du? Und auch nicht perfekt mit der Armbelastung.

Zitat von karamella:

Zitat von nancy1979:

Zitat von karamella:

Salut ihr Lieben!

Wenn das okay ist, häng ich mich einfach mal bei euch ran.
Bei mir ist es nicht so sehr die Kilozahl, die sich ändern muss, sondern der Umfang. Dafür würde ich gerne wieder regelmässig Sport treiben und etwas gesünder essen. Ich hab eh schon ein Faible für Gemüse&Co, aber leider auch Schoki und das meistens abends und oft eichtig viel.
Wie du schon schreibst, Zarti, ist das bei mir auch meist durch Stress und Schlafmangel verursacht. Schnelle Energie. Und auch so ein Schlechte-Laune-Versüsser.
Den richtigen Sport hab ich noch nicht gefunden; ich denke es läuft aufs joggen raus. Leider bin ich da sehr abhängig von den Arbeitszeiten meines Freundes. Habe gerne Workouts zu Hause gemacht, aber da meine kleine Tochter immer noch nicht läuft und ich sie viel hochnehme/trage, habe ich seit einigen Wochen nen Tennisarm, der mich da lahmlegte. Wenn jemand also ein Workout kennt, das weniger armlastig ist - her damit!
So nun meine Daten: ich bin 28, 1.68cm und wiege 61kg. Mein Bauch/schwimmring/überdiehosequellspeck beträgt 88cm
Ach und ich stille noch

Ich habe einen Jogger Buggy-
und wenn meine dann 3jährige in den Kindergarten geht, kommt mein dann 1jähriger dort rein und los geht´s...

Die Idee ist ansich super. Hier ist es wahnsinnig bergig und waldig. Wo wohnst du? Und auch nicht perfekt mit der Armbelastung.

Ich wohne in Heerlen/Niederlande. Und wenn ich doch zum joggen komme, fahre ich in die Brunssumer Heide zum Trail Lauf, da geht es auch Berg auf, Berg ab... ganz schön anstrengend aber am Ende fühlt man sich grossartig!

Zitat von nancy1979:

Zitat von zartbitter:

Zitat von nancy1979:

Klar bin ich dabei- der andere Thread ist leider eingeschlafen!

Ich treibe 5 - 6x die Woche Sport.
Yoga (gerne Bob Harper)
Kettlebell (auch Bob Harper)
und meine grosse Leidenschaft:
Joggen.

Allerdings kann man hier wo ich wohne nicht gut joggen und bis mein Mann am späten Nachmittag nachhause kommt, bin ich meisst zu platt!

Wir haben einen "shitty-friday", da darf gegessen werden, was man will.
Ansonsten versuche ich lowcarb, viel Gemüse, viele Obst/Gemüse Smoothies und grünen Tee mit Vanille in mich rein zubekommen!

Jetzt ruft aber erstmal eine Runde Yoga (muss die Zeit nutzen, da die kleinen gerade schlafen)

Hast du mal nen Yoga Kurs gemacht? Oder wie hast du damit angefangen?

So, habe den Schweinehund überwunden und meine Stunde Yoga hinter mich gebracht! Zum Beweis:

Habe vor Jahren viele Yoga Bücher gelesen über Techniken, Atmung und wie man was ausführen muss. Dann kamen DVDs dazu...

Ja sehr cool!!!!

Zitat von karamella:

Salut ihr Lieben!

