die sind unnatürlich dünn die hollywood schauspieler.. das nehme ich mir nicht als vorbild. ich hab ne alte jeans. wenn ich da rein passe hab ich die figur von vor der schwangerschaft und dann nehme ich mir ne nummer kleiner vor

Zitat von dimiinlove:

Na Mädels, wie war Euer Tag?
Bin momentan noch am Überlegen wie ich die ersten 5kg vernichte
Hab früher mal WW gemacht und fand das toll, weil man ALLES essen darf und NIX verboten ist.. Schlank im Schlaf hört sich auch gut an, wobei es mir bestimmt nicht leicht fallen würde abends auf Kohlenhydrate zu verzichten.. Vielleicht mache ich ja mal ne Woche mit diesen Shakes (Almased?!) ne Turbowoche, sozusagen zur Motivation?! Halte zwar generell von diesen Shakes auch nicht viel, aber andererseits brauche ich schnelle Erfolge, sonst gebe ich zu schnell wieder auf

alma hat jojo effekt..

schlank im schlaf ist klasse.. morgens nur kohlenhydrate mittags alles und abends eiweiß. ich hab das mal gemacht.
da kann man abends ei oder sowas essen.. joghurt mit früchten und so

Zitat von mini.maus:

die sind unnatürlich dünn die hollywood schauspieler.. das nehme ich mir nicht als vorbild. ich hab ne alte jeans. wenn ich da rein passe hab ich die figur von vor der schwangerschaft und dann nehme ich mir ne nummer kleiner vor

Ja stimmt schon.. Ich werde auch nie so ne Figur wie Jessica Alba haben Aber n paar kg weniger wär trotzdem nett

Zitat von mini.maus:

Zitat von dimiinlove:

Na Mädels, wie war Euer Tag?
Bin momentan noch am Überlegen wie ich die ersten 5kg vernichte
Hab früher mal WW gemacht und fand das toll, weil man ALLES essen darf und NIX verboten ist.. Schlank im Schlaf hört sich auch gut an, wobei es mir bestimmt nicht leicht fallen würde abends auf Kohlenhydrate zu verzichten.. Vielleicht mache ich ja mal ne Woche mit diesen Shakes (Almased?!) ne Turbowoche, sozusagen zur Motivation?! Halte zwar generell von diesen Shakes auch nicht viel, aber andererseits brauche ich schnelle Erfolge, sonst gebe ich zu schnell wieder auf

alma hat jojo effekt..

schlank im schlaf ist klasse.. morgens nur kohlenhydrate mittags alles und abends eiweiß. ich hab das mal gemacht.
da kann man abends ei oder sowas essen.. joghurt mit früchten und so

Wollte Alma ja nur für den Start, dass ich schnelle Erfolge sehe und somit für den "Rest" motiviert bin?!
*
Aber Joghurt mit Früchten enthält doch durch den Fruchtzucker auch Kohlenhydrate und somit abends nicht erlaubt, oder?

Ach das stimmt wohl das die Hollywood Ladys unnatürliche Figuren haben. Aber ich find sie allgemein Bombe

So aussehen direkt möcht ich gar nicht.

Bei mir ist das so ich setze mir ein ziel in einet bestimmten zeit und wenn ich das dann schaffe belohne ich mich etwas
Zb in moment ist mein ziel 55kg bis mitte august und wenn ich das schaffe werde ich mir eine haarverlaengerung machen
Meine motivation in moment

Zitat von dimiinlove:

Zitat von mini.maus:

Zitat von dimiinlove:

Na Mädels, wie war Euer Tag?
Bin momentan noch am Überlegen wie ich die ersten 5kg vernichte
Hab früher mal WW gemacht und fand das toll, weil man ALLES essen darf und NIX verboten ist.. Schlank im Schlaf hört sich auch gut an, wobei es mir bestimmt nicht leicht fallen würde abends auf Kohlenhydrate zu verzichten.. Vielleicht mache ich ja mal ne Woche mit diesen Shakes (Almased?!) ne Turbowoche, sozusagen zur Motivation?! Halte zwar generell von diesen Shakes auch nicht viel, aber andererseits brauche ich schnelle Erfolge, sonst gebe ich zu schnell wieder auf

alma hat jojo effekt..

schlank im schlaf ist klasse.. morgens nur kohlenhydrate mittags alles und abends eiweiß. ich hab das mal gemacht.
da kann man abends ei oder sowas essen.. joghurt mit früchten und so

Wollte Alma ja nur für den Start, dass ich schnelle Erfolge sehe und somit für den "Rest" motiviert bin?!
*
Aber Joghurt mit Früchten enthält doch durch den Fruchtzucker auch Kohlenhydrate und somit abends nicht erlaubt, oder?

naja mit alma hungerst du irgendwie ja schon auch wenn du durch den shake deine kalorien zu dir nimmst. du siehst die anderen essen etc. wenn du danach wieder essen darfst gibts heißhunger attaken. lieber alma so wie empfohlen. eine woche durch und dann immer eine mahlzeit wieder so essen anstatt dem shake

Zitat von dimiinlove:

