Bei mir geht's im allgemeinen auch nur um etwas Bauchspeck.
Taille, Hüfte und Po sind eigentlich ok. Bauch könnte aber einfach noch schöner und flacher werden.

Stimmt schon, Kilos und Kalorien sagen dazu manchmal gar nichts aus.

Huhu, darf ich auch mitmachen?

Ich hab am Anfang der Ss 75 kg gewogen, dann 15 kg zugenommen und hatte nach derGeburt 93 kg.

Bin dann runter auf 63 kg, das war der Stand vor Ca. Vier Monaten...

Und nun bin ich wieder auf 70 kg. Hatte ein paar gesundheitliche Probleme

Ich würde gern auf 55 kg runter ungefähr. Halt so, dass mir meine Klamotten passen

Ich esse viel Gemüse, nix süßes, eiweißreich.
Jede Woche mache ich 6x Sport.
Jeden Tag eine Stunde Fahrrad fahren diese Woche
Nächste woche jeden Tag eine Stunde Fahrrad, und jeden zweiten Tag pilates und die Tage dazwischen eine Stunde joggen

Zusammen schaffen wir das sicher. Mir fällt nur auf, ich will etwas mehr als die anderen abnehmen, sind ja 15 kg Hoffe das stört nicht

Zitat von karamella:

Zitat von zartbitter:

Zitat von karamella:

Salut ihr Lieben!

Wenn das okay ist, häng ich mich einfach mal bei euch ran.
Bei mir ist es nicht so sehr die Kilozahl, die sich ändern muss, sondern der Umfang. Dafür würde ich gerne wieder regelmässig Sport treiben und etwas gesünder essen. Ich hab eh schon ein Faible für Gemüse&Co, aber leider auch Schoki und das meistens abends und oft eichtig viel.
Wie du schon schreibst, Zarti, ist das bei mir auch meist durch Stress und Schlafmangel verursacht. Schnelle Energie. Und auch so ein Schlechte-Laune-Versüsser.
Den richtigen Sport hab ich noch nicht gefunden; ich denke es läuft aufs joggen raus. Leider bin ich da sehr abhängig von den Arbeitszeiten meines Freundes. Habe gerne Workouts zu Hause gemacht, aber da meine kleine Tochter immer noch nicht läuft und ich sie viel hochnehme/trage, habe ich seit einigen Wochen nen Tennisarm, der mich da lahmlegte. Wenn jemand also ein Workout kennt, das weniger armlastig ist - her damit!
So nun meine Daten: ich bin 28, 1.68cm und wiege 61kg. Mein Bauch/schwimmring/überdiehosequellspeck beträgt 88cm
Ach und ich stille noch

Huhu und Willkommen!
Ich bin auch noch auf der Suche nach ner Sportart. Joggen geht zu sehr auf die Bandscheiben und da ich schon einen Vorfall hatte, will ich da nichts riskieren.
Wie unterschiedlich das ist - ich bin ja auch 1,68m, wiege 4,5kg mehr und hab nen Umfang von 75 (will auf meine ca. 67-68cm zurück)
Ja, dieses Stressessen kannte ich vor Bastian gar nicht^^

Deshalb sagen Kilos immer garnicht so viel aus. Eher die Proportionen. Ich habe nämlich verhältnismäßig kaum Taille (74cm) und dünne Beinchen und null Po
Ich hab ausserdem schon oft zu-und abgenommen, dazu noch 2 Schwangerschaften und nen kack Bindegewebe

Ich poste heute abend gern mal ein Photo.
Jetzt treff ich mich mit ner Freundin.
Wünsch euch was

Ich trainiere gern zuhause mit nem ergometer, Fahrrad, wenn mein Mann nicht daheim ist .Vllt wäre das was belastet die arme nicht allzu sehr

Zitat von Bärbel2013:

Huhu, darf ich auch mitmachen?

Ich hab am Anfang der Ss 75 kg gewogen, dann 15 kg zugenommen und hatte nach derGeburt 93 kg.

Bin dann runter auf 63 kg, das war der Stand vor Ca. Vier Monaten...

