Zitat von YoungFamily2010:

Ja dein Männe kann ja essen. Zb Pizza. Er ist dann ne Pizza und du kaufst dir dort dann nen salat.

wwerde ich in angriff nehmen

Zitat von YoungFamily2010:

Ich muss sagen das ist nicht gesund. Ich hatte wenn ich es über einen längeren zeitraum morgens und abends getrunken habe ziemliche darmbeschwerden. :/

hab mir das grad ma durchgelesen da stand "schlank im schlaf" also das wenn man das abends trinkt gut abnimmt..vllt mache ich nur ma das vllt bringt das ja was..oder muss ich wirklich mit dem turbo programm anfangen..

ich hab noch fit and feelgood davon hab ich nur blähungen bekommen..es schmeckt wie milchshake.

Zitat von sandy20:

Ich hoffe du bekommst jein jojoefekt

ich bin eigentlich gar keine naschkatze das is schonma gut aber ich hab auch richtig hunger ma auf andere sachen..
inzwischen habe ich schon sehr oft auf pizza verzichtet und beim bestellen nur salat.

Zitat von YoungFamily2010:

Ich stelle sie öffentlich ins album. Da kann ich sie wenigstens jederzeit wieder löschen.

Ich muss aber sagen bei dem Bild wo ich 95kg hatte das war 3 Monate nach der geburt. Und das Oberteil ist auch ziemlich bescheiden gewesen *War auf ner hochzeit* Also sehe nochmal dicker aus als ich war* Naja ich stell mal welche hoch

ich finde deine figur im gegensatz zum anderen foto richtig gut hast schön abgenommen..und deine figur ist ca wie meine.

Zitat von mami_86:

Von den ganzen Diätshakes halt ich persönlich gar nichts. Denke immer das da nen Jojoeffekt vorprogrammiert ist.
Es muss im Kopf klick machen und wenn man sich gesund ernährt, viel trinkt und bewegt schafft man es auf ganz normalem Wege.
Zwar langsam, aber besser so als radikal.
So sehe ich das.
Und wenn man Hunger hat auf was Süßes oder so soll man sich das auch in einer Diät gönnen

man darf ja laut diät sogar einen tag in der woche sündigen ..
ich finde das normala uch so gut deswegen bin ich mir unsicher ob ich anfangen soll mittlerweile hab ich hier 3 abnehmshakes..und ich möchte eigentlich ungern alle 3 mahlzeiten ersetzen wenn dann nur abends.

Zitat von mini.maus:

Zitat von babymausi:

Zitat von mini.maus:

Zitat von babymausi:

Zitat von mini.maus:

Zitat von babymausi:

Zitat von Rocksabrela:

Zitat von babymausi:

Meine Waage sagt das ich 74kg wiege und ich möchte gerne wieder 60 kg wiegen

ich denke dann wäre dein erstes ziel die glatte 70

Stimmt ja, zuerst wird die 70 in Angriff genommen

zuerst kleine schritte

Aber es ist schwierig wenn die Schoki ruft

oh oh die doofe schoki

Schlimm schlimm, aber ich versuche ihr zu wiederstehen

ich esse mal was süßes. leider essen wir oft fastfood weil wir viel unterwegs sind ..

mein tip:zähneputzen ! das bremst das verlangen nach süßes..probiert es ma aus..

Zitat von mini.maus:

Zitat von YoungFamily2010:

Zitat von mini.maus:

Zitat von babymausi:

Zitat von mini.maus:

Zitat von babymausi:

Zitat von mini.maus:

Zitat von babymausi:

Zitat von Rocksabrela:

Zitat von babymausi:

Meine Waage sagt das ich 74kg wiege und ich möchte gerne wieder 60 kg wiegen

ich denke dann wäre dein erstes ziel die glatte 70

Stimmt ja, zuerst wird die 70 in Angriff genommen

zuerst kleine schritte

Aber es ist schwierig wenn die Schoki ruft

oh oh die doofe schoki

Schlimm schlimm, aber ich versuche ihr zu wiederstehen

ich esse mal was süßes. leider essen wir oft fastfood weil wir viel unterwegs sind ..