Na Mädels, wie war Euer Tag?
Bin momentan noch am Überlegen wie ich die ersten 5kg vernichte
Hab früher mal WW gemacht und fand das toll, weil man ALLES essen darf und NIX verboten ist.. Schlank im Schlaf hört sich auch gut an, wobei es mir bestimmt nicht leicht fallen würde abends auf Kohlenhydrate zu verzichten.. Vielleicht mache ich ja mal ne Woche mit diesen Shakes (Almased?!) ne Turbowoche, sozusagen zur Motivation?! Halte zwar generell von diesen Shakes auch nicht viel, aber andererseits brauche ich schnelle Erfolge, sonst gebe ich zu schnell wieder auf

also das mit dem gesund essen find ich super..daran gewöhnt man sich schnell und einma in der woche zu sündigen ist doch auch klasse..

das mit den shakes da weiß ich auch noch nicht wie ich damit anfangen soll

Zitat von dimiinlove:

Zitat von mini.maus:

Zitat von dimiinlove:

Na Mädels, wie war Euer Tag?
Bin momentan noch am Überlegen wie ich die ersten 5kg vernichte
Hab früher mal WW gemacht und fand das toll, weil man ALLES essen darf und NIX verboten ist.. Schlank im Schlaf hört sich auch gut an, wobei es mir bestimmt nicht leicht fallen würde abends auf Kohlenhydrate zu verzichten.. Vielleicht mache ich ja mal ne Woche mit diesen Shakes (Almased?!) ne Turbowoche, sozusagen zur Motivation?! Halte zwar generell von diesen Shakes auch nicht viel, aber andererseits brauche ich schnelle Erfolge, sonst gebe ich zu schnell wieder auf

alma hat jojo effekt..

schlank im schlaf ist klasse.. morgens nur kohlenhydrate mittags alles und abends eiweiß. ich hab das mal gemacht.
da kann man abends ei oder sowas essen.. joghurt mit früchten und so

Wollte Alma ja nur für den Start, dass ich schnelle Erfolge sehe und somit für den "Rest" motiviert bin?!
*
Aber Joghurt mit Früchten enthält doch durch den Fruchtzucker auch Kohlenhydrate und somit abends nicht erlaubt, oder?

wie wärs mit magermilchquark hat nur 0,1 g fett.. und du kannst es mit marmelade mischen oder du hohlst dir erdbeern mandarinen usw..und mixt es dazu..so mach ich das grad.

Zitat von sandy20:

Bei mir ist das so ich setze mir ein ziel in einet bestimmten zeit und wenn ich das dann schaffe belohne ich mich etwas
Zb in moment ist mein ziel 55kg bis mitte august und wenn ich das schaffe werde ich mir eine haarverlaengerung machen
Meine motivation in moment

meine is es tops anzuziehen ohne das ich ausseh als sei ich ss..
aber den bauch muss ich ja speziell trainieren.

Zitat von mini.maus:

Zitat von dimiinlove:

Zitat von mini.maus:

Zitat von dimiinlove:

Na Mädels, wie war Euer Tag?
Bin momentan noch am Überlegen wie ich die ersten 5kg vernichte
Hab früher mal WW gemacht und fand das toll, weil man ALLES essen darf und NIX verboten ist.. Schlank im Schlaf hört sich auch gut an, wobei es mir bestimmt nicht leicht fallen würde abends auf Kohlenhydrate zu verzichten.. Vielleicht mache ich ja mal ne Woche mit diesen Shakes (Almased?!) ne Turbowoche, sozusagen zur Motivation?! Halte zwar generell von diesen Shakes auch nicht viel, aber andererseits brauche ich schnelle Erfolge, sonst gebe ich zu schnell wieder auf

alma hat jojo effekt..

schlank im schlaf ist klasse.. morgens nur kohlenhydrate mittags alles und abends eiweiß. ich hab das mal gemacht.
da kann man abends ei oder sowas essen.. joghurt mit früchten und so

Wollte Alma ja nur für den Start, dass ich schnelle Erfolge sehe und somit für den "Rest" motiviert bin?!
*
Aber Joghurt mit Früchten enthält doch durch den Fruchtzucker auch Kohlenhydrate und somit abends nicht erlaubt, oder?

naja mit alma hungerst du irgendwie ja schon auch wenn du durch den shake deine kalorien zu dir nimmst. du siehst die anderen essen etc. wenn du danach wieder essen darfst gibts heißhunger attaken. lieber alma so wie empfohlen. eine woche durch und dann immer eine mahlzeit wieder so essen anstatt dem shake

find ich auch sinnhaft.. das man nicht nur die shakes trinkt ist blöde..

Und wie ist es bei euch abends so ?
Bis wann esst ihr?
Wie ist es Abends mit Hunger bei euch ?
Also ich esse nach 18uhr nichts mehr

versuch ich auch aber ich esse noch um 20 uhr oder so ne schüssel müsli das wars..es kommt ja auch drauf an was man abends isst und nicht wann hab ich ma gelesen. das ist ein großer mythos das man nach 18 uhr zunimmt.

Das stimmt es kommt drauf an was man isst
Ich habe es mir irgendwann mal angeeignet und dann auch nicht mehr geaendert

haust du dir dann komplett das bäuchle voll ?

ich bekomm grad hunger.