Und nun bin ich wieder auf 70 kg. Hatte ein paar gesundheitliche Probleme

Ich würde gern auf 55 kg runter ungefähr. Halt so, dass mir meine Klamotten passen

Ich esse viel Gemüse, nix süßes, eiweißreich.
Jede Woche mache ich 6x Sport.
Jeden Tag eine Stunde Fahrrad fahren diese Woche
Nächste woche jeden Tag eine Stunde Fahrrad, und jeden zweiten Tag pilates und die Tage dazwischen eine Stunde joggen

Zusammen schaffen wir das sicher. Mir fällt nur auf, ich will etwas mehr als die anderen abnehmen, sind ja 15 kg Hoffe das stört nicht

Willkommen
Solang du dich nicht dran störst, dass die anderen weniger abnehmen wollen, bist du hier Willkommen

Zitat von zartbitter:

Zitat von Bärbel2013:

Huhu, darf ich auch mitmachen?

Ich hab am Anfang der Ss 75 kg gewogen, dann 15 kg zugenommen und hatte nach derGeburt 93 kg.

Bin dann runter auf 63 kg, das war der Stand vor Ca. Vier Monaten...

Und nun bin ich wieder auf 70 kg. Hatte ein paar gesundheitliche Probleme

Ich würde gern auf 55 kg runter ungefähr. Halt so, dass mir meine Klamotten passen

Ich esse viel Gemüse, nix süßes, eiweißreich.
Jede Woche mache ich 6x Sport.
Jeden Tag eine Stunde Fahrrad fahren diese Woche
Nächste woche jeden Tag eine Stunde Fahrrad, und jeden zweiten Tag pilates und die Tage dazwischen eine Stunde joggen

Zusammen schaffen wir das sicher. Mir fällt nur auf, ich will etwas mehr als die anderen abnehmen, sind ja 15 kg Hoffe das stört nicht

Willkommen
Solang du dich nicht dran störst, dass die anderen weniger abnehmen wollen, bist du hier Willkommen

Ne, stört mich überhaupt nicht. Mich spornt es eher an, dann auch gut abzunehmen

Zitat von Bärbel2013:

Zusammen schaffen wir das sicher. Mir fällt nur auf, ich will etwas mehr als die anderen abnehmen, sind ja 15 kg Hoffe das stört nicht

Bei mir bist du ca 10 Monate zu spät dran, da waren die ersten 20kg weg xD

Zitat von Carpe-Noctem:

Zitat von Bärbel2013:

Zusammen schaffen wir das sicher. Mir fällt nur auf, ich will etwas mehr als die anderen abnehmen, sind ja 15 kg Hoffe das stört nicht

Bei mir bist du ca 10 Monate zu spät dran, da waren die ersten 20kg weg xD

Ns ich fang mit euch an und bin die letzte hier am Ende ich nehms sportlich

Zitat von lilly22:

raeggeton tanzen, yoga und momentan freelatics (horroooor!!! aber effektiv )

Was ist das Tanzen und freelatics? Und wie gehen KÄSEFRIKADELLEN?

Stimmt Bärbel, so Gerätschaften für zu Hause sind noch ne Idee. Nach der ersten Sws hab ich mir nen Minitrampolin gekauft; das könnt ich mal wieder ausgraben. Mein Mann freut sich sicher... Nicht.
Ansonsten bin ich echt gut eingespannt am Tag mit zwei Kindern. Da muss ich mich echt freischaufeln. Naja, zweimal pro Woche würde ja schon reichen. Allerdings bin ich auch so ein früher Vogel; ab nachmittags bin ich meist zu nichts mehr sportlichem fähig

So, nun schau ich mal noch nach nem Foto für euch, auf dem man mich ganz sieht.

Zitat von zartbitter:

Ja sehr gut, Willkommen

@carpem
Wie willst du abnehmen? Also Diät? Sport? Hast dir einen Zeitrahmen gesetzt?
Ich hatte noch nie einen abnehm-thread... Bin also für Ideen und Vorschläge offen

@jen
Na klar darfst du mitmachen du willst nicht mehr sündigen? Also keine Süßigkeiten? Oder keine Kohlenhydrate? Oder wie?

@lady
Ich fühle mich aber mit ca. 60kg wohler dennoch vielen dank

@nancy
Bist du dann auch dabei? Wie willst du abnehmen?

@lilly
Willkommen
Was gibt's bei dir dann abends?