Aber unterwegs kann man ja auch was gesundes essen. Salat von Pizzerien , Vom Bäcker nen vollkornbrötchen mit tomaten. uvm

na klar.. aber mein männe hat es nicht nötig auf fastfood zu verzichten.. und ich geh dann mit.. das sollte ich schnell mal abstellen

sabber das mit dem brötchen tomaten usw klingt geil lecker.

das is ja so wie mit rauchen meine nachbarin is seit 1 jahr clean und schmachtet immer noch.

ich finde nen frischen salat besser als jedes fast food zeug..und es kommt nicht auf die hüften und man hat keine schlechten gedanken..

ma nen tip von mir !

ich dachte mir vllt wäre es ne idee..wenn wir unsere "traumfrau" ausdrucken und an die wand hängen so als motivation..
weil ich habe gemerkt wenn ich ma sündige und dann nen film mit ner lieblings schauspielerin sehe das ich dann direkt komplexe bekomme.
und so dachte ich mir druck ich mir die aus um jedes ma wenn ich hier srampel ihren body zu sehen und durchzuhalten..
gute oder schlechte idee?

Wer ist denn deine Traumfrau ??

Rocksabrela`s Tips,Ratschläge usw

Für Motivation:

ich dachte mir vllt wäre es ne idee..wenn wir unsere "traumfrau" ausdrucken und an die wand hängen so als motivation..
weil ich habe gemerkt wenn ich ma sündige und dann nen film mit ner lieblings schauspielerin sehe das ich dann direkt komplexe bekomme.
und so dachte ich mir druck ich mir die aus um jedes ma wenn ich hier srampel ihren body zu sehen und durchzuhalten..

Gegen Süßhunger:

zähne putzen ! da der frischeefekkt schnell den hunger auf süßes stopt und es dazu echt ecklig ist ,finde ich zumindest,danach noch was süßes essen zu wollen der gedanken daran.

Für Kontrolle der Nahrungsaufnahme:
www.fddb.de
da könnt ihr euch ein ernährungstagebuch anlegen und nachher an der skala sehen ob ihr gut abgenommen habt.

Zitat von mami_86:

Wer ist denn deine Traumfrau ??

rani m. von bollywood zb..die hat nen extrem tollen body..und da die ja immer bauchfrei tanzen will man das auch unbedingt.

und welche wäre es bei dir

Zitat von Rocksabrela:

Zitat von mami_86:

Wer ist denn deine Traumfrau ??

rani m. von bollywood zb..die hat nen extrem tollen body..und da die ja immer bauchfrei tanzen will man das auch unbedingt.

und welche wäre es bei dir

in die richtung hab ich mir noch nie gedanken gemacht, wohl weil mein freund mich so schön findet wie ich bin
aber wenn dann so ein mittelding zwischen eva mendes und jessica alba

Zitat von mami_86:

Zitat von Rocksabrela:

Zitat von mami_86:

Wer ist denn deine Traumfrau ??

rani m. von bollywood zb..die hat nen extrem tollen body..und da die ja immer bauchfrei tanzen will man das auch unbedingt.

und welche wäre es bei dir

in die richtung hab ich mir noch nie gedanken gemacht, wohl weil mein freund mich so schön findet wie ich bin
aber wenn dann so ein mittelding zwischen eva mendes und jessica alba

meiner auch

aber wir frauen neigen ja dazu so zu sein wie wir wollen und geben uns nicht damit zufrieden das unserem freund das reicht.

jessica alba is extrem toll.

Joa, Jessica Alba ist wirklich toll

Na Mädels, wie war Euer Tag?
Bin momentan noch am Überlegen wie ich die ersten 5kg vernichte
Hab früher mal WW gemacht und fand das toll, weil man ALLES essen darf und NIX verboten ist.. Schlank im Schlaf hört sich auch gut an, wobei es mir bestimmt nicht leicht fallen würde abends auf Kohlenhydrate zu verzichten.. Vielleicht mache ich ja mal ne Woche mit diesen Shakes (Almased?!) ne Turbowoche, sozusagen zur Motivation?! Halte zwar generell von diesen Shakes auch nicht viel, aber andererseits brauche ich schnelle Erfolge, sonst gebe ich zu schnell wieder auf