Eeeeeeeeeeeendlich unter 75kg die Waage hat heute 74,5kg angezeigt nun ist das nächste Ziel unter 70 zu kommen, dann könnt das Kleid passen ^^ werd noch bis Fr. Phase 1 machen und dann in Phase 2 starten.

Zitat von Chilii:

Eeeeeeeeeeeendlich unter 75kg die Waage hat heute 74,5kg angezeigt nun ist das nächste Ziel unter 70 zu kommen, dann könnt das Kleid passen ^^ werd noch bis Fr. Phase 1 machen und dann in Phase 2 starten.

yeeeeeah!

Huhuuuu,

ich hatte heute auch Lachs, wo ich das Bild gesehen habe.
Ich fange ab Freitag an habe ich mir überlegt. Ich muss morgen zu meiner Mutter bis Donnerstag und noch einmal beim Umzug helfen. Sie wohnt in einem anderen Bundesland- und dann wird es vorher shwierig mit der Diät.

Ich habe mir auf der Dukan Seite ausrechnen lassen wollen, wie lange ich in Phase eins bleiben muss, um meine 2 Kilo abzunehmen. Liege jetzt bei 64,8 und möchte auf 63 runter (ich weiß, klagen auf hohem Niveau....- tut mir leid!!!) hat jemand da Anhaltswerte für mich? Ich habe nämlich kein Ergebnis erhalten

Denke, dass einem das gute Wetter wirklich hilft, nicht ganz so viel zu essen!
Hatte heute Joghurt mit Weizenkleie und Früchten, zum Mittag eine Hand voll Erdnüsse und gerade als Abendbrot Lachs, Spinat und Gurke. Nur leider habe ich mich beim Einkauf doch an der Kasse verleiten lassen und zwei Hanuta gekauft und sofort gegesen ich kann mich dafür nicht leiden

Zitat von freya0606:

Ich habe mir auf der Dukan Seite ausrechnen lassen wollen, wie lange ich in Phase eins bleiben muss, um meine 2 Kilo abzunehmen. Liege jetzt bei 64,8 und möchte auf 63 runter (ich weiß, klagen auf hohem Niveau....- tut mir leid!!!) hat jemand da Anhaltswerte für mich? Ich habe nämlich kein Ergebnis erhalten

62kg wollte ich schreiben

Huhu, freya... wieso hast du kein Ergebnis bekommen?

Ich möchte ja irgendwann auf 55 kg zurück, bin jetzt bei 67 kg oder so... und mir wird auch nur bis 60 kg ausgerechnet, da das mein Ideal Gewicht ist.

An deiner Stelle würde ich 6 Tage Phase 1 machen und dann Phase 2 bis zu deinem Wunschgewicht. Danach gehst du in Phase 3 - die geht glaube ich doppelt so lang wie Phase 3 oder dreimal so lang?

Und dann halt Phase 4...

So, mein 2ter Tag mit dem Neuanfang ist nun auch rum. Da ich nichts im Haus habe, kann ich auch nicht verleitet werden...

Mein Großer ist jetzt zu Oma für die nächsten Tage und somit kauf ich nur bissl was für die Kleine... wobei die mir mein Dukanzeug immer am wegfuttern ist.

Blöd ist, das wir uns bei der Hitze so wahnsinnig wenig bewegen... Ich glaub das fehlt mir ganz schön...

Zitat von Julikind:

Huhu, freya... wieso hast du kein Ergebnis bekommen?

Ich möchte ja irgendwann auf 55 kg zurück, bin jetzt bei 67 kg oder so... und mir wird auch nur bis 60 kg ausgerechnet, da das mein Ideal Gewicht ist.

An deiner Stelle würde ich 6 Tage Phase 1 machen und dann Phase 2 bis zu deinem Wunschgewicht. Danach gehst du in Phase 3 - die geht glaube ich doppelt so lang wie Phase 3 oder dreimal so lang?

Und dann halt Phase 4...