Wenn das okay ist, häng ich mich einfach mal bei euch ran.
Bei mir ist es nicht so sehr die Kilozahl, die sich ändern muss, sondern der Umfang. Dafür würde ich gerne wieder regelmässig Sport treiben und etwas gesünder essen. Ich hab eh schon ein Faible für Gemüse&Co, aber leider auch Schoki und das meistens abends und oft eichtig viel.
Wie du schon schreibst, Zarti, ist das bei mir auch meist durch Stress und Schlafmangel verursacht. Schnelle Energie. Und auch so ein Schlechte-Laune-Versüsser.
Den richtigen Sport hab ich noch nicht gefunden; ich denke es läuft aufs joggen raus. Leider bin ich da sehr abhängig von den Arbeitszeiten meines Freundes. Habe gerne Workouts zu Hause gemacht, aber da meine kleine Tochter immer noch nicht läuft und ich sie viel hochnehme/trage, habe ich seit einigen Wochen nen Tennisarm, der mich da lahmlegte. Wenn jemand also ein Workout kennt, das weniger armlastig ist - her damit!
So nun meine Daten: ich bin 28, 1.68cm und wiege 61kg. Mein Bauch/schwimmring/überdiehosequellspeck beträgt 88cm
Ach und ich stille noch

Huhu und Willkommen!
Ich bin auch noch auf der Suche nach ner Sportart. Joggen geht zu sehr auf die Bandscheiben und da ich schon einen Vorfall hatte, will ich da nichts riskieren.
Wie unterschiedlich das ist - ich bin ja auch 1,68m, wiege 4,5kg mehr und hab nen Umfang von 75 (will auf meine ca. 67-68cm zurück)
Ja, dieses Stressessen kannte ich vor Bastian gar nicht^^

Zitat von zartbitter:

Zitat von karamella:

Salut ihr Lieben!

Wenn das okay ist, häng ich mich einfach mal bei euch ran.
Bei mir ist es nicht so sehr die Kilozahl, die sich ändern muss, sondern der Umfang. Dafür würde ich gerne wieder regelmässig Sport treiben und etwas gesünder essen. Ich hab eh schon ein Faible für Gemüse&Co, aber leider auch Schoki und das meistens abends und oft eichtig viel.
Wie du schon schreibst, Zarti, ist das bei mir auch meist durch Stress und Schlafmangel verursacht. Schnelle Energie. Und auch so ein Schlechte-Laune-Versüsser.
Den richtigen Sport hab ich noch nicht gefunden; ich denke es läuft aufs joggen raus. Leider bin ich da sehr abhängig von den Arbeitszeiten meines Freundes. Habe gerne Workouts zu Hause gemacht, aber da meine kleine Tochter immer noch nicht läuft und ich sie viel hochnehme/trage, habe ich seit einigen Wochen nen Tennisarm, der mich da lahmlegte. Wenn jemand also ein Workout kennt, das weniger armlastig ist - her damit!
So nun meine Daten: ich bin 28, 1.68cm und wiege 61kg. Mein Bauch/schwimmring/überdiehosequellspeck beträgt 88cm
Ach und ich stille noch

Huhu und Willkommen!
Ich bin auch noch auf der Suche nach ner Sportart. Joggen geht zu sehr auf die Bandscheiben und da ich schon einen Vorfall hatte, will ich da nichts riskieren.
Wie unterschiedlich das ist - ich bin ja auch 1,68m, wiege 4,5kg mehr und hab nen Umfang von 75 (will auf meine ca. 67-68cm zurück)
Ja, dieses Stressessen kannte ich vor Bastian gar nicht^^

Deshalb sagen Kilos immer garnicht so viel aus. Eher die Proportionen. Ich habe nämlich verhältnismäßig kaum Taille (74cm) und dünne Beinchen und null Po
Ich hab ausserdem schon oft zu-und abgenommen, dazu noch 2 Schwangerschaften und nen kack Bindegewebe

Ich poste heute abend gern mal ein Photo.
Jetzt treff ich mich mit ner Freundin.
Wünsch euch was

nun abends ess ich alles ohne kohlenhydrate (oder mit ganz wenig). sprich käsewürfel, geflügelwürstchen, selbstgemachte käsefrikadellen ohne paniermehl, unbehandelte nüsse, sowas eben

sport treibe ich alles querbeet: im sommer gern joggen und mountainbiken, jetzt im winter viel drinnen bei mir. raeggeton tanzen, yoga und momentan freelatics (horroooor!!! aber effektiv )

ich wiege mich immer gern freitags, weil samstags ist hier cheat-day aber ich würd mich für euch auch mittwochs wiegen