@frauUngewiss
Genau, bin nur 1,68m ich trage zwar wieder 36/38, will aber wieder auf 34/36 zurück, weil ich mich so einfach wohler fühle also im Grunde eine "stabile" 36, ohne 38 kaufen zu müssen
Zum Glück sieht man mir die 65kg nicht direkt an

Nix süßes mehr. Keine Cola mehr, keine Schokoriegel mehr, kein Haribo usw auch nicht bei Heißhunger mal eben 2-3 Scheiben Toast mit Nutella

Zitat von nancy1979:

Zitat von zartbitter:

Zitat von nancy1979:

Klar bin ich dabei- der andere Thread ist leider eingeschlafen!

Ich treibe 5 - 6x die Woche Sport.
Yoga (gerne Bob Harper)
Kettlebell (auch Bob Harper)
und meine grosse Leidenschaft:
Joggen.

Allerdings kann man hier wo ich wohne nicht gut joggen und bis mein Mann am späten Nachmittag nachhause kommt, bin ich meisst zu platt!

Wir haben einen "shitty-friday", da darf gegessen werden, was man will.
Ansonsten versuche ich lowcarb, viel Gemüse, viele Obst/Gemüse Smoothies und grünen Tee mit Vanille in mich rein zubekommen!

Jetzt ruft aber erstmal eine Runde Yoga (muss die Zeit nutzen, da die kleinen gerade schlafen)

Hast du mal nen Yoga Kurs gemacht? Oder wie hast du damit angefangen?

So, habe den Schweinehund überwunden und meine Stunde Yoga hinter mich gebracht! Zum Beweis:

Habe vor Jahren viele Yoga Bücher gelesen über Techniken, Atmung und wie man was ausführen muss. Dann kamen DVDs dazu...

Wow

Zitat von karamella:

Salut ihr Lieben!

Wenn das okay ist, häng ich mich einfach mal bei euch ran.
Bei mir ist es nicht so sehr die Kilozahl, die sich ändern muss, sondern der Umfang. Dafür würde ich gerne wieder regelmässig Sport treiben und etwas gesünder essen. Ich hab eh schon ein Faible für Gemüse&Co, aber leider auch Schoki und das meistens abends und oft eichtig viel.
Wie du schon schreibst, Zarti, ist das bei mir auch meist durch Stress und Schlafmangel verursacht. Schnelle Energie. Und auch so ein Schlechte-Laune-Versüsser.
Den richtigen Sport hab ich noch nicht gefunden; ich denke es läuft aufs joggen raus. Leider bin ich da sehr abhängig von den Arbeitszeiten meines Freundes. Habe gerne Workouts zu Hause gemacht, aber da meine kleine Tochter immer noch nicht läuft und ich sie viel hochnehme/trage, habe ich seit einigen Wochen nen Tennisarm, der mich da lahmlegte. Wenn jemand also ein Workout kennt, das weniger armlastig ist - her damit!
So nun meine Daten: ich bin 28, 1.68cm und wiege 61kg. Mein Bauch/schwimmring/überdiehosequellspeck beträgt 88cm
Ach und ich stille noch

Dann haben wir die gleichen startbedingungen. Bin nämlich genauso groß und schwer meinen bauchumfang muss ich doch glatt mal messen. Ich trage nämlich auch eine ordentliche Wampe mit mir herum

Zitat von karamella:

Zitat von lilly22:

raeggeton tanzen, yoga und momentan freelatics (horroooor!!! aber effektiv )

Was ist das Tanzen und freelatics? Und wie gehen KÄSEFRIKADELLEN?

Stimmt Bärbel, so Gerätschaften für zu Hause sind noch ne Idee. Nach der ersten Sws hab ich mir nen Minitrampolin gekauft; das könnt ich mal wieder ausgraben. Mein Mann freut sich sicher... Nicht.
Ansonsten bin ich echt gut eingespannt am Tag mit zwei Kindern. Da muss ich mich echt freischaufeln. Naja, zweimal pro Woche würde ja schon reichen. Allerdings bin ich auch so ein früher Vogel; ab nachmittags bin ich meist zu nichts mehr sportlichem fähig

So, nun schau ich mal noch nach nem Foto für euch, auf dem man mich ganz sieht.

dancehall-workout: http://m.youtube.com/watch?v=udVy1orWkVI

freeletics ist ein hochintensives intervalltraining, welches sehr effektiv muskeln aufbaut. ziemlicher drill, aber mega feeling danach! machen auch einige bekannte hollywoodsternchen
dazu guckste dir am besten die app an, da sind die workouts umsonst!

