Zitat von Julikind:

Hab heute Low-Carb Fleischbällchen gemacht.

Soooooo schlecht sind die gar nicht...

Die Box kommt jetzt innen Kühlschrank und täglich werden n paar verzehrt - ganz netter Snack... und auch gut zum Mitnehmen, falls man woanders zur Essenszeit ist. Da wirds ja meist schwer was passendes zu finden.

Ist man eben ein guter Gast und bringt sein Essen selbst mit

da biste ein billiger Gast

Find die auch lecker..Unterschied is garnicht so groß zu den "normalen"

Zitat von yiska:

Zitat von wölkchen12:

Darf man die Diät eigentlich machen wenn man noch stillt ????

Lieber nicht, man soll ja generell keine Diät machen aber die is ja schon sehr Eiweißlastig

Ich stille eigentlich nur noch nachts 1-2 mal das sie halt weiter schläft also nicht mehr so als Hauptmahlzeit. Meinst ich könnte wagen es anzufangen oder ist das viele Eiweiss nicht gut für sie ?

Zitat von yiska:

Zitat von Julikind:

Hab heute Low-Carb Fleischbällchen gemacht.

Soooooo schlecht sind die gar nicht...

Die Box kommt jetzt innen Kühlschrank und täglich werden n paar verzehrt - ganz netter Snack... und auch gut zum Mitnehmen, falls man woanders zur Essenszeit ist. Da wirds ja meist schwer was passendes zu finden.

Ist man eben ein guter Gast und bringt sein Essen selbst mit

da biste ein billiger Gast

Find die auch lecker..Unterschied is garnicht so groß zu den "normalen"

Naja, das Salz fehlt mir schon... Hab sie ganz ohne gemacht... dafür mit Quark und Haferkleie und hab auch nur ein Ei genommen.

Gewichtsprotokoll

Angriffsphase

Tag 1 : 73,2 kg
Tag 2 : 73,0 kg
Tag 3 : 71,3 kg
Tag 4 : 70,9 kg

Zitat von Julikind:

Gewichtsprotokoll

Angriffsphase

Tag 1 : 73,2 kg
Tag 2 : 73,0 kg
Tag 3 : 71,3 kg
Tag 4 : 70,9 kg

Juli, hier mal zwei Rezepte zum ausprobieren.

Cevapcici a la Dukan P1
laut Rezept nimmt man die Hälfte Kalbshack aber ich nehme immer reines Rinderhack

500gr Hack
2 Knoblauchzehen
2 tl scharfes Paprikapulver
2 Tropfen Tabasco
2 tl Backpulver
Salz Pfeffer
----
alle Zutaten vermischen und Würstchen draus rollen
ca 15 min mit Backofengrill im Ofen lassen. ( geht auch ohne Grillfunktion) . Zwischendurch wenden.
------------------
Sehr lecker ist auch dieser Wurst Salat P1

300g Paprika oder Putenlyoner
20gr fettarmer Gouda
3 Gewürzgurken
1 kl rote Zwiebel
kleiner Bund Schnittlauch
1 Tl Dijonsenf ( Achtung scharf)
2 Tl Essig
Paprikapulver, Pfeffer, 1 Tl Maggi
---
Wurst, Gouda und Gurken in Streifen schneiden und in ne Schüssel.
Senf , Essig, 3 El Wasser, Schnittlauch, Maggi, Pfeffer und die Zwiebeln verrühren und mit dem Wurstsalat verrühren.
Bisschen ziehen lassen und fertig

Klingt beides sehr toll...

Werd ich auf jeden Fall ausprobieren... Danke!

Das wären dann reine Proteintage...gell...

Zitat von wölkchen12:

Zitat von yiska:

Zitat von wölkchen12:

Darf man die Diät eigentlich machen wenn man noch stillt ????

Lieber nicht, man soll ja generell keine Diät machen aber die is ja schon sehr Eiweißlastig

Ich stille eigentlich nur noch nachts 1-2 mal das sie halt weiter schläft also nicht mehr so als Hauptmahlzeit. Meinst ich könnte wagen es anzufangen oder ist das viele Eiweiss nicht gut für sie ?

ich würds lieber nich nicht wagen. Werden ja sicher auch viele Giftstoffe ausgeschieden und wie weit die dann in die Mumilch übergehen + das viele Eiweiß. Nee , ich hätts mich nich getraut

Zitat von yiska:

Zitat von wölkchen12:

Zitat von yiska:

Zitat von wölkchen12:

Darf man die Diät eigentlich machen wenn man noch stillt ????

Lieber nicht, man soll ja generell keine Diät machen aber die is ja schon sehr Eiweißlastig

Ich stille eigentlich nur noch nachts 1-2 mal das sie halt weiter schläft also nicht mehr so als Hauptmahlzeit. Meinst ich könnte wagen es anzufangen oder ist das viele Eiweiss nicht gut für sie ?

ich würds lieber nich nicht wagen. Werden ja sicher auch viele Giftstoffe ausgeschieden und wie weit die dann in die Mumilch übergehen + das viele Eiweiß. Nee , ich hätts mich nich getraut

Ich würds auch nicht machen.

Versuch doch erstmal ne sehr gesunde Ernährung. Und sobald das Stillen vorbei ist, steigst du auf Dukan um.

Hätt aber nich gedacht, dass sich hier niemand findet der die Dukan Diät macht . ( bei so vielen Abnehmthreads)

----

Heute gibt es ein püriertes Gemüsesüppchen mit Wienerchen.

Da hier fast alle krank sind , passts

Ach ja heute morgen schon Erfolge 66,5 Kilo

Zitat von Corry86:

Ach ja heute morgen schon Erfolge 66,5 Kilo

und was hast du so gegessen?

Zitat von yiska:

Zitat von Corry86:

Ach ja heute morgen schon Erfolge 66,5 Kilo

und was hast du so gegessen?

lecker Hähnchenfilet und zum Frühstück 1 Ei

Gewichtsprotokoll

Angriffsphase

Tag 1 : 73,2 kg
Tag 2 : 73,0 kg
Tag 3 : 71,3 kg
Tag 4 : 70,9 kg
Tag 5 : 70,5 kg

Bei mir läufts ganz gut.

Ess jetzt jeden morgen 1 Ei, da ich ja überhaupt kein Frühstücksfreund bin, passt das sehr gut.

Gestern un heute gabs mittags ein Omelett aus Ei, Haferkleie und Quark mit Lachs.

Eigentlich soll noch Weizenkleie rein, aber ich hab noch keine.

Meine Fleischbällchen sind auch noch nicht alle, da wirds heute abend noch ein paar geben.

Und Quark ess ich natürlich.

Die Kopfschmerzen sind weg, aber die Müdigkeit nicht - mag vielleicht auch am Wetter liegen.

Da mein Tag 1 ja eigentlich gar kein Tag 1 war, hab ich jetzt also 4 volle ProteinTage hinter mir und finde das Ergebnis wirklich toll.

Ich werde mich jetzt mit dem Gemüse befassen das ich in Phase 2 essen darf und dann in den nächsten Tagen wechseln.