Ich befürchte, weil bei 64kg mein Idealgewicht ist. Aber das ist nicht mein persönliches Wohlfühlgewicht

Dann werde ich es mit 6 Tagen ausprobieren! Was mir fehlen wird ist Obt und Gemüse aber sechs Tage wird das zu machen sein Die Kombi Lachs und Fetakäse hat mir gut gefallen. Mag auch Frischkäsa mit Pute etc.

Zitat von freya0606:

Zitat von Julikind:

Huhu, freya... wieso hast du kein Ergebnis bekommen?

Ich möchte ja irgendwann auf 55 kg zurück, bin jetzt bei 67 kg oder so... und mir wird auch nur bis 60 kg ausgerechnet, da das mein Ideal Gewicht ist.

An deiner Stelle würde ich 6 Tage Phase 1 machen und dann Phase 2 bis zu deinem Wunschgewicht. Danach gehst du in Phase 3 - die geht glaube ich doppelt so lang wie Phase 3 oder dreimal so lang?

Und dann halt Phase 4...

Ich befürchte, weil bei 64kg mein Idealgewicht ist. Aber das ist nicht mein persönliches Wohlfühlgewicht

Dann werde ich es mit 6 Tagen ausprobieren! Was mir fehlen wird ist Obt und Gemüse aber sechs Tage wird das zu machen sein Die Kombi Lachs und Fetakäse hat mir gut gefallen. Mag auch Frischkäsa mit Pute etc.

Obst darfst aber erst in Phase 3 essen

Ja, wie gesagt, mein Wohlfühlgewicht sind 55 kg und er zeigt mir auch nur bis 60 kg an... ist nicht so ausgeklügelt...

War heute doch auf der Waage

66,6 kg - da ich nun schon 2 Tage Phase 1 mache, schein ich 2 kg zugenommen zu haben - gut, die Mens war auch noch dabei... aber ist okay...

Zitat von Julikind:

War heute doch auf der Waage

66,6 kg - da ich nun schon 2 Tage Phase 1 mache, schein ich 2 kg zugenommen zu haben - gut, die Mens war auch noch dabei... aber ist okay...

[/quote

Man nimmt zu in Phase1 ? Das ist ja deprimierend....

Zitat von freya0606:

Zitat von Julikind:

War heute doch auf der Waage

66,6 kg - da ich nun schon 2 Tage Phase 1 mache, schein ich 2 kg zugenommen zu haben - gut, die Mens war auch noch dabei... aber ist okay...

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Man nimmt zu in Phase1 ? Das ist ja deprimierend....

Nee... lach...

Ich hatte nur ne Pause und fang neu an... Hab mich Montag aber nicht gewogen... vor der Pause wog ich 66 kg und heute 66,6 - sprich am Monatag waren es sicher 68 oder so...

Zitat von Julikind:

Zitat von freya0606:

Zitat von Julikind:

War heute doch auf der Waage

66,6 kg - da ich nun schon 2 Tage Phase 1 mache, schein ich 2 kg zugenommen zu haben - gut, die Mens war auch noch dabei... aber ist okay...

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Man nimmt zu in Phase1 ? Das ist ja deprimierend....

Nee... lach...

Ich hatte nur ne Pause und fang neu an... Hab mich Montag aber nicht gewogen... vor der Pause wog ich 66 kg und heute 66,6 - sprich am Monatag waren es sicher 68 oder so...

Achso

Zitat von Julikind:

War heute doch auf der Waage

66,6 kg - da ich nun schon 2 Tage Phase 1 mache, schein ich 2 kg zugenommen zu haben - gut, die Mens war auch noch dabei... aber ist okay...

ach dat haste rucki zucki wieder runter!!!!!!!!!

Hab die Zucchini Lasagne ausprobiert. ..Bechamelsauce hab ich mit Maisstärke gemacht. Leeeeeeecker!

bvbana: wünsche euch einen wunderschönen erholsamen Urlaub!!! und bleib tapfer !!