käsefrikas:

500 gr. gehacktes, 1 ei, 200 gr. raspelgouda, 1 gestr. tl salz, etwas pfeffer und gehackte (oder getrocknete petersilie). manchmal mach ich noch nen löffel quark rein, muss aber nicht.
esslöffelgroße frikas formen und braten. sind heiß und kalt ein knaller

karamella:
mit dem minitramp kannst du doch richtig cool trainieren. da gibts monsterviele workouts auf youtube!
dieses rumgehüpfe soll ja total effektiv sein!

an heimsportzeug hab ich nur die grundausstattung:
yogamatte, minihanteln, arm-und beingewichte und ein sportseilchen.
ich hätt noch voll gern eine kettlebell und ne langhantel. meißt arbeite ich aber mit übungen, bei denen man seinen körper als gewicht nutzt

Zitat von jenjae:

Zitat von karamella:

Salut ihr Lieben!

Wenn das okay ist, häng ich mich einfach mal bei euch ran.
Bei mir ist es nicht so sehr die Kilozahl, die sich ändern muss, sondern der Umfang. Dafür würde ich gerne wieder regelmässig Sport treiben und etwas gesünder essen. Ich hab eh schon ein Faible für Gemüse&Co, aber leider auch Schoki und das meistens abends und oft eichtig viel.
Wie du schon schreibst, Zarti, ist das bei mir auch meist durch Stress und Schlafmangel verursacht. Schnelle Energie. Und auch so ein Schlechte-Laune-Versüsser.
Den richtigen Sport hab ich noch nicht gefunden; ich denke es läuft aufs joggen raus. Leider bin ich da sehr abhängig von den Arbeitszeiten meines Freundes. Habe gerne Workouts zu Hause gemacht, aber da meine kleine Tochter immer noch nicht läuft und ich sie viel hochnehme/trage, habe ich seit einigen Wochen nen Tennisarm, der mich da lahmlegte. Wenn jemand also ein Workout kennt, das weniger armlastig ist - her damit!
So nun meine Daten: ich bin 28, 1.68cm und wiege 61kg. Mein Bauch/schwimmring/überdiehosequellspeck beträgt 88cm
Ach und ich stille noch

Dann haben wir die gleichen startbedingungen. Bin nämlich genauso groß und schwer meinen bauchumfang muss ich doch glatt mal messen. Ich trage nämlich auch eine ordentliche Wampe mit mir herum

Ach sieh' an Da bin ich aber gespannt

Hab jetzt eins gefunden, da sieht man mein Hüftgold hervorragend (was ein passendes Wort )
Das ist von Mai, aber so seh ich eigentlich noch immer aus.

Zitat von nancy1979:

Zitat von zartbitter:

Zitat von nancy1979:

Klar bin ich dabei- der andere Thread ist leider eingeschlafen!

Ich treibe 5 - 6x die Woche Sport.
Yoga (gerne Bob Harper)
Kettlebell (auch Bob Harper)
und meine grosse Leidenschaft:
Joggen.

Allerdings kann man hier wo ich wohne nicht gut joggen und bis mein Mann am späten Nachmittag nachhause kommt, bin ich meisst zu platt!

Wir haben einen "shitty-friday", da darf gegessen werden, was man will.
Ansonsten versuche ich lowcarb, viel Gemüse, viele Obst/Gemüse Smoothies und grünen Tee mit Vanille in mich rein zubekommen!

Jetzt ruft aber erstmal eine Runde Yoga (muss die Zeit nutzen, da die kleinen gerade schlafen)

Hast du mal nen Yoga Kurs gemacht? Oder wie hast du damit angefangen?

So, habe den Schweinehund überwunden und meine Stunde Yoga hinter mich gebracht! Zum Beweis:

Habe vor Jahren viele Yoga Bücher gelesen über Techniken, Atmung und wie man was ausführen muss. Dann kamen DVDs dazu...

wie cool
ich hoffe morgen wieder sportlich durchstarten zu können, war mit erkältung und jetzt mit einer entzündung im mund ausgeknockt. fein dass dunkich schonmal vormotivierst nachzulegen
und wenn ich so richtig klatschnass bin (was immer schon nach 3 minuten der fall ist), überleg ich mir, auch mal ein bild